🔥TRENING CARDIO - WYPOĆ EMOCJE! 🔥 CZYSTE CARDIO W DOMU | Codziennie Fit

[@agatab784]

Z każdą kolejną serią mówiłam sobie, że nie dam już więcej rady, ale nie poddałam się. Ledwo żywa, czerwona jak pomidor udało się ukończyć :D

[@DarkAngel-iu8tb]

385 kalorii spalonych ❤ dziękuję Marta, uwielbiam Twoje treningi.

[@J___B]

Komentarz o uciekaniu przed rozmową ze znajomym bardzo przemówił do mojego introwertycznego serducha 😂 robiłam ten trening na livie i taaak mi się podobał, nie mogłam się go doczekać! Jest świetny! ❤

[@magorzatasitek2453]

Zrobiony na zakończenie roku z przytupem 🤗 uwielbiam ten trening❤

[@monikastrempel2673]

Kto #fitjesień2022 ? Tak bardzo mi się nie chciało a teraz tyle szczęścia 💞

[@kingAFL]

Ledwo żyje 🥵 było mega 💪 dziękuję 😀 ❤ Po zrobieniu treningu stwierdzam że to pawer Rangers chcieliby być nami 😂

[@inkainka810]

Jesteś cudowna nikt mnie tak nie wyciąga z depresji jak ty i twój milutki głosik za którym ślepo podążam w bój … niech żyje krew, ból i pot niech żyje zdrowe ciało 😘

[@monikaka36]

Proponuję zmienić nazwę na terminator. W trakcie go nie lubię ale po kocham 😍

[@margarita_anima]

Ekstra muzyka!

[@katarzynabujarska6477]

Ufff, ale mi dobrze po :D Uwielbiam ten rodzaj zmęczenia!

[@panelpodlogowy7318]

jaki super trening! gdy go robiłam za pierwszym razem to w połowie już umierałam hahahah a teraz jak robie go już drugi raz to sie zaskoczyłam że sie tak szybko skończył... XD

[@TheGorillazteam]

Ćwiczę z Tobą naprawdę długo i regularnie pomagasz mi w stanach depresyjnych - zasłużyłaś na ten sukces i dziękuję za Twoją pracę! Trening jak zwykle świetny.

[@Haniii98]

Kiedyś nienawidziłam cardio, ostatnio powoli zaczynam się do niego przekonywać 😄 Bardzo fajny trening, nie jest nudny i czas szybko leci. Było ciężko, musiałam robić troszkę więcej przerw i niektóre ćwiczenia minimalnie modyfikować ale dałam radę 💕

[@monikah1432]

Marcia, Twoje tytuły nigdy nie są clickbait'ami! Faktycznie wypocone cardio. Mega!!! U re the best

[@juspio.]

To jeden z mocniejszych cardio! Musiałam dodatkowe pół minuty przerwy w trzecim bloku zrobić, bo tętno skoczylo za wysoko, ale dałam radę i teraz czuję radość i dumę ❤️

[@lemistigri94]

Umarłam, ale dałam radę🖤

[@beatrix7160]

Rany!!!! Ale kozak trening!!! Wpada do ulubionych!!! 💪🤸👍🥵 Dzięki Marta ❤

[@nataliad0705]

Ten trening to mój prezent urodzinowy dla siebie samej. Był kozacki, ledwo żyję, ale żyje 😅. Wpada do ulubionych ❤

[@chrypkka]

Mocny trening to taki po którym nie mam siły robić schłodzenia, i to był właśnie taki trening ;D

[@Ola-sf6ox]

Bardzo fajny trening. Lubię taką zmienność i nieźle się zmęczyłam !.

[@czarrnaodkuchni]

Robiłam ten trening na live i dzisiaj znowu, oj niezły wycisk 😁 jest moc 💪

[@teresadrgas9053]

Czekam na cardio wypoć emocje 2! 🤩🤩🤩

[@patrycjapiekalska8673]

To było dobre 👍👍👍

[@paulinapaulina356]

Miałam dziś beznadziejny dzień, ale ten trening chociaż trochę mi pomógł ❤

[@mariolaanioek9281]

Nieudolnie ale dałam radę jesteś super

[@agnieszkanowak9691]

jeden z moich ulubionych treningów. Jesteś wspaniała

[@ingawisnia]

Zrobiłam. Niestety nie obyło się bez pauzowania. Ja w trakcie jednej pauzy "matko, a jak tu umrę kiedy mnie znajdą..." Marta jak odpauzowałam i skończyłyśmy ćwiczenie "przerwa, okno, list pożegnalny.." o mało nie umarłam ze śmiechu.... Kocham te Twoje gadanie...

[@takeeeeoverrcontroll]

ZAJE...FAJNY trening! Taki na ZAJEchanie się, które czasami jest mega potrzebne :D Ja właśnie dziś tego bardzo potrzebowałam, więc mój poziom endorfin po tym treningu osiągnął chyba milion :p Mój zegarek pokazuje, że spaliłam prawie 500 kalorii! :o Choć uważam, że trochę zawyża dane to i tak jestem z siebie mega dumna (mimo, że podczas treningu musiałam robić sobie dodatkowe przerwy na złapanie oddechu - ale już dawno przestałam się tym przejmować ;)). Chociaż według Ciebie blok trzeci był najcięższy psychicznie to mi się on najbardziej podobał i czułam, że daje z siebie max możliwości

[@worldtopplayer4995]

Fit wiosna 2022 🌱🌷🌸🌹 Wyzwanie treningowe 🏆 Dzisiejszy trening zamieniony z piątkowym. Zrobione!💪🏻💪🏻💪🏻Jest moc!!! Powodzenia wszystkim!🍀🤞🏻 Dzięki Marta, pozdrawiam serdecznie 😘😘😘

[@martaszymanska9493]

Jako dziecko byłam aktywna, też grałam w gumę, biegałam po podwórku, wspinałam się na drzewa, tańczyłam. Wraz z gimnazjum i liceum to się zmieniło i prawie przestałam być aktywna fizycznie i dopiero tak od roku wzięłam się ponownie za aktywność fizyczną, którą lubię czyli jogę, spacery i treningi z Tobą ;)

[@magdalenagg5]

Oglądam leżę i myślę czy zjeść Twix xd 🙈🤣 od jutra zaczynam z wami ćwiczyć ❤️

[@katarzynaratajczak2564]

Zdecydowanie najlepszy trening dla mnie,dzikeuje

[@SheRRy127777]

Zdecydowanie mój faworyt :) blok nr 3 ogień, więcej takich!!!!

[@lucynabartoszynska43]

#fitnessowelove jest cudowne a ten trening powala. W trzecim bloku robiąc pajace w desce pomyślałam jakie to fajne ćwiczenie 🤣 aż się musiałam sama palnąć co ja za głupoty gadam.🤦🏼‍♀️ Marta co ty z nami robisz 🤣🤯🥳

[@gagapluta3423]

Rewelacja taki zróżnicowany trening cardio, że nawet nie zauważyłam kiedy minął 😅 dzięki Marteczko 😘

[@aleksandram4753]

Bardzo fajny trening, podobało mi się różnicowanie bloków i ogólnie ćwiczenia 😊

[@aleksandraaleksandra5077]

Zrobiłam pierwszy trening z tobą i nie ostatni świetnie się z tobą ćwiczy 👌❤️

[@asia93111]

Świetny trening, skończyłam go ledwo żywa i spocona jak nigdy, ale szczęśliwa. Dziękuję ;)

[@aleksandrakustra680]

Dziękuję za każdy trening! Ale o Panie jak było ciężko. Od drugiego bloku ( 2 zestawu ćwiczeń) walka ze samą sobą. Ale z lekkimi modyfikacjami, przerwami dałam radę. Cała czerwona, spocona ale i dumna z siebie go skończyłam. Na pewno za jakiś czas tu wrócę, żeby porównać jak mi idzie :)

[@magdalenamajcher5131]

Odpuściłam trening w piątek, bo od razu po pracy wsiadłam w samochód i wróciłam do domu rodzinnego, a wczoraj odpuściłam trening ze względu na badania krwi. Dziś wracam i naprawdę solidnie pocisnęłam, momentami nie dawałam rady i robiłam lżejsze wersje, ale ćwiczyłam i jestem z siebie dumna. :D #FITJESIEŃ4 drugi tydzień za mną :D

[@dominikastrugaa4722]

Zrobiłam ten trening po długiej przerwie :) już sobie przypomniałam jakie to super uczucie po :D

[@weronikadrag6991]

Siedziałam w pracy po godzinach, kiedy zobaczyłam, że dodałaś ten trening. Ku mojemu zdziwieniu, od razu pomyślałam: "Super! Zrobię jak tylko wrócę!". Nie poznaję siebie, co Ty Marto ze mną zrobiłaś... xD

[@marcelinafila]

Blok nr 3 mnie dojechał, ale przetrwałam.... list pożegnalny był blisko 🤣Na prawdę trening który wypoci emocje, nie mam już mocy na nic.

[@laudyna]

Zrobiony w parze, dzięki! ❤

[@zanetaowczarek4541]

Trening rewelka, wymęczyłaś mnie Marta nieźle 😉 ale szczęśliwa jestem 😁

[@sylwiakiedrowska419]

Jak zawsze świetny. Ledwo dałam radę, a to dlatego że wróciłam do ćwiczeń po kilkutygodniowej przerwie spowodowanej zabiegiem, zaczęłam od lżejszych po 30 minut, dziś odpaliłam cardio. I nie żałuję. Dziękuję Martuś👏🌷

[@monikazurkowska3000]

Kiedy robiłam ten trening na lajwie, wydawał mi się taki sobie. Dzisiaj był super! Na pewno będę do niego wracać

[@milkurka]

Świetny trening, można się zresetować i wypocić emocje... A ich sporo ostatnio... Dziękuję, było super 💪 co do Power Rangers to ja zawsze chciałam być czerwonym 😁

[@magdalenamajcher5131]

Wracam tu po prawie roku. Nadrabiam wyzwanie #FITNESSOWELOVE bałam się tego treningu. Pamiętam jaki był dla mnie ciężki, nie lubię cardio, nie chciałam go robić. Myślałam, żeby przełożyć na jutro, ale jutro walentynki, chcę mieć wolne. Stwierdziłam, dobra ubieram się, biorę tyłek w troki i lecę, samo się nie zrobi i... pocisnęłam jak nigdy wcześniej 370 kcal poszło. Momentami mój zegarek twierdził, że biorę udział w interwałach, ale co tam. 🤣

[@joannazagorska6363]

Mój pierwszy trening po operacji :) baaaardzo pozytywny, humor po treningu cudowny :)

[@AnaProwl]

Proszę takich więcej:) super trening

[@aniajankowiak9638]

Super trening, ledwo żyję. Power Rangers to był czad 🙂 Kupiłam potem moim synom zestaw filmów na DVD. Oczywiście różowa była najlepsza 🙂

[@Kizia1612]

Wow, mega trening! Dokładnie tego dziś potrzebowałam! Chyba bardziej mi pomógł na głowę niż na ciało 😂❤️ dobry wycisk, jestem cała mokra i zadowolona

[@majab3641]

Super trening 💪 dziękuję 😃

[@barbarapaprotka2714]

Taki militarny ten strój, akurat na te wojenne czasy jakie nam nastały.😔 Trening super, serce wytrenowane. 💛💙Dziękuję Marteczko.

[@marzenacz9967]

Oooooo to był OGIEŃ 🔥🔥🔥🔥 jestem z siebie mega dumna, bo dałam radę 💪💪trening świetnie ułożony, dawno mi się tak dobrze nie ćwiczyło cardio 😁❤️

[@monjam9684]

Meeega, tego mi było trzeba! Kocham Cie Marta, jesteś najlepsza!

[@dorotamarsza7185]

Super, to było mi dziś mega potrzebne 🥰

[@chrypkka]

Moja rozmowa z Martą na tym treningu: Marta: gotowi? Ja: nie Marta: super Wbrew pozorom dało mi to mocnego kopa XD

[@fajterkakrystka]

Zrobiłam raz po raz 2 treningi z tobą jeden ten i drugi cardio wzmacnianie cudnie ♥️ dziękuję

[@martynabassara6683]

Jaki to był sztos! A Twoje kalorie i tętno to kolejna motywacja do jeszcze większego wysiłku 🔥

[@kamilaj4937]

Dziś rano nadrobiłam, bo wcześniej nie miałam czasu. Super trening - faktycznie wyciska poty🙂 I chyba pierwszy raz przy treningu w domu moje tętno podskoczyło do 175! Wcześniej osiągałam takie tylko przy bieganiu. Jest moc 👍

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Dobrze było, "ku sufitowi" 😁😁😁 było bardzo mocno. Uff. Dziękuję za ten pot 💪😁

[@malgosiasierpinska9822]

Było super,spociłam się masakrycznie!!

[@dorotasemczyszyn7088]

O matko, jak ja to przetrwałam to nie wiem, ale super, dzięki

[@kioshiklak]

Dobry treningos 💪

[@sandrateodorowska7541]

Był ogień 🔥❤️ jestem z siebie mega dumna, że dałam radę, a modyfikacji było tylko kilka. Najtrudniejszy był 3 zestaw w 3 bloku, bo nastawiłam się że będą 2, więc ten 3 to była walka z głową i wkurzeniem 😅

[@skavv]

O kurde, ale wycisk. Dzięki Marta! Kawał dobrego cardio.

[@kajamaja28]

Mega trening❤

[@olcialampkowska7486]

Suuuper trening warto było męczyć jego nagranie🙌🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏽❤️

[@gabrysia5251]

Jestem z siebie mega dumna, ale nie ukrywam, że ten trening zmiótł mnie z planszy... Dawno nie robiłam tak wymagającego treningu dla mnie :33333

[@almost._.fit.]

Dzięki za trening 🔥 po takich treningu widzę największą poprawę w swojej wydolności 😊

[@dorotazelga]

Studio - sztos!

[@zanette_]

Byłam na tym treningu na żywo, były emocje ❤️ Super, że znów są stopery z Twoimi danymi, niezły wycisk wyszedł 😁 Edit po ponownym zrobieniu: nie byłam jakimś mega aktywnym dzieckiem, ale na gumach skakałam często i jeszcze często grałam w badmintona 😁 A co do Power Rangers, to też oczywiście chciałam być różową 😜

[@elzbietapisarska7250]

Trening zrobiony już trzeci raz😁 Martusiu Twoje komentarze są genialne 🤣😂🤣naprawdę pomagają i czas leci jak szalony! Dzięki za każdy trening💓

[@nataliacichonska2372]

zrobione!

[@mery5059]

Zrobiony! Fajny wycisk 🔥 zapisuję do ulubionych

[@klaudiaczarnecka2690]

Ten trening jest petardą!

[@justynapiecyk3018]

Było mega. Jestem cała mokra. 💪😘

[@anmaren]

wow! ależ cudowyny wycisk, jak ja to uwieolbiam z Tobą robić, Marta 😍

[@nataliatiko9963]

ominelam ostatni blok, ale kiedyś wrócę do tego treningu i dam radę zrobić cały 🎉❤

[@haniaklusek6965]

Marta, nigdy się nie usmialam bardziej podczas treningu. Jesteś niesamowita kobieto!

[@agnieszka9896]

Jak wrócę od razu zabieram się za trening 🔥😁

[@agnieszkag.9092]

Trening w moim TOP 10 , treningów od Marty💦💦🔥🔥 . Kocham!!!

[@mrsImperfecttt]

To już wiem, co dzisiaj zrobię po pracy

[@monikar3491]

Mega trening, dziekuje!!

[@asiazielinska3303]

Pierwszy raz zrobiłam ten trening na Live'ie i od razu mi się spodobał 😍 a dziś zrobiłam go drugi raz i nie ostatni 💪🔥❤ był wycisk i godzinę odtajałam po nim, ale satysfskcja ogromna 💪💣 dziękuję ❤

[@justynafeliks7873]

Super trenie💪😃😃😃

[@LoveBreathe3]

Omg udało mi się 🤩

[@elanowakowska6132]

Zrobiłam! Sztos! Pot się lał🙈. Mogłam porównać moje spalone kcal i tętno (mam Garmina) i parametry były bardzo podobne jak u Ciebie Marta, a zawsze się zastanawiałam czy mój zegarek dobrze liczy😍.

[@marczi7777]

Jak ja kocham ten trening ❤

[@teresadrgas9053]

Super, zrobione! Podoba mi się w jakim kierunku się rozwijacie ❤️

[@ewelinarietz]

Nie pamiętam czy go wcześniej robiłam, ale dzisiaj był jakiś dramat 😂 . Leje się ze mnie Niagara 😂. Teraz nasłuchuję czy przypadkiem moje serce nie postanowi się zatrzymać, dzięki! 😂

[@ilonap.2247]

Dzisiaj strasznie mi się nie chciało go robić , ale zmobilizowałam się i już jestem po burak straszny na twarzy. Świetny trening można się porządnie zmęczyć w sumie teraz myślę że mi jest lepiej nawet🤭🤔 P.s nawet mój mąż mnie motywował żebym zrobiła 🙈🙈

[@Natta21]

Marta właśnie skończyłam trening :) Trening jak każdy z Twoich treningów - wycisk, ale przemyślany - idealne proporcje. Ale ja nie o tym, chciałam Ci napisać, że jesteś super, że bardzo cenię Waszą pracę i że niesamowicie cieszy mnie, że z jednej strony są te kalorie i to tętno jako odnośnik, ale mimo wszystko nie używasz tego do "promocji filmu" i nie wciskasz kitu, tylko zawsze tłumaczysz, że u każdego jest inaczej. Piąteczka! Mua!

[@Malwinkazajaczki]

Oooo wow. Jesteś Cudowna 💜 Dziękuję ślicznie 💙

[@aniakubiak9117]

Zrobione ❤❤❤ dalam radę, wracam do formy po covidzie👍🍑 Marteczka ajlovu🔥❤❤❤

[@adakow5701]

Trening ekstra!:) Ja tam żółtą z power Rangers lubiłam to w końcu była transformacja w tygrysa szablozebnego 🐅

[@fioletowecf]

"a zrobię sobie jakieś średnie cardio, bo jeszcze mnie dużo pracy fizycznej czeka w ciągu dnia" - pomyślałam rano. no to nie był dobry wybór XD daje wycisk ten trenig :D jak ktoś chce solidnie, bez rozdrabniania - to polecam gorąco 🔥

[@aleksandralewandowska2955]

Już trzeci raz go robię, a to całkiem nowy trening :) Przesuwam trening z piątku z wyzwania, bo jutro niestety nie dam rady