Nordic walking - zalety i technika

[@magoszatabielawa9124]

Świetny instruktaż , właśnie zaczynam przygodę z kijkami w ramach rehabilitacji . jestem wdzięczna za cenne uwagi :)

[@kingarudnik8796]

Najlepszy instruktaż jaki widziałam do tej pory :-) dziękuję za cenne uwagi

[@grazynapiasecka1231]

Dziękuję bardzo za informację jak chodzić z kijkami. Właśnie chce zacząć chodzenie. Pozdrawiam. ❤️👍

[@adamuS_animated]

kto przez nauczyciela?

[@kacpern.703]

Ja

[@antekchlastawa1403]

@@kacpern.703 Ja tak samo. Pozdrawiam Cię serdecznie

[@paulapaula8159]

Ja...

[@milenabublewicz5417]

Ja:)

[@proworcraft3138]

ja jestem zapasinikiem jastem mistrzem polski i patrząc na to i słuchając że biodra będą pracować i szypciej się zmęczymy i dlatego tego nie robić no to mnie wkurwia

[@katarzynadela4022]

Bardzo dziękuję za wskazówki dotyczące Nordic Walking. Na pewno je wykorzystam w mojej przygodzie z tym sportem. Serdecznie pozdrawiam 🙂😀😀

[@stachu9528]

Cała Polska śpiewa z nami kamerzysta za kratami

[@okokokok226]

XD DAWID OGLĄDAJ A NIE

[@borow4660]

Xd

[@okokokok226]

@@borow4660 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDV

[@borow4660]

Ok

[@borow4660]

ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽 ZBYCHOLUDY 👽

[@zosiapodkulska7876]

Bardzo dziękuję Super wskazówki

[@pyru4208]

Dzięki za dobry materiał

[@danajanaa]

bardzo fajna lekcja pokazowa, zamierzam właśnie kupić kije. Dziękuję za instruktaż, pozdrawiam

[@bartekpozdrawiam5863]

nie kupuj po 2 dniach je wypierdolisz

[@annaaszklarchrzan3443]

👍👍👍

[@bartekpozdrawiam5863]

dobry

[@Czlekowiek]

Pozdro z E-lekcji B)

[@lukasz302l]

Czym się różni nordic walking od szybkiego marszu jeśli chodzi o pracę mięśni? Czy wydłużając krok podczas marszu a także ruchy rąk, efekt jest dokładnie taki sam?

[@malwinamaecka3910]

Pozdrawiam ludzi z e-lekcji xD

[@gabas4281]

Witam zaczynam przygodę z kijkami , proszę o polecenie jakie kijki kupić do codziennego użytku, chcę żeby były lekkie i dobrej jakości, oczywiście nie kosmicznie drogie,nie mam pojęcia jakie kupić, czy z włókna szklanego, węglowego czy aluminium? Będę wdzięczna za pomoc

[@kubabronecki4076]

Obejrzałem

[@mizi1227]

jeśli moja klasa to widzi niech polubi ten kom

[@therinkami9337]

CALA POLSKA SPIEWA Z NAMI KAMERZYSTA ZA KRATAMI!!

[@PouRobloxPs99]

naura

[@rzonduox2156]

Masa starszych osób przeznaczyło na takie kijki połowę emerytur to kłamstwo że muszą być profesjonalne dając przykład nawet zwykły kij z drzewa działa tak samo jak profesjonalnie kije

[@bartekpozdrawiam5863]

pierdolisz

[@hemer141]

Ale farmazony

[@bartekpozdrawiam5863]

@@hemer141 le a co tu kurwa kermit robi

[@matys9623]

nie wydaje mi sie

[@renoreno9470]

Pojęcia nie masz

[@grzegorz6119]

Osoba z kijkami będzie szła wolniej, będzie bardziej zmęczona.

[@bartekpozdrawiam5863]

nie sraj meta panie