ТРЕНЕР, СТОЯВШИЙ У ИСТОКОВ ПАУЭРЛИФТИНГА / СЕРГЕЙ ВИСЛОЦКИЙ

[@DmitrySpiridonov]

таймкоды: 00:00 - начало 00:28 - звания Сергея Вислоцкого 02:39 - почему в Красноярском крае в пауэрлифтинге девушек больше? 03:46 - почему перестал выступать и сосредоточился на тренерстве 05:29 - откуда брал первые тренировочные программы 08:46 - жим с паузой 09:54 - линейная периодизация 12:07 - как выглядит тренировочный план Вислоцкого 16:01 - Зырянова не могла выступать без куража 18:41 - после хорошей тренировки всегда должен идти день отдыха 20:08 - ни одного залёта по допинг контролю 22:40 - допинг в IPF 27:12 - жимовой план Андрея Тарасенко 32:05 - моя методика щадящая, я берегу здоровье учеников 32:54 - удаётся ли всех обучить идеальной технике 34:50 - дёрганье штанги с помоста в тяге 36:44 - руководство спортшкол давит, требует быстрого результата 38:03 - тяга кривой спиной Елены Ямских 39:46 - разворот стоп в тяге 40:23 - как понять, какой стиль тяги подходит тому или иному начинающему спортсмену 43:06 - ошибки в технике жима лёжа 44:53 - жим лёжа и японцы 46:25 - ошибки в приседаниях 49:45 - тренеры не хотят делиться информацией 51:19 - планы Шейко мои спортсмены не вывозят 53:17 - сильно отстали от США по результатам в классическом пауэрлифтинге 55:53 - мотать бинты уже нет сил 58:34 - альтернатива для тщеславных 59:24 - допинг и уголовные дела 01:04:12 - лучшие тренеры в России 01:05:10 - как мы начинали развивать пауэрлифтинг в Красноярском крае и России 01:07:15 - зарплата тренера 01:07:55 - обидно за пауэрлифтинг

[@iiivvvaaaaa96]

Царствия небесного,спасибо этому человеку за свой вклад в наш любимый вид спорта

[@alexandr999gorbachev]

8.01.24 Светлая память. Дмитрию спасибо.

[@ДенисДенисов-э6и]

Никогда не забуду его фирменные " Встал жоскооооо" "Жди командуууу" " Грууууудь!!!!"

[@tonis.8479]

Какое-то магическое интервью. Словно с хорошим другом тепло пообщались, хотя я Тренера вообще не знал. Было очень интересно! Благодарю!

[@AndreyKonovalov]

Эх, Геннадич, выпадает не в первой тебе снимать некрологи(((( Выпуск раскрывает Вислоцкого как человека призвания - тренировать. Ранее, когда ты выпустил фрагмент про тягу тычком и что "мне платят за результат поэтому некогда с техникой возиться" - считай, что вырезал из контекста. Герой выпуска по сути всю жизнь посвятил спорту и показал великолепный результат своего труда, при всех своих индивидуальных особенностях. Всегда его наблюдал на соревнованиях - профессионал. Геннадич, спасибо за труд!

[@DmitrySpiridonov]

Чем больше живём, тем больше провожаем старичков. А Сергей Евгеньевич - фанат. С такими всегда очень приятно общаться. С уважением слушать и впитывать.

[@a_shilkov]

После долгой паузы ролик отличный! Царство Небесное герою фильма🙏🙏🙏

[@diteivaz7384]

Дмитрий Геннадиевич, спасибо за контент, контент 10 баллов из пяти.

[@belii22]

Легенда !!! Пример для молодого поколения!! Да и не только молодого!!

[@tvig6023]

И что молодому современному человеку у него взять? Реально полезного в нынешней жизни?

[@durmalei]

Самый лучший канал про железный спорт

[@СергейСергеев-ж8с5о]

Хороший человек был ... Царствие Небесное !

[@aminashabanova20]

Очень крутой фильм. Спасибо автору

[@NekitSnake]

Интересное видео. Хотелось бы, чтобы набрало большое количество просмотров. Очень жаль Сергея Евгеньевича.

[@ПавелЕршов-ч1д]

На 62-ой минуте про Кубок России это про меня😂 Наоборот вес был слишком большой, выступал в 93, отожрался до 98, гонять тогда особо не умел, просто последние дни нифига не ел почти, потому что вес встал, пил мало, не спал из-за волнения ночь перед соревнованиями. Ноги были пустыми и на тягу хватило на один подход всего

[@lancasterperk]

вам будет удивительно - но это почти у всех так. Как то пошло оправдываться...

[@Эдуард-н3ц]

Спасибо за видео. Отличный человек конечно был.

[@vadimlarkov9418]

Великолепное интервью, светлая память Человеку. Снимите интервью с Вячеславом Николаевичем Богомоловым из Липецка, ему 80+ он стоит у истоков пауэрлифтинга в Липецке и области.

[@aleksandrshumakov3533]

Дмитрий спасибо огромное, за то что рассказываете и знакомите со многими тренерами и спортсменами, интересно послушать и о их спортивной жизни и как они до этого докатились)) Очень жаль что сейчас не могу найти трансляций не по чемпионатам тяжелой атлетики, не по пауэрлифтингу😔

[@drevniy_play8026]

Печально, что такой человек, ушёл из жизни так рано.

[@ДенисДенисов-э6и]

Царствия Вам Небесноно Сергей Евгеньевич... Тренер от Бога был

[@ВалераМининДзержинский]

ВЕЧНАЯ Память Тренеру. Всем Домкратам здоровья ,хрящей и синовиальной жидкости в суставы и позвонки! 35 лет назад в нашем с/к "Уран" г.Дзержинска Горьковской обо. появился "зал атлетической гимнастики"- так и спорт силовой сперва называли.Но первые соревнования в городе и области по двоеборью провели.В мае 88-го впервые в трёх упражнениях выступали.Штангисты тогда рассуждали,что очень большие нормативы для выполнения мастера в троеборье.Первым выполнившим из горьковчан стал тренер по штанге М.Д.Федоров.Недавно он стал ЗТ России по т/атлетике.Выступали долгое время только с т/а ремнями и эластичными бинтами. В 93-94г.г. для подготовки к выполнению норматива я использовал статьи о тренировочной методике Эдди Коана из журнала "СЖР" (из рубрик Шубова и Остапенко). Удивили слова некоего богатыря во время зонального Чемпионата -94 в Калуге: " Хочу выполнить сегодня мастера без химии".Не знаю,получилось ли у него... Заметил из протоколов,что у девчонок в одной из категорий человек 5 "международниц" было,остальные- мастерА . Есть впечатления и от просмотра и выступления своего на ЧР среди ветеранов в 2004-м.УжЕ американское- от терминов до экипировки. А мы в начале 90-х,например,увидели в новостях спорта по теле- технику "сумо" в тяге,стали переучиваться. Закрылась секция,как и почти весь спортклуб наш в 2000-х,прям одновременно с "развитием физкультуры и спорта в России"..

[@leonidpashchenko1876]

Я его хорошо знал. Мы тебя помним, Серёга!

[@ДенисМильченко-ю7х]

Вечная память...

[@ВасяВася-н7ф4э]

Шедевр! От души!👍

[@sneil8056]

really enjoyed this conversation and appreciate the detailed timestamps!

[@user-aleksander300]

Хороший, душевный человек.

[@РусланКаримов-г3ы]

Хороший дядька, жаль что лучшие уходят рано.

[@conclamatum9156]

отличное интервью, давайте выведем в топ

[@OleksiiVasylenko-r1j]

Вот вам и линейные схемы. И все работает, оказывается. Воистину прав Марат Рафикович, что "разные пути ведут к успеху"☝

[@bio_man]

Смотря на ком.

[@СтарыйХрыч-т4ч]

Марат хуйню не скажет, ужо давно пора понять.

[@hikmetkhalygov8036]

Линейная прогрессия это то,на чем готовились и ставили рекорды поколение пауэрлифтера 70-80-ых.Эдди Коэн,Джон Кук,Джефри Макгрудер,Дон Янг и т.д

[@bio_man]

@@hikmetkhalygov8036 очень одаренные от природы люди на химле.

[@hikmetkhalygov8036]

@@bio_man фармакологию никто не отменял,речь о эффективности схемы.

[@Yskuf]

Спасибо за выпуск.

[@АлексейЯзыков-м5я]

спасибо. И тренеру спасибо.

[@tren6312]

Лучший тренер по пл, из всех мне известных

[@lancasterperk]

знаю как минимум двух, у кого ЗМС больше. Вы не из этого спорта, похоже.

[@ВладОлейник-з8э]

Спасибо за выпуск

[@ЖеняЗ-ъ3е]

Не первый раз обращаю внимание, что не хватает вставок с видео/фото того о чём/ о ком идёт повествование. 17:40 говорите об особенностях выхода Зыряновой, я не слышал и не знаю о ней и её манере выхода, так вставили бы видео с этим(и) моментом(ами), интересно же. Пошёл сам искать, не нашёл. И подобное частенько кстати, понятно, что вы из этой среды и для вас может это уже на уровне "Утак-уот" и не требует пояснения, но для менее погруженных всё же хотелось бы понимать о чём идёт речь. Спасибо.

[@DmitrySpiridonov]

Все гораздо проще. У меня нет этих видео для вставок. И в интернете я их не нашёл.

[@ЖеняЗ-ъ3е]

@@DmitrySpiridonov Жаль. Спасибо за ответ.

[@Liftresss]

@@ЖеняЗ-ъ3е kzbin.info/www/bejne/l16xoZ-ll7xgnKM на 34:08

[@alexdinov]

Поленился, Дмитрий Геннадьевич) попросил бы фото и видео у спортсменов- закидали бы. В группе Пауэрлифтинг в Красноярском крае куча контента. Копируй и вставляй. Было бы не так однотипно)

[@corason4444]

Лайк не глядя!

[@ИгорьДолгих-ь8г]

Сергей Евгеньевич спасибо Вам за всё. Помню как в 2015 меня перевели после другого тренера. И вы спросили готов выполнить мастера спорта? Отвечаю: Готов.... Выполню. Покойтесь с миром.... Аминь

[@АлексейД-ж1щ]

Спасибо за всё

[@chitv3691]

Дмитрий, когда будет продолжение серий видео с Маратом Абдуллиным?

[@Sergeev-x9s]

kzbin.info/www/bejne/b5DTlXqhhLOEq9U Вот, инеблагодари

[@offroadmsc620]

Отличный контент!

[@BogWar]

Спасибо

[@АТЛАНТ-и2я]

Хороший выпуск

[@НикитаЛаврентьев-ц2н]

Царствие небесное 🙏 сильный телом и делом человек. На счёт альтернативы, то что платить деньги т д, считаю что все в равных условиях - выполняй элиту ( «что конечно же это делает каждый ФПР-ец и не только!») и не плати такие большие взносы, единственное это годовой взнос в размере +- 1 тыс руб, но ты можешь участвовать хоть каждые 2 недели ( если в этом есть смысл) по всей России + как было сказано красивые медали( а это очень важно,именно для развития любого движения и самого пауэрлифтинга для молодого поколения, картинка , атмосфера = стимул для роста и развития пауэрлифтинга (кстати я считаю, что все альтернативные движения это ПАУЭРЛИФТИНГ с точки зрения перевода слова, нельзя быть до костей консерватором - это бич любого развития. Бицепс, всякие подъемы разными хватами и т д все это одно дело и происходит упрощение как многие говорят ( почему тогда многие топовые тягуны не ставят рекорды по бицепсу - это намёк на гриф «загогулину» где говорят , что происходит проТЯЖка, тоесть «тяговое движение» , рекорды принадлежат не тягунам, также им не принадлежат рекорды по хватам, эскалибурам и т д , хотя хват убийственный , т к тянут 300-400 кг, многие топовые жимовики не ставят рекорды по пауэрспорту, жиму над головой , можно сказать что это травмаопасно именно для целевого движения того же жима, и как многие говорят серьезно не тренируем - так это и парадокс, потому что те кто троеборцы или жимовики или тягуны , они говорят что это не серьезно , намёк на то чтобы занимались нормальным делом ( пауэрлифтинг) , так те кто занимаются разными спицифическими движениями также могут ответить , т к это в какой то степени будет мешать спицилизации и т д . Желаю прекращения этой невидимой но ощущающийся «войны» между спортсменами по железному делу и федерациями. Также на счёт мастеров спорта , чемпионов мира, которых на каждом шагу, относитесь без реакции, должно быть понимание, а также присутствовать понимание , что допустим разница между МС в альтернативе и ЭЛИТОЙ это колоссальная, а многие же все под одну гребенку , ЭЛИТА в альтернативе это фигня и т д. Как сказал Марат Абдуллин , пауэрлифтинг начинается тогда когда , закончились нармотивы !

[@Zeland-b5y]

3 по 10 в приседе для гликолит.волокон, большая и сильная мышца сильнее чем просто сильная. Спасибо за ролик.

[@alexman7592]

А можно как то более просто написать что ты имел ввиду этим? Как я понял то что нужно наращивать мышцы а не просто делать их сильнее ?!

[@Zeland-b5y]

@@alexman7592 одну тренировку проводишь силовую (1-5 повторов) без отказа, вторая на гипертрофию мышц: режим повторов 8-12 (30 сек. под нагрузкой). От силовой так и так надо отдыхать. Силовая 1 раз в 10 дней.

[@alexman7592]

@@Zeland-b5y ну короче то что я и сказал примерно. А вот болгарская система наоборот говорит что нужно делать часто силовую на 1-3 повтора. А наука говорить о том что 8-15 повторений требуют отдыха и именно их нужно делать редко раз в 7-10 дней а вот силовуху 1-3 повтора можно часто. Так как мышцы на ней не устают в отличии от 8-15 повторений. Хотя я за свой опыт понял что организм адаптируется к любому графику тренеровок.

[@Zeland-b5y]

@@alexman7592 ну после силовой надо ЦНС восстановить, каждая силовая тренировка требует максимальных или около того психических усилий. А это выматывает.

[@alexman7592]

@@Zeland-b5y наоборот ЦНС невозможно перетринировать. Выматывают отказные подходы а если это 1-3 повтора не в отказ с максимальным весом то можно делать хоть каждый день, главное не перегрузить суставо связочный аппарат . Кстати есть такой жимовик Кравцов Владимир , он на Ютубе рассказывает как нужно тренироваться по науке и из своего опыта практики тренеровок по науке Загуглите послушайте его на эту тему тоже. Интересно достаточно. Там его основные принципы это развитие мышечной массы 8-15 повторений в быстром темпе где время под нагрузкой 15-20 секунд в отказ должно быть ,если время под нагрузкой выше то он говорит это идёт развитие окислительных способностей мышц что впринципе не интересно если вас не интересует выносливость. И развитие ЦНС(навык движения умение рекрутировать максимально мышечные волокна в работу) так вот ЦНС он говорит можно тренировать каждый день это работа на весе 90% на 1-2 повтора а вот тренинг в отказ на гипертрофию должен быть раз в 10-14 дней . Я вот заметил если тренить максимальные веса не в отказ 1-5 повторов то сила растет а вот если долбить в отказ то даже спад происходит и не важно на какое число повторений на 5 или 12-15. Перегружает и истощает видимо сам отказ нежели вес снаряда . Если не слушали его то посмотрите на Ютубе . Он там у доски какой то рисует график и объясняет все по этой теме. А так думаю нужно индивидуально подходить к тренировкам все равно и смотреть на своё восстановление, кто то быстрее восстановливается а кто то дольше итд.

[@ИриенАльс]

Спиридонову лайк за существование!

[@anat0lievich]

Спасибозаконтент!

[@АлексейГригорьев-д3и]

👍🏋‍♀🥇

[@crowjiexa2773]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@MalakhovPro]

Система оплаты, техника и … здоровье! Как это сочетать …

[@DmitrySpiridonov]

Сложно. Но тренеры из спортшкол пытаются сочетать

[@ВладимирКортунов-б8ф]

Методика Чернышова П в жиме лёжа для людей способных тренироваться ежедневно. Это не подходит большенству спортсменов. Быт, работа, учеба, и тп . Андрей на несколько лет мог себе это позволить, потом мы отошли от этой методики в жиме. Эффект был мощный только в первые 6 месяцев, затем наступает плато. Я против ежедневных тренировок. Жим Чернышова мы переделали под Андрея. Пон. Ср. Птн. По 2 жима в день. Вт. Чт. Сбб. По одной тренировке.

[@DmitrySpiridonov]

Спасибо за уточнение, Владимир Владимирович 🤝

[@mariamatyzhonok7802]

По какой причине интервью вышло только сейчас?

[@РоманСолопко]

Так был же выпуск

[@uvchernov]

Про диски по 0,5 кг давным давно было написано в Думай 2 и Знамении Молота.

[@conclamatum9156]

ЗМ, капец ты что вспомнил :) думал, что все уже забыли

[@NikoShurik]

@@conclamatum9156 У меня ''Думай'',до сих пор на стенке висит,в дубовой рамке😁

[@valentinshirayev9508]

МакРоберт писал..- Маленькие блины - путь к прогрессу!))💪

[@cepoctb]

@@conclamatum9156 Север помнит )

[@uvchernov]

@@conclamatum9156 ЗМ форевер, спасибо Рефу, на плечах удержание до 500 довел!

[@АндрейУзин]

Какова причина смерти, кто знает? 3 года всего прошло, он здесь достаточно бодрый

[@alexdinov]

Нет, рак

[@ДмитрийИванов-т8э2ъ]

почему 3 года? в этом году, 7 июня

[@АндрейУзин]

@Dance Clab Какая-то продолжительная болезнь была у него, может сердце, может рак,хз

[@draghem4389]

Я,тренировался у него последним потоком,благодаря него закачал травмированные колени после борьбы и набрал 20кг.Он умер от рака ,за год перед смертью ушел на пенсию,все время был бодр и в хорошей форме, Царствие небесное нашему Сергей Евгеньевичу

[@kislovdim]

все они химичат так же как и в альтернативе, говорить естественно он не может открыто как и другие многие спортсмены , тренера им просто потом пизда будет если они скажут , а так я не удивлён что он говорит об чистоте спортсмена , если не поймали это ни о чём не говорит ))

[@АлександрФуников-щ9щ]

Согласен без химии жим 150 хоть усрись,тяга 230 присел 225 вес 100

[@АлександраКоваль-щ7щ]

Лукавит конечно. Насчёт допинга. Ну да ладно,

[@ВасяХАЛИКОВ]

Техника решает. Сам сейчас правлю.

[@РусланИванов-м4с]

Вообще то Федосиенко ловили на ретаболиле, немного не мало.

[@MalakhovPro]

Спонсорство еще осталось … ?

[@DmitrySpiridonov]

Насколько я знаю, нет. По крайней мере для пользователей, живущих в России, оплата не работает.

[@SquatMax]

По поводу " как бы" kzbin.info/www/bejne/narNioNjd92kbrs

[@defactcatkotov8442]

Хороший человек ушел...

[@180serg]

Причина смерти??

[@draghem4389]

Рак

[@Иван-ы5и1и]

Вопрос почему он так рано умер уже задавали? Дурачки опять будут говорить, что лучше прожить ярко, но мало?

[@ВладимирКортунов-б8ф]

Бархатов как Андрей Тарасенко не тренировался никогда В. Кортунов

[@ვლადიმერნიკოლაიშვილი]

Odno vrema govarivali, powerlifter eto shtangist- neydachnik Kak s bodybuildingom Sravnivali s shtangistami Eto bilo bilo

[@levshprints4927]

Владимир, мне интересен контакт с пауэрлифтерами и штангистами из Грузии. Отзовитесь!

[@ВладиславБердюгин-ч9ц]

о, очередные натуралы подъехали из про лиги

[@lancasterperk]

Отчего умер то?.. По внешнему виду был лучше даже Байдена...

[@bio_man]

Тот момент когда за 35 лет методика тренировок никак не эволюционировала похоже. Познания в анатомии и биомеханике походу тоже околонулевые. Совок во всей красе. Эти люди и им подобные тренируют только только людей с правильными природными задатками.

[@ПРОГЛОТТИД-в7з]

А зачем тренировать людей с неправильныси природными задатками?

[@bio_man]

@@ПРОГЛОТТИД-в7з незачем, это сложно и бесперспективно, еще и думать нужно.

[@ПРОГЛОТТИД-в7з]

@@bio_man ну и вот, 2-3 года занятий, если перспектив не видно, то спортсмену начинают уделять меньше времени. Зачем тренеру впустую тратить время на тех, кто не сможет ничего добиться? Для этого есть фитнес-инструктора, которые за 2 тыс в час будут облизывать и хвалить.

[@olleynik]

Возможно евгениус поделится кого удалось воспитать со знаниями анатомии и биомеханики, чтобы понимать уровень оппозиции зтр

[@bio_man]

@@olleynik себя. И могу гарантировать, что этот ЗТР со своими 35 годами опыта в случае меня будет бессилен. Так же как и супертренер Смирнов ничего не дал автору канала дорога на КМС за год тренировок.

[@mr.karnaushkin]

Грустный факт: я обычный человек и снимаю неплохой контент но меня никто не замечает, Дай бог здоровья тем кто заметил ❤

[@robjohnson7462]

Был бы ты сатанистом и блэк металхедом!

[@BB-fp9ce]

скучновато, надо бы найти героя понаглее.

[@crowjiexa2773]

👍🏻👍🏻👍🏻