TRENING SIŁOWY NA DYSPROPORCJĘ MIĘŚNI #1 - Michał Karmowski trenuje Dixon37 (Zapytaj Trenera)

ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/Subskryb...
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: • WITAMINA C W OKRESIE R...
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? • WĘGLOWODANY W DIECIE: ...
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: • NAJZDROWSZE SYSTEMY ŻY...
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: • SYSTEMY ŻYWIENIOWE - d...
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatk...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuc...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWN...
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: • 🍴 PRZEPIS NA PLACEK JA...
Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.

[@streetworkoutzabrze1393]

ciekawe ćwiczenia, na pewno pomogą ;D

[@DjMajsterOfficial]

fajne ćwiczenia, trzeba wypróbować :)

[@zaczu3651]

P.Michale dzięki za poradę na plecy ale jeszcze jak by można było coś na klatkę bo też mam pewną dysproporcje jednego mięsnia

[@twardzielpp]

Witam, chciałem spytać czy jest możliwość zniwelowania dysproporcji łopatek, u mnie np. jedna odstaje i nie wygląda to zbyt "estetycznie" jestem nowy na siłowni ćwiczę może z pół roku, efekty jako takie są ale słabo wyćwiczone plecy. Czy przez prawidłowe technicznie podciąganie da się to zmienić? Pozdrawiam :D

[@delyew5270]

Michał jestem ciekawy czy potrafisz podciągać się na drążku bo u mnie na siłce "koksy" nie za bardzo potrafiły :D

[@kamil4476]

D Delyew pewnie od 1 do 5 razy by się podciągnął.

[@gotlifebar]

D Delyew Jak byś ważył 115kg też byś miał problem ;) U mnie to pięta achillesowa ale wzrost długie łapy i waga 90+ nie pomagają w tym ćwiczeniu ;d A co do Michała to mówił, że podciąganie zazwyczaj robi jako ostatni ćwiczenie i robi to na maszynie, która trochę pomaga :)

[@6Verti9]

D Delyew Mówił już kiedyś, że nie ma tyle siły i nie potrafi tego zrobić.

[@Wrestlerek96]

Bartosz Junyk Pierdolenie, nie jeden koleś ważący 80kg doczepia 40kg i podciąga się po 10 razy, czyli w sumie jakby ważył 120.

[@matszramka]

D Delyew wypowiedzieli sie znawcy buahaha. Prosze was. Oczywiscie ze Michal potrafi sie podciagac, uzywa maszyny jedynie kiedy podciaga sie jako ostatnie cwiczenie w treningu - wtedy juz nie ma sily by podciagac sie normalnie

[@Fake--Natty]

A jak to zastosować do martwego ciągu?

[@pizdecki]

Czecho1992 Jedna reka na jednej nodze. ;D

[@patrykjoz9420]

Witam.Może tutaj ktoś mi w koncu odpowie na to pytanie.Odkryłem że moje ciało bardzo dobrze raguje na duże ciężary i na małą ilość powtórzeń i mogę tak cały rok trenować? Oczywiście stosuje też drop sety żeby każde włókna stymulować.

[@pezetnysa499]

Patryk Józ rok powinien składać się z cyklów masy, siły, redukcji i roztrenowania. Chyba że chcesz być typowym karkiem który jest całe życie na masie.

[@patrykjoz9420]

Pe Zetnysa Tzn mi się lepiej ogólnie ćwiczyć na dużych ciężarach i mała ilość powtórzeń nie lubię zmiejszać cieżaru i zwiększyć ilość powtórzeń :P

[@kamil4476]

Na czym zarabia kulturysta?

[@gigaszef8985]

Na reklamowaniu sarmow- niebezpiecznych środków dla życia i zdrowia