Как бить сильнее / Физиология удара в боксе

Как бить сильнее. Физиология удара в боксе
Дмитрий Мухин, МСМК по боксу, показал как научиться бить сильнее на боксерском мешке. Чтобы бить сильно, нужно правильно ставить кулак и локоть в момент удара. При неправильной постановке кулака и локтя сила удара снижается.
__________________________________________________________
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Дмитрий Мухин / maestro_boxing
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #какбитьсильнее #постановкаудара

[@romfreedom8677]

Согласен с "кружкой" под 90 градусов и кулак под углом 45 градусов - при более дальней дистанции. Я тоже для себя эту формулу выработал и понял, что только так можно получить максимально сильный боковой удар. В остальном, я бы объяснил начинающим ребятам по-другому. Ударить максимально сильно боковым можно под разными углами. Как сверху-вниз, так и снизу вверх. Важно понять, что локоть всегда следует за кулаком. Только так складываются векторы сил. Есть простой пример. Можно представить, что кулак - это острие стрелы, а локоть - это хвостовик. Из лука можно выстрелить под разным углом относительно горизонта и стрелка. Важно, чтобы траектории оконечника стрелы и её хвостовика совпадали. Особенно при попадании в цель. Только тогда у стрелы будет максимальная пробивная сила. Иначе, стрела слабо ударится остриём, хвостовик пройдёт выше, не вложив свою кинетическую силу в точку попадания оконечника, стрелу развернёт, и она врежется в цель боком. То же можно представить с ножом и т.д. Помимо рук, многое ещё зависит от движения ног и корпуса. Чтобы получить максимально сильный удар для своего веса и кондиций - нужно сложить множество векторов сил (от ступни до кулака) в единый. Лучше всего, чтобы учил сильному удару человек, который сам бьёт сильно (относительно большинства людей своего веса).

[@Azamat_Chinasov]

Красавчик! Очень верная метафора

[@tuno9395]

Специально обращал внимание -у звезд профессионального бокса вообще нет боковых ударов под 90 градусов. УДАР изначально идёт под 45-70, рука кружкой локоть внизу и техника-перенос веса тела вместе со скруткой-как кошка лапой бьет

[@tuno9395]

45-70 градусов относительно линии атаки. Причём цель-челюсть

[@Azamat_Chinasov]

@@tuno9395 мне кажется, что контакт под 90 имеет место быть, как заврешающий или тогда, когда можно вложиться без риска. Например, знаменитый Томми Моррисон бил и так, и так, причем, когда гвоздил наверняка угол был где-то градусов под 80. А вообще да, есть у амеров такая тема сгребающие хуки, считаются основными на ближнем. Там золотой угол 45°.

[@igorj69]

не добавить не унять!👍

[@user-lf2jc6ns2i]

Дима, ты делаешь очень большое дело для развития этого прекрасного спорта. Не останавливайся. Огромная тебе Уважуха.

[@boxingdream-7838]

Огромное спасибо)

[@papuff6540]

Понравилось про постановку кулака, формулой пользуюсь лет 25 :)

[@pitosha66]

Дмитрий,отличный думающий мастер бокса.С авторитетным,обосноавнным мнением.Красавец!

[@user-wn9ez5ts4r]

Видосы прям залетают, спасибо

[@user-bb7mc6fr6w]

Спасибо за видео, очень грамотно и интересно 👍

[@sabishiiookami1564]

Он всегда понятно и по делу объясняет мне нравится

[@gorezmclaud4722]

Очень доходчиво, красавчик!

[@bereal6235]

Четко обьяснил Обьясни а детально как бить левый боковой

[@user-tp6yt4ug5n]

Чётко объяснил 👍

[@user-bt4jn6tr8v]

Красавчик, все четко, объяснил .

[@boxingdream-7838]

Благодарю)

[@A.X.16]

Отлично! Спасибо!

[@mindandstrong]

толково!!

[@user-ci1hm8sp1v]

*Видел бой Дмитрия Мухина с Бабаниным. Дмитрий проиграл, но на мой взгляд засудили. Он отлично двигается, техничный, но для таких боев ему жесткости не хватает. Больше игровой боксер, а иногда надо на бой идти на обострение, подавить ментально, иметь настрой уничтожить противника. А так, приятно смотреть, интересно слушать. МСМК - это уровень.*

[@leecooper2291]

Посмотри бои Романа Романчука,к сожалению уже покойного,там надо учиться.....

[@user-ow4tx2zk4o]

@@leecooper2291 100%👍

[@user-qc6dl7zj6p]

Это точно, под 45 отлично заходит, как по маслу! Отлично Мухин!👍

[@boxingdream-7838]

Спасибо)

[@user-qq9qt6rg5z]

Субботин так же хорошо и внятно объяснял

[@user-vh6ux6bw7i]

Классно обьяснил👍👊

[@user-qe6dg7eh8d]

Классный ролик

[@openyourmind7049]

Интересно было бы посмотреть работу на мешке по раундам (разогревающие раунды, силовые, серии из 3-4 ударов). Спасибо.💪👍

[@barzenvidios1818]

Хороший спортсмен!!!

[@Messi_2022]

Супер тренер молодец 👍👏👌

[@boxingdream-7838]

спасибо)

[@user-cl1ds5gd3q]

Спасибо большое за помощь теперь я знаю как бить сильно

[@user-wl9nx9pd1k]

Отличный урок

[@user-of8bk4ls9m]

Впечатляет!

[@akakkiy]

Все чётко и ясно! Не многие боксеры могут похвастать такой грамотной речью однако. Посмотрел несколько уроков. Уровень - профессор!

[@prosveshen]

Ошибаетесь!)

[@prosveshen]

Люди занимающиеся спортом, очень умны на самом деле ,а ни как думают большинство людей. Конечно есть исключения,но в большинстве случае люди такие далеко не дураки....

[@armenavangard333]

Словно книгу прочитал. Люблю бокс.

[@user-xd9jv2gg3v]

Спасибо за информацию всё как по старой доброй советской школе

[@user-wb5rw3tx1x]

Мухин красава боксер!

[@boxingdream-7838]

Спасибо)

[@antonchigur5774]

На разную цель, удар надо ставить по разной физиологии. Не один, а несколько факторов, на это влияет. И объяснять по разному придётся, как бить. На лёгкую мишень, резко, и вовремя. На тяжёлую мишень, вкладывать массу. Техника в обоих случаях разная.

[@user-ej1rz2db2i]

Дима,здравствуй. Благодарю,за уроки бокса,за радение и любовь к боксу! Хотелось бы посмотреть ролик о твоей карьере,и самый главный вопрос,почему не боксируешь в профи. Благодарю

[@user-jn9xc8mp9w]

Спасибо! Классно объясняешк все внятно хотелось бы Научиться ещё делать комбинации ударов и последовательность а не просто махать руками например джепп правый левый, боковой, затем апперкат сделать порядок в ударах т последовательность

[@Pazifist.3712]

Молодец

[@Ganymede79]

Отлично 👍 показано и объяснено !!! Можно ещё снять выпуски с Дмитрием с объяснением положения кулака и локтя в прямых и апперкотах 🥊?

[@boxingdream-7838]

Переходите к нам на канал, там Дмитрий все подробно объясняет)

[@Bluehoodman]

I don’t speak the languagebut I have common sense. Thank you !

[@PE4ENEG686]

Я конечно не супер знаток анатомии, могу ошибаться, но то чем бьют - это костяшки, а первая фаланга это расстояние от ногтя до первого сгиба пальца...или от сгиба до сгиба.

[@morriszachrisson8359]

А я вообще, когда у меня что-то не получается, показываю всем фаланги среднего пальца.

[@rewbuy7351]

видно что не знаток анатомии....)) зачем тогда коммент писать?) просто сумничать типа?)) костяшки? серьезно?) есть такое понятие в анатомии?) посмотрите, а это у нас - костяшки))))

[@morriszachrisson8359]

@@rewbuy7351 У меня друг есть, Костя, для меня он Костяшка. Это ему я ингода фаланги среднего пальца показываю.

[@user-hy8eh7im7c]

Andrew B ну он имел ввиду суставы.

[@vladimirulyanov6142]

Ты нам это тут не это, тут люди по голове друг друга учатся бить, а не части анатомии правильно называть, не надо нам тут вот этого вот, бокс это вам не это!

[@stastroizky9749]

И сново лайк.

[@user-qb1hc3gf9r]

Красава.

[@user-bb9sz7fl6p]

Брат ты читаешь мои мысли, как раз хотел напомнить про Головкина

[@sayatganzhanuzakovzhanuzak9346]

Хотелось бы услышать ваш отзыв о перчатках ULTIMATUM,и других перчатках для бокса.

[@the-end_of_the-world]

Спасибо огромное, уложил математичку!

[@user-ts8ys7yp2u]

Хороший тренер получится из него, главное с детьми находить общий язык но думаю он и им сможет донести свои мысли

[@user-tr9eb1mp5h]

Дмитрий очень хороший теоретик! Желаю ему успехов на тренерском поприще!

[@boxingdream-7838]

Всегда думал, что я практик))

[@user-ou7er4uy3d]

Четко

[@alex_siberian]

Лайк с Алтая

[@user-og8ly2mn2n]

Красава

[@user-yd9eq1th4o]

А когда будет выпуск про финты тактические удары о чем говорилось в конце ролика. Как всегда Инги доходчиво объясняет, респект

[@boxingdream-7838]

Переходите к нам на канал, там Дмитрий обо всем постарается подробно рассказать)

[@ar4lebunny487]

Можно видео про правильную технику правого прямого .

[@Ganymede79]

AR4LE BUNNY,поддерживаю 👍👍👍 очень интересует данный вопрос 🥊🥊🥊уже долгое время 🤔

[@gong5095]

хорошо говоришь

[@QJesT1k]

красава

[@xx07xx]

смотря куда направлен вектор силы. В положении когда локоть ниже, то вектор идет просто выше

[@user-wj5gf6bc5f]

Понятно что можно и бьют по разному.

[@user-rq8ic7mo5z]

интepecсный по силe удар, когда локость опущeн , и нижe кулака и вродe как нарушаeт вeктор движeния, но наносится как боковой снизу ввeрх, как противоположность боковому свepху вниз

[@ashemleibakngambamoirangch5416]

Where can I get the English subtitles???

[@SkyOrlov]

Уточните про вектор силы бокового удара пожалуйста: ведь толчок и раскручивание корпуса начинается с ног, те вектор силы идёт снизу вверх под небольшим углом, почему тогда предплечье надо держать строго параллельно полу, а не вверх под небольшим углом ?

Осипову очень повезло с физиологией. Он мог в очень ближней дистанции всей массой ударить

[@user-yn4ze7sv3v]

А дальше? Там интересная работа по мешку пошла, это на следующий видос оставили?

[@boxingdream-7838]

Переходите ко мне на канал, Там Дмитрий расскажет все что знает)

[@user-cp7px9ox3r]

Бьем ногами тазом спиной. Бьем предплечьем кулак ставим.) А свинги хорошие у Гатти были.

[@MrTheAlexy]

как Дмитрий восстановился после нокаута? ждем возвращения Дмитрий!

[@ViktorKulykBoxing]

Такая постановка кулака самая выгодная. Кто имеет опыт , наверняка к этому пришел, или, тренер научил. Правильную динамику и биомеханику ( стартуем , делая одновременно три движения : вперед-вверх и вращение) мы подразумеваем. Максимально сильный боковой будет при ударе перпендикулярно цели. И еще тонкости положения руки. Для чего мы поднимаем локоть . Для жесткости: попробуйте ударить ставя кулак на две верхние косточки держа локоть внизу. Не выйдет. Будете бить МИЗИНЦЕМ . Это анатомия : поднимаем локоть и кулак выходит на боевую позицию (на две верхние косточки). А вот еще полезная и интересная информация о выгодной биомеханике в боксе . Это канал в KZbin: Viktor Kulyk Boxing

[@user-zo1oj8ix4i]

Эти мысли имеют право на существования.

[@user-yg6jv5kr1n]

Топовый канал

[@user-wj7xt6ob9g]

👍

[@user-nk8qv8ol5l]

А ещё ,немаловажный фактор , забыл добавить развисовку корпуса и как ноги должны стоять в статике и движение . Про руки всё правильно сказал

[@aleksandrovichrundel]

Да, у Гены такая манера нанесения жёстких ударов, когда амплитуда идёт сверху вниз, при этом баланс на обеих ногах, как и отметил Дима. На первый взгляд не очень оптимальная техника в плане защиты от контратак, но удар, на мой скромный взгляд, действительно приобретает разрушительную мощь. Другой вопрос как эту разрушительную мощь донести до цели, но это уже совсем другая история...

[@user-pz5ws5cw3i]

Поддерживаю, то-же бью таким способом, кружкой мне по крайней мере не удобно, болит кисть, а если костяшками под 45 всё гуд.

[@user-gx1hw3ti6z]

Норм обьяснил

[@user-uj1on1ih2e]

Я так же бью,запястье в своё время повредил вертикально ударил.

[@irvincraft1646]

Почему когда я пытаюсь ударить костяшками указательного и среднего пальца, такое ощущение, что я кулак сейчас выверну. Я всегда бил костяшками среднего пальца, безымянного, ну и на мизинец бывает приходит.

[@sashamilov5136]

буду помнить про 45%градусов особенно про вектор силы, да ну накер, вы ...

[@silverblack1816]

А у меня выбиты костяшки безимянныз пальцев обеих рук. Что делать? Как лечить, через хирургическое вмешательство?

[@oriksaliks5971]

Я конечно далекий от бокса человек,но чисто интересно,а как выставить локоть,плечо и кулак в один уровень?)если человек выше тебя или даже как ты ростом???это же только человек по плечу тебе можно идеально бить.я про удар в голову

[@user-rz1gm1zl2h]

покажи работу ног скорость на ногах как правильно передвигатся на ногах

[@boxingdream-7838]

Преходите к нам на канал, там Дмитрий все подробно расскажет)

[@user-eh1bz6xy6n]

Про вектор верно но почему работу ног и туловища не упоменул, ведь нужно закрутить туловище а потом выставить руку, вот только тогда удар реально будет сокрушительный.

[@umdorumdor556]

только не выставить, а именно ударить, если просто выставишь удара не будет, будет шлепок.

[@Lapa4x4]

@@umdorumdor556 не согласен удар будет но если ещё и ударить то будет ещё сильнее вот на видео удар корпусом рука на месте хотя чутка делаю удар (kzbin.info/www/bejne/nYCpZ4BnnrF-bq8 )

[@mr.fearlessly]

А как выставить правильный вектор при боковом в корпус?🤔

[@user-si1qs3px4i]

Так чтобы локоть двигался по одной траектории за кулаком

[@musicmn906]

Правильно, что бы параллельно шел

[@musicmn906]

Наклон и удар

[@musicmn906]

Одна траектория тогда

[@user-nc1nd3ro6s]

Расчитай с помощью тангенса угла наклона)))

[@user-kh1cm3eg3t]

Что лучше бокс или кик боксинг?

[@ungern14]

Демпси говорил про три кости мизинца, безымянного и среднего пальцев, если не ошибаюсь. Никаких индивидуальных проблем с этим быть не должно - по умолчанию эти три костяшки в линию расположены.

[@maximus4380]

ungern14 это травма на пол года минимум

[@user-xx4li6kh1e]

Посмотрите строение костей кисти, всё поймёте.

[@sergeysergey4409]

Какой у тебя рост дружище

[@user-zh4ih3od9z]

«Если локоть ниже, то это нарушение законов физики» - докторскую этому кандидату.

[@umdorumdor556]

:) да, он адовую жесть сказал, просто потому что не знает, как сказать правильно. Но я все-таки скажу, что законы физики нарушить невозможно.

[@maxd6424]

Передайте, вектор приложения силы:-D

[@rokossovskiiegor8211]

Хуйню спорол парень)))

[@egorrichmining1069]

Из контекста фразу выдрал, как на телеке. Он потом объясняет что имелось ввиду.

[@user-zh4ih3od9z]

Egorrich Mining все поняли, что имелось ввиду. Просто выразился он забавно.

[@user-jl8lw4cg5z]

почему разбор только боковых ударов?

[@user-shmuser616]

Для того, что бы сила была максимальная, её вектор должен совпадать с нормалью к плоскости по которой бьют.

[@Napa30.01]

При вертикальном(стакан) положении кулака в боковом ударе, поднимается плечо, от этого локоть задирается. В результате: 1- нет жёсткости в плечевом и локтевом суставах, удар "амортизирует". 2 - вектор сил "раскладывается" и точка удара, и точка приложения сил не совпадают. 3 возможно перегибание лучезапястного сустава и травма.

[@CanteJondo1]

Please español subtitule

[@user-jl4qh2be5u]

Джек Демпси " Костолом из Манассы" " Господин Нокаут" критикуя современных боксёров-игровиков так писал в своей книге: Чтобы ваш удар был поистине мощным, вы должны наносить его вдоль «линии силы». Данная линия проходит прямо по руке от плеча, через кисть и завершается на пястной кости мизинца.Дело в том, что косточки мизинца, безымянного и среднего пальцев расположены на одной прямой, что являет собой идеальную ударную поверхность кулака. При ударе костью безымянного пальца вы попадете тремя костяшками, одновременно распределив между ними ударный импульс и таким образом подстраховывая ударную поверхность кулака от серьезных повреждений. Более того, ударный импульс пройдет рядом с "почти" идеальной "линией силы".

[@Cim46]

Где купить такую майку?

[@user-hw7mj9gk5d]

В магазине

[@dashaqueen9368]

Бля, красава. Большенство спортсменов что то промычали бы.

[@boxingdream-7838]

Спасибо)

[@user-xc7kb3pf7s]

Вот бы короткий ролик с головкиным вставил бы

[@russia_is_gandonov_state]

Господа, на 4:57 Дмитрий Мухин мог запутаться своим замахом в ногах оператора.

[@Lapa4x4]

Наконец то нашёл норм боксера котрый показывает правельные вещи ..2 видео с ним и не к чему придраться.. Красава.. хотя сейчас придерусь.. Снимая видео не забывай что тебя смотрят 5 % босеров , 50% уличных драчунов.. 30% ММАшников. ну и сам видишь кто больше тебя смотрит.. получаеться 80% это бойцы которые бьються без перчаток им тоже интересно как правельно сильно бить и не повредить руки

[@ermaralkz5864]

ГГГ мощ

[@tegerankhafizov8334]

Казахи... как дети ей богу. Везде в попад, не в попад, везде алга , ггг и т.д. Это так нелепо выглядит))

[@vladimirk201]

А вот у меня кисть нормально подворачивается для удара кружкой на дальней дистанции

[@yeonoblues312]

Если смотреть профи боксеров, то многие бьют локоть ниже. На этом же канале Мельтцер когда объяснял, у него локоть был ниже.

[@alexy1960]

Градополов рекомендовал положение кисти в пол-оборота.

[@vladvld7246]

Ребята пробуйте бить по мешку, это всё интуитивно получается

[@aksarykerei136]

и кружка не понадобится...🤣

[@Natalka.Kharkiv]

Показывайте ноги, пожалуйста, - вектор силы!

[@dannywayne7711]

У меня тоже средняя фаланга кентуса выпирает.

[@MA-ws6wi]

Тоже выпирает костяшка среднего пальца. ) Всё спарринг партнеры мне говорили, что у тебя очень колючий удар.

[@vitalaviking5494]

У меня костяшка указательного плоская на обеих кулаках, бью средней и безымянной .

[@SunShine-lh4vg]

Дело не вДемси уважаемый а в том что если ты не можно правильно управлять своим центром тяжести то хороших ударов не будет офп всегда должно быть на высоте но без техники тебя и на минуту не хватит ! А набивка рук делается на плотном мешке без перчаток отрабатывая удары сначала не спеша а потом по мере укрепления кулака переходит на более твердый мешок и так месяца через 3-4

[@user-iw7pe1yo4g]

5:08 локоть снизу

[@Marcus-qx3pf]

Он же поясняет, что этим подготавлявает, удар не жёсткий, а потом уже говорит ударил жёстко, акцентированно

[@dw0w666]

Нет , там сила реакции опоры , и косинус угла при 90 градусах равен 1 , те сила удара не теряется , а в других положениях от 99 проц и до 0

[@vgka]

Дайте определение вектора

[@SeverBum]

Мне больше подходит именно свинг. Пробовал бить кружку, не моё. Скорее всего физиология тела. Поэтому ккждему свое подходит. И наверно все таки привычка. С седьмого класса, как только пришел в секцию бокса, именно такой боковой удар учил бить наш тренер Михаил Хургель.