Treino SECADOR de POCHETE! - Carol Borba

Genteeeee, hoje tem treino, e não é qualquer treino não, o treino de hoje é focado em acabar com a POCHETE, vamos QUEIMAR tudo, com esse super treino que eu trouxe para vocês. Preparadas?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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[@rosanacamargo8753]

Parabéns pela a acessibilidade em LIBRAS. Sou intérprete, esposa de surdo, e passo aqui para agradecer pela intérprete de LIBRAS! Arrasou.

[@lizfgo]

Verdade!

[@nice864]

Top

[@leidianediasaraujo7196]

@@lizfgo jjfjk

[@ritabastos3911]

Fiquei o abdômen travando

[@victoriasouza6221]

Jesus te ama 💖

[@fernandalourenco6161]

Gente esse treino é incrível, eu sofro para fazer a segunda etapa, mas desde que comecei esse treino, a 1 mês, vi grandes diferenças na minha cintura, consigo vestir aquele short que deixava minha barriga dividida, é cansativo? Sim muitoooo ,mas vale muito a pena o resultado...comecei 24/10 hj é 24/11... curtam para eu lembrar de vim o mês que vem aqui dizer o resultado de dois meses 😁🥰

[@larissateamodeus]

Vc teve resultado na pochete?

[@julinhaaa_]

Vc faz dieta??

[@edimaracoimbra1174]

Vc faz quantas vezes por semana?

[@sandrinasandra3095]

você perdeu peso?

[@milysantana6191]

Você faz todos os dias?

[@janiamor]

Que lindo intérprete de libras. Parabéns pela inclusão 👏👏👏🙌

[@carolborba]

ahhh obrigada pelo carinho Jaa!! beijoo

[@letticias]

Amei também! ♥️

[@janiellypaz2689]

Tbm amei😍

[@andreacampelo9910]

Amooo seus treinos!!! Não posso fazer exercícios de alto impacto e com vc tem sempre uma saída para quem precisa malhar com baixo impacto. Parabéns pelo trabalho!!! Tu és show.

[@weraoliva]

Vdd, inclusão sp👂👏

[@alanavitoria2571]

Comecei hoje dia 18/10/23 curtam para eu voltar aqui e dizer meu resultado Dia 18/10 (80cm cintura)

[@user-oh2cg9eg6o]

Conseguiu?

[@ErikaReche-cp3hc]

Quem mais em 2024 ? gente eu fiz 2 semanas desse treino intercalando com outros treinos para pernas, coxa, braços e em duas semanas vi muitooooooo resultado , tive que parar por 1 semana por motivos de saúde estou voltando hj , vale muito a pena gente muito mesmo ❤🎉

[@yasmindasilvapaupitz9463]

Eis que ela fala, "coloca a mão na cabeça se for facilitar sua vida" Eu pedindo pra Deus 500 mãos

[@rayreis4299]

😂😂😂😂😂😂😂

[@ellensilvas]

Kkkkkk

[@isadoramartins8170]

Kkkllkkkk

[@SimoneSantos-pf7up]

Kkkkk

[@marisamariano5837]

Kkkkkkk

[@CaduMorais]

Comecei meu treino ontem , vou voltar daqui 1 mês para falar dos resultados! Edit : Já se passou 1 mês e eu percebi uma diminuída na pochete , vou esperar mais dias e venho falar mais .( Curtam pra eu lembrar ❤️)

[@gabriellorenzo7040]

Tá dando resultado??

[@carlacristina3228]

Então,deu resultado?

[@CaduMorais]

@@gabriellorenzo7040 olha ainda tem só 1 mês né , com mais meses eu poderia falar melhor ! Mas já deu uma diminuída na pochete , com mais meses venho aqui falar

[@CaduMorais]

@@carlacristina3228 olha é quase imperceptível, mas já vi que deu uma diminuída na pochete ! Com mais meses venho falar ❤️

[@carlacristina3228]

@@CaduMorais que bom 👏

[@isahschneider589]

Começando hoje 25/05 daqui 15 dias volto pra dizer se obtive resultado Obs: curtem aqui pra me ajudar a lembra

[@GeovannaMendes08]

Oiiii eae? Deu resultado? Vc mudou alguma coisa na alimentação?

[@marialuizakobaca8560]

Volta mulher

[@jhonatamuniz7124]

ta viva ainda?

[@sabrinadamascenodovale5221]

Cade

[@Patricia-ut2td]

E aí???

[@licehsantana]

Comecei faz duas semanas e sem palavras para explicar. No primeiro e segundo dia eu fiquei muito dolorida (sedentária, nem se alongava). E agora completando 2 semanas, posso dizer que me sinto menos inchada na barriga. Estou fazendo também um vídeo dela para o bumbum e as coxas, já vejo um pouco de definição nas coxas. ❤ Quando fechar um mês, venho dar mais detalhes do resultado. 💪🏻

[@annybarbosa8472]

Iai

[@licehsantana]

Queria dizer que ... Infelizmente me rendi as porcarias novamente e a preguiça me consumiu. 🥲😂 Fiz apenas um mês, mas nesse um mês vi muita diferença. Principalmente nas coxas (definição). Me senti menos inchada também, tive dois partos e tinha muita barriga. Percebi que diminuiu também.

[@RennyCabral]

comecei esse exercício há 3 meses e estou amando ,minha poxete esta sumindo e minha barriga está ficando melhor

[@ysadorasantos9622]

Vou começar hoje. 04/05 daqui há duas semanas eu volto (curtam pra me lembrar) 🥰

[@rutibairros7452]

E eu hj rsrs

[@Juliana-sn1wn]

Eu tbm gente, comecei hj

[@davyd6430]

@@Juliana-sn1wn boa sorte

[@andreyzx1606]

@Ysadora Santos, eu estou fazendo esse exercício a 2 semanas e recomendo muito, pois já estou vendo resultados excelente! E claro vocês tem que fzr alimentação adequada

[@juciaranascimento9922]

Deu certo?

[@polopolar7834]

Seus treinos são muito bons! Em 2 meses perdi bastante De 79,7 fui para 72,0! Continuo treinando! Gente,é aos poucos que perde...mas não percam a confiança em si mesmo(a)! (12/05: eu já estou com 68,3 ^^ estou um tanto feliz,continuarei~) Hoje em dia estou com 62 kg,quero perder um pouco mais,minha meta é 55/50 kg(por minha altura e idade esse peso é recomendado). Obrigado pela motivação pessoal!!

[@luanasantarosa7879]

Faz todos os dias?

[@polopolar7834]

@@luanasantarosa7879 sim eu faço!mas eu recomendo dias para descançar mais,pelo menos nos sabados e domingos

[@leticiaoliveira5658]

@@polopolar7834 oii lendo os comentários de vcs gostaria de perguntar qto a alimentação ?

[@brunaflores7341]

@@polopolar7834 você faz só esse exercício do vídeo? Ou complementa com mais outro?

[@marciavivianexavierferreir1992]

Parabéns!!

[@mariadagloria734]

Caramba! minha barriga parecia que ia rasgar. Vou fazer 3x por semana, 30 dias e volto aqui pra contar.Deixa seu like aqui para motivar e eu não esquecer de voltar e falar os resultados.bjos

[@carmempaier2184]

Bora bora mulherada,vamos nos cuidar!!!

[@mclovin8079]

tenho uma boa alimentação e estou fazendo há 2 semanas, o resultado é incrível você apenas precisa ter uma boa alimentação e fazer uma série de 3 vezes ou mais, colocar outros exercícios físicos da Carol Borba focado no membro que você quer trabalhar, ajuda pra caramba 👊

[@mirellanascimento4962]

E aí?

[@Donodaslives]

iai

[@marlonleal8014]

Gente, é pra repetir o treino duas vezes?

[@biacarreira3075]

Amanhã vai completar 1 mês que faço esse exercício! Fazendo duas sessões, dia sim dia não. Sou magra e não tenho muita barriga, mas quero perder a gordurinha localizada na pochetinha kkkk. Sinceramente até o momento não notei diferença nenhuma, mas sei que musculação pode demorar até 3 meses pra mostrar resultado. Então não desanimem pessoal! No próximo mês venho aqui pra dizer se a minha pochetinha já tá diminuindo. Espero que sim 🤧

[@victoriasilva1602]

iaiii

[@leslelai]

dia 1, 24 de maio de 2022, fiz o treino no tempo do vídeo, sem dificuldade nenhuma. Dia 2, 25 de maio de 2022, fiz com dificuldade porque doeu Dia 3, 26 de maio de 2022, ainda dói, mas fiz tranquilamente. Já sinto minha barriga menor. curte pra eu lembrar de atualizar.

[@nicolasramosdelima6808]

uaiiii ja faz 4 mesesssss, cade as outras edições??

[@daviferreira762]

Epa

[@mudandosuavida1795]

Posta a evolução

[@beatriz4716]

Repetir é dureza, mas a sensação de completar os 2 treinos não tem preço

[@fernandalourenco6161]

Verdade, eu sofro para fazer a segunda parte, mas sou persistente, já perdi medidas da cintura, faço a 1 mês...acho que não vou parar...consegui vestir meu short preferido, que não fechava mais....

[@krislaynemachado2800]

Ainda não consegui mas bora lá Deus nos Abençoe

[@PriscilaFarias]

eu repetindo sou só sua foto do gato

[@beatriz4716]

@@PriscilaFarias kkkkkkkkk

[@osantiagomacedo]

Comecei ontem , 77 kilos , vou atualizando aqui , curtam e comentem .

[@Victor.pr34]

Deu certo?

[@thaisweisheit4928]

Estou fazendo esse exercício todos os dias desde o dia 08/03 e até agora perdi 6cm de cintura e perdi bastante a pochete já, façam que vale muito a pena!! ❤️

[@raianesantos8454]

Ele trabalha o abdômen inteiro? Ou só a pochete ?

[@thaisweisheit4928]

@@raianesantos8454 eu vi mais diferença na pochete mesmo

[@cristianebolzanicaldas5279]

@@raianesantos8454 trabalha o abdômen inteiro, principalmente a pochete

[@AnaSantos-gq4mu]

Vc fez só esse vídeo?

[@thaisweisheit4928]

@oi oi eu faço duas vezess

[@isabelala.]

faz 4 meses q faço esse treino e posso dizer que muda muitooooo, quase q minha barriga ficou chapada, vou continuar

[@guerreirawasabi2459]

Me fala o seu resultado please, e quantas vezes faz por semana

[@rafaelarosa2205]

@@guerreirawasabi2459 você pode fazer todos os dia, com 1 dia sendo de descanso

[@naelyrodrigues6108]

Vc faz quantas vezes na semana ?

[@isabelala.]

@@naelyrodrigues6108 eu fazia todos os dias com uma dieta equilibrada

[@tamiris2fc]

Quantas vezes você volta o vídeo e repete o exercício? Ou você só faz uma vez? Aaah e parabéns pela persistência 🥳🥰

[@lucianamartins844]

Estou dois meses fazendo esse exercício. É muito maravilhoso o resultado. Quase nao tenho mais pochete. Já consigo vestir aquele vestido sem cinta.

[@emyrodrigues9115]

Oioii, vc repete duas vezes o vídeo?

[@rayrakne6446]

Meu sonho kkk

[@lucianamartins844]

​@@emyrodrigues9115 não

[@brunagomes-S2]

​@@lucianavieira2433tmb queria saber

[@brunagomes-S2]

Moça responde plmrdsss

[@thyne_]

Peguei firme no treino e realmente vem me dando ótimos resultados, e eu que achei que nunca perderia essa pochete haha

[@thyne_]

@@julasantana1690 Sim

[@renalysoares2393]

Faz dieta?

[@luanarotta1325]

@C thyne, você faz as três sessões todos os dias?😥 kkkkk

[@thyne_]

@@luanarotta1325 Fazia no máximo 2 séries por preguiça, hoje eu treino abs com a olena

[@thyne_]

@@renalysoares2393 Cortei as besteiras, ou seja reeducação alimentar, e fiz jejum

[@lenecampos6851]

Bom dia, vamos recomeçar hoje!! Minha coragem e eu! Descobri uma gravidez ano passado, mas infelizmente perdi meu bebê😔 e tive que fazer uma curetagem... Mas graças a Deus estou bem! ❣❣

[@leilasantos9306]

Nossa muito top amei 👏😍

[@carolborba]

Leninhaa!! sinto muito pela sua perda!! espero que vc esteja bem!! um beijo meu amor!!

[@Solange6824]

Lindonaaaaaaaaaaa

[@JessicaNascimento]

Bom diaa Fico tão feliz por ter te conhecido 🤗 nunca gostei de me exercitar, e de 4 meses para cá não falho nenhum dia, pois você é uma pessoa muito inspiradora, que faz a gente ter vontade de treinar. Que Deus te abençoe 🙏

[@carolborba]

aii Jessiquinha linda!!! que bom que vc gosta!! um beijoo

[@flaviaservolo2738]

Eu também estou super feliz! Me exercitando todos os dias com a Carol. Ela é alegre e motivadora, né? Comecei 2022 já com a malhação da Carol kkk. Conheci o trabalho dela em 2020 e desde lá não parei mais.

[@naelcarvalho4130]

@@carolborba iijúuúuuó00

[@beatrizvitoria1967]

Treino muito bom, não faço todos os dias da semana, geralmente de 3 x por semana, não repito duas vezes pois estou iniciando, vestia 42 ja estou vestindo 40 🙏🙌

[@smartenglish.7605]

A carol é maravilhosa demais , emagreci 30 kilos em menos de 6 meses com ela , e agora tô trabalhando a pochete hoje é dia 04/07/2023, volto daqui a 1 mês com os resultados

[@nina-5594]

e ai

[@OsGatosAmorosos]

Quero saber !!!!

[@ngame4798]

Eai deu resultado?

[@osantiagomacedo]

E ai ?

[@Yunnaxz]

Deu resultado??

[@danielaoliveira5013]

Estou fazendo há 1 mês os exercícios da Carol,e emagreci 2kg. Fiz os exercícios dia alternados com pula corda ! Gente faz diferença ! Tem que ter paciência que dá certo !

[@iraildesilvanunes1850]

Nossa 2 kilos em um mês!!! Parabéns.

[@analu6359]

Olá, se puder tirar a dúvida pois tbm estou tentando emagrecer, agradeceria muito!... vc faz esse exercício 2 vezes ou só 1 vez? e o pula corda quantos minutos? E parabéns pelo progresso flor!

[@adriely7774]

Você pula quanto tempo de corda?

[@Leonardo-yt4kd]

Pessoal que quer emagrecer, sei que não é fácil pq também estava nisso, encontrei um produto que não faz milagre, mas é um complemento e tanto, é um grande passo para quem quer perder peso

[@dark8582]

Boa tarde Carol, tenho 10 anos e faço seus treinos com minha mãe desde o ano passado e os resultados são impressionantes! Desejo muito sucesso pra vc(◍•ᴗ•◍)❤

[@daianacavalcante7421]

Consegui perder 14 kg com seus treinos ,são maravilhosos.

[@user-zy2rr5rv7b]

Em quantos meses??

[@anapaula2971]

Comecei a pouco tempo estou numa lida com a gordura abdominal quero chegar no meu objetivo logo logo amei as atividades da prof brigada. alguém que tá nesse esse ano também? Curtir.

[@rafaelalis4265]

Vou começar amanhã!!

[@janetesousa6388]

Comecei hj 9/05 daqui a 15 dias volto pra dizer o resultado curtem pra mim lembrar

[@vannunes5760]

E aiiiii

[@ANA-ee2wj]

Eaiii amg

[@mariaritascalizaliu7948]

e aí????

[@lucielmaaraujo4039]

Eles nunca voltam 🤦

[@leidecastro1663]

Nunca voltam.

[@milyhtona]

Eu chocada depois de pensar q tinha vencido ai ela manda fazer tudo de novo😲😮

[@jaianeazevedo7853]

Eu tô chocadaaaaa jkkkkk

[@alinefelix6467]

9carol esrou adorando te acompanhar com cada exercício sabemos que não é fácil porém não é impossível.

[@carolinastreitenberger8283]

Duas kkkkkkkkk

[@cintiapintoribeiro593]

Até me inscrevi no canal...beijos Carol!!!! 😄😍

[@wesleyoliveira896]

Eu fiz a primeira 😂 só a primeira vez

[@joseaneribeiro3667]

Oi, começei a fazer esse treino a um mês atrás, estava pesando 63,90kg. Mudei minha alimentação e fiz esse treino todos os dias, e atualmente estou pesando 57kg

[@renataleocadiopedretti9333]

São meus números, o q tenho e onde quero chegar❤❤. Parabéns, vou tentar tbm😊

[@isadoragusm167]

estou começando a treinar hj...espero q eu tenha foco e não desista porque é algo q eu quero muito, sempre tive problemas com relação ao meu peso e meu corpo, mandem energias positivas!! estou amando o relato de cada um de vocês 💝

[@karemferreira8583]

Iai ?

[@ritadecassiasilva8207]

E aí lindona???

[@thainanikoly9752]

Comecei hoje dia 20/09/2023 curti pra eu volta e conta pra vcs

[@Taiana_Rodrigues]

Eai

[@Marih..]

começarei hj, a cada mes trarei notícias se eu perceber mudanças farei todos os dias com excessão de sab e dom ATUALIZAÇÃO: dia 1 -> dor. quase desisti dia 3-> corpo sente mais dor, trabalhando sem tanta dó- me senti menos inchada 2• mes- eu tinha desistido por preguiça mais voltei agrrrr

[@samarasilvarodrigues5845]

Carol não estou aguentando Ela responde está sim 👍 Treino queima tudo 😂😂

[@joelmamota165]

Realmente,.seus treinos são incríveis! Estou fazendo a 2 semanas e já tenho resultados. Maravilhoso!

[@inespainho6750]

Vc faz quantas vzs por dia??

[@Leonardo-yt4kd]

Pessoal que quer emagrecer, sei que não é fácil pq também estava nisso, encontrei um produto que não faz milagre, mas é um complemento e tanto, é um grande passo para quem quer perder peso

[@Yasssnog]

@@inespainho6750 só pode 1 vez eu acho

[@luuhhdossantos379]

Comecei a fazer os treinos na segunda feira dia 08/01 junto com uma alimentação saudável, a barriga ja tá dando sinais, sou cedentaria por isso sofro bastante e tenho que me adaptar no que consigo, mas não podemos desistir, continuamos na lida 💪

[@megabriela.4510]

Oii! Comecei hoje, vamos ver o progresso! 02/08/2023: Comecei. Comecei bem. Acho que errei algumas. Mas vamos com foco para as próximas!

[@Raquel.Teodosio]

E aí???

[@SandraMaria-pq3ev]

Comecei esse treino hoje,dia 2/9 eu volto aqui pra falar os resultados para vocês,é muito cansativo,não consigo fazer todos na forma intensa,mas aos poucos vou me acostumando. 🥳👏

[@karenester7758]

Olá gente hoje é dia 1 de fevereiro de 2023 decidir mudar totalmente minha vida pois sou muito insegura com meu corpo peso 80 kl eu vou começar a fazer esse exercício hoje daqui um mês volto para fala Se funcionou curta e me manda mensagem para eu me lembrar de avisar vocês aqui❤

[@Borderlinda_]

Deu certo moça??

[@esterhadassa9630]

E ai?

[@Mundodaduda265]

Moça deu resultado ???

[@barbieroqueira]

Menina minha barriga nunca queimou tanto kk mas o resultado vem

[@giselemiranda1140]

A tua barriga tremeu tbm?? Kkkkk

[@milenabernardinosantos5831]

@@giselemiranda1140 a minha sim kkkk

[@giselemiranda1140]

@@milenabernardinosantos5831 então é pq vai dar certo né kkkkk

[@heloisasouza9545]

A minha tremeu é esquentou

[@gilcimargaede1667]

Muito legal vou fazer também

[@reginasilva4553]

Carol estamos aguardando exercícios para parte interna da coxa . 😙

[@cindynhaiany9880]

Aguardo tbm 🤭

[@leticiacarvalho1872]

Aguardamos

[@deborahpomellipaulin3772]

Tem aqui no canal, já!

[@rafaelasantos9203]

Ela tem no canal, duas lives salvas aqui no canal, é ótimo, minha popa da bunda secou e a celulite da parte da coxa sumiu, é só procurar treino para parte interna da coxa, aparece dois videos dela, só q é live salva

[@monicadelima8059]

Já tem no canal amiga,e se prepara que pega muitooo fiz hoje doi mais da gosto fazer kkk😘

[@gerlandiadasilvaaraujo2074]

Programei esse treino todos os dias junto com outro treino da Carol o explode pernas, finalizando hoje por dois meses , porque quero fazer outros treinos, genteee o resultado é muito massa eu tô me amando de verdade !!!

[@lariamaral14]

Gente literalmente eu senti meu abdômen rasgar ... Real ! Continue meninas 💪🏾

[@dileuzaalves2777]

Sempre salvo os treinos e vou fazendo, é só fazer com constância que os resultados aparecem, estou amando!😉

[@faaclaudia]

Mais um Lockdown e eu aqui queimando o bacon com esse treino. 🔝

[@beatrizxavier4196]

Eu também 😊

[@clararegina6907]

O bacon kkkkkkk

[@ibgs123]

Funcionou?

[@crisoliveira1542]

To com muito bacon aqui pra queimar nooooossa 😅😅😅😅

[@thayssacunha9261]

Estou vendo resultado permanente em meu abdômen. Acredito que vamos chegar a definição que sonho desde criança ❤️

[@lurdinhafonseca497]

Fiz mais ou menos.Comecei hj.Sinto muita dor nas costas...mas tou tentando Obrigada. Você é o máximo!

[@Mundodaduda265]

Vou comecar a fazer hj dia 03 de novembro volto dia 3 de dezembro me dem boa sorte

[@camilacosta8204]

Esse treino é maravilhoso!!! Eu tô em choque com meu resultado!!!

[@thayssacunha9261]

Eu estou amando o resultado, tem mais de um ano que eu treino com a Carol Borba por aqui, Persistam e vamos chegar la🎉

[@amandaschildberg]

A primeira vez é difícil, mas a segunda... kkkkkk a gente até hesita em repetir o vídeo mas VAMOS LA que a gente consegue kkk ❤️❤️

[@Lara-fo3rm]

Estou fazendo ela sempre comecei com 60 kilos quero chegar no 50

[@agt.mnlsaa]

Oii gente vou fazer esse exercício 3 vezes todos os dias volto aqui daqui 1 mês

[@eliltajustino]

Tá Vou tá esperando pra ver se dar efeito mesmo (⁠•⁠‿⁠•⁠)

[@katiacorreiapolitica]

Tira foto antes e depois

[@esterhadassa9630]

E aii??

[@danitolentino_]

E aí?

[@gislenesequeiros3140]

Que maravilha, seu vídeo com intérprete de Libras!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@carolborba]

que bom que gostou Gii!!

[@simonejanuariodasilva5487]

Vc arrasa carol Borba gosto muito do seu treino

[@BarbaraSantos-ue5ex]

@@carolborba vc é demais Carol, que diferencial essa intérprete, parabéns!!!!!! 😁

[@malecs2989]

nossa os treinos da Carol são incríveis, to fazendo a dois dias, minha barriga ta dolorida horrores mas sabe quando tu sente que vai valer a pena, parabéns pelo treino

[@patriciav17]

Deu resultado?

[@luizsilva9890]

Quando se trata de queimar gordura abdominal, o ideal são exercícios que aumentem sua frequência cardíaca, que trabalham vários grupos musculares, isso aumenta a adrenalina e consequentemente a queima dessa gordura com mais facilidade. Aliado a isso claro uma dieta alimentar do contrário fica ainda mais difícil.

[@mylenasalviano3237]

Comecei ontem, estou no meu segundo dia com 66Kg foco total, estou toda dolorida, curtam e comentem vou atualizar todo dia

[@Katherinerp]

Eu tava fazendo apenas a prancha todo dia, resolvi fazer esse também 😁 eu tô adorando ficar dolorida kkkk

[@mylenasalviano3237]

Ainda estou fazendo os exercícios diariariamente, 5 dias ainda não vi resultado rs Tentando regrar mais alimentação também

[@mylenasalviano3237]

Parei um final de semana todo e meti o pé na jaca kkkk segunda feita tô aqui voltando como se tivesse dando certo kkkkk 😢

[@josienerosas1389]

Me salvou de+ tô amando minha cintura, até os pneus sumiram 😮❤❤❤

[@rositamedina3372]

Bom dia BORBETES coragem e constância que ela não abandona💪💪💋

[@carolborba]

isso ai Rooo!! convoca as borbetes lindas e vem comigo!!

[@alessandrodasilva7078]

@@carolborba vvv vvv

[@millerbarros5648]

Vou começar esse treino amanhã dia 26 , dia 26 de outubro volto a comentar aqui e falar o resultado😂

[@Yunnaxz]

Eai??

[@proplay4843]

Vou começar a fazer esse treino quando der 1 mês volto pra falar se deu resultado

[@user-cm4mk1cg9m]

voltaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@elizandragomes3269]

Amei o treino . Tô fazendo faz 2 semanas, acabo morta, mais tô conseguindo 💪

[@ciceragomes76]

20 de setembro Hoje vou começar os exercícios daqui uns mês volto pra falar dos resultados. Curtam aqui pra mim lembrar 😅

[@aliceprudente1450]

Comecei há uma semana e faço cada dia p uma parte do corpo já deu resultado! Braços mais finos e firmes e barriga mais sequinha. Obrigada Carolllll!

[@natashasilva9599]

Vou começar hoje 25/10/2023 curtam e eu volta pra falar se deu resultado

[@rayssakaryelly9160]

1 dia fazendo esse treino!! (Senhor terminei agr!! Tô com minha pernas tremendo, mas esse treino foi o único em que eu senti trabalhar mt o abdômen!)

[@euEdaviluis]

14/07/2023 acabei de fazer esse exercício, volto daqui a 30 dias pra falar do resultado

[@mylenasalviano3237]

Cadê?

[@gersonsouz7714]

Treinei mas cedo cardio, e tou aqui agr kkkk já fiz e vou repetir 😊 20 dias concluído 😐😂 bora q bora

[@esterhadassa9630]

Viu resultado?

[@CarolinaRibs]

Estou contigo e amando seus treinos ❤️ a barriguinha já está sumindo, as coxas e bumbum endurecendo,❤️ sou educadora física, mas amo mesmo a dança, sou Professora de ballet clássico em.um centro de artes, mas estamos sem aulas, no caso alem de dar aulas eu fazia aulas e assim mantinha meu condicionamento físico , não gosto de fazer nada sozinha, então coloco seus vídeos pra treinar junto e está dando super certo ❤️ vc é muito animada e estimulante.

[@miguelcavalcante]

Bom dia, à todos! Grande Carol bom dia! Hoje de manhã introduzi esse exercício da pochete em que vc encolhe as pernas no abdômen(no meu caso coloquei os dois sacos de arroz) e tbm acrescentei à escadinha ;tbm fiz a parte do braço em quê têm tocar o joelho!!

[@Natalia.vicente]

Já amei, vou começar hj a fazer esses exercícios faz 7 meses que eu ganhei minha bebêzinha e estou tendo muita dificuldade para emagrecer pois engordei muito espero que dê certo pq também já estou diminuindo a alimentação comendo coisas mais saudáveis hj é dia 02/02/2023 então dia 02/03 volto aqui dizer se deu um bom resultado. Bjs boa sorte pra todos

[@MariaEduarda-rt6ri]

Começando hoje !! Fim de mês volto pra dizer se deu algum resultado ! (Curte pra mim n esquecer )

[@thaysoliveira9180]

estou com 58 preciso emagrecer 10kg vamos que vamos . vou voltar aqui e falar

[@adrianadelmira7513]

Bom dia minha linda tô amando seus exercícios tô fazendo a uma semana já tô sentindo diferença

[@carolborba]

ai que bom Driii!! nao para nao heinn

[@adrianadelmira7513]

Eu só n faço sábado e domingo pode ser ou tem que ser todos os dias

[@bibixxlove]

@@adrianadelmira7513 o certo é descansar mesmo, pelo menos o final de semana

[@jacinarafarias892]

Treino maravilhoso, começo hje daqui as daqui as 3 semanas eu volto.

[@larrisj]

eai moça, conseguiu?

[@JuliaSilva-zq6vs]

Comecei hoje Daq uma semana volto p vê se vi algum resultado, vão falando aí P me n esquecer 🥰

[@mariafernandaambrozin2368]

E ai?

[@mochyvmim5186]

É kd tu morreu foi kakakaka

[@user-qh9qn9ob8c]

Oi, Carol. Retornando hoje,19.10.23. Compartilhei seus vídeos com uma amiga amiga, ela adorou. Vamos que vamos.❤

[@cristinacris8107]

Comecei hoje. Estou toda dolorida. Vamo que vamo.

[@Adrianasilva-tc9eb]

Fiz hoje Carol, consegui fazer os dois blocos dei tudo de mim, super amei treino rápido e eficiente super indico, vc é demais….. estou morrrrrrta❤️

[@yeloarafioramonte]

Que treino incrível, virei borbete, você é a melhor personal que eu conheço.

[@jaquelineheinemann6194]

No primeiro dia não consegui concluir, agora já estou no terceiro e já consigo fazer o treino completinho 🔥😍

[@EmanueleDuartedaSilva]

To começando agora nesse momento fiz todos e repetir, agora estou pensando 63 kilos e quero volta pros 55 que eu tinha até começo do ano 😢

[@BrendaSchwantes]

Vou começar hoje 25/08/2023 volto mês que vem ❤

[@mylenasalviano3237]

Foco ?

[@thaisalmeida4077]

Começando hoje(22.06), daqui uns 15 dias eu digo o meu resultado. Me lembrem

[@thaisalmeida4077]

Eu não segui dieta, mas já vi um resultado bom! Vou focar na dieta e continuar treinando

[@biatuber2793]

Gente que exercícios, tô amando gente vocês não tem noção, diminui muito a minha pochete , parabéns

[@lorrayneantunes1304]

Comecei hoje dia 3 de outubro daqui um mês volto pra fala o resultado 😊❤

[@CleitonSoares-dz1wb]

Eu também agorinha 😅

[@maraaoliveira2706]

E ai ? Rsrs

[@Julianateixeira3789]

Amanhã eu começo essa meta. Já grudei o lembrete na parede.

[@amandagabrielliaraujodefre9145]

Vou fazer, e volto com resultados! E também vou fazer o da batata pras pernas!

[@isacris2735]

por favor, volte

[@amandagabrielliaraujodefre9145]

@@isacris2735 já fiz o primeiro dia, queima muitooooo!! Depois o corpo acostuma! Força pra nós!

[@angelacristinaagnes4770]

Abdômen ardendo muito! 💪💪🔥🔥👏👏 gratidão pelo treino!

[@LuaMarin_]

Apaixonada por esse treino, hoje estou com 85kg 23/07/22 Espero voltar com novidades ❤️

[@patriciav17]

Deu resultado?

[@lucienecosta5191]

Faço seus exercícios hã 2 anos mudou minha vida

[@gabrielle3921]

Tenho 94 quilos e só consigo fazer uma série de cada exercício mas sei que em breve vou conseguir fazer completo.

[@gabrielle3921]

03/11/21 Estou fazendo os exercidos junto com uma dieta low carb e já emagreci um pouco. Estou pesando 91.700. Minha meta é 65kg e sei que vou conseguir.

[@miguelcavalcante]

Bom dia, à todos! Grande Carol bom dia! Hoje de manhã introduzi uma cadeira(de plástico) para fazer o abdominal e claro com os dois sacos de arroz em cima da minha barriga. Fiz duas séries e a terceira série já sem a cadeira.

[@carolborba]

amoreee!!! que orgulho!!! assim que eu gostoo

[@miguelcavalcante]

@@carolborba E, pretendo repetir amanhã de novo! Ou seja: quero fazer de fato isso acontecer verdadeiramente esse exercício. Com à cadeira de plástico.

[@mathjsilva]

Já venho acompanhando os vídeos e estou amando. Amanhã(02/09/2022) vou começar a fazer esse de eliminar a pochete. Espero ter bons resultados 🙏🏻

[@sarahpena2024]

Orar e Ler a bíblia é a solução de tudo! Mateus 11:28 "Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês."

[@adriellysantos1410]

Interessante, a cada oração eu perco quantos kilos?

[@iabrito4230]

@@adriellysantos1410 KKKKKKKKKKKKKKKKKKK ENTÃO

[@apenasumaguria35]

@@adriellysantos1410 acho q isso é pós treino

[@adriellysantos1410]

@@apenasumaguria35 isso oq

[@apenasumaguria35]

@@adriellysantos1410 o versículo, é pós treino... "venham a mim, todos os que estão CANSADOS e SOBRECARREGADOS, e eu darei DESCANSO a vocês" caso tu não entendeu, eu falei por meme.

[@raquelcavalcante322]

Treino de loucoooo!!! ❤️❤️❤️ 2024

[@patychocolate5522]

Melhor sequência pra pochete que já vi, uma semana já vi resultado! Parabéns 👏🏾❤️

[@patriciagois4390]

Estou voltando depois de 1 ano e meio parada, sem fazer atividades físicas. Estou amando seus treinos