Рет қаралды 15,610
Pytanie od Adama Bociana: Jak najefektywniej robić sesje treningu siłowego ze sztangą, żeby miało to przełożenie na jazdę pod górach ? Oscylować w granicach ciężaru maksymalnego czy lepiej wykonywać więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem ? Jakie odstępy między sztanga a treningiem na rowerze...