ТРЕНИРОВКА НА ВЗРЫВ бойца ММА | Александр Волков Часть 4

[@АлександрОлифир-й1м]

Эмоции спортсмена, лучший показатель правильности тренировок. Ковёр покажет.... Болеем за Саню. Удачи и хорошей формы.

[@kirillkorovin5653]

👍👍👍Класс, идея такого формата. Даёт каждому посоучавствовать в тренировочном процессе и ощутить атмосферу элитной спортивной команды. Болеем за Александра! Отдельный кайф - читать комменты)) хорошо, что у нас так много специалистов по единоборствам, которые могут подсказать тренерскому составу, а то бы им конечно сложней было))

[@yevhenii3904]

Та Саня может теперь и без команды, ребята с комментов подскажут😁

[@дмитрийв-н5ц]

Василий, спасибо за ваше видео, успехов вам.

[@sportupgrade]

дмитрий в Спасибо!

[@uraganc]

Поддерживаю вас, очень интересно и познавательно

[@А.Н-и2ш]

БЕСЦЕННО! И повторюсь. ЭТО БЕСЦЕННО!!!

[@georg_mazan]

Спасибо, очень интересно. Плиометрику я так думаю мало кто любит, вот Александр и ворчит) пусть ворчит, в бою злее будет) накидает авериму за всю плиометрику)

[@badrhari3372]

Georg Mazan из за этой плиометрики и травмировался Волков

[@georg_mazan]

@@badrhari3372 не знаю, правда это или нет, но я тоже об этом подумал

[@rgames9658]

Вася, спасибо за видео. Терпения тебе! И всем удачи.

[@sportupgrade]

RGames Спасибо ✊🏻✊🏻✊🏻

[@АртемГаврилов-ш6щ]

Василий Васильевич, здравствуйте! Спасибо за видио и информацию! Очень познавательный проект! Сане удачи в бою!

[@АндрейКузнецов-э4ф]

Ломаченко тоже психовал, когда его батя заставлял выполнять разные комплексы тренировок, которые на его взгляд ему были не нужны. Но с годами он догнал, что это все было необходимо для его разностороннего развития и переосмыслил подход к тренировкам. В одном из его интервью про это можно услышать. А за Александра будем болеть с трибун юбилейного. Удачи!

[@uraganc]

Тоже слышал от Ломаченко, особенно ворчал про жонгилования с мячами. Но спортсмены бывают ворчат,психуют от утомления, всё таки цнс сильно устает тоже

[@ShtormDS]

@@uraganc "Психованность" во время и сразу после тренировки это показатель утомления ЦНС.

[@DanilBuc]

Василий, добрый день, спасибо за ролик! А когда будет Ваше видео про тренировки для гипертрофии? Собирались, помню, писали в комментариях под роликом Зиновьева! Мы все ждем!!очень)

[@DanilBuc]

(

[@putnik981]

Василий, спасибо за информацию. Было бы неплохо, в инфе к видео (описания) расписать рекомендуемое количество подходов, повторений и период отдыха между подходами. Всё бойцы будут благодарны :)

[@igorlim656]

Волков-специалист каких в России единицы, да и в Европе немного таких, талант, гений, надеюсь он из тормоза Волкова сделает хоть что-то.

[@eupeptides5678]

Супер! Молодец! Единственно добавил одно одно ударное упражнение на скорость удара! Это отработка ударов по воздуху с гантелями по 1кг!

[@sportupgrade]

EU Peptides согласен! Это есть внутри спец работы - гантельки, тяжелые перчатки

[@23252644]

А Саня то набрал массу. Наконец-то на тяжа он стал похож)

[@PRshik]

Да уж, ребята. Такого порося Саше подложили «специалисты по нутриентам». Небось, закидывали таблетки с фразой «Не сцы, я так сто раз делал». Но с Усадой такое не прокатит. Джонс подтвердит. 🤖

[@санектаршин]

тяжелый нокаут, теперь допинг... обидно, что его карьера бойца так заканчивается.

[@ShtormDS]

@@PRshik Дурачок ты.

[@ShtormDS]

То что Александр психует говорит о том что нервная система нагрузилась! Всё правильно делаете!!! Удачи в будущем!

[@ShtormDS]

Очень крутой формат, продолжайте в том же духе!

[@ИльяНецветаев-и9ж]

Молодцы!

[@Oleg_Pagaev_doma_Ossetia]

Интересная тренировка. Василий, какое количество подходов считаете наиболее эффективным для тренировки ЦНС и сколько недель длится цикл для развития взрывной силы?

[@Андрей-щ5л1ю]

уважаемые авторы каналы, вы понимаете, что время выкладки контента в ютюб - важнейший показатель количества просмотров...

[@dimonthon]

Мишан Заяц, красавец! В хорошей форме! Привет!

[@sportupgrade]

Дима Савельев Передадим)

[@cioxide]

На самом деле все верно, с палиометрикой нельзя шутить, я как то по незнанию переусердствовал, все мышечные волокна повредил, потом недели две восстановится не мог. Так что все с умом надо делать

[@michaelschwarz1801]

Доподготавливались...

[@КапралРивай-м4с]

ну? это подготовка к бою с Грегом Харди, он его победил

[@свойчеловек-я3г]

Александр разорвет всех врагов в клочья! ! ! ! ! ! ! ! !

[@мойгосподин-ф3э]

Саня Харьков за тебя всей душой

[@Luka-gz6ep]

тренер говорит, делай так ,как говорит , тем болье правилно говорит, нервная система очен важный ,Я тоже думал в боксе когда побежал некаторих, что много знаю но , спецялист тренер ето совсем другое,

[@ВячеславК-э1щ]

Интересно. выпрыгивания попробовал. хорошо пошло. выброс штанги я бы заменил резиной травмоопасно для плеча. инерция то большая. по груше б не бил с утяжелителем. разбалансировка идет (на одной ноге стоять надо и баланс чувствовать. Ну отжимания с блинов жесть. максимум для средневеса. Тяжу это капец плечам.

[@fightpoisk]

Спасибо инфа прям огонь

[@Agent-wh5tk]

Я тут посмотрел подготовку Оверима в Штатах, он тоже не сидит на месте!) А самое главное, что его штаб просматривает по максимуму бои апонентов и вырабатывает стратегию на бой, чего так часто не хватает нашим.

[@zemlya_slavy]

а где смотрел?

[@GMoreido]

Усё)))) вылетел Ваш подопечный!

[@3.1МироненкоБогдан]

А сколько повторений и подходов собственно?

[@N1F90]

А монтаж то збс)

[@prorecone.production]

🤝😊

[@sibiryaks8752]

Василий прошла инфа что сняли Александра с соревнований , у тебя есть какие-то данные , проясни если можешь и почему ? Жаль конечно если это так.

[@urijbondar8790]

Спасибо за выпуск. Как всегда, интересно и познавательно. Скажите, тестируете ли силу удара на каком-то из ударных динамометров?

[@СэмФишер-х4д]

Спасибо за то,что делитесь своими знаниями. есть вопрос к вам как к специалисту. было в детстве внутричерепное давление. но 14 лет занимался и играл в футбол в ДЮШах, ходил периодически в качалку,проблем не было.можно ли заниматься боксом?(для себя,не профессионально и без стремлений стать мастером спорта).

[@sportupgrade]

Сэм Фишер я не врач, и, к сожалению, здесь не подскажу

[@СергейЧаплыгин-п2в]

Василий, интересно а у Вас будет разгрузка перед боем для суперкомпенсации и какая примерно по продолжительности, чтобы не растерять наработанное и не выйти на бой утомленным? Прошу прощения, что отвлекаю, очень интересно за Вами наблюдать)

[@zemlya_slavy]

обычно, за неделю

[@TheValeus]

Все это хорошо. Но что там с отстранением? Что за фигня? Я расстроился(( Александр мне очень импонирует, а тут такое. Что за фигня?

[@Sport-intensive]

Василий Васильевич добрый день .Как всегда Бомба)спасибо.Все ждем победы Александра. Нервы у него понятно .Переживает, большая ответственность и т.д.есть вопрос -вы используете в практике баскетбольнвую площадку для своих.?для взрывной силы ног .если да скажите пожалуйста, можно ли баскетбольнвую площадку в принципе для этого и как?спасибо

[@ultimatewarrior1119]

Все Саня отбился,желаю здоровья

[@ilyunya79]

Василий,а перед боем тестирование будет? Во первых интересен тест,а во вторых для уверенности самому спортсмену будет психологически важен результат!

[@zrma1778]

Что с Саней? Почему Олейник на замену выходит?

[@vitprohin6119]

Саню родаки на дачу запрягли,картошку сажать..

[@ВпоискеРыбы]

работа на взрыв сколько раз в неделю и по сколько времени надо уделять чтобы было как можно менее травмоопасно и в тоже время был толк ? и есть ли смысл жать легкую штангу 40-50 кг в взрывной манере на количество раз? или это смерть суставов?

[@СергейКилессо-ж7е]

Добрый день, Василий! Спасибо за науку! На третьей минуте вы говорите, что фаза приземления (торможения) при прыжках в глубину особым образом возбуждает кору больших полушарий и это позитивно отражается на всех взрывных движениях. Подскажите пожалуйста, где об этом можно почитать? Ну и необходимо прыгать в глубину для пробуждения коры или может подойти более безопасное движение?

[@sportupgrade]

Добрый день! Я об этом читал в иностранных статьях по тегу "plyometric", сейчас уже не найду, суть в том, что нервная система как-то по особому реагирует на быстрый разгон, когда ему предшествует быстрое торможение. Я в это, пока, особо, не верю. Так как в любом динамическом упражнении это процесс присутствует, не уверен, что нужен экстрим в виде прыжков. Я делал доклад по применению плиометрики в фитнесе - он выложен у нас на Бусти.

[@СергейКилессо-ж7е]

@@sportupgrade Спасибо за ответ! Вроде бы у Верхошанского такая мысль мелькала тоже. Другое дело, что в движениях на верх тела такое быстрое торможение как при приземлении создать трудно да и опасно. А какие проценты в результате это даст, видимо, никто не исследовал пока. Будем искать...

[@РобертРождественский-ш8д]

Василий Васильевич, добрый день, где же продолжение?

[@sportupgrade]

Роберт Рождественский материал отснят, просто пауза из-за сложившихся обстоятельств-скоро зальём

[@РоманМареев-щ4л]

Почему до сих пор нет комментария от Канала???!!! По поводу провального теста на допинг, Александра Волкова???

[@ActionAndMartialArts]

Уже сказали, что снялся он по здоровью, а не из-за допинга. Слухи про допинг распространил Матч ТВ

[@РоманМареев-щ4л]

2.04. Вышел четвёртый видос, все чувствуют себя хорошо, и дай бог чтоб так и было, а 3.04. пиздец, проблемы со здоровьем ( всех благ Сане и скорейшего выздоровления и стальных нервов) Включаешь ведущий спортивный канал, а там пиздят оказывается!!! Ни кому веры нет))) Всем Добра и Спорта!!!

[@криславел]

Это всё хорошо, но мне всегда было интересно, как бойцы ухитряются успешно проходить допинг тесты.

[@ОлегБорисов-щ2г]

Вот этот выброс мяча можете подсказать сколько подходов делать и сколько ударов в одном подходе

[@Luka-gz6ep]

ех как жалко, как волков пройграл последный бой , бой который он вийграл !! надеюс тот ощибка который он допускал , будет делать боле силным

[@РАДОМИРДОБРЫЙ]

Саня чемп

[@backtojupiter]

Разве перед соревнованиями не нужно переходить на тонизирующую статодинамику? Не поздно ли сейчас полиометрику делать?

[@backtojupiter]

@Храбров Закон он вроде говорит перед соревнованиями, значит после этих тренировок будет бой

[@maxkim1419]

В одной из лекций Виктор Николаевич прыжки в глубину мягко говоря не одобрял,тогда разговор шел о планах тренировочных Ильина,

[@АВК-ь9г]

Это с высокой тумбы и сразу же на неё! А тут с малой на высокую, да период отдыха пока обойдёшься и снова прыгнешь. Мне кажется таким подходом наоборот связкам помогаешь.

[@1981ilyha]

Селуянов ругал плиометрику за травматизм, и ругал заслуженно. Плиометрика действительно травматична, и Василий об этом тоже говорит в видео. Но бойцам без плиометрики никуда. Делать надо, но аккуратно и правильно.

[@caesaretqw3031]

Где можно заказать или купить такие утяжелители??

[@zemlya_slavy]

почти в любом спортивном магазине

[@VadimRai]

Почему Волков снялся с турнира????

[@deniskazulin4805]

Василий, приветствую! Хотел поинтересоваться, есть ли у вас какие-то специфические бенчмарки (тесты), при выполнении которых вы отслеживаете рост формы бойцов при подготовке? Возможно, время выполнения "комфортного", легко терпимого ряда специальных упражнений в нескольких кругах, при котором спортсмен не сильно "рушится" и не выпадает из тренировочного плана (по типу теста Купера с бегом на 3 км и отсечкой времени)?

[@sportupgrade]

Denis Kazulin пару полевых тестов есть, над «бенчмарком» для ММА думаю

[@makardostoevskiy7634]

За тему лайк. В плане того, что это правильная работа. А за сущность и наполнение минус. Снова ролик по содержанию носит характер общего ликбеза для масс. Неинтересно. Основы методик С.В.Н.

[@sportupgrade]

Makar Dostoevskiy это не обучалка - это инсайд из подготовки бойца UFC

[@makardostoevskiy7634]

@@sportupgrade инсайд в смысле - информация, доступная очень узкому кругу посвященных лиц? Чем же это инсайд...это скорее проморолик;)все равно спасибо)))

[@VadimOm]

что случилось? почему Саня выбыл из турнира?

[@vitprohin6119]

Допинг

[@VadimOm]

@@vitprohin6119 откуда инфа?

[@malias100]

Спортсмен не удовлетворён, надеюсь во время боя он всё осознает и скажет спасибо науке! Жду от вашей команды победы!!!

[@badrhari3372]

Что с саней ? Он не будет драться ?

[@MrProeast]

Похоже Александр все-таки добрался до блинов, нагрузил себе много веса и уронил на ногу

[@ZonaSili]

Ребята,а что за новость пролетела,-Волков провалил допинг тест??????

[@MrProeast]

Парни что за подстава?

[@renatasbernotas6015]

Sliskam mnogo vtarosortnix fintov na trenirovke moziet dat nizilatelnij efekt.

[@СудоплатовК.М]

Что случилось с Волковым? Почему его сняли и будет Олейник драться?

[@dhjxush1]

Травма

[@СудоплатовК.М]

@@dhjxush1 спасибо! но этот вопрос был актуален неделю назад.

[@АВК-ь9г]

Как же так ребята!?! Почему Александр выбыл!?!

[@zemlya_slavy]

егэ сдает

[@АндрійШ-ы1ъ]

Здравствуйте, Василий. Подскажите, пожалуйста, есть ли в Украине (Киеве) лаборатории Селуяновцев, где можно было бы протестироваться?

[@sportupgrade]

Андрій Ш Добрый день! К сожалению, не знаю....(((

[@ilyunya79]

Жаль что что то пошло не так,хотелось увидеть конечный результат!!!(((

[@sportupgrade]

Илья Денисов сами меньше всего думали, что такое может произойти

[@ilyunya79]

@@sportupgrade да уж,печалька!!! На долго выбыл?

[@1981ilyha]

Александр же каратист!!! Надо вспомнить азы карате! Как говорил великий каратист Карлсон: "спокойствие, только спокойствие!" Полное расслабление, ментальное спокойствие и моментальный взрыв - визитная карточка каратэ. P.S. А если серьезно, недоверие - страшная по разрушительности сила. Эти тренировки направлены на мозги, а недоверие тренировку мозга подрывает.

[@gogamimov]

смотрели, ждали и увы ...

[@vincentvega9467]

Волкова за доппинг сняли?

[@Trankluktor]

С таким настроем на тренировки, Оверим его вырубит.

[@ZonaSili]

А с грифом в конце удара такую остановку делать стоит? Волков уже после удара по лапе стал оставлять руку после удара,как бы в бою злую шутку это не сыграло

[@prorecone.production]

Разные движения, работа не темповая, подготовка к следующему выбросу. Если возврат делать быстро, бицепс включится.

[@johnroot863]

Василий Васильевич, вы зачем Саню умотали?! Минздрав не рекомендует.

[@АлимИсмагулов-о7у]

Саню один раз поймали и все. Никогда в его карьере ее было подобного. А химика Джонса уже 3 раза ловили, и в открытую разрешают принимать допинг

[@qwerty-fs4gy]

Посмотрел сам бой, после этих серий..... Александр по физухе просто уничтожил Оверима....

[@sportupgrade]

Да, была хорошая форма

[@1981ilyha]

Блин, вот же капец :(

[@prorecone.production]

Ты про новость?

[@alexh7776]

Уже не накидает 😏

[@Iron_86]

Иван Драго тренируется

[@sergo8599]

Прыжки в глубину у Верхошанского взяли)

[@БЕРСУТ]

Мда..... так дело не пойдет на лад ,Саша слишком много ворчит и теряет концентрацию, ну раз решил с этими людьми готовится все ,обратной дороги нет ,слушай и делай это не научная дискуссия на конференции ,если судить по этим выпускам мне не понравилось отношение спортсмена к тренировочному процессу , да и представляется что много не нужных пауз вместо работы и фокуса, посмотрим конечно ,но как бывший спортсмен не одобряю критику тренировочного процесса во время его проведения.

[@yogagymkali]

www.sports.ru/boxing/1073319180.html Лаборатория, объясните причину.

[@yogagymkali]

Да, ребята... Зачем этот трёп нужен был?! Надеялись? По Селуянову.. , правильная методика... Оно и так всё видно было. Все ошибки. Но, что бы так сесть в лужу, нужно было постараться.

[@ПериметрПериметр]

😂 саша нервничает

[@ИльяКуликов-ш7в]

Саня вообще не понимает что за хрень происходит)

[@РусскиевГермании-о5с]

Хахаха

[@ИгорьХаджимба]

Не понимаю общего восторга. Очень странные задачи ставились на этом этапе и не менее странными методами. Начнём с того, что Саша довольно бьющий парень. Процент нокаутов хороший, для чего ему улучшать взрывную силу, её надо было просто не испортить. С удовольствием смотрю про интервальную подготовку, много интересного и полезного вижу. Но здесь вообще не понял, для чего , что делалось. Теория и практика это не одно и тоже.

[@свойчеловек-я3г]

Славяни сила! Русские вперёд! Русским богатырям слава! ! !

[@fknbusht7852]

Героям слава )а Хероям сала.

[@ЭбээнУлуу]

"Слава потомкам Перуна и серых псов из псковских лесов ..." - имбицил Дацик

[@renatasbernotas6015]

Etim krosfitom zamutili Volkova.

[@sportupgrade]

Renatas Bernotas угомонись уже! Разок написал и хорош!

[@renatasbernotas6015]

@@sportupgrade Dabro,ja bez zlova umisla pisal cisto svojo mnenije.

[@backtojupiter]

Полиометрические отжимания, как то он вяло делал

[@urijbondar8790]

С таким весом и рычагами? Да ладно...

[@АВК-ь9г]

Что бы враги не насторожились!)))

[@qwertydas4898]

Что с ним стало, почему здорье сорвал перед боем? Походу, ЦНС, эндокринку или сердечно сосудистую систему износили...

[@BelliCasus]

Как же так??? Что за бред? Что за допинг? Зачем??? www.eurosport.ru/mixed-martial-arts/story_sto7213393.shtml

[@spassky_gym]

Че Саня Волков психует не понятно...

[@СултанАбрамов-ш8г]

Ты поделай то что не считаешь нужным а тебе навязывают

[@urijbondar8790]

Думаю, это хитрый ход продюсеров, шоб добавить драматизма

[@spassky_gym]

@@СултанАбрамов-ш8г ну тогда пусть сам тренируется раз все знает и не считает это нужным

[@spassky_gym]

@@urijbondar8790 скорее режиссера) потому как продюсер сам Саша Волков))

[@GMoreido]

Это выходит допинг

[@СултанАбрамов-ш8г]

Саня чувствуется не даволен смыслом тренеровки.

[@МихаилБуланов-ы9ю]

И, увы, бой был отменен

[@sportupgrade]

Михаил Буланов ещё повоюем

[@юраподколзин-ц8ч]

Психует значит перетренировка

[@MrProeast]

Парень вроде умный, но что-то спорит с тренером) Если не нравится может по видосам с ютуб тренить как Ковалев 😂

[@uraganc]

Да это просто на фоне утомления начинаются психи,а так конечно он понимает всё

[@jotv1869]

Дак он десять лет в мма, и всё очень хорошо знает - что нужно, а что не нужно, спортсмен же чувствует своё тело. А этот инструктор - "специалист" никогда профессионально не занимался этим спортом, есть много аспектов которые бойцы знают лучше.

[@1981ilyha]

@@jotv1869 Тайсон тоже думал, что всё знает и тренера ему не нужны. В итоге из великого боксера убийцы стал мешком.

[@Trankluktor]

@@1981ilyha а Саня никогда не был великим.

[@uraganc]

@@jotv1869 и что, что десять лет занимается? Слышал такое, век живи, век учись? Ты посмотри интервью ветеранов того же мма и всё они говорят, что занимаются не так как раньше. Ты пойми каждый раз появляются новые методы, новые научные факты и т.д. Так же самое бойцы меняют залы, тренеров, команды. Можно всю жизнь, что то делать, а потом узнать, что делал ты не правильно и есть методы более легкие и рабочие, что в работе, что в спорте, что в жизни вообщем то