Кикбоксинг тренировки. Когда промазал

[@talgatsuieubaev1786]

Как всегда 🔥🔥🔥

[@TrenerRoma]

Спасибо за приятные слова

[@FORD5555-m4q]

Благодарю Рома ! Здравие Тебе !

[@TrenerRoma]

Благодарю 🤝🏻 Взаимно

[@truemass929]

@@TrenerRoma где находится ваш зал?

[@TrenerRoma]

@truemass929 я живу и работаю в Шанхае

[@ALekc-f6l]

🔥🔥🔥 как всегда четко, и понятно. Спасибо. Буду нарабатывать.

[@TrenerRoma]

Рад что нравится. Хорошей тренировки!

[@ДимаДонской-ч2я]

Роман ты лучший из Приморья

[@TrenerRoma]

@@ДимаДонской-ч2я Благодарю🤝🏻 очень приятно. Буду стараться и дальше соответствовать

[@elektrikvolt466]

Да

[@Axaxaxyi]

Рома, ты как то просил подписчиков присылать тебе идеи для видео... Я тут было кинулся подготавливаться к своим первым соревнованиям и нигде толком нет информации о подготовке к соревнованиям, объем тренировки, интенсивность, пульсовые зоны, питание, психология, снижение нагрузки в последнюю неделю и тд и тп.

[@TrenerRoma]

@@Axaxaxyi идея хорошая. Я правда подумаю. Но если вы готовитесь к соревнованиям, значит вы тренируетесь под чьим-то руководством. По идее тренер и должен давать рекомендации. Но я подумаю. Идея правда хорошая

[@Axaxaxyi]

@TrenerRoma да я треню, но я треню в Таиланде, а тут совсем иной подход, они проводят по 2 трени в день, и так 2 мес, без понижения объема нагрузки, практически до самого выступления(отдыхают 1 день),.... После такой подготовки сил в бою вовсе нет- со слов моего боевого товарища...

[@geha6600]

Ромыч привет как всегда круто 😎✊💯💯💯🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇧🇾🇧🇾🇧🇾😎✊

[@TrenerRoma]

@@geha6600 Привет. Спасибо! Стараюсь. Хотя сейчас стало меньше времени

[@Sh1d14eck47]

Рома, что произошло с левой кистью?

[@TrenerRoma]

@@Sh1d14eck47 болела, решил что ничего серьезного, сделал тренировку на жёсткий удар, теперь болит. Держу лапы каждый день, вот и заживает долго

[@ЗелимханСамраилов-б7п]

​@@TrenerRomaСпасибо за впш труд!!! Подписался

[@TrenerRoma]

@@ЗелимханСамраилов-б7п Благодарю 🤝🏻