Тренировка грудь + трицепс

[@romanFit_t]

Оооо..женек...ураа,новый видос😎😎😎😎

[@zhekzheka6815]

Снимай больше. Ты же самый позитивный ) Приятно слушать )

[@olegk1848]

Всё, встаю с дивана. Иду на тренировку. Спасибо, Евгений!

[@андрейсеменченко-т4ы]

Как я скучал по твоим видосам !!!!! Огромное спасибо !!!!!!

[@АлексейКаменский-ч7н]

👍🏿 уже начал ща тебя забывать , не пропадай надолго !

[@bobrassel738]

Интересные фишки при работе на трицепс, прежде при разгибании не разворачивал запястья, обязательно по пробую

[@АлександрХомушку-э3й]

Женек, спасибо за видео 👍 это как всегда 🔥🔥🔥 и ценно !!!!

[@kirill_m]

Жека рад видеть тебя снова,с возвращением в железный мир,форму ты не потерял даже радует,продолжай снимать в таком же формате,а мы поддержим!!!

[@PROGULKIN_Eugene]

Огромное спасибо. За тёплые слова. Отличная мотивация

[@svetlostvasha]

У тебя хорошо получается! Продолжай снимать! Много интересных фишечек рассказываешь😋

[@АлексейКаменский-ч7н]

Привет !!! С возвращением !!! 😃

[@EvgenyGulyaev]

Приятно видеть тёску

[@dimigo5176]

С возвращением!!! 😀

[@gunters5525]

Евгенй, я всегда прокачивал грудные отдельно от трицепса. но вы так интересно рассказали о собственных ощущениях, что я решил попробовать потренить как в данном ролике.

[@PROGULKIN_Eugene]

Всегда рад помочь)

[@ВолодяШиг]

Ещё видео в студию!

[@redalert4702]

Жэка, красава.

[@Артём238-и1т]

Подскажите сколько подходов в каждом упражнении и какое время отдыха между подходами?

[@PROGULKIN_Eugene]

Рабочих подходов на 1 мышечную группу делаю от 8 до 15. Независимо от количества упражнений. Отдыхаю столько, сколько нужно чтобы не было резкого падения количества повторений, не меняя скорость выполнения и амплитуду движения. При этом количество подходов - это лично подбор для конкретного человека, зависищее от множества факторов. Самое главное система

[@Артём238-и1т]

Евгений Гуляев. Спасибо за ответ!

[@elvinzalov9514]

Я случайно логти поднес к плетам когда сначала сделал жим лежа гантелями и теперь у меня боли в правом плече. Сверху плеча правой стороны травму получил.именно теперь когда делаю жим лежа очень сильно идет боль ощущаю его. Незнаю пройдет или нет но пока еще 2 недели как есть.

[@PROGULKIN_Eugene]

Дай себе отдых, делай движения, которые не вызывают дискомфорт. Связочный аппарат восстановится, нужно время.

[@PROGULKIN_Eugene]

Ребята, вот ссылка на моё свежее видео: kzbin.info/www/bejne/iZWTXql5iNqJn9U

[@vitaliystelets]

+

[@ДмитрийКрестовский-ц1ц]

Когда синтол колоть будешь как Терешин?или не мужик?