ZBUDUJ PLECY z GUMAMI TRENINGOWYMI (NAJLEPSZE METODY)

[@zielnyhorseman824]

Proszę o więcej filmików z gumami.

[@asvain488]

Świetne materiały! Szkoda, że te zasięgi ci spadły;/ Mega cenne i konstruktywne info! Tak dalej ;)

[@MrAlphaFit]

Spadły ale to też moja wina :) Pomagam tym którzy mnie oglądają. A przyjdzie czas na odbudowanie zasięgów

[@asvain488]

@@MrAlphaFit Zgadzam się, super robota 💪

[@Faziro]

Pomocny materiał. Brakowało mi tylko krótkiego omówienia jakie mięśnie angażujemy przy każdym z ćwiczeń i korzyści z różnych wersji

[@samotnywilk7424]

Najważniejsze jest czucie mięśniowe ✊💪👊

[@baalkaan8032]

Tak! To działa! 💪🏻💎💪🏻 Polecam!

[@karolwatroba4557]

Super! Miałem pewne problemy żeby z gumami zrobić porządniejszy trening. Na pewno wprowadzę to do ćwiczeń.

[@krystiansylwester7521]

Bardzo przydatny film 🙂 Chętnie wypróbuję te ćwiczenia.

[@johnywoo3022]

Super 👌 filmik i poproszę więcej z gumami ćwiczeń 🙂

[@krisheim]

dzięki za dobrą radę, wprowadzam w trening :)

[@Matforestmen]

Jeżeli to możliwe, poproszę o ćwiczenia na trx 💪🤸‍♂️ pozdrawiam

[@Dididj1]

Podpinam się

[@anna38247]

Świetna alternatywa dzięki

[@pawekomsta5279]

Świetny materiał 💪🔥

[@adrianzak]

Super będzie więcej na inne parte ?

[@Janusz185]

Super Daniel !

[@MrMike88gd]

bardzo fajne ćwiczenia

[@oryginalnywizerunek]

Dobre dzięki ❤

[@MrPejuk]

Świetny film

[@bonnieadams5516]

Super❤

[@radosawkulesza7682]

Ciekawe👍. Pozdrawiam 💪

[@nicramcio6552]

Git materiał, a pojawi się coś z gumami na ręce oraz nogi? 🤔

[@SanczoKokos]

Dzień dobry Panie AlSquad może coś z pasami TRX?

[@MaciekKucharski-e9l]

Zajebiste

[@tomaszem7836]

Cześć, jestem amatorem chce nauczyć się podciągać na drążku czy miesnie pleców mają największy wpływ na podciąganie nachwytem? Pozdrawiam

[@Polski101]

skąd wziąć jakiś taki zbiór ćwiczeń z gumami na różne partie ciała? chciałbym to miec w jednym miejscu, w postaci jakiegoś PDFa albo książki.

[@kamilkocur9088]

Jakiej firmy gumy polecasz bo moje coś pękają ostatnio zarobiłem w głowę 1 z nich

[@alkioneguitar5713]

🤘

[@Daniel-xf9sx]

Od gum łokcie siadają Pozdro!

[@uptheirons6520]

I siusiak

[@damianczerwiniak1662]

Nie chce się czepiać ale tylko pierwsze cwiczenie i ostatnie ćwiczenia te z drążkiem są na plecy reszta na barki. I jesli mial bym drązek to cwiczenia ktore robiłeś zaczepiając gume na górze poprostu zrobił bym na nim 😅. Chyba że ktos niema tyle siły to może ma sens.

[@leopl9468]

Materiał o plecach a ja 45 min temu spowodowałem sobie kontuzję na plecach, boli mnie cała prawa łopatka i jej okolice. Nawet jak skręcam głowę w prawą stronę to bolą okolice łopatki. Trenowałem kark i coś mi się chyba naciagneło. 😞

[@uptheirons6520]

Uuu współczucia, oby przeszło szybko.

[@leopl9468]

@@uptheirons6520 Dzięki kolego. Dzisiaj już jest ciupke lepiej ale spać mogę tylko w jednej pozycji, upierdliwe to strasznie. Pozdrawiam

[@PancinKulukulu]

😊

[@marcin3136]

Dobre z tym kijem- banalne i genialne :) Ale jednak polecam dokupić gumy o większym oporze, zamiast robić pajacyki na siedząco :D:D:D

[@matek019]

Kto przy drugim ćwiczeniu dostał guma w twarz?? 😂😂