Trening Wyskoku- NAJLEPSZE ćwiczenie na poprawę R.F.D - PONAD 30000 N/s !

[@Hadzbe]

Badania znajdziecie na grupie hadzbe.pl na facebooku 🙌 nagrywać teraz treningi i dunk sesje?

[@Lodzio20]

Wrzucaj wszystko, mega content!

[@radex_dunking]

Dunk sesja na wymiar i 3:23

[@fp.pawelka]

3:20 i za to Cię lubię. Mega motywujący materiał, zawsze zachęca do dodatkowego napieprzania na treningu. pozdro.

[@piotrekzprod]

No i od razu lepiej!

[@Hadzbe]

jeszcze dźwięk ogarne bo jeden kanal nie dzialal i eksportowalem jako mono :D

[@bananeq9330]

Ooo super by było więcej takich materiałów, miło się ogląda, słucha i można się czegoś dowiedzieć ciekawego:}

[@RicardoMilosGachi]

Jakość świetna + komentarz dla statystyk! :P

[@jandobrowolski2289]

chad odcinek dawaj takich więcej

[@mocarny1127]

po tytule wydaje się kozak odcinek

[@Alva420]

Piękny Hadzbe w 1080p :p

[@KwiatekPROD]

Zajebiste

[@JohnyBrravo]

Ta narośl pod Twoją lewą rzepką w 1:31 to kolano skoczka? Jeśli tak to dlaczego robi się coś takiego? Co to jest? Zwapnienie czy co? Siedzę na chacie chyba właśnie z tym samym. Boli po rzepką po wewnętrznej stronie. Za duża objętość na siłce zrobiła swoje

[@Hadzbe]

To zwapnienie po kolanie skoczka. Ciągłe mikrourazy ciało leczy sobie często jakby to było złamanie, przebudowuje się przyczep i mam takiego guza.

[@JohnyBrravo]

@@Hadzbe Swoją drogą jeszcze zapytam. Jak wracałeś do treningów po tej kontuzji oraz w trakcie jej? Rehabilitowałeś się z bólem?

[@Danivxo]

Oo jak dużo subik przybyło i super! Oglądam dość długo i świetnie się ogląda twoje vlogi z treningów :) Fajnie, merytorycznie, przystępnie dla laika objaśniasz :) Nie no co ja pierdole, po prostu uwielbiam jak pierdolisz do sztangi hahaha

[@ukaszmajchrzak4739]

Jakiej firmy i gdzie można kupić ten akcelerometr do sztangi? Super film. Pozdrawiam

[@Hadzbe]

Pushbanda w Polsce kupisz za około 2300zl 👀można też bawić się w to co ja mam ale na androidzie działa przeciętnie...

[@blondyn_7]

jakie urządzenie do VBT polecasz?

[@lucidum5555]

Gdzie będzie się odbywał ten konkurs wsadów?

[@Hadzbe]

Krosno Odrzanskie- turniej K.O Streetball Summer Cup🙏

[@kalifareefa9137]

W Klapkowicach dolnych 🏀 Windmill 🤾🏻

[@imienazwisko2477]

Jakie to buty

[@bozo77702]

4:03 co to za aplikacja

[@Hadzbe]

potrzebne urządzenie, kupa kasy

[@szymon9216]

Co to za aplikacja w której zapisujes trening

[@Hadzbe]

Urządzenie vbt

[@adrian8989]

Bez przeklinaniem jak wieśniaku z pod budki z piwem byłbyś dużo lepszym merytoryczne gosciem

[@Hadzbe]

Zgadzam się

[@Zen-1985]

Depth Jump nie robisz na początku tylko na końcu treningu ?? Dlaczego Twoim zdaniem tak to wyglada u Ciebie ??

[@Hadzbe]

Całe życie plyometrie robiłem na początku treningu, I tak powinno być. Ja poprostu obecnie wolę być jednak konkretnie rozgrzany, zaaktywowany do cwiczen plyometrycznych.

[@Zen-1985]

@@Hadzbe rozumiem, ze ten trening nie był męczący i dlatego taki układ. Mam jeszxze jedno pytanie Robiłeś kiedyś step-up forward (wejście na boxa lub ławeczke) ze sztanga lub hantlami??

[@Hadzbe]

@@Zen-1985 ogolnie trening ma dość mała objętość, nie chce się zajechać przed skakaniem 2 dni pozniej🙏 robilem różne formy wstępowania, od eksplozywnych koncentrycznych skokow I różnych lądowan, po ciężkie ze 100+ na plecach🙏

[@Zen-1985]

@@Hadzbe ostatnio poszukałem na temat tego wstępowania i bardzo fajnie aktywuje grupe mięśni pośladków w ruchu który nas interesuje 🤪

[@Hadzbe]

@@Zen-1985 no pewnie! Jednak ja ciągle zmieniam koncepcję treningu, w tym wieku juz wolę sprawdzać wszystko 😅

[@it-production7227]

:)

[@bajor6487]

nie popisuj sie buraku

[@kalifareefa9137]

Grabo nam wystarczy, po co nam burak

[@Hadzbe]

Mocne słowa jak na 10 latka....

[@kalifareefa9137]

I typowa odpowiedz jak na buraka...

[@rvsq89]

Burak który jest prawdziwy, przekazuje w przystępny sposób lata doświadczeń i rzetelną wiedzę oraz inspiruje mnóstwo ludzi. Chciałbym więcej takich "buraków" w mediach społecznościowych ;)

[@Hadzbe]

I nawet Cie nie zablokowałem 💋

[@kalifareefa9137]

Tez Cie lubię 😗 przecież

[@stenrolinski4291]

Za duzo chamstwa, przeklinania

[@Hadzbe]

Zgadzam sie

[@stenrolinski4291]

@@Hadzbe wydaje mi sie, ze nie jestes jakas patologia, wroc do normalnosci

[@Hadzbe]

@@stenrolinski4291 przeklenstwa niestety wynikają z tego jak trenowałem, lubiałem krzyknać przekleństwem, wyładowywać swoje emocje właśnie podczas wsadów czy ciężarów, pracuje nad tym

[@stenrolinski4291]

@@Hadzbe wiesz, jak to jest od czasu do czasu to jest ok, UMIAR i wyczucie