SHUTTLE IN THE BOX: ALL THE BEAUTY AND GRACE OF A FORGOTTEN MOVEMENT

In this video we will talk about the movements, namely the boxing movement of the shuttle. What is a shuttle in a box. How to make a shuttle in the ring. What are the main mistakes and what a boxer needs to know about the shuttle as a whole.
⏰ Timecodes (click on the time to go to the most interesting place):
00:00 - What is this issue about
00:18 - Shuttle in modern boxing
01:00 - Where does the shuttle start in the box
01:47 - How steps are formed in boxing
07:13 - What is the most important thing in the shuttle
09:13 - Exercises for setting up a shuttle in boxing
14:15 - What is a shuttle in boxing
15:50 - How the Soviet boxing training began
18:17 - What are the advantages of the shuttle
20:20 - How to strike with a shuttle
22:05 - How to breathe properly during the shuttle
24:50 - Analysis of important details and tips for the shuttle

[@shkola_boksa_raab]

*Отблагодарить и поддержать Тренера можно через:* ETH (Эфириум) - 0xBe99C95E1b51184da1afBA03097700f55a063cD0 BTC (Биткоин) - 1eTLdwoSkTqGUwHxESzoPBduafiGNocVp Юmoney - 4100117652672114 Сбер - 5336 6901 5120 1946

[@andreymikhnenko8131]

Замечательное видео! Просто супер! К сожалению в советской школе бокса обучение "челноку" превратилось на практикедля многих боксеров в бездумное "прыгание " ,что самым пагубным образом на физической выносливости и способности тактически грамотно вести себя в ринге ! "Челнок" горе -боксеры практикуют как "скачек" туда- сюда и (!) даже используют "не по назначению после того как отпрыгнул от противника продолжают "скакать"! Ужасно глупо выглядит скачек на прямых "деревянных "ногах да еще широко расставленных! Челнок для скрытого обманного сокращения дистанции и для последующего скрытного смещения относительно противника! Челнок использовать для отскакивания от противника не рационально и опасно! Результат бездумного "скакания" потеря сил , усталость, сбивание дыхания. Иногда наблюдается парадокс "супертяжи" и тяжелые боксеры иногда прекрасно владеют челноком как и легковесы (Мэни Пакиао!) и очень эффективно и рационально его используют (НУ про Мухаммеда Али трудно не вспомнить!) А есть лекговесы -которые так исполняют челнок , что смотрится как пародия - в исполнении куклы на деревянных ногах. Есть боксеры которые очень редко используют челнок практически, а в некоторых боях совсем не используют, но когда это делают просто восхищение вызывают (Тайсон!) Итак спасибо , за то, что просто разъяснили : челнок всего лишь разновидность тактики хождения по рингу и сближения с противником на ...скачке! Если , не превращать его в "механическое" бездумное повторение в режиме туда -сюда в одном направлении и ...без цели!

[@user-jv6dn1ox2m]

Спасибо Сергей,за открытость и внедрение в общество бокса России и даже мира 🙏🤝💪

[@user-ww6uw1qy1z]

Храни бог таких Людей, как Сергей. Искренне благодарен. И Тренер с большой буквы!!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@rustemtalishinski3024]

ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ , УРАВНОВЕШЕННЫЙ, ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ - НАСТОЯЩИЙ УЧИТЕЛЬ

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@Sasha-BMW]

А мог бы и бритвой по горлу...

[@user-md7fr1lk7t]

Как всегда все четко,понятно, тренер,,воду не льет'',уважуха!❤

[@flattisarai]

очень грамотный тренер!👍🏻

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@victoraslanyan9687]

Слишком грамотный!!

[@catsuneverse1050]

Не знаю как кому, а мне лично очень нравятся наставления этого тренера. Он заглядывает куда глубже, чем просто в попытку показать: делай вот так и у тебя всё получится! А вот нифига! В действительности очень важно понимание самой природы передвижения, что собственно в видео и было сказано! Хорош боксёр истинно тогда, когда его понимание ремесла стоит на самом глубинном уровне - очень важны знания и понимание предмета, а не слепая мимикрия за кем-то.

[@user-rn1mv9qd5i]

Этот человек даёт самую суть. Думающий далее под себя сам сделает.

[@user-cb1dn9ks2l]

Удары у боксера идут от ног .Правельное обучение. Супер тренер.

[@user-kf4nx5be4j]

Челнок это основа,освоил и стал быстрым и ловким👍

[@user-nl3cf8tx2o]

Дома ночью попрыгал, сосед снизу заценил 😃 пойду отрабатывать удары в челноке

[@olmfre]

Вот думаю стоит сейчас пробовать в квартире, как соседи оценят, 22:43по мск😂

[@vine140779]

Норм, я пробовал 👍

[@user-fm4hj8eg4k]

Значит надо мягче😉

[@kolobokbok]

Вот это как раз и говорит о том, что есть над чем работать! Потому что лёгкий натренированный челнок остался бы для соседа незамеченным!)

[@user-cr5xg5uw6k]

На ком на соседе🤣

[@user-oj9cq7yx4e]

Талантливый человек! Насколько захватывающе рассказывает. Мне оно ни разу не надо,но с каким удовольствием я вас слушал!

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@_LLlAMAH_]

Очень важная вещь, по моему опыту, практически всегда я выходил на ринг мало того что уже уставший от соревновательной суеты, так еще и много энергии тратил на излишние энергозатратные движения в челноке и неправильное дыхание, так что за три раунда я мало чего мог делать. Поэтому я очень уважаю тренера за то что говорит правильные вещи в видео)

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@HughHeffner88]

Бро то место куда ты выходишь называется сцена, а не ринг не путай😂

[@nikostreps]

Здесь мастер серьёзен как никогда. Видимо действительно очень важная тема.

[@user-yh6fv7kz2s]

Очень хороший урок, такая мини тренировка. Прекрасно подойдёт для утренней зарядки для проработки ног. Тренеру респект и уважение.

[@user-iw9ce6fd6u]

Я не перестаю удаляться, откуда столько грамотной и главное, работающей информации? Был опыт, в детстве занимался боксом, но столько полезной информации, даже близко не получал. Как можно усвоить и главное донести, столько информации. Достойный тренер и уверен, человек тоже. С огромной благодарностью из Алматы, бывшая Алма-Ата....

[@shkola_boksa_raab]

Ринат,ждём Вас снова✊🥊

[@user-vu1xw3tj4i]

Фролова посмотри,много полезной информации

[@serdo8066]

Очень хорошо объяснил тренер, от души за науку !

[@masonic877]

Занимаюсь советской школой бокса - челнок основа. Но правда в ринге много челнока. Устаем, но много скакалки повышает выносливость.

[@_Argentina..]

Шаг под Шаг, используйте.

[@leonvartanyan7155]

Замечательный тренер по боксу! Смотрю с удовольствием! Большое спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🥊

[@user-fm4hj8eg4k]

Шикарный урок, сам немного занимался нигде этого не показывали. Столько возможностей раскрывается сразу . Благодарочка и поклон тренеру) . Пробовать будем завтра, ато до утра пропрыгаю😆 блин я именно это и искал, думаю как они раздëргивают, класс, спасибо! Я уже думал может лесенка нужна, которая на пол кладëтся , но вот как раз то что нужно

[@c333ton]

Очень интересно! Прекрасный наставник.

[@user-rt4mp5wk5o]

Очень познавательно,постоянно смотрю😊

[@user-sx4cf2ks8l]

Тренер просто красавец!Так понятно все доводит. И единственный человек сказал - что надо танцевать

[@user-nr8eu3pq6s]

Глядя на ваши тренировки, стал совсем по другому смотреть на бокс !!! Грамотно , просто , доходчиво !!! Спасибо !!!

[@shkola_boksa_raab]

Рустам✊👍

[@Gendalf-345.68]

Спасибо за такое замечательное видео! Сам я довольно быстро "встал на челнок", был молод и тренер был хороший. Соответственно я считал, что челнок (как и стойка) это базовый навык боксера, с которого нужно начинать. И вот недавно решил научить товарища боксу (он штангист тяжеловес и ему уже за 40). Намучался и бросил. Теперь я понимаю, что мне самому еще нужно учиться, и что челнок это не его. Удачи вам!

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ✊

[@stepanrazin8259]

Здравствуйте. Спасибо за урок. Лайк.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🖐️

[@viento_libre]

Принцип работы сердечной мышцы. Сжатие и расслабление и работа на протяжении всей жизни. Научить свои мышцы так работать еще та задачка. Но и результат может удивить.

[@bkhkh7285]

тысячи и тысячи школ бокса в Советском Союзе было и тренеры перелопачивали сотни самородков чтобы найти одного самого лучшего для сборной страны. Нужна система на государственном уровне. Тренеру респект!

[@user-jq4de4ii6g]

Сергей Валерьевич, спасибо большое))) всех высот спортивных Вашим подопечным, будь то в профессиональном боксе, будь то в любителськом. Сергей Валерьевич, спасибо что Вы есть 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🔥🔥🔥🔥🔥🔥🃏🃏✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-vq8lr7st4z]

Моё мнение. Тренер от Бога

[@sergeichesnokov6669]

Благодарю

[@pavelmorozoff8299]

Спасибо вам за труд!помогает на тренировках !

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-ur4ns2qw7p]

👍💪. Спасибо за видео-урок . Очень интересно и чётко.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🖐️

[@bestrelaxmusic8424]

Благодарю Вас, очень подробно 👍🥇🥊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-fb5ce6iy8b]

Как всегда понятно и полезно👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@Shibirdin]

Спасибо огромное за информацию очень интересно.

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@wushusanda_russia]

Спасибо Вам за учебный материал Сергей Валерьевич 👍 👊

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@kks1971]

Очень много деталей и мелочей, спасибо

[@user-lu6nb6pj8n]

Спасибо 🙏

[@bohdan_m12]

Інфа корисна, дякую)

[@user-pt2gv7bu1s]

Класс спасибо огромное. Просто супер.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@romario2768]

Очень грамотно объясняете🙏🏻Рад что попал на ваш канал🙏🏻

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊

[@yulbarshonhakimov3128]

ОТЛИЧНО спасибо большое

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@slava5825]

Ну наконец то я дождался такого видео именно от вас !

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊👍

[@user-qy7rc7zg9c]

Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-ts1cr8qi5z]

крутой специалист , тонко понимающий свое дело .

[@user-ow2ou8ed5f]

С Днём Тренера Сергей))) Всех благ)))

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@andrewsam224]

Спасибо!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-oi7qv5ug4d]

Супер! 👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@D1k1y]

как минимум спасибо, много нового узнал, прочувствовал, осознал иначе

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@user-pg7dv7oi9g]

Полезное просто даже

[@user-sj1fi8hz7g]

Первый тренер в Ютубе, который говорит все по делу и при этом, не просматривается след алкоголизма)

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@Angiegoodd]

След алголизма😂

[@user-kv2yq2rr5q]

@@Angiegoodd ,но бокс и алкоголизм неразделимы,алкоголь без бокса,как и бокс без алкоголя - недопустимы!🤣!

[@user-yx6fo9gu2x]

Не понятно, что же общего с алкоголизмом? Прикол?

[@kinderkong590]

😄😄😄😄

[@vladospoland]

Классный тренер

[@user-bn8zb3xf3c]

Здорово умно.

[@user-uy1tr4tr2o]

Очень полезно

[@user-ej8rz2vt2c]

Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

✊🖐️

[@artemkik777]

Тренер большой привет ✋ из Перми. Всё сказал 👍 отлично и по делу! С праздничком вас!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@astv1843]

Крутой тренер

[@user-lt2xh9ud1j]

Привет всем! Тренер с большой буквы!

[@user-vk1fe8xn1t]

Лучший тренер 😊

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@user-bj2gy8ub4i]

спасибо за лекцию по био-мезанике)

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@Chumba-Remba]

Сначала подумал: "Целых полчаса, так долго!!!". Но так увлёкся, что когда закончилось, то уже думал: "Да ладно, так быстро, ещё хочу" 🙂 Спасибо, большое. Появились начатки понимания, что такое Челнок.

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-dj1im3ui6y]

вы великий тренер !!!

[@shkola_boksa_raab]

Обыкновенный

[@Vidyanidhi19760821]

МОЩЬ

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@shotfan692]

Черт, очень хочется пожить в Калининграде и позаниматься у такого тренера!

[@shkola_boksa_raab]

Будем рады видеть Вас✊

[@user-td7fc6lg2v]

смотрю, наслаждаюсь

[@user-uy1tr4tr2o]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@TheVenger71]

Класс! вспоминаю, так нас и учили боксу в СССР, основа движений...

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@user-fd3cz1wy8f]

🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@flathome3880]

Про ТАНЕЦ абсолютно верно! Надо уметь танцевать САЛЬСУ 😉 Поэтому кубинская школа была лучшая в таких "танцах" на ринге. Тренер от Бога☝🏼

[@leonidborodkin3127]

Спасибо огромное за ваши видео! Очень информативно и доступно, настоящее золото! Сам только начал заниматься (2-й месяц) как у большинства новичков у меня куча проблем, но главная, что я совершенно деревянный и медленный. Рост/вес ~ 190/75, при этом не совсем немощный, но чувствую себя, неповортливым калачом, - особенно ноги, которые постоянном гипертонусе. Из-за этого нырки тяжко делать, да и про работу в челноке говорить не приходится. То ли не хватает силы в ногах то ли наоборот расслабления (и нужно все растягивать?). Буду рад, если кто подскажет как с этим справляться на начальном этапе.

[@user-ht2bw7yr5v]

Мейби ноги широко разводишь чтобы быть на высоте противника?

[@draculvadomnidinnouintrans2685]

Is this subtle nuances of heel striking shuttle like in the Isaev school ?

[@user-zp6ms2wg8j]

Сергей вопрос где нужно центрировать внимание!

[@shishik123]

Неплохо, правда, мало кто говорит про то, что не надо вес заваливать ни в одну сторону. И при движении назад, вес немного вперед, а вперед, вес немного назад.

[@user-pu6vx9uk5k]

👍

[@tadikbundz6971]

trener uvazhenje za takuju chiotkuju info

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-mt8qw3cy9e]

👏👏👏

[@user-nu4ig7yz1f]

У меня с поясницей проблемы и сам того не заметив я перешел на хотьбу . Вобщем встал я тогда с одним пареньком побоксировать, а он не боксер даже. Ну думаю, дайка я ему челночек продемонстрирую, парень не опасный, за одно и проверю, как он у меня пойдет- не пойдет? .. Вперед- назад, потихоньку туда - сюда, щелк и... нерв отжало, я себя почуствовал пацаном, школьником, это длилось где-то полторы минуты- минута- секунд тридцать, но не пять секунд.) Я его так зашугал, когда на шаг перешел он меня спросил, что это сейчас было, парень он шустрый но я его декласировал и деморализовал... С той поры прошло много лет, думаю раз нет костоправов хороших, может еще раз получится если за челнок взяться. Может челнок поможет мне востановить поясницу?

[@user-zr3pq6ku9j]

🥊🥊🥊👍

[@user-do2sk8vb2l]

Ну наконецто челнок а он так нужен для удара и ухода тренер качественный правильный четко все преподносит и розьясняет челночные движение в боксе и передвижение по рингу это техника бокса и визитная карточка тренера а в боксе самое главное это ноги я челнок оттанцовывал часами ведь с ним в челночном движении удар удваеваеться

[@Zhumamidin]

В смысле удар удваивается? Два удара начигают приходить за один удар ? 🤣

[@Nereal_Dvigatel]

Вот у такого тренера можно стать нестандартным бойцом, только одно но, новичкам нужна для начала база, иначе обучение растянется, видно что ученики делают ошибки, потому что основу не чувствуют, я конечно не эксперт, могу ошибаться 13:22 зацените работу икр, жилы норм)

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-ui6ir2hu5h]

25:50 , 26:00 26:20 Гениально! Благо Дарю Тренер

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-qx7fd3zt3c]

👍👍👍

[@climatcontrol_]

Добротный урок! Скакалку бы еще.

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@baxtiyorgapparov9542]

Можете зделатъ видео на скоростъ удара?зар.спасибо

[@drion208]

Если делать челнок на паркетной полу, если не правильный челнок получается топот слона. Если правильно, то получается цоконье копыт лошади.

[@shishik123]

Про шаги мне понравилось. Челнок? Где он у профиков как база? Атавизм какой-то, имхо.

[@user-wf4di5jr9j]

Тренер проффесор... Охрененно

[@Spoil5200]

Здравствуйте. Так на носках прыгать, или при приземлении пятки ставить на пол?

[@user-tb2ow7xl8d]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-ue3dh8ze8b]

Сергей вы снимите видео про клинч?

[@shkola_boksa_raab]

Обязательно!

[@user-ur4ns2qw7p]

Буду отрабатывать🤜🤛💪👍👌

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@user-yn3xx8fk2z]

Да, красиво выглядит, если уметь.

[@user-kv2yq2rr5q]

На тринадцатой минуте затрудняется описать "шаг",советские тренеры называли это : "подшаг-скольжение".

[@user-ic8ww4ff9o]

Челнок это не боевая система, а спортивная... В реальном бою стоят на всей стопе и толчок от пятки..

[@user-ve6fi7mq8w]

Парням повезло с тренером, мне ни кто не объяснял, как правильно говорили вперёд назад двигайся и всё, там почувствуешь, вот))))

[@alexandrnovikov4773]

это Матвей Коробов классно умеет делать только был там раз и он уже здесь здрасьте

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@user-ex9uo8yr7r]

🔥🔥🤝🤝☝️🙏🙏

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-jf2xx5qj8h]

У тренера, сказывается мышечная память)