6 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@grzegorzszymanski7134 5 сағат бұрын
Szkoda że nie powiedział o najważniejszym, czyli o deficycie kalorycznym bo bez tego mięśnie się nie pokażą jak się ma opone
@boomereal 7 сағат бұрын
Jest wpierdziel 🔥
@marcinukaszewicz8016 16 сағат бұрын
Witam.film z przed kilku lat ale dodam komentarz.Fbw tak do redukcji roztrenowania po przerwie ok.Ale jeśli chodzi o budowę masy mięśniowej i sylwetki to Split.Ludzie boją się cieżkiego treningu.Nigdy nie przetrnujesz tak mięśni fbw jak splitem.Ciężar objętość w splicie inna bajka.Krutko mówiąc żeby rosnać ma być ciężko i oczywiście bardzo ważne jedzenie i regeneracja 😊
@mariuszekmotasik6117 3 күн бұрын
Kto z 2024😂
@bacper5599 3 күн бұрын
2:56 , 3:00 , 8:50 , arnoldki
@XxNinomixxX 3 күн бұрын
Ja wytrzymałem cały a mam 9 lat xd
@foltapiotrfolta5148 3 күн бұрын
Kawał byka z ciebie
@igorprobachta8680 4 күн бұрын
Mam pytanie czy zamiast wciągać brzuch można go spiąć?
@AleksanderNiznikowski 5 күн бұрын
15 na drążku wysokim z lekkim bujaniem ;)
@VirusekKonrad 6 күн бұрын
Tylko ciebie używam
@sekiusz2372 6 күн бұрын
Jestem po operacji barku. Czy moze mi ktos powiedziec, zwiększając kąty jak zostaly pokazane w filmiku nie obciążamy bardziej barku? Pozdrawiam
@aleksanderdabrowski3593 8 күн бұрын
Mega boli brzuch
@XJaneqqD 8 күн бұрын
2024
@JulekG-h1c 8 күн бұрын
Codzienie robie od 2-3 trenigow brzuch jak Cristiano Ronaldo mam
@JulekG-h1c 8 күн бұрын
Ile taki trenig spala kca
@szymonguzowski 8 күн бұрын
Ja mam 8 lat a ty jesteś dorosły a zrobiłem więcej brzuszków niż ty bo ja 22
@szymonguzowski 8 күн бұрын
Ty 8 a ja 15
@kamilrembisz2732 10 күн бұрын
Inne treningi są słabe ale brzuch zawsze na koniec boli 💪
@karolp... 11 күн бұрын
Dzięki schudłem 😅
@piotrfranczyk2283 11 күн бұрын
Ja w 2024
@MMichalecki123 11 күн бұрын
Jako 14 latek jest ten trening bardzo meczacy ale czuje jak sie krata na brzuchu rabi pozdro
@Toudeusz 11 күн бұрын
Kurde! dziś wrociłem by się dowiedzieć jak się nazywa to ćwiczenie [face pull] i sobie uświadomiłem, że od roku robię je źle xD Daniel, jak robisz tego face pula to łokcie idą na boki czy przed siebie po prostej do gory?
@reniacreates 12 күн бұрын
Dobry wieczór ćwiczę z panem dopiero drugi dzień ale jest moc. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😊👍
@Tleon_1 12 күн бұрын
Lol 7 Minut nie 4 😂😂😂😂😂
@seveto3911 13 күн бұрын
super trening
@przema00g 13 күн бұрын
A po huj zdjęcia wystawiłeś , ja mam lepsza sylwetkę bez żadnej ginekomastii jak mnie zaczęło coś swędzieć to odrazu wleciał arimideks
@Kacper1234-l1l 14 күн бұрын
Wychodze trochę na ciotę nie umiąc jednej pąpki
@bonnieadams5516 14 күн бұрын
Super❤
@bonnieadams5516 14 күн бұрын
Jaki jest najlepszy trening? ZROBIONY! 😅
@maciejspychalski3116 14 күн бұрын
Zajebiście pokazane! Dzięki, zrobiłem i jestem mokry 💪🙃🥇
@hdvonzar9648 15 күн бұрын
Przestan machać tymi łapami jak wiatrak, nie masz doczyniena z idiotami
@agnieszkachyla7406 15 күн бұрын
30😅
@agnieszkachyla7406 16 күн бұрын
30
@PolishAmir2137 17 күн бұрын
Przydatne, dzisiaj w szkole w szatni napadł na mnie typ o pół głowy wyższy
@Leszek-h4y 19 күн бұрын
Super materiał 💪💪💪
@Bartez771 20 күн бұрын
Siemsnko kiedy wariacie wraxasz czekam twoje filmy❤
@0xEspresso 20 күн бұрын
Mega ćwiczenia dzięki!
@BLUE_to_ja 21 күн бұрын
Ja jestem bardzo słaby i jestem w 4 klasie i moi koledzy robią po 30 pompek :(
@kubaswigulski4642 21 күн бұрын
Ja jestem w 5 klasie i nie umiem ani jednej pompki
@RikoY7 15 күн бұрын
może jesteś po prostu gruby, z czasem pewnie schudniesz i bd sigma serio mowie
@BLUE_to_ja 14 күн бұрын
@@RikoY7 nie, waże 30 kilo a moi koledzy ważą z 45 kg
@SoyTed-f8u 23 күн бұрын
👌
@dymitrsamozwaniec9457 23 күн бұрын
Królu złoty! Dzięki za patent. Reszta komentarza dla zasięgu. Pozdro
@momo-xu6li 24 күн бұрын
Kolana mnie bolą 😂
@MoodSwingZX 24 күн бұрын
Hormon wzrostu
@andrzejnizio7140 25 күн бұрын
Dobre jak ktoś jest na wyjeździe
@RMat-lv1fh 26 күн бұрын
Na obecne czasy i na przyszłe W S P Ó L N O O B R O N A - sztuki walki+ sztuka przetrwania + sztuka zwyciężania KORONOWO 25.06 - udoskonalmy wszyscy 😊😊
@Team_birds 26 күн бұрын
Ja
@MichałFarat-n8b 27 күн бұрын
Dzięki😊
@RobertRadecki-re2ge 27 күн бұрын
Dla mnie tylko i wyłącznie dużo powtórzeń. Metoda prób i błędów dopasowałem trening pod siebie i sprawdza się w 100%
@ZakharZinovich 27 күн бұрын
>>>/ / / / / / / / / / / / / / / / / / // / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / // / / / / / / / / / / / / // / / / / / / / / / / / / / / // / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / // / / / / / / / / / / / / / / / / przeczytałeś gej
@LumiX_PLZ 28 күн бұрын
a da radę zrzucić tym treningiem tkankę tłuszczową?
@patrycja220 28 күн бұрын
Jest tu jakaś dziewczyna?
@MiniSokolek Ай бұрын
dziękuje, dzięki tobie mam motywacje, i czuje że moge to zrobić!