▪█─ TRENING NA MASĘ ─█▪ DIXON37 ĆWICZY Z KONRADEM TOPOLSKIM PROJEKT 37 (ZAPYTAJ TRENERA) CZ.02

[@nife23vi]

NO ładnie ładnie więcej filmów z Konradem !

[@dawidcygan2010]

Oczywiscie jak najwiencej :-)

[@bube3ek]

ten treneiro jest zajebisty...fajny dobor cwiczen i super wiedza :D

[@TheAdiXXI]

Taaak, więcej tego trenejra na tym kanale, chciałbym zobaczyć co on będzie mówił przy treningu pleców i nóg :)

[@skwiercz25]

mega fajne rozwiązanie, nie ciężar, a objętość to jest to !!! jak wrócę do splitów to będę w ten sposób robił bic z tricem...wielkie dzięki...łapa sama puchnie w oczach ;-) Pozdro :-))

[@jjxyz2]

W końcu Dixon wziął sobie słowa hejterów do serca i zredukował ten kałdun na brzuchu.

[@Eyro19]

Kuba Rozpruwacz Rest a nie Dixon, Dixon37 to ekipa

[@ilovebodybuildingpl]

Dobry trening!

[@przemasino91]

trenejro zajebista wiedza ;]

[@pej0s]

bardzo dobry trener

[@lukasz2457]

Najpierw Pan Karmowski i Trener Tomasz Lech bardzo mądrze mówią, że dieta jest głównym składnikiem oraz czynnikiem czy jesteśmy na redukcji czy na masie i to ona sprawia czy chcemy budować czy wycinać, a także wspomniał, że ćwiczenia w treningu siłowym się nie zmieniają tylko regulujemy jego intensywność czyli: albo sprint szybko,krótko miedzy seriami na redukcji albo powolny maraton na masie, a teraz widzę "Trening na masę" a za niedługo pewnie będzie "Trening na Redukcje" ... może ktoś wyjaśnić dlaczego filmiki na tym kanale tak bardzo się wykluczają ? ;o

[@ZapytajTrenera]

lukasz2457 Każdy trener ma swoje wypracowane metody. Warto poznać je wszystkie, wypróbować i zobaczyć, które w naszym przypadku sprawdzają się lepiej. Pamiętajmy, że nie ma czegoś takiego jak "najlepszy trening", "najlepsza dieta". Każdy z nas jest inny, dlatego na każdego dane ćwiczenie, żywienie, suplementacja sprawdza się mniej lub bardziej.

[@wariat1561]

lukasz2457 To raczej chodzi o to, że duża siła -> duże mięśnie, a ten trening dobrze buduje siłę.

[@6Verti9]

***** Świetnie, że usuwacie komentarze, jak ktoś wam prawdę powie w oczy. lukasz2457 tak ja mówiłem na tym kanale nie chodzi już o merytoryke, a jedynie on PR

[@lukasz2457]

***** dokładnie ! Wiedziałem, że był taki filmik mówiący o tym i teraz mi przypomniałeś,Pan Tomasz Lech go nagrał i wrzucił i elegancko powiedział, że nie ma treningu na mase/redukcje ! Według mnie prowadząc tak porządny i genialny kanał to dla każdego zaczynającego zabawe z kulturystyką przekaz powinien być prosty i jednoznaczny, a nie filmiki wykluczające się jeden za drugim albo co chwila zmieniana teoria (Tomasz Lech - nie ma treningu na mase/redukcje --- Filmik up "Trening na Mase" ) :) ! Pozdrawiam

[@PietroPLsz]

3:51 ktoś się wozi nogami hehe

[@yasoumarou1138]

No przecie to ten z teledysku O.S.T.R XDDD

[@BasilRosen]

"Zespół opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS - ang. delayed onset muscle soreness) - ból mięśni pojawiający się 24-72 godzin po intensywnym wysiłku. Ustępuje po 5-7 dniach[1]., nazywany popularnie „zakwasami”. „Zakwasy” kojarzone są błędnie z występowaniem kwasu mlekowego w mięśniach. W istocie kwas mlekowy zostaje wypłukany z tkanki mięśniowej przez przepływająca krew już w 1-2 godziny po intensywnym wysiłku i jest zużywany przez wątrobę do różnych procesów (np. glukoneogenezy), a zatem kwas mlekowy po wysiłku nie zalega w mięśniach." Wikipedia, więc jak jest w końcu z tym co powiedział Konrad?

[@MlodyKSK]

Utwór od 4:00, kojarzy ktoś? :)

[@mikeczajson8659]

KapitanKlama Przeciez to Fatboy Slim - Rockafeller Skank raczej znany kawalek

[@MlodyKSK]

Mike Czajson Dzięki wielkie, klasyk ale tytuł kompletnie wyleciał ;D

[@tazzman1111]

CZY JEST TU KTOŚ kto osobiście używał FAT GRIPZ'ów przez dłuższy czas? Mam pytanie, czy nie ulegają one zniekształceniu po dłuższym używaniu? Trochę kosztują i nie chciałbym kupować nowych po pół roku.

[@andrzejterlikowski1416]

To na maxa ściskanie trzeba wypróbować A CO TO ZA PURE Z JAKIEGO MIASTA?

[@ZapytajTrenera]

Andrzej Terlikowski Pure Warszawa

[@andrzejterlikowski1416]

to trochę daleko ode mnie