Тренировка скорости, выносливости и координации ног. Футворк и техника бокса. Эльмар Гусейнов.

Blood&Sweat предлагает вашему вниманию комплекс упражнений для улучшения скорости, выносливости и улучшения координации при передвижении в стойке от тренера фк Manхэттен КМС по кикбоксингу, БС и РБ Эльмара Гусейнова.
Boxing. How to improve your speed, endurance and footwork.
Правый прямой. Техника и наработка удара. Техника бокса. Эльмар Гусейнов.
#ТехникаБокса #ЭльмарГусейнов #КровьюиПотом
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Музыка: audiomicro.com
Наш канал в KZbin: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw

[@bloodandsweatmma]

🥊 Тренировки с Эльмаром Гусейновым 🤜 elmar-boxing.ru 📱 [phone] Экипировка для единоборств: fairtex.ru

[@user-xw7xp5pi7g]

Мне очень нравится его видео, грамотный парень

[@user-bz8mw6vw3q]

О Эльмар👋😁 мой уважаемый интернетный учитель👍

[@romarioR787]

Хорошие упражнения и грамотная речь ведущего.

[@user-yl6vg6lt3l]

Отличные упражнения!!! 🙏🏽 Вот ходил я на бокс по детству , и сейчас понимаю что нам не хватало таких упражнений! Ведь действительно без скорости и координации ног в боксе делать нечего!!! Хорошо хоть нынешнее поколение будет тренироваться по новейшим методикам

[@denislokator]

Интересный комплекс упражнений. Работа ног самая сложная и данное видео хороший помощник.

[@slavamironov1810]

Хорошая тренировка ног. Спасибо Эльмар! Беру на вооруженее.

[@sanya508]

У Эльмара педагогический дар)

[@MrBoez]

полностью согласен, от него прямо позитивная энергия, талант

[@valerapanter5339]

Классные и полезные упражнения. Простые и эффективные, то что нужно. Успехов и здоровья. По больше бы таких людей

[@user-ju7zl2kh3v]

Благодарим,уважаемый за уроки.Супер.👏👍👍👍

[@alexmozkul]

Красава, техничный, координированный, приятно смотреть...

[@ilovethisgame5698]

Эльмар, спасибо Вам большое. Очень полезные упражнения. Объясняете просто и доходчиво

[@user-mv8sb7kj6u]

Всегда с большим удовольствием смотрю Эльмара.

[@info606222]

Чувак очень круто, не ожидал:)

[@user-qk6qs2ly9p]

Большое спасибо. То что доктор приписал. Дочка занимается большим теннисом. Ноги сильные, но нет стартовой (взрывной) скорости. Супер.

[@youtubeuser903]

Как успехи?)

[@_muimui]

отличный комлекс, натренировалась от души! спасибо огромное. по больше видео пожалуйста

[@user-uh2tp6jk3e]

Всем Добра из Караганды

[@user-ru1xe8xm5r]

ЗДРАВИЯ ВАМ!

[@hello_world_zz]

Классные упражнения! Спасибо

[@user-Valdek]

Большое спасибо мастеру , будем практиковать.

[@user-li4ko9lq2h]

движения отличные ,очень полезная тренировка, Спасибо. можно со временем одеть утяжелитили или взять гонтельки👍

[@alexmedwed3899]

Очень здоровские упражнения, спасибо!

[@user-vp8ws1jm6w]

Спасибо, очень доходчиво и понятно...

[@user-wc2cz8fs9z]

Блин как же я скучаю по боксу ((левую ногу сломал (ребята тренируйтесь это очень круто чем бродить по ночам с пивом или сигаретой в руках

[@user-pd2bm8gn7t]

Ну что как нога))

[@Adam-xr9pe]

Прав

[@user-fe5yy8sc2l]

Полностью согласен,и здоровье вырабатывается

[@user-lj5uc4rp8f]

Послушай) я ничего не утверждаю и уж тем более не хочу никого задеть,но почему по твоему любители ходить ночью с сигаретами не агитируют спортсменов?

[@doc5262]

@@user-lj5uc4rp8f потому что они понимают что спорт это правильно )

[@MrPillgrimW]

Молодец ! спасибо - просто и понятно и с мотивацией продуманно !

[@starstarkov]

Спасибо Эльмар!

[@elmarboxing]

Данную упражнения можно делать как отдельно от обычной тренировки, два - три раза в неделю, так и вместе с обычной тренировкой. После обычной тренировки сделать комплекс с первыми четырьмя упражнениями и обязательно после сделать бой с тенью с акцентом именно на работу ног в перемещении. Либо перед тренировкой, вместо разминки. Через день после обычной тренировки, сделать уже комплекс на взрывную работу ног. И так постоянно чередовать.

[@asimplecommentator1337]

+Elmar Guseynov четко, благодарю

[@BblDLOspb]

Elmar Guseynov . Молодец !!!! Замечательный контент .5+

[@iuriiantonenko4581]

Отличные упражнения, спасибо!

[@user-sf7py1qe8j]

Elmar Guseynov подскажите для занятия хоккеем, ребёнку эти упражнения подойдут?

[@arthybogarthybog6082]

естественно подойдут.они универсальные.особенно когда дунуть нужно от гоп.компании

[@GameChannelMaracas]

Хороший урок , спасибо большое!

[@gastgastin51]

очень полезная тренировка, Спасибо.

[@user-dq6zo7py9k]

отличная работа ног... Молодец

[@olegkovalenko7694]

Круто,спасибо огромное.

[@user-dl1bs5jl5q]

Спасибо! Очень помогли!

[@sarram1171]

Спасибо большое!

[@Ta_de_lungt]

Спасибо за видео...

[@user-nx9mt5us6z]

Супер. у Вас талант!

[@user-ep3pt2hs7k]

Эльмар спасибо,очень все важно,дома сыновьям клеил на полу тоже,но недостаточно полно давал,дай бог Вам-хороших учеников)

[@Yornero]

Классный видос, с Эльмаром почти всегда топовый выпуск получается

[@user-xi2os1pb9z]

Спасибо автору видео

[@user-sr2hf1ri1g]

Огромное спасибо

[@user-dd2ws8jk4t]

Спасибо.супер упражнения)))))))

[@user-bd6wb5ix7d]

Здорово! Очень интересные и понятные тренировки. Жаль в моем городе мало таких клубов и тренеров. Пока не нашел.(

[@MrBoez]

Спасибо, отлично!

[@terles1265]

Спасибо!

[@kelt3436]

Очень крутое видео,очень доходчиво и классно объяснено !

[@user-wy3rg5ku1r]

молодец красавчик. просто и без всяких прибомбасов

[@joegonzales8855]

Love all the footwork. Thank you for the tips. Wish there could have been English subtitles. I did not understand what you were saying. But I could watch and I understood from that.

[@emir1m274]

Хорош ребята, отличная тренировка !

[@PostManRussia]

Годный набор упражнений, спасибо. P.S. "Блад энд свэт" - кровь и пот. А вот "свит" - это сладость. Не путайте "sweat" и "sweet". :-)

[@giril5816]

Эльмар супер!

[@user-zn8xc2ot4h]

Спасибо !!!!

[@slyhedgehog]

Очень круто

[@greek7777]

OTLISHNO !!!

[@user-yv2rj4qy3k]

хорошая тренеровка маладец

[@nikasmile7801]

СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

[@user-ij9jg9dt9g]

Молодец эльмар

[@hotred651]

Крутяк! 👍🏿

[@user-nq3ji4do4k]

Спасибо

[@sashasche3712]

Классная футболка👍

[@Vera-kn7qv]

Спасибо вам с меня лайк и подписка

[@user-zm1oi7nn6b]

BLATE

[@user-qy3di4bu9i]

Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее

[@yaroslavzef7267]

Огонь!

[@venum1102]

Который рассказывал четко Мне понравилось

[@miredmi2499]

супер молодец

[@user-yl1ig4mo8m]

О хорошая тренировка буду знать )

[@Carry_The_Fire]

огонь!

[@otabek_a4603]

Класс

[@wolfcookerBack]

поразительное сочетание ПРОСТОТЫ и эфективности. Странно что очень мало уделяется внимания работе ног на тренеровкаx и вообще в школаx по рукопашке или спортивным единоборствам

[@Oleg7596]

потому, что легко перевести все в партер наверно, поэтому такая отработка целевая не имеет смысла.

[@AntonBoxing]

KOSTENKO наверное просто большинство думает, что для хорошего удара, нужно работать и концентрировать только на руках

[@kastyanivanov1554]

Партер - это для соревнований или честной драки, что на улице не часто встретишь. А если количество нападающих больше - тут-то ноги и пригодятся. Подвижность выручает.

[@user-qy3di4bu9i]

Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее

[@ayeshayusri7551]

Even though I don't understand the language but I can see the technique..thanks for the tutorial..from Malaysia🇲🇾👍👍👍

[@bloodandsweatmma]

Welcom. :)

[@hoalsan]

всю жизнь качался. вчера наклеил и все это сделал. это очень не легко. пот градом ноги не слушаются особенно при прыжках на одной ноге. сразу скажу 4 минуты для первых 4 упражнений без перерыва выдержит процентов 30 здешних читателей. но чувство потом как отдышишься крутейшее. очень здорово и связочки укрепяться и на вестибулярный аппарат здорово

[@bloodandsweatmma]

Икры умирают, да. А на следующий день связки побаливают. Но ножки становятся резкими.

[@user-qy3di4bu9i]

Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..

[@alexrud4561]

Есть упражнения, которые объединяют одновременные движения ног и рук! Это очень важно для боевых видов спорта!

[@user-du6fp4cy1g]

Скажите пожалуйста, такую тренировку можно совмещать с основной или лучше делать отдельно и как часто? Спасибо

[@user-kg9fh6ec8l]

🔥

[@user-vp8ur4cv6d]

💪💪💪👍👍👍

[@iraklikobakhidze3744]

👏🤙

[@Vinokurchik]

добрый день. вопрос такой . если делать такой комплекс новичку , даже с минимальным временем на упражнение, то он только во вред пойдет ? или все таки можно использовать? я просто когда делал было довольно т аки тяжко)и как я понял это подойдет если ноги встают?) спасибо

[@razoku7415]

Начал делать в своей хате, соседи вызвали ментов, потому что "у него там медведь походу"

[@user-mn4md9es8z]

Как только включил , подумал что Скоромный :)) Оч похожий голос , и внешность .

[@user-xs5rb2kd7s]

женя зобков только он скоромного вырубит секунд за 15

[@user-qy3di4bu9i]

Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..

[@Tankianis]

интересно что будет если использовать эти упражнения для футболистов?

[@user-yv2xr7ql9p]

👍👍👍

[@user-rq4di6ii8w]

Может быть лучше делать движения именно испольемые в бою,подшаги,циркули...или я ошибаюсь.

[@user-qy3di4bu9i]

Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее

[@bohdanpetrenko868]

блад & свэт. А то получилось кровь и конфеты )) А так то видео годное

[@user-bn3ig4vf5r]

👍

[@user-ro1pj6uc8i]

Можете подсказать трек?

[@redstar4176]

Как трек называется?плез скажите.

[@lqwd7552]

Можно трек который на заднем плане?

[@grisly8709]

Музыку на заднем фоне можно?

[@frhadlizad2013]

Крутые упражнения. Но мне интересно, а чолка вам не мешает? Ну в смысле там в глаза лезет и тд.

[@user-jj8li1gt3r]

1:15 Класики?

[@iskanderakhilesov5163]

Кто знает киньте трека название)

[@user-cm6zc5hj6m]

В баскетболе почти такие движения

[@vladgerasimov398]

А трэк кто-нибудь знает?))

[@user-bv9gp4zz6o]

Ты учиш нас танцывать

[@user-um8uf7ru5x]

что за минус братва ?

[@sashasche3712]

Перекрестие сразу не судьба? И "подшаг" называется, то что здесь оговорился назвав "перешагивание" и "зашагивание". В целом очч хорошее упражнение. Играй в "пятнашки" (классики*) и "резиночку" и будет счастье вашим ногам✌😅👍

[@user-zo5xc1bm1y]

Данная программа подойдёт для баскетбола?

[@bloodandsweatmma]

+Нурсултан Алмазбеков думаю, да

[@user-sb8mg3ff9z]

Как называется этот тип кроссовок?

[@kowalski927]

+Алексей Комиссаров Рибок боксёрки

[@hairbar8428]

+Алексей Комиссаров asics split second 9

[@user-qy3di4bu9i]

Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..

[@Astan4oProductionHD]

Футболистам можно использовать такую тренировку?

[@bloodandsweatmma]

Да, конечно

[@Astan4oProductionHD]

Если ее делать регулярно 2-3 раза в неделю, можно ли избавится от синдрома "тяжелых ног"? Иными словами появится ли легкость в ногах, будут ли ноги меньше забиваться?

[@user-qy3di4bu9i]

Посмотрите а мы медленные , нам нужно работать на скорость. Подпишись и станем быстрее..

[@nikataman535]

Ведущий,почему еще не в мма???)

[@user-vg9tl1qp8m]

Тамаша

[@ilyas9371]

у меня к тебе нет притензий, но так для себя чтобы знать, что это даст? жизнение примеры плиз