Трейлраннинг с нуля | Лекция Варвары Журавлёвой

Варвара Журавлёва - руководитель направления Бег в Школе Правильного Спорта I LOVE SUPER SPORT, ультрамарафонец.
Ссылки на модели кроссовок:
Inov8 Roclite 290 www.planeta-sp...
Inov8 X-TALON 230 www.planeta-sp...
Inov8 Trailtalon 290 www.planeta-sp...
Asics Gel-Fujitrabuco www.planeta-sp...
Adidas Terrex Agravic www.planeta-sp...
Inov8 Arctic Claw www.planeta-sp...
Inov8 Arctic Talon www.planeta-sp...
Коллекция Red Fox Trail Running: ru.redfoxoutdo...
Статьи по теме:
Как выбрать кроссовки для бега www.planeta-sp...
Бег босиком: миф или реальность? www.planeta-sp...
Кроссовки Asics. Новинки коллекции весна-лето 2019 www.planeta-sp...
Спортивная одежда Asics. Коллекция весна-лето 2019 www.planeta-sp...
Мы в соцсетях:
VK: redfox....
Facebook: www.facebook.c...
Instagram: www.instagram....
Регистрация на забег Trail-8: trail8.ru/?utm_...
Содержание:
02:20 Что такое трейлраннинг
02:42 О трейлах скандинавского типа
03:30 О горных трейлах
04:44 О зимних трейлах
05:33 На что обращать внимание перед выбором трейла
09:40 О подготовке
11:25 Какая нужна экипировка
11:46 Кроссовки для трейла скандинавского типа
17:20 О мембране в кроссовках
17:50 Кроссовки для гор
20:37 Кроссовки для зимних трейлов
23:05 Про рюкзак
25:15 Какая нужна одежда
31:17 Почему важно тестировать экипировку
31:50 Про питание на дистанции
36:00 Содержимое аптечки
38:55 Небольшое отступление про пуховки и материал Primaloft®
39:58 Информация о забеге Trail8 в Охта Парке
42:00 Варвара отвечает на вопросы
43:30 Оптимальный объем рюкзака
44:16 Про тренировки перед забегом в Дагестане
44:44 Места для тренировок в Лен. области
49:00 Варвара рассказывает о забеге Dagestan Wild Trail (112 км с набором высоты 5800 м)
1:00:10 Про пульс во время бега
1:07:20 Еще немного питании
1:12:50 Про обезболивающие
1:19:10 Про психологический настрой перед забегом
Мы в соцсетях:
VK:
redfox....
redfoxo....
Telegram:
t.me/redfox_pl...

[@Олександр-х9ф]

Дякую, що поділились досвідом) Цікаво, корисно та емоційно, успіхів та легких ніг!😉

[@ОлегПетров-в6н3ш]

В общем хорошая лекция. Но мало инфо для начинающих. Девочке уважение👏

[@ЕвгенийХаустов-п4ф]

Отличная лекция от позитивной Варвары)

[@redfoxoutdoor]

Согласны на все 100%)

[@КириллКарамзин-ю4у]

С нуля и сразу ультры)) Так не бывает

[@martyray6546]

прекрасный рассказ про гонку и легкий обзор снаряги, но это всё никак не связано с названием видео ) если уж "трейлраннинг с нуля", то новичкам хотя бы рассказать, как не ушататься на самостоятельных тренировках. ведь видео для самотренеров. те, кто занимается с профессионалами не нуждаются в таких видео.

[@harakihi]

Полностью согласен. С нуля так с нуля. Как начать, как повысить производительность, как уменьшить пульс, повысить темп, правила особенности тренировок итд. Эти острые и нужные вопросы я не нашёл. Придётся самому все преодолевать

[@evgenii_nagornyi]

Это платная информация)))))

[@martyray6546]

@@evgenii_nagornyi точно точно )

[@Rvl978]

Asics Gel Fujitrabuco для зимы тоже подходят хоть и без шипов.

[@Большебега-меньшеслов]

Интересно

[@Ni1zz]

Спасибо за рассказ

[@RomanRu]

Как обзор снаряжения еще пойдет, поддержу другие комментарии - ну совсем не "Трейлраннинг с нуля". Видно, что Варвара не сильно опытна - "Шорты порусящиеся не удобно будет под тайцами". Да дело в том, что такие шорты просто тупо собьются под тайцами и натрут все что можно в кровь. Удобство тут не при чем )))

[@DE25100]

Кругом Реклама.😁

[@ЖазираТокпаева]

Что называется хотела как лучше а получилось что получилось.

[@АлёнаЕрмакова-д2ш]

Лучше бы сказали где возможно тренироваться в Московской обл

[@Миха_Валерьевич]

Клей бф, отличная штука и стоит три копейки

[@diogenis210]

что за мода на слово- история? словарный запас на минималках?

[@slavasss2189]

Руководитель направления с опытом 3 года, бегает сама с тренером...долго думал

[@markwilkinson5824]

Много спортсменов бегает без тренера? Мозгов у вас не много, уважаемый.

[@slavasss2189]

@@markwilkinson5824 ты дурачок просто.... она позиционирует себя не спортсменом, а тренером, руководителем направления....( еще небось и мотиватор, коуч, нутрициолог итп...как все щаз в инсте и в интернет-школах) ...

[@ВикторК-л1ы]

Девушка очень красивая

[@ubogdanov]

Все ничего , но не соответствует названию .Сорри

[@MShramko]

Спасибо, не стал терять время

[@АнетаЧуша]

Эээээээээээээ... Ааааааааааааа... Вот и вся лекция...

[@m0ntecristo]

тоже корёжило. не смог дослушать до конца...

[@kanoha1000]

мембрана 10 лет не работает

[@inbreathingthelife]

все время удивляют разговоры о каких то конкретных цифрах пульса. это настолько не профессионально! 147 пульс, но для подростка это будет начальная кардио, а для человека в возрасте, лет 65+ это критический показатель! существуют пультовые зоны - они у каждого свои, ими и нужно оперировать. в остальном видео неплохое, но к сожалению ничего нового для себя лично не услышал. наверняка очень полезно для начинающих. но опять же, мое замечание к авторам и направлено в отношении к начинающим, что это им не поможет, а наоборот может привести к проблемам. извините... спасибо.

[@Mikhail_Kuznetsov123]

"Реклама кроссовок для начинающих". Говно ,👎