TRENING NA NOGI O KTÓRYM NIE ZAPOMNISZ (Z WAGĄ CIAŁA)

🔶Współpraca alsquad.pl/
____
____
🔴DRUGI KANAŁ rb.gy/wblikj
Kanał na którym prowadzę podcasty.
____
🔴FACEBOOK / danielortegafitness
🔴INSTAGRAM / daniel_ortega_official
🔴INSTAGRAM 2 / alsquad.pl

[@uptheirons6520]

pewnie, ze rób całe treningi, lubię patrzeć jak się męczysz xd

[@Pijfij_mtkj]

Ja też xd😂

[@Cri3u]

Właśnie szukałem czegoś co pozwoli mi urozmaicić trening na nogi, a tu wleciał nowy filmik. Dzięki wielkie Daniel

[@leopl9468]

Pewnie, dawaj ten trening z tobą. Aż się dziwię że tak mało takich materiałów jest.

[@justynan7098]

Proszę zrób taki filmik na pośladki dla kobiet 🫠 krótko i konkretnie. Dzięki Twoim filmikom na brzuch mam ładny brzuch, teraz pora na pośladki

[@tomasztomek105]

Ma pan wspaniałe kolana widać oby nie dopadła pana kontuzja kolan ja kiedyś robiłem nawet szpagat na boki a teraz już nie dam rady bo kolana mi pękają ścięgna wytrzymują wszystko ale kolana już nie 😢

[@kamilpro7782]

Super Daniel. Spróbuję

[@jerexlord4388]

Suoer trening na pewno spróbuję dzięki 🖐🏽👍

[@daro5538]

Dziś wleci,twój trening. Pomysł teraz może coś na plecy z gumami?😊

[@mikoajdetko3320]

Danie. To jest bardzo zajebisty trenig. Wierzę że na pewno moje nogi zapamiętają takie treningowe wypierdol jakie im dam. A zwłaszcza na pewno jeśli do tego trenigu użyje ketelbell 20 kg żeby sobie bardzo utrudnić trenig. Pozdro Daniel

[@SerceCzarne]

jak chodzi o trening nog ,pompki,brzuszki,przysiady to lepiej robic ponad 50 powtórzen x kilka seri wtedy jest wzmocnienie ciała .

[@marolekpl2153]

Dzięki przyda się

[@katalizator2]

Dzięki

[@krystianhsk2243]

Kiedy klata plecy pośladki przedramiona bez sprzętu? 🙂

[@wojtas7359]

Dawaj trening z tobą :D

[@rubenowy7786]

Discorda na przyszłość proszę wyłączać podczas nagrywek😂 A trening kozak🔥

[@MrAlphaFit]

No zapomniałem 😂

[@govin.]

❌nogi ✅cardio

[@logandoflo6081]

XD😂 z tym podskokiem szkoda kcal na masie😊