Тренировка мышц рук. Бекузаров Максим.

[@ВадимЖ-в4ч]

Приятно смотреть тихо спокойно без «понтов» работает

[@makasan16]

Деревенски парень, идёт в перед в продолжение в мир бодибилдер💪💪🤝👍🥊🥊

[@Moshe1Is]

Очень харизматичный и позитивный атлет!! Спасибо за интересное и мотивационное видео!

[@ВладимирУльянов-ч8ь]

Лайк уже за то, что человек грамотно говорит и не путает, как большинство, слова "надевать" и "одевать".

[@eclipseeclipse2471]

не тошни

[@artem_1372]

Да, это же главное в данном видео 🤦‍♂️

[@Рома-в8я3н]

Приятный парень 👍 ждём ещё видео 💪

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Вечер добрый максим вы молодец продолжайте в том же духе 🔥💯👍💪✊

[@Xetman777]

Отлично наконец то Максим в медиа 🔥🔥🔥респект и Развития

[@Shahovskoj]

прошу записать видео про тренировку мышц ШЕИ , грудного отдела и поясницы ... Спасибо Вам!! Хожу в Спорт лайф с 2012 г, спасибо что возродили канал

[@wisval]

за десять лет хождения в зал остались нераскрыты эти вопросы?))

[@vitaliythug]

Буду болеть за вас👊 Удачи в спортивных достижениях!!!

[@СергейКалашников-э1с]

Спина мощная!

[@wisval]

*Тренировка интересная, спасибо!* *Майка Яковлева - огонёк)* _При монтаже музыку делайте потише, спортсмена плохо слышно._

[@володяпетрик-ф4и]

Респект и уважуха.Максиму нового мяса и побед.хотелось бы с ним увидеть тренировку спины.

[@S.Constantin]

Макс красава давно слежу за ним

[@ЭдЭдуардов-д6я]

Молодец!

[@msuko4044]

more training videoooooooooooo cool 🤩🤩🤩🤩🤩

[@ВадимСамонин-е5ч]

Сильная арифметика у парня 😅👍

[@alekskorovin9776]

Master of gains!!!

[@giorgigiorgi392]

Good ❤👌👍

[@ВНЕБЕГДЕТО]

💪👍🤝

[@jayhunnaturalbodybuilding4049]

У Леврона нормальный пик было. У Деннис Вольфа не было пика

[@sergeysmirnov249]

👍👍👍👍👍Не расслышал: Меньше 6 повторений ?

[@дмитрийвирус_чдм]

😂😂 И на французском такая же фигня... 🤣 🤣 У парня явно между еденицей и десятой какая-то цифра отсутствует.... 🤣

[@дмитрийвирус_чдм]

😳 Я один в упражнениях с канатом насчитыввл 9 повторений, когда он говорил 10??? 😟 😒 Или я дурак или лыжи не едут 🤔

[@Ktanid.0]

Это прям роль играет и так важно....

[@ДенисКоролев-о2н]

Причем не один раз😁 волнуется может перед камерой

[@Immortal_villain]

Искал этот комент

[@Immortal_villain]

Меня даже всбесило

[@roll411]

Чувствуется что генетически масса у него копится... А вот в зале когда смотришь на поверхность кожи, словно обычный человек, любитель. 🤔

[@SLADKIYMISHKA]

За весами гнаться не надо и делает весь блок на разгибание рук канатом из-за головы🤣

[@CoberRuger]

Зачем на таком упражнении как разгибания на трицепс вся эты бутафория в виде налокотников, напульсников и ремня??? Еще бы бинты мотанул на колени...

[@eclipseeclipse2471]

ремень не страшно,сам с тремя грыжами одеваю на упражнения на руки,иногда не снимаю,просто расслабляю,чтоб по залу не забывать,он не мешает просто висит на поясе.Налокотники можно предположить что травмы локтей бывали,напульсники не знаю😑

[@wisval]

подрастёшь - узнаешь (но только если подрастёшь)

[@arhart5271]

Не вырабатывает фарму. Нужен больший объём тренинга или дозировки уменьшить.

[@ПолотенчикПолотенчик-з4п]

Что касаемо рук ,запомните главный принципе тренировки 💪 рук - трицепс+бицепс в один сет !Сделали отдельно- руки вы не тренировали ! Т.е трицепс 1-е упражнение + бицепс 1-к упражнение ,пирамидкой вверх пока не дойдёте до максимального веса трицепс 12-14 повторений и сразу бицепс 10-12 повторений и так минимум 3 основных подхода ,а потом следующее упражнение 3 подхода и следующее 3 подхода (Каждое новое упражнение с разминкой ,чтобы найти правильный угол для максимально пикового сокращения и задать правильное движение мышце ,негативная фаза (фаза растяжки 3 секунды ,а фаза сокращения 2 секунды),а после этого всего делаете 4-е упражнение 3-5 подходов так же трицепс+бицепс где трицепс 20 повторений (минимум),а бицепс 16. Это основа для рук.Именно таким способом закачаете максимально руки ,никаким другим,а на этом видео 0 информации.Вообще ни о чем 🤦‍♂️.Еще и локти распинает максимальным весом на блоке ещё и канатом 🤦‍♂️ Дичь 🤦‍♂️

[@ДарьяЦыганкова-ч8ч]

Скок см у вас рука?

[@wisval]

очередной эхсперт? ))

[@ИванМакаров-м4я]

Джэрик, с такой тренировкой объёмы никогда не наростить

[@jayhunnaturalbodybuilding4049]

Очень мало упражнений на бицепсы . Конечно не будет пика

[@guy2038]

чет ты дрищ, а столько качался....

[@soblasn77]

все проговаривает как будто тренит с невидимым партнером.....

[@denisire]

Так и загнить от стероидов можно) плечи со спиной усыпаны уже чуть ли не открытыми ранами, неужели этотрешить нельзя

[@wisval]

не переживай. не загниёт.

[@Valentinich972]

По 10 повторений А делает по 9🤣🤣🤣

[@prince_goro]

Весь в прыщах, кошмар