Trening naturala - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)

Dlaczego natural powinien trenować inaczej?
Jak idealnie dobrać parametry treningowe pod budowanie mięśni?
O tym wszystkim opowie Adam Hoffman.
✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/Subskryb...
Nasze kanały:
→ Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl
→ Facebook: / zapytajtrenera
Hipertrofia mięśniowa to jeden z efektów ćwiczeń fizycznych i zarazem cel, dla którego trenuje większość kulturystów. Zjawisko to polega na powolnym przyroście objętości mięśni, które budują sportową rzeźbę ciała. By zachodziła hipertrofia mięśni, ćwiczący powinni pamiętać o podstawowych zasadach treningu hipertroficznego.

[@jaxo1183]

Wreszcie ktoś podaje parametry treningowe dla naturala :) Bardzo przydatna wiedza od człowieka z doświadczeniem :)

[@ZapytajTrenera]

:) staramy się :)

[@grizzlyteamgola7629]

Podobało mi się. Dobrze zebrana i przystępnie przedstawiona baza do budowania treningu.

[@kriegaffe]

kompleksowo,, rzeczowo, kompetentnie brawo

[@arni600162]

Bardzo fajny materiał. Znak nierówności w drugą stronę.

[@a.k1513]

Dzięki super nagranie duża wiedza👏 napwno skorzystam

[@ucfj]

Super!

[@dawidtomczak1059]

superrrr wiecej takich materialow 🔥🔥🔥🔥

[@arturplath8017]

Świetny prowadzący! Czekam na coś o diecie od tego Pana!

[@panmarcinb4028]

Konkret!

[@przemekl3299]

Panie Adrianie bardzo dobry materiał! Jednak często Pan przytacza aspekt przerw wypoczynkowych, jako by tutaj gromadzić ten stres metaboliczny zmniejszając przerwy wypoczynkowe. Ale nigdy się nie spotkałem z tym, że krótsze przerwy będą w jakimkolwiek stopniu lepsze jeśli chodzi o hipertrofię. Oczywiście stres metaboliczny jest jednym z czynników odpowiedzialnych za stres metaboliczny, ale zmniejszając czas przerwy zmniejszamy sobie objętość. I dlatego brak jest dowodów, że krótsze przerwy przyczynią się do lepszej hipertrofii. A wręcz przeciwnie, bo w piśmiennictwie, grupa trenujących z przerwami 3 min vs 1 min, prezentowała lepsze wyniki.

[@kamilskoczylas7204]

Na klatkę lepiej zacząć trening od wyciskania czy ćwiczeń izolowanych typu rozpiętki? Kolejność ma znaczenie?

[@nilugaming1781]

Wszystko zostalo powiedziane oprocz tego ile robic cwiczen na jedna partie podczas jednej sesji treningowej?

[@6kusy]

Siemka. Zrobił byś filmik z przykładowymi planami treningowym dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych 😁😁

[@Owaki]

Dobry materiał i ciekawie przedstawiony. Problem w tym, że szanujmy język polski i angielskie naleciałości są zupełnie zbyteczne. "Polacy nie gęsi..."

[@MarianK-rq2sl]

czyli trening fbw u naturali bedzie lepszym rozwiazaniem niz split??

[@pomaranczowydomek1011]

Marian1987 K według tych słów tak i patrząc na to obiektywnie - również tak

[@Dupa2000]

a Pan jest Naturalem?