Pilates przy ścianie | Mocne uda i brzuch |

[@darekbugaj2072]

Dobry wieczór Olu. Pilates przy ścianie bardzo przyjemne ćwiczenia. Mam nadzieję że powstanie ich spora kolekcja żeby móc łączyć po kilka lub pojedyńcze odcinki w zależności od dysponowanego czasu na taki relaks. Dziękuję ❤

[@krystynarymarz8490]

Cwicze teraz, dziękuję Olu super przy ścianie te ćwiczenia, będę powtarzać milego wieczoru .👍💕

Wspaniale! W regularności jest moc! 💪🏻🔥

[@krystynarymarz8490]

Tak tak .👍👍

[@iwcia18cie]

zaczęłam od niedawna Cwiczenia super Ale Pani pozytywna energia przyciaga. Dziękuję i życzę dużo zdrówka ❤❤❤

[@krystynapekala5086]

Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia. Pani Olu, jest Pani Cudowna...❤❤❤😊😊😊

[@krystynapecherzewska6570]

Bardzo lubię zwłaszcza w ramach rehabilitacji. Dziękuję Olu!❤

Zdrówka moc, Krysiu 😊

[@marzenar1823]

Dziękuję jak zawsze 🔥❤😊

[@beatamakara6727]

Wspaniały trening,dziękuję 🥰

Dziękuję! 🫶🏼

[@kasiakeczmer5979]

Dzięki! Niesamowita ulga dla pleców na dobranoc! Proszę o wiecej cwiczen przy scianie:)

Jeszcze będziemy ćwiczyć przy ścianie 😃

[@marcoczynski6290]

Zamawiam powtórzenie w innym terminie. Jestem wdzięczny. Dobrej nocy dla Wszystkich.

Trening będzie dostępny na moim kanale cały czas, więc możesz wracać do niego kiedy tylko chcesz :)

[@marcoczynski6290]

@ Dobrze, dziękuję. Mama już parę ulubionych. Zdrowy kręgosłup i ćwiczenia rozciągające do szpagatu. Pozdrawiam :)

[@magdalenanowakowska9830]

Świetny trening! Powiew świeżości 🌬️😃

Uwielbiam ćwiczenia przy ścianie 😃

[@Ferdynat286]

Super zrobiony będę wracać do tych cwiczen❤

[@joedalton6297]

Pani Olu, było super!! Pozdrawiam serdecznie

[@agatasmedzik2836]

Ależ był ogień 🔥🔥 oj moje udka to poczuły 😊 mata w kwiaty zarąbista 😍😍😍

[@jadwigad662]

Super ❤💪😁dziękuję

Tworzenie dla Was treningów to sama przyjemność 💙

[@martakuwik2063]

Świetne 👍 Ola jest ta moc!!!

[@kazimierajanisz730]

DZIĘKUJĘ ❤❤

[@emiliakozyra8193]

Ale ogień! 🔥 ale moc! Super trening! 😃

[@izarizo4850]

Super ćwiczenia 😍

[@beautytipsbydanusia4748]

Dziekuje Olu było SUPER❤

[@PINEZKA12]

Świetne ćwiczenia❤❤❤

[@jolarak8386]

Zaliczone przy ścianie😊.

[@matyldasiarkiewicz584]

Ściana rządzi!🔥🔥🔥

[@prettywoman4711]

Czekam na więcej 😅❤

[@malgoleszcz7776]

Super trening ❤

Dziękuję, cieszę się, że się podobało 💚

[@danutagrzybek8259]

Super ćwiczenia dziękuję 😂❤

[@annaMylak]

Świetny trening Olu 👏👏🔥

[@zanetaoborska2482]

Super😊

[@martaostrowska7400]

Super. Pierwszy trening za mną

[@magdalenakowalska3925]

Oj czułam ogien😊😊 Olu podpowiesz skąd ta piękna mata?

[@xXEdytkaXx]

❤❤❤

[@ilonakoczwara2305]

Bardzo fajne ćwiczenia

[@Szczescie1]

Czy wszystkie ćwiczenia w krzesełku są możliwe do wykonania, bez wsparcia przedmiotów wokół?🤣To nie był ogień, to był pożar 🔥🔥 🔥dawno nic mnie nie pokonało jak te ćwiczenia, dosłownie poczułam się pod ścianą 😜😂ale zrobiłam, co mogłam😁💪🧡

[@mariagrzesik4204]

Fajny trening jutro powtarzam

[@barbarazelazo]

Jestem i ćwiczę w miarę możliwości😅❤

Super! Tak trzymać! 💪🏻🔥

[@xXEdytkaXx]

Będzie teraz seria przy ścianie?! 😍😍😍

Jeszcze jeden trening z tej serii na pewno będzie 😃

[@xXEdytkaXx]

@ oby jak najwięcej :)

[@lenalenka4064]

Hej Olu, czy z chorym kręgosłupem można ćwiczyć pilates?

Zależy, co dolega naszemu kręgosłupowi. Najlepiej ćwiczenia skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą, który będzie mógł dobrać odpowiednią aktywność biorąc pod uwagę wyniki badań i zakres ruchu. Przesyłam życzenia zdrowia! 💚

[@danutawrzesinska6817]

Ile dni w tygodniu wykonywać ćwiczenia?

[@alicjapietrzela8277]

👍

[@paulinarutkowska672]

Omg 😮 co to było? 🎉

[@alenapolaczkova6791]

Ok cvičeni❤❤❤

[@justynanowak8316]

Czad, oj uda paliły😂

[@tantzerni9994]

hi May I know what language she's speaking 😊?

I am speaking Polish

[@tantzerni9994]

hi， thanks for the reply, nice language. Good day

[@darekbugaj2072]

Dobry wieczór Olu. Pilates przy ścianie bardzo przyjemne ćwiczenia. Mam nadzieję że powstanie ich spora kolekcja żeby móc łączyć po kilka lub pojedyńcze odcinki w zależności od dysponowanego czasu na taki relaks. Dziękuję ❤

[@iwonabogusz-uj7nh]

❤❤❤

[@CarenaKrk]

❤❤❤❤