Podstawy planu treningowego - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)

Adrian Hoffman przedstawi wam podstawy budowania planu treningowego !!!
✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/Subskryb...
Nasze kanały:
→ Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl
→ Facebook: / zapytajtrenera

[@KrzysiuGAMES]

Czekam na następne filmy z tej serii, dużo wartościowej wiedzy :)

[@TheNichtfall]

Podejrzewam, że skróty vert/hor pochodzą od angielskich słów vertical/horizontal co oznacza pionowy/poziomy więc kolega chyba coś na odwrót na początku mówi :)

[@gabee254]

bardzo bardzo bardzo fajny materiał.

[@kyzak1]

Od kiedy horyzont jest w pionie, a vertykal w poziomie?

[@mateuszkornacki2769]

Adrian, nie powiedziałeś za wiele o częstotliwości proponowanych form treningu. Jeśli ktoś zdecyduje się na UB Push/LB/UB Pull systemem pon/śr/pt, to w rzeczywistości wyjdzie mu klasyczny split "partia raz w tygodniu", tj.: klatka-barki-triceps/nogi-brzuch/plecy-biceps, a tego właśnie chcemy uniknąć :) Ciekawą opcją, którą mogłeś dodać jest push/pull bez podziału na UB i LB, tylko wszystkie pushe i wszystkie pulle na jednym treningu. I wtedy push/pull/rest/push/pull/rest/rest Pozdro

[@damianarciszewski2328]

Mi tak właśnie wychodzi jak opisałs to co źle?

[@krzysztof346]

Moim zdaniem powinien być jeszcze spacer farmera i rotacje i antyrotacje

[@VilkanVisions]

Można prosić o przykłady do każdego rodzaju ćwiczeń dla domatora? Przysiady pompki, podciąganie to wiem, ale co jeszcze?

[@krystianwalczewski2168]

Swietny materiał

[@proteinaa4101]

Super materiał :) Jeszcze trening przód/tył bardzo fajnie się sprawdza :) Polecam spróbować

[@MagnumDong360]

Materiał fajny, ale jeśli nie ma konieczności mówienia po angielsku to po co go używać w tego typu filmie? My, Polacy mamy swój język Panie Adrianie

[@boroplay]

Swietny....opis

[@jakubek89]

Panie! Ale Majewski mówił że na klatkę to "rozpiętki na piłce" a na biceps "uginanie łokci z gumą "

[@mariuszrz643]

Czekam na kolejną rozpiskę treningową 👍

[@kochamyziola]

hello! to jest dla anglików program czy dla Polaków? Rozumiem że to taka oda wykazywać się znajomością języków, ale jak byłem w anglii to nie spotkałem żadnego trenera, który by wstawiał polskie określenia do swoich treningów. jesteśmy w polsce i miłoby było aby nasz język szanować. Nie mam nic do innych języków, ale nie rozumie dlaczego musimy posługiwać się nii w naszym ojczystym kraju?

[@MaestroHardcore]

Dokładnie, połowa w jednym języku a reszta w innym. On już sam nie wie kim jest i w jakim kraju żyje :(

[@kubaw24]

A "anglik" jest jakiś gorszy od "Polaka", że napisałeś z małej litery?

[@sosnap]

Adrian mówi po polsku. Anglicyzmy (push / pull) i skróty z angielskiego (FBW) są powszechnie stosowane i nikt nie używa skrótów takich jak TCC (trening całego ciała). Może pora nauczyć się angielskiego i wyzbyć kompleksów "polaczka"?

[@kochamyziola]

Piotr Sosna nie chodzi o nauke. Nie zrozumiales. A dlaczego staly sie te anglicyzmy powszechne? Bo je sami kreujemy.