От нелюбви к бегу до трейлов на 100+ км

Экипировка для бега: sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
«2020 год. Я бегу в грязи по какому-то лесу какой-то забег в кроссовках, которые покупала для тренажерного зала. В моей голове нет понимания, что я попрощаюсь с ними в конце старта - они не выжили, а я начала бегать». Так описывает свой опыт в забеге наш спикер Юлия Фёдорова.
На встрече Фёдорова Юлия, трейлраннер-любитель, рассказала о том:
- как начать, чтобы не бросить через 1 км;
- нужен ли тренер и какой его план;
- насколько легко на пути к ультре и где найти мотивацию;
- как это было на последнем старте: успех или провал;
- а что там дальше?
Спикер:
ЮЛИЯ ФЁДОРОВА - трейлраннер-любитель, путешественник, инструктор-проводник по альпинизму и горному туризму, руководитель проектов туроператора активного отдыха «Другой Маршрут».
Таймкоды:
0:00 - О спикере и ссылка на телеграм-канал
0:25 - О чём лекция?
1:37 - История бега в жизни спикера
5:07 - О появлении тренера
7:31 - Нужен ли тренер?
10:27 - Про мотивацию
11:42 - Старты спикера за 2 года (про забеги)
16:01 - Про истощение организма, восстановление и возвращение к тренировкам
19:05 - Как избежать такого состояния?
19:58 - Как уберечь колени?
21:53 - Про участие в забеге Backyard
24:20 - Следующая цель - забег на 100 км
26:04 - Видео о забеге Caucasus Ultra Trail
29:03 - Рассказ о старте
32:42 - Про логистику, заселение и питание
35:54 - Старт
39:05 - Про контрольный пункт и сон
41:13 - Продолжение гонки
42:50 - Видео с трассы
43:33 - Продолжение рассказа
46:16 - Про желающих подвезти
47:35 - Про виды (фотографии)
48:20 - Про финиш
51:26 - Зачем такие забеги?
52:50 - Про беговые планы
55:11 - Про питание и снаряжение на забеге Caucasus Ultra Trail
56:41 - Контакты и вопросы
57:01 - Какие беговые объёмы?
01:00:53 - На забеге на 100 км, темп 8:00 мин/км - средний темп или средний темп движения?
01:01:31 - Как бежалось в мокрой одежде? Меняли ли кроссовки?
01:02:14 - Про подбор беговой обуви
01:05:07 - Сколько воды брали с собой? Еды?
01:08:01 - Какие в этом году ещё старты будут?
01:11:07 - Тренер. Лично или удалённо?
01:14:00 - Про колени. Что беспокоило? Что делали?
01:16:40 - У тренера есть тренер?
#СМЛекцияПутешествие #бег #трейлраннинг #спорт

[@developman-ai]

Объемы в 100 км в неделю, вспомнил прикол. "Хорошая новость, бег продлевает жизнь - плохая новость, эту жизнь вы тратите на бег" :)) Бегу через несколько дней первые 100км и наверное последние, уже задолбался готовиться реально, много уходит времени на бег, а в жизни еще столько всего интересного. Решил ультры до 100 км лучше буду бегать. Спикеру лайк! Спортсменка, красавица!

[@step_resh]

Приятная, позитивная, красивая девушка. Слушать и смотреть одно удовольствие. Спасибо! Вдохновился историями. Пошел на пробежку))

[@user-se5tf2tc7e]

Спасибо за интересную лекцию!

[@TheSoloFM]

Отличный рассказ!

[@ayanshin]

Огромное спасибо! Супер полезный выпуск. Так расхвалили кроссовки, но модель так и не назвали)

[@ALSUKH]

Speedgoat 4

[@EDIsaev]

Они удобные, но у них носки то ли узкие то ли низкие, на 75 км мне натерли пальцы сверху😂 С тех пор на большие дистанции их стараюсь не брать

[@user-gr1ys8im3z]

Интересно) спасибо

[@elenalavrenova9138]

Как классно, спасибо большое за лекцию! Очень мотивирует. Иной раз в начале беседы слышишь: я бегаю всю жизнь, и, такой: о, всё ясно, это не для меня, я-то бег ненавижу. А тут всё очень близко, спасибо !))

[@user-et1th4zb1r]

Самое классное, что рассказ на всем протяжении видео с улыбкой и любовью изнутри к своему делу))). Заряжает энергией)))

[@romul2814]

Спасибо за лектора. Интересно послушать не профессионального атлета, что бы примерить на себя.

[@user-ov8ok3et2c]

Красота

[@mustmins1125]

Молодец, сильный трейл в 100 км

[@Eli77]

Умница👍

[@mz7252]

Молодец.

[@rus-sk20]

А где видел про 1200 км.

[@corvis2456]

"Свидание или кайф" прочитал)

[@stanislavpinchuk6006]

А какие хоки то в итоге?)

[@user-kk3on8qm1x]

Как Вы видите Одежду, через 5 - 10 лет...!?

[@antonkulakovcom]

Интересный тренер. Мало того что себя не бережет и бежит 200км не спавши, так еще и ученицу свою отправил. Геройство ради чего? Пожалуй это история о том как делать не надо :)

[@user-kr6fu4ub4y]

Она подготовлена, тренер это видит!

[@vasil.bulatov]

Надо было обратно в Пермь ехать?

[@EDIsaev]

Не всё всегда идёт так, как хочется... В следующий раз они приедут на день раньше наверняка, на ошибках учатся!

[@aazesm]

Дайте девушке водички - пересохло же всё от волнения(

[@vasil.bulatov]

Действительно, лекторам вода нужна. Они же не могут уйти попить.

[@user-vp7zc8eb8n]

Болтает много))