ТРЕНИРОВКА ШЕИ дома | 3 упражнения, которые делают БОРЦЫ и БОКСЁРЫ для тренировки ШЕИ

[@TraininJoy]

*БЛАГОДАРЮ ЗА КОММЕНТАРИЙ, ЛАЙКИ И ПОДПИСКУ* 🙏🏻 ПИШИТЕ чего бы дополнили, что не понятно, и Ваши пожелания ✊🏻

[@papasyuga]

Я по превьюшке подумал, что ты шею сломал

[@TraininJoy]

🤣не смешно, САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ 👆🏻

[@АлинаЛ-к5ф]

👍отличные упражнения! Спасибо😘

[@savetheearth2928]

В детстве на борьбе так делал

[@denisfrumusachi2868]

Замечательно Дружеский лайк 👍

[@Igor_trainer]

Хорошие упражнения, лайк 💪

[@svitlanamirnaya4121]

Не знала о тренировке для шеи, очень интересно! Сложно, и мне кажется достаточно опасно...

[@TraininJoy]

Привет! Есть немного. Это одна из сложных тренировок, можно с помощью рук потренировать, создавая ими нагрузку 👍🏻НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ САМОЕ ТО☝🏻

[@ПутькУспеху-ю1ь]

Красавчик бро! ТОПИМ!!!

[@TraininJoy]

🙏

[@ИСПОЛНИТЕЛЬОбламскийНиколай]

Прикольно 👍🏻

[@ГасанНуриев]

Хорошие упражнения. Я качаю немного по-другому, мне они к сожалению создают дискомфорт.

[@TraininJoy]

🙏✊

[@tonyferguson4412]

Третье упражнение очень травмоопасное...

[@ДевушкаизНагасаки-р9т]

Какие ощущения после тренировки? И второй вопрос - сколько тренировок выдерживает шея средестатистического человека?😀

[@TraininJoy]

Ощущение 🔥 В зависимости от подготовки Новичку такую тренировку сразу лучше не проводить

[@ДевушкаизНагасаки-р9т]

@@TraininJoy я так и подумала... Спасибо, все отлично!

[@vova71]

У нас на борьбе такая тренировка просто разминка

[@СергейСамоделкин-х6й]

Я борец за справидливость, подскажите мне подайдут такие упражнения?

[@TraininJoy]

Конечно. Самое ТО 👆🏻

[@Albertik_one]

вай))

[@rprogresss]

Все не то, он показывает уже почти добивающие упражнения. Надо делать базовое, с упряжкой специально продают снизу вверх. Начинать с меньшего весами, потихоньку прибавлять. С 35 кг за полтора года дошёл до 60кг!!!

[@ererta56y4]

✔️ ТРЕНИРУЙСЯ В РАДОСТЬ!!! * Emeğine sağlık -like komşunum bende beklerim ✔️ 🌹

[@ЧАЙНЫЙОБОЗРЕВАТЕЛЬНиколайОблам]

Ягодичный отдел 🤦🏼‍♂️