Treino para Braços / exercícios para o tchauzinho - Luiza Gomes

[@LuizaGomes17]

Olá pessoal bem vindos!!

[@lunnamoon]

a dor do dia seguinte é a melhor...sinal que fez muito bem feito

[@estermaciel1331]

Eu gosto de fazer execício mas não gosto de academia vou assistir você e acompanhar .você

[@priscilaeli]

Adorei!!!! São melhores exercicios para os braços! !!

[@grossrosana5718]

Comecei hoje obrigados 🙏🙏🙏🙏🥰adorei 😅

[@terezinhadidickulliano9568]

Muito legal mesmo 👏🏻👏🏻😍❤️

[@guycellarebeca4140]

top!!!! LUIZA AMEI VOU FAZER EM CASA

[@karollribeiro7793]

Oi Luiza. Eu fiz todos os exercícios, mais como eu só tenho o peso de 5kg fiz com ele mesmo e fiz 30 vezes cada exercícios. To focada pra perder braço! Por isso sofri mais to sentindo a dor boa de que tem gordura sendo queimada. Vou fazer todos os dias... bjs

[@danielaizidorio4206]

Esse professor é bom 👏👏👏

[@lourdesluluzinha2167]

Muito bom😯 só gostaria de saber quantas séries devemos fazer

[@elianealvesferreira201]

Bacana!!! Só que o exercício elevação lateral estava errado, pois a moça estava passando muito dos limites do ombro.

[@elisandraaraujo6293]

Oi ! Vcs focam a Câmara muito no rosto ai impede de ver direitinho os exercícios 🤗

[@ruthraqueldosreis5517]

Muito legal!

[@clodoaldomendes7918]

Para secar o braço sem aumentar , tem que ser menos peso e mais repetição, ou o contrário? ? Iara.

[@marlenesilva4831]

Amei esse treino

[@lurdesclaudino6222]

Gostei vo continua fazendo

[@danisilva6783]

😱😱😍 já estou treinando braços kkkk ##adeusthausinho😘😘adoreii o vídeo parabéns

[@LuizaGomes17]

Eeeeeee ❤️❤️

[@sedessavidaeulevasseumsono2860]

Que professor T.O.P ❤

[@fatimasilva5323]

Muito bom,vou fazer.

[@ruth9567]

Eu gostaria de saber se estes exercícios funcionam num braço que já tem o tchauzinho rsrssrrs ou se eles servem apenas pra prevenir o tchauzinho? Caso ele possa fortalecer os músculos a ponto de perder o tchauzinho,é necessário fazer quantas vezes na semana?

[@dhenecustodio9481]

nossa adorei inicie hj com o peso de 2 garrafas Pete de 2 litros cada uma kkk

[@mayschmeiske]

Luuuu, tem que sofrer mesmo mulher, treino de braço é o pior, pegua pesado com a Luuu, quero ver ela mais maravilhosa ainda. ❤️💪🏻

[@marcelocolaneri7487]

+Karolina Lima pode deixar, continuarei pegando pesado. E espero que vocês continuem acompanhando o sofrimento e, principalmente, a evolução da Lu

[@fatimadelurdes9321]

Nossa sei lá e o primeiro personal treile, que eu gosto,parece bem sério, qdo observou que a ela empurrava com o cotovelos a mão dele MMN ele sabe no que faz e fala.parabens.

[@detudoumpouco.k22]

alguém me tira uma dúvida? essas e outras séries que vejo aqui no KZbin de"10"tem que ser repetidas no minimo 3 vezes?

[@carlabianca8762]

Amei vou faser

[@AlineSilva-um8fb]

Luiza tenho 18 anos e faço academia tem 1 ano. queria saber d VC , se VC me aconselharia a tomar suplementos ou não ? beijoos amo o seus treinos

[@LuizaGomes17]

Oiee pessoal, esse vídeo é de 2016, mas continuo treinando até hoje! Quer ver como meu corpo está hoje em dia?! Me segue no insta posto treinos lá tb! instagram.com/luizagomes te espero lá! Beijos

[@Loficozy]

Eu não aguento 4 kg😱imagine... No dia seguinte não consegue fazer nada... eu faço exercícios para aliviar a tensão e saúde, não para sofrer 😐

[@costaesandra]

Preciso muito disto , os anos chegam , e as coisas querem ficar fora do lugar. Kkkkk. 😭😭😭😭

[@gabrielasantaclara2603]

Adorei ela que ela fica reclamando me identifiquei e me senti representada kkkkk

[@luzilenepedrosa5132]

Esse local é um estúdio de pilates? Achei parecido. Gostei do treino

[@mahmartins28]

Adoro esses vídeos de treino!! Uma dúvida, Se a pessoa quiser ficar com o braço igual ao seu, por exemplo, definido, mas não quer aumentar o músculo mais, vai treinar sempre com o mesmo peso, sem aumentar gradualmente?

[@marcelocolaneri7487]

+Márcia Regazzon pode aumentando o peso gradualmente sim Márcia. Se treinar sempre com o mesmo peso, vai chegar uma hora que o músculo vai acostumar com aquele peso e o treino não fará efeito algum. Então a ideia é ir aumentando o peso sempre que os músculos ficarem mais fortes!

[@mahmartins28]

+Marcelo Colaneri obrigada!!!!

[@santasouza7690]

já estou super inscrita. ..adoreiiii esse treino pro braço😃👍

[@LuizaGomes17]

Bommm vinda

[@dulcemaria-rw4kc]

AMEI,SUA AULA,LINDAAAAAAAAAAAAAAAA"!!!

[@edileneoliver2076]

oi,adorei esse treino. posso fazer todos os dias ou tenho que intercalar. bjks Deus te abençoe.

[@anaclarapiemonte889]

Eu amo academia!!!!

[@SuellenLuchini]

Para de reclamar e força mulher rsrs brincadeira.... Gostei e estou fazendo em casa mesmo. Bjus

[@LuizaGomes17]

Ahhaha

[@jacildacerqueira7218]

legal muito bom mesmo

[@roseluis1356]

Bom dia!vocês são maravilhosos perdi massa muscular devido a menopausa é meu braço está flacido, Estou acompanhando, mudo o peso?

[@ZilandraBatistaRodrigues]

amando e aprendendo mito Lu bjssss

[@claudiamelo7476]

Amei, comeceicom 2kg

[@nicolasgabriel4614]

tô fazendo com pesos de 1k tenho que fazer dia sim dia não é quanto tempo no mesmo exercicios

[@risoneidepimentel8413]

Professor top

[@edilenesantos7353]

Amo treinar braço

[@marivivian1187]

Antas vezes por semana devo fazer esse exercicios

[@RosangelaMartins35]

Essa moça reclama demais! Tem que colocar outra!

[@LuizaGomes17]

Lindona, infelizmente sou a dona do canal, nao da para colocar outra pessoa :( sinto mto!

[@soniamariadossantos776]

São quantas séries? Só estes já são suficientes para acabar com a flacidez, ou é só pra prevenir? Desde já, agradeço muito. ..

[@mirellyalmeidagomes1350]

muito bom👏👏👏

[@neusamarques8410]

Gostei.

[@claudiavilalvacassaro5657]

Aeeee a mulherada pira

[@marcelocolaneri7487]

+Claudia Vilalva Cassaro pra acabar com o "tchauzinho" da mulherada ;)

[@luizantoniorobriguesdeasil1312]

esses exercicios pode fazer todos os dias ?

[@nubiapegoraro4520]

Muito legal....👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@LuizaGomes17]

❤️

[@marianilmapereiradasilva7497]

Tô precisando muito, legal qual alimentação ótimo pra gente perder peso?

[@margatethestevesazevedodia4541]

Quantas vezes na semana esse exercício

[@isabelpaixao7705]

Amei bom demais😘😘

[@bentaoliveirabarbosa6979]

gostei muito...

[@eliannalemos8064]

Eu quero fazer pra fica fino e duro meus braços

[@lourdedomingues2961]

gostei do professor

[@MalluMarafioti]

Muito bom!

[@teresinhadeabreusilvaabreu182]

Gostei😁♥️

[@cristianelopes1363]

E eu me identificando com a Luiza Kkk. Amei o vídeo.

[@marlenesilva4831]

Eu quero aprender esse treino

[@rosemaryrose471]

Amei vcs vou fazer tou precisando braços largos gordo kkkkkk

[@-juhuscy-872]

gostei de vcs mais quero afinar a barriga e endurecer me ajuda

[@vlogcarolgomess]

Fiquei cansada so de olhar...rs

[@elaineclaros4163]

adoreiiii!!!!

[@elicesantos1132]

O exercício de "remada", trabalha os tríceps?

[@jpb8483]

as costas

[@wendeltadeu6687]

primeiro a comenta muito bom

[@angelolacorte7068]

Costas! Meu braço tá podre... Kkkkkkkkk vale a pena o resultado.

[@JhenyfferLeiteee]

Ai adorei, agora mostra como ficou agora o resultado.

[@tatidorama]

lu pra quem não tem esse peso como pode fazer esse exercício em casa?

[@KathlenEsmeraldo]

+tatiane regina paz batista Oi linda, desculpa me intrometer, mas já me intrometendo... kkkk Você pode usar garrafinha pet, e coloca água ou areia, dependendo da intensidade do seu treino! Se você colocar areia por exemplo, e não encher as garrafas, procure colocar a mesma quantidade nas duas! Espero ter ajudado, beijos

[@sandraferreira6932]

Ele fala no vídeo ,quem não tiver os pesos pra usar garrafas com água ,começando com a de 800ml e ir aumentando

[@marcelocolaneri7487]

+tatiane regina paz batista Exatamente isso que a Sandra falou...inicie com garrafas pet com água, e conforme for aumentando sua força, vai aumentando o tamanho da garrafa. Estou elaborando alguma forma de criar pesos caseiros, se der certo divulgaremos no canal ;)

[@marlucasouza1189]

eu gostei muito BJ pra vcs

[@patriciacastravech8883]

Meu tem 4 meses, estou amamentando tem algum problema eu fazer esses exercícios???

[@valeriadiashottes409]

gostei

[@beteximenes550]

que legal.

[@nandapmkt]

Muito bom!!! 👏👏👏👏

[@valrodrigues4717]

posso faser com quilo de arroz e quantas veses por cemana?

[@Leidi1812]

Haha Parece eu treinando. Rs Reclama mas treina kk

[@MateusSilvall]

faço isso quase morro

[@darleiderocha9345]

Amei 💪💪💪👍

[@gustavosoaresdeoliveirasoa5080]

Esse treino engrossa o braço todo , eu preciso

[@silviareginadeoliveira3858]

quero treinar braços kkkkkkkk

[@marianatalice4361]

Pessoas com 70 anos, adianta fazer treino de braços etc?

[@anamarques960]

Maria Natalice sim...sempre que se exercitar a circulação melhora e tudo se transforma

[@maryalcionecosta]

boa tarde na minha, opnião pode sim,mais com moderação. pois minha vizinha tem 83 anos e toda durinha acho muito lindo a força de vontade dela.

[@phelipealves1885]

Comecei com um peso de 10 kilo , foi de boa ...

[@zbrunajuina]

Qual é o nome do ultimo que ela fez??

[@lucianaalves1072]

Nao gostei! A cara do personal me deu sono.

[@lucianofilho6208]

nossa vai matar a lu assim eu faço com 3 kls e ja acho pesado quanto mais 6

[@marisenascimento6289]

Gostei beijos 😘

[@leticiafortunato1777]

gostei kkk

[@tatidorama]

para de fazer a lu sofrer.

[@marcelocolaneri7487]

+tatiane regina paz batista é por uma boa causa, juro! Daqui alguns dias a Lu vai me agradecer por tudo isso ;)

[@valdinetelima6438]

Adoreiii... Bjus

[@darleiderocha9345]

Amei 💪💪💪👍