тренировка по силе хвата

[@Майкл-я5з]

Молодцы ребята! Мне понравилось!

[@СаналЧудников]

Вы первый кого я вижу кто занимается по Селуянову ))

[@kamranbagirov6788]

Классно!Молодцы ребята!

[@oliviasunful]

Сила хвата здесь особо не тренируется (даже ни одного более-менее жёсткого торсионника не видно). Скорее кистевая выносливость и цепкость пальцев. Но для скалолазов именно это и является первоочередным.

[@АлександрЗасс-т6м]

тренировка скорее выносливости, а не силы хвата.

[@СтаніславАндрусенко-ъ1ч]

Где можно такий дошки купить в европе?

[@shomabro925]

На часах был Селуянов, изо этого лайк

[@СаналЧудников]

Вопрос методика Селуянова помогает ?

[@shug0shug0]

мотивирует (в регионах). Вопрос о целесообразности тренировки разгибателей на 2:24-2:31. Зачем?

[@svetopolk]

+shug0shug0 Тут 2 причины. 1. из медицинских показаний, что бы предотвратить заболевания суставов связанных с асимметричным его использованием 2. что бы увеличить объем предплечий любым способом. Дополнительные мышцы создают буфер по накапливанию молочной кислоты, тем самым снижают содержание ее в работающих пучках. Грубо говоря когда мы лезем, мы используем только 4 основных пучка (глубокий сгибатель на каждый палец) предплечий из 30. А "забивается" ВСЕ предплечье. Потому что молочная кислота переходит в соседние ткани. Чем больше ий есть куда переходить, тем дольше мы можем лезть.

[@shug0shug0]

занятно, спасибо за ответ.

[@idolsidols1177]

+svetopolk а если резко перестать качать хват вообще,допустим через 3 месяца у меня ослабнит хват полностью какой и был сначало станет,и все время получиться зря,либо хоть не много останется сила хвата спустся 3-4 месяца ?

[@ТомРонсон]

Мышечная память останется,время на восстановление до старого результата займёт в разы меньше.

[@АмирА.А.А-г8м]

Дельные упражнения

[@user-ej5kk7so1s]

на хват пальцев тренажер напоминает ткацкий станок в действии

[@АлександрЦарь-ф1м]

1:46 чувак стараеться как буд-то прет)))

[@ЮраРешето]

Это скалолазы

[@ВалерианКотутоналей]

не для войны это

[@АндрейКурлов-я3ь]

ты своими женаподобными пальчиками пулю в магазин акс невставишь.

[@stanislavnazarov8550]

1:40 нахер ты вообще пришёл заниматься если во время упражнения не концентрируешься на проработке,а смотришь когда же закончится время подхода...

[@SmpSterlitamak]

Это отличает лоханов от чемпионов, лох ждет когда же все закончиться а чемпион кайфует