Ja co drugi dzień ćwiczę program sprzed roku Klatka piersiowa i barki 30 min. To jest mega trenig. Po trzech miesięcach ćwiczeń (z przerwami na urlop itp ;-) ) ramiona zmniejszyły się o 3 cm!!!!! Bluzki które były obcisłe w ramionach teraz są luznitkie!!! Ćwiczę 3 kg-wymi hantlami. Najlepszy trening na ramiona i barki!!!! Dziękuję Ci Olu!!!!!!!
@izabelazdrojek59993 жыл бұрын
Można poprosić link do tego treningu?
3 жыл бұрын
Lecimy dalej! Będzie coraz piękniej 💪🏻😃
@MsBrumek3 жыл бұрын
Masz rację - ten trening, o którym piszesz, jest cudowny! To mój najukochańszy zestaw na górę ciała i też bardzo często go robię.
@lidiabonarska13703 жыл бұрын
Olu był ogień!!!🔥🔥 Rozpaliłaś mnie na maxa!!! Zaczęłam ćwiczyć regularnie ! Bardzo lubię ćwiczyć z Tobą, słychać Cię i patrzeć na Ciebie! Jesteś moją inspiracją!🥰 Dziękuję 😊 seniorka 60+🤗
3 жыл бұрын
Jaka seniorka? Dojrzała młodzież 😍👯♀️ Moja super grupa. Życzę samych udanych ćwiczeń 😃
@budryskaw14843 жыл бұрын
Dla mnie, osoby zagrożonej osteoporozą ( a z pewnością nie jestem jedyna), ten zestaw ćwiczeń z hantelkami bezcenny. Dziękuję i proszę o więcej z myślą o naszych zagrożonych kościach.
@beatamadej2827 Жыл бұрын
WwsszyystkIeee Panni ćwiczeniaa sa super. Dziękuje
@beniamikoajec26173 жыл бұрын
Olu dzięki bardzo za to, że dbasz o wszystkie części naszego ciała. Wprawdzie hantelki 1 kg, ale niczego nie opuściłam 😘
@seizeadayable3 жыл бұрын
dziękuję
@marinaborisenkova36373 жыл бұрын
Mam to 👍💪💪💪super Milego dnia🥰
@mariastan5083 жыл бұрын
Super
@elaa64603 жыл бұрын
Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia wreszcie wzmocnię sobie górną część ciała ...pozdrawiam
3 жыл бұрын
Oj tak! Tutaj nie ma kompromisów 💪🏻💪🏻
@jadwigakadubowska60503 жыл бұрын
Było cudownie. Wszystko wykonane. Uśmiech szeroki. Wiadomo hantelki moje ulubione 😍👍
3 жыл бұрын
Pewnie, że wiadomo 😃 Będziemy powtarzać 💪🏻💪🏻
@agnieszkakoodziejska90393 жыл бұрын
Świetne, lubię ćwiczenia z hatlami bo ręce są słabe, dziękuję bardzo 🤗
@annasieradzka12683 жыл бұрын
Świetne ćwiczenia na ramiona, barki I inne części ciała. W miarę łagodne ale skuteczne. Dzięki Olu ❤
@EwaMaftyjewicz-fh3cn Жыл бұрын
Super,dziękuję
@Malwinkazajaczki3 жыл бұрын
Dziękuję za ćwiczenia na ramiona, nie mogę się doczekać aż zrobię :-)
3 жыл бұрын
Udało się poćwiczyć? 💪🏻💪🏻
@Malwinkazajaczki3 жыл бұрын
@ taak, właśnie dziś miałam napisać, bo ćwiczyłam wczoraj wieczorem. Jestem zachwycona ❤️. U mnie butelki z wodą na razie (brak ciężarków). Filmik wskakuje do mojego TOP. Dziękuję bardzo
@beautytipsbydanusia4748 Жыл бұрын
Dziekuje Olu ❤
@maciejorzel33192 жыл бұрын
Super ćwiczenia
@martynaklonowska44212 жыл бұрын
Takie ćwiczenia są świetne poproszę o takich więcej i tak samo z full body
@monikakulinska49022 жыл бұрын
Uwielbiam ćwiczenia z ciężarkami. Takie dłuższe sesje, do pół godziny, byłyby super.
@annapiasek2504 Жыл бұрын
Pani Olu, jest Pani super !!!!🥰
@Joannakk849 ай бұрын
Wszystkie ćwiczenia są świetne ❤ćwiczy się miło, szybko i przyjemnie. 😍Dziękuję Pani Olu🌹
@stanislawwiatr54873 жыл бұрын
Witam i dziękuję rozruszałem się
@dorotaowczarczyk35533 жыл бұрын
Super 👍 uwielbiam ćwiczenia z hantelkami 😄start jutro 5.30.Pozdrowionka i miłego dzionka 🌺
3 жыл бұрын
O! To już za parę godzin się widzimy 💪🏻😃
@dorotaowczarczyk35533 жыл бұрын
Ogłaszam, że było cudownie 😀
@renatatecaw57193 жыл бұрын
Dziękuję Olu, jesteś wspaniała 🤩
@FraniaDylag7 ай бұрын
Super Ola tak trzymaj❤😂😢😮
@MsBrumek3 жыл бұрын
Super było! Wzięłam hantle 3 kg i naprawdę był wycisk :)
@agnieszkaluczak912 жыл бұрын
Dzięki Twoim treningom na ramiona w końcu zaczynam widzieć mięśnie naramienne 😂🥰🥰❤️
@annawewior49853 жыл бұрын
Cóż mogę powiedzieć było super 👍moje ręce porządnie popracowały 💪 dziękuję bardzo 🤗♥️
@wieslawakaminska28873 жыл бұрын
Super ćwiczenia!! ostatnio wzmacniam górną część ciała z obciążeniem i już tak myślałam że przydałby się jakiś nowy trening!!! Dzisiaj taka fajna niespodzianka z rana🤩 więc dodaje do moich ulubionych🥰 Dziękuję Ola 🥰🥰❤️
3 жыл бұрын
Ależ ja lubię czytać w Waszych myślach 😃
@Ewa-rz9en Жыл бұрын
Wspaniałe ćwiczenia dzięki Olu miła
@magorzatawyrabkiewicz19183 жыл бұрын
Pani Olu, kolejny wspaniały trening, minął niewiadomo kiedy😘czuję się SUPER!
@bug88992 жыл бұрын
Jak zwykle fantastyczna atmosfera ćwiczeń. Dzięki Ola !
@agnieszkazaton58293 жыл бұрын
Dziękuję za trening. Będzie często robiony🔥
@mariajaroslawska48433 жыл бұрын
Dzięki ramiona popracowali🤩🔥
3 жыл бұрын
Ekstra! O to chodziło 💪🏻😃
@poisonivy53273 жыл бұрын
Ten trening też oczywiście bardzo fajny 😁 jak zawsze 😁
3 жыл бұрын
Dzięki! 😃
@agnieszkakoodziejska90392 жыл бұрын
Jest moc, uwielbiam te ćwiczenia na ręce😄
@agnieszkakrupa62653 жыл бұрын
Bardzo fajny trening, szkoda, że nie jest dłuższy, no ale cóż...tak musi być,🙃🤗
@marekkozowski74962 жыл бұрын
Rewelacyjny trening💪💪💪
@aniaadamiec55983 жыл бұрын
Wspaniały trening👌
@sylwuniap49513 жыл бұрын
Super ćwiczenia 👍
@gracededaupierreduval77602 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰cudnie
@alenapolaczkova67914 ай бұрын
Ok ❤❤❤
@andrzejnowikan3 жыл бұрын
Świetny trening 😍Olu możesz zdradzić skąd masz ten strój do ćwiczeń …