Trening nordic-walking - Jakie kije wybrać? Radzi fizjoterapeuta i Mistrz Polski NW Michał Zarębski

1 część z 8 ucząca nordic-walking. Część 1 - teoretyczna - jakie kije i jak je dobrać?
A może chcesz jeszcze poczytać o tym jak mądrze zaczynać przygodę z nordic walkingiem? Kup mój ebook, a dowiesz się kolejnych ciekawych informacji w całkowicie innej formie!
Gdybyś miał jeszcze jakieś wątpliwości czy warto kupić to na stronie możesz pobrać fragment ebooka!
📘jestlepiej.pl/...
↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘
☝Jeśli masz zamiar kupić kije, to zapraszam serdecznie do naszego sklepu gdzie mamy sprawdzone przeze mnie i naszych instruktorów modele sklepjestlepiej.pl
↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘
Masz wątpliwości co do kijów, nie jesteś pewna/pewien które będą dla Ciebie odpowiednie albo zastanawiasz się czym one się różnią to służymy pomocą i wsparciem i zapraszamy do kontaktu na [e-mail] lub [phone]
Życzę powodzenia na trasach i "połamania" kijów ;) !
ps. Dołącz do naszej społeczności Jest Lepiej 💙 - zainwestuj kupując naszą profesjonalną sportową garderobę jestlepiej.pl/... i promuj naszą misję: ŻYJĘ AKTYWNIE bo tak Jest Lepiej w swoim miejscu zamieszkania👍, uprawiając swój ulubiony sport!
Trening prowadzony przez Mistrza Polski Instruktorów i zawodników nordic-walking Michała Zarębskiego JEST LEPIEJ / jestlepiej , www.jestlepiej.pl
#mistrzpolskinordicwalking #naukanordicwalking #nordicwalking

[@mariaszczeblewska7561]

Dostałam kije! Dobrej marki , regulowane -jutro zaczynam chodzić!🙂

[@jestlepiejmichalzarebski]

Świetna informacja 👍! Kije od nas?

[@ag-108]

mam 30 lat i uwielbiam chodzić z kijkami. totalnie fantastyczne ćwiczenia i polecam każdemu

[@jestlepiejmichalzarebski]

I o to chodzi😊

[@sawomirroszkiewicz7777]

Od pewnego czasu zacząłem chodzić z kijkami bardzo mi się to spodobało.Filmik bardzo dobrze zrobiony.Bardzo profesjonalne tłumaczenie treningu Nordic Walking.Super.

[@jestlepiejmichalzarebski]

Sławomir Roszkiewicz bardzo dziękuję ! Proszę korzystać z klipów i nordicować , a 28 maja zapraszam do Częstochowy na 3.Otwarte Mistrzostwa Czestochowy Nordic Walking :)

[@dupabiskupa2417]

Polecasz Każdemu Nordic Walking ..... 💪❤️🔥👌👍🖐️🤝🇵🇱

[@Weblowski]

Witam. Po pierwsze dziękuję. Dzięki twoim poradom nauczyłem się "chodzić" i pomimo kontuzji moja lepsza połówka znów cieszy się ruchem. A to naprawdę dużo dla nas znaczy. Jej kupiłem węglowe a ja puki co trekingowe. Od 2 tygodni przeglądam kijki i niemam pojęcia jakie kupić niechce nabyć byle czego ale też niechce wydawać fortuny. Napisałbym na maila ale nie mogłem znalezx . W każdym razie liczę na poradę.

[@jestlepiejmichalzarebski]

Witam Panie Wojtku. Bardzo się cieszę, że pomogłem i wprowadziłem kolejne osoby w ruch, a to zawsze oznacza lepsze samopoczucie 👍! Polecam zdecydowanie kije do nordica, bo wtedy będzie z niego jeszcze większa przyjemność! Polecam zajrzeć na nasz sklep i tam wybrać model dla siebie jestlepiej.pl/sklep/, a w razie dalszych pytań proszę pisać na [e-mail] pozdrawiam

[@dianasloneczko]

Obejrzałam właśnie 8 Twoich filmów Michale i jestem w szoku - 95% ludzi, których widzę w parkach chodzi źle! Nie mają YT czy co? ;) A poważnie - filmy super, prosty język, jasno pokazane ćwiczenia. Ja chciałam zacząć "chodzić z kijkami", bo myślałam, że to będzie po prostu taki spacer, ale kijki odciążą mi odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Teraz już nie jestem taka pewna ;) Poza tym, pożyczyłam kijki od koleżanki, bo nie chciałam inwestować - wiadomo, pandemia, kasy brak - gdyby mi się nie spodobało. Okazuje się, że koleżanka chodzi z trekkingowymi... no i teraz już sama nie wiem :) Myślisz, że osoba pokontuzjowana, z kłopotami z plecami (raczej mięśnie niż kręgosłup, głównie odcinki piersiowy i lędźwiowy) może uprawiać ten sport? Pozdrawiam serdecznie, Diana :)

[@jestlepiejmichalzarebski]

Cześć! Oczywiście że osoba po kontuzjach może uprawiać ten sport - każdy człowiek, a tym bardziej ten po kontuzjach musi stosować jakąś aktywność fizyczną! A nordic jest jedną z najbezpieczniejszych! Fakt z prawidłową techniką nordicową od dawna jest duży problem!

[@jolantateresinska8541]

Od kilku lat korzystam z kijków leki, kijki regulowane nigdy nie miałam z nimi problemów, nigdy nie złożyły się podczas chodzenia jestem z niech bardzo zadowolona

[@mariuszkazmierczak4704]

Witam serdecznie 👌Jak czy jakie końcowi dobrać jeżeli nasz spacer nie jest po ścieżkach leśnych tylko np. Chodzimy chodnikiem ścieżką rowerowa kiedy to podłoże jest z kostki lub asfaltu🤔

[@jestlepiejmichalzarebski]

Cześć. Generalnie odradzam chodzenie po twardych podłożach! Jeśli jednak nie masz wyjścia to kostka najgorsza. A ja i tak jestem za niezakladaniem tzw. bucików czyli korzystaniem z ostrych końcówek! Jeśli chodzi o asfalt bądź różnego rodzaju chodniki to te ostre końcówki są w stanie nawet się wbić!

[@bartomiejkargol6295]

Stary, gratulacje i powodzenia. Naprawdę zgrabnie ta produkcja wygląda /na temat fachowości rad niestety się nie wypowiem, bo kompletnie nie wiem o co chodzi, ale wierzę, że ty wiesz doskonale/

[@jestlepiejmichalzarebski]

dzięki serdeczne Bartek :)! Oglądaj następne części!

[@grzegorz6119]

Witam ! Panie Michale, jest pan najlepszym trenerem w necie. Zaczynam przygodę z kijkami i najwięcej się dowiedziałem od Pana. Posłodziłem to mam pytanie, czy są przeciwwskazania do spacerów z kijkami ?

[@jestlepiejmichalzarebski]

Dziękuję pięknie za te miłe słowa! Co do przeciwskazań to akurat nordic-walking jest jedną z bardziej bezpiecznych form ruchu. Jeśli będzie Pan chodził rekreacyjnie to jest Pan w pełni bezpieczny! Uważałbym na przeciążenia związane ze stawem ramiennym, czasem z odcinkiem lędźwiowo-krzyżowym ale to jedynie w przypadku specyficznego typu budowy! Pozdrawiam😊

[@krzysiekcugowski7165]

Witam spróbowałem swoich sił w chodzeniu z kijkami i bardzo mi się to spodobało nie umiem sobie dobrać odpowiednich kijków ale te które prezentujesz mi się spodobały czy mogę prosić o nazwę tych kijków i jakieś porady o poprawienie swojej sylwetki poprzez uprawiania tego sportu

[@jestlepiejmichalzarebski]

Niestety kije, które prezentuje producent wycofał już z produkcji! Natomiast jeśli chodzi o kije to polecam zajrzeć na mój sklep jestlepiej.pl/sklep-nordic-walking-i-dla-zyjacych-aktywnie/ tam mamy kije, które są godne polecenia, choć z powodu pandemii nie wszystkie są dostępne! Co do poprawy sylwetki to czekam na konkretne pytania i polecam jednocześnie mój ebook, który sporo podpowiada! Pozdrawiam

[@attica8750]

Świetny filmik, szkoda że nie zobaczyłam zanim kupiłam kijki trekkingowe zamiast do nordic walking... Obsługa w sklepie sportowym nie za wiele chyba o tych różnicach wiedziała. Mam pytanie o system anti shock, który obecnie jest obecny w wielu markach kijków do nordic walking. Czy w nordic walking jest on wskazany?

[@jestlepiejmichalzarebski]

Witam - dziękuję za miłą opinie! Według mnie system anti shock w kijach do nordica jest kompletnie niepotrzebny - co innego w kijach trekkingowych!

[@arlettaarlett9089]

Gdzie takie dobre kije kupić i jakiej marki mają być?

[@jestlepiejmichalzarebski]

Polecamy marki Leki ! Proszę do nas napisać na nasz mail doradzimy - [e-mail] pozdrawiamy

[@maciejkossakowski5897]

Dzięki Panu Michałowi nie było problemu z zakupem odpowiednich kijów. Nie Trekkingowych tylko NW

[@jestlepiejmichalzarebski]

Cieszę się :) !

[@Adrian12071999]

Witam! Gdzie,można pana znaleźć chodzi o naukę prywatną

[@jestlepiejmichalzarebski]

proszę o telefon [phone]

[@Profesorek]

witam, ile ma Pan wzrostu Panie Michale? Pozdrawiam

[@jestlepiejmichalzarebski]

188 cm

[@Adam_Adamsky]

A jaka była rola tej Dziuni w tym filmie? No oprócz kiwania głową i mamrotania "mhm" raz na parę minut...

[@mk130363]

Teoria z zapadaniem się kijów w śniegu jest bez sensu. Śnieg może być bardziej ubity lub mniej. Zmieniać się to może co 10 m, co 5 albo i co 1 m. Skąd wiemy gdzie jest bardziej ubity a gdzie mniej. Skąd wiedzieć gdzie wydłużyć kijek o 1 cm a gdzie skrócić. A może jeden trzeba skrócić a drugi wydłużyć bo jedna strona ścieżki jest bardziej ubita a druga mniej? A jeśli nawet byśmy to wszystko wiedzieli, to zamiast uprawiać Nordic walking będziemy zmieniać długość kijów podczas marszu i zabraknie nam czasu by te kije użyć. Jak latem idę po ścieżkach to też jeden fragment jest bardziej ubity, inny bardziej miękki, a inny jeszcze pokryty cienką warstwą piasku. I co 100 metrów mam regulować sobie kije np.o pół centymetra? Od sześciu lat chodzę po różnych ścieżkach, pokrytych czasem śniegiem bardziej ubitym lub mniej, czasem sam przecieram szlak w zaspach po kolana i nie odczułem potrzeby wydłużania lub skracania z tego powodu kijów. Kije regulowane prezentowane w filmie to produkt bardzo ekskluzywny z najwyższej półki firmy słynącej z doskonałej jakości, ale nie należącej do najtańszych. Nie każdego stać na takie kije. Niestety takie opinie przyczyniają się do tego, że ludzie potem kupują szajs z biedronki.

[@jestlepiejmichalzarebski]

Panie Macku dziękuje za komentarz! Kwestia śniegu o której mówię dotyczy specyficznej sytuacji, ktora sprawdzilem osobiscie chodząc po snieznych parkowych alejkach ubitych przez spacerowiczów - wtedy kijek rzeczywiście sie zapada i ja go osobiście wydłużam!!! Oczywiście jeśli chodze po trasie zróżnicowanej to glupotą jak Pan pisze byłoby ciągłe regulowanie kijków :) pozdrawiam

[@mk130363]

JEST LEPIEJ Fizjoterapia, Nordic-walking Jak napisałem Panie Michale, używa Pan jednych z najlepszych kijów i zarazem najdroższych na rynku. Nie można z tego powodu sugerować, że kije o regulowanej długości są lepsze od kijów o stałej długości jako regułę odnoszącą się do wszystkich kijów. Większość "składaków" niestety ale nie jest tak dobra jak kije LEKI, a zwłaszcza model którego Pan używa. Powiem więcej, większość składaków ma takie wady, które niestety pogarszają komfort uprawiania Nordic walking, a w niektórych przypadkach stają się nawet niebezpieczne dla użytkownika. Oczywiście fajnie jest jeśli możemy sobie ustawić długość kija co do centymetra według naszych preferencji, warunków terenowych (nie tylko śniegowych, ale także ukształtowania terenu) nie można jednak sugerować że jest to jedyne profesjonalne podejście do tematu NW. Jeśli ma Pan dobre kije to może Pan ich używać w taki sposób jakie one dają możliwości. Ja również napisałem od lat chodzę także po ubitym śniegu i są to naprawdę tysiące pokonanych kilometrów na takim podłożu, i naprawdę nie odczułem konieczności wydłużania czy skracania kijów. Nasza dyskusja może być jak o kolorach, jeden lubi niebieski, a ktoś inny zielony.