Excelente vídeo! Nem pretendo enterrar, mas qualquer impulsão a mais já bem-vinda.
@96.skills Жыл бұрын
Perfeita a resposta, enterra não é tudo, mas ter uma boa impulsão ja ajuda em vários quesitos
@dei681010 ай бұрын
Melhorou mesmo mano?
@rafaeljeferson3969 Жыл бұрын
Belo treino mn ....quando tinha 18 anos enterrava na 3.05.....to parado ha 10 anos +/_.... vou voltar a treinar com esse video ....vamos ver o resultado.....ha tenho 1.93 de altura
@PauloHenrique-mw9sc Жыл бұрын
Eai esperando o resultado
@ranielly8194 Жыл бұрын
como tá indo?
@rafaeljeferson39699 ай бұрын
Salve galera depois desse treino ganhei um otimo impulso....treinando 2 veses por semana minha impulsão esta atingindo aproximadamente 3.20...tenho que medir mais precisamente um .....otimos ganho
@rafaeljeferson39699 ай бұрын
Vou tentar fazer um video e mando para vcs
@ZEUS-fo1ld2 ай бұрын
@@rafaeljeferson3969 eae mn mais resultados?
@lucasmraes9635 Жыл бұрын
Esse ano que vem eu vou conseguir enterrar, falta pouco 💪🚀
@lucasmraes9635 Жыл бұрын
@lcdoapl_0214 consegue sim Man, tenho 1,80, consigo passar meu pulso do aro 3,5, sem a bola, falta só eu treinar com a bola🚀⛹🏾
@lucasmraes9635 Жыл бұрын
@lcdoapl_0214 vlw man, sucesso par você também ⛹🏾🚀🤜🤛
@96.skills Жыл бұрын
Vai sim irmão, tenha confiança em você e treine muito que você vai conseguir, boto muita fé nisso
@jaguaraasd4002 Жыл бұрын
Eae?
@gclvsКүн бұрын
fui fazer o aquecimento do chão antes do rachao e os cr me zoou😢
@lucasaziz3975 Жыл бұрын
tu eh brabo pae
@96.skills Жыл бұрын
Valeu irmão!!
@basquetenomundo Жыл бұрын
Muito bom já vou ir fazer kkkk
@96.skills Жыл бұрын
Boaaaa!!!
@dei681010 ай бұрын
Comecei a fazer, daqui pra 30 de janeiro eu relato minha evolução (podem comentar, eu realmente vou falar sobre)
@GabrielSouza-ct9lt9 ай бұрын
E aí, como tá indo
@dei68109 ай бұрын
@@GabrielSouza-ct9lt melhorei um pouco, mas por alguns motivos de vida profissional tive que parar de fazer nesse começo de ano passado , mas já senti uma diferença, ent eu recomendo sim
@GabrielSouza-ct9lt9 ай бұрын
@@dei6810 mais tu consegue ou conseguiu enterrar ?
@dei68109 ай бұрын
@@GabrielSouza-ct9lt ainda não, mas falta muito pouco, antes a bola batia na parte da frente do aro, agora eu já consigo jogar ela por cima, mas ela sempre bate no fundo e volta 🥲
@maczinho3407 Жыл бұрын
tenho 1.80, não quero enterrar mas pular mais alto seria ótimo, gosto da posção de pivô
@Jhoncard246 ай бұрын
🙌🔥🏀
@GustavoSouza-fw4tz Жыл бұрын
tem problema em treinar descalço?
@Kimura2356 Жыл бұрын
Mano cadê os treinamentos dos jogadores da NBA , ainda tem o treino trae young , lebron james , kevin durant , james harden , anthony Davis, klay Thompson, westbrook e etc
@96.skills Жыл бұрын
Opaaaa, vai sair irmão, logo vai saindo ai varios treinos pra vocês, do Kevin durant semana que vem ta saindo hein
@GabrielSouza-ct9lt9 ай бұрын
Vai fazer 3 dias q to treinando enterrada mais pra frente pergutem q vou falar o resultado
@mariaelida45499 ай бұрын
Iai?
@viniciusdantas71755 ай бұрын
Eae campeão??
@GabrielSouza-ct9lt5 ай бұрын
@@viniciusdantas7175 então mn, na época q eu comecei a treinar eu treinei por uma semana e parei, mais só q dai voltei esses tempos agr, eu consigo dunkar numa sexta lá perto de casa q ela é mais baixa e o aro é um pouco caído, daí eu consigo enterrar suave, só q numa sexta normal ainda não consigo, tô voltando a treinar pra pegar impulsão então ainda tô no processo
@viniciusdantas71755 ай бұрын
@@GabrielSouza-ct9lt mas encosta no aro alto?
@GabrielSouza-ct9lt5 ай бұрын
@@viniciusdantas7175 irmão eu consigo encostar meu pulso em qualquer aro o problema é mais enterrar tlgd, a bola ela é grande e é difícil segurar ela e enterrar, mais pra mim é mais questão de ficar treinando ali tlgd q daí eu consigo, mais é suave, só ficar treinando dunk e impulsão q tu consegue dboa , não é uma parada difícil, dependendo da sua altura nem treino de impulsão precisa
@fernxndesofc Жыл бұрын
Qual tua altura? Ótimo vídeo
@96.skills Жыл бұрын
Valeu mano!! 1,90
@ruryckarthur5192 Жыл бұрын
Opa man correr ajuda a melhorar o salto explosivo?
@oivatosaid6238 Жыл бұрын
Gostei do treino vou fazer. Mano quando de altura vc tem?, eu tenho 1,79
@96.skills Жыл бұрын
Valeu!!!! tenho 1,90 irmão
@oivatosaid6238 Жыл бұрын
@@96.skills caraca se é alto
@joaodurdenshelby4943 Жыл бұрын
@@96.skills q mentira mané kkkkk
@GustavoSouza-fw4tz Жыл бұрын
@@joaodurdenshelby4943 porque mentira mano? 1,90 não é uma altura nada anormal kkkkkkkkkkk
@kopaz7600 Жыл бұрын
@@GustavoSouza-fw4tzeu conheço umas 6 pessoas com 1,90
@hooper576 Жыл бұрын
Meu manoo!!! otimo treino mas quantas vezes por semana?? vou começar a enterrar por causa de vc , otimo trabalho.
@hooper576 Жыл бұрын
Nimguem me responde 😢
@GabrielHenrique-jt9nu Жыл бұрын
@@hooper576 salve mano ngm te respondeu, mas caso ainda não tenha achado a resposta, o correto é ter no mínimo 24hr de descanso, se for muito pesado de tipo ficar tremendo as pernas ou sentir câimbra na hora de esticar o musculo o correto é de 48 a 72hrs
@GabrielHenrique-jt9nu Жыл бұрын
@@hooper576 2 a 3 vezes por semana dependendo da intensidade
@hooper5768 ай бұрын
Muito obrigado mano Deus te abençoe
@eurodney Жыл бұрын
quantas vezes por seman é indicado fazer esse treino?
@Lucas_Villarinho7 ай бұрын
Treino de impulsao pesado normalmente não é recomendado fazer diariamente, eu não tenho o conhecimento pra te dizer com certeza mas procura fazer cerca de duas ou três vezes por semana pra evitar lesão
@mauriciobertoni7310 Жыл бұрын
Qual sua altura mn?
@rayanff8952 Жыл бұрын
E recomendado eu fazer quantas vezes na semana
@viniciusdantas71755 ай бұрын
Cara normalmente é que nem treino de academia, tem que dar um tempinho de descanso, eu vou começar a fazer 2 vezes na semana
@samueldutralima4356 Жыл бұрын
Mano, sou novo no canal e no basquete, tenho 16 anos e 1,80cm, acha necessário Fazer aqueles exercícios pra crescer ? 😅
@96.skills Жыл бұрын
Fala irmão, crescimento tem haver com genética irmão, o treinamento vai te ajudar sim a ter uma postura melhor, desenvolvimento muscular, mas crescer acaba sendo por genética mesmo, hoje ainda não temos nenhum estudo confirmando algum treinamento ajuda a cresce. Mas o que aconselho é já começar a treinar sua impulsão que daqui uns anos vai ta saltando demaisssss