Тренировка за гърди с лицеви опори, и Българска чанта

[@Стрийт.фитнес]

Охооо завърна се браво 💪

[@-homecook6861]

Да братле, мина лятото, училището започна, сега имам повече време да тренирам, по нататък можем да направим някоя тренировка заедно ако искаш .

[@Стрийт.фитнес]

@@-homecook6861 Тъкмо скоро си викам къде се загуби... 💪 За тренировка няма ядове. Жив и здрав

[@-homecook6861]

@@Стрийт.фитнес Мери братле, живот и здраве като се стопли догодина, да вляза малко във форма, аз ще ти пиша, жив и здрав !

[@majestic2807]

За какво помага този уред който удряш на почивките? Виждал съм го в клипове на Стивън Сегал.

[@-homecook6861]

Ето тук можеш да видиш и Макивара за стена в която ти споменавам в отговора ми на твоят въпрос - kzbin.info/www/bejne/pYrTZp-Pbbd-Z5o Здравей, да и аз съм го виждал в клип на Стивън Сегал, неговата Макивара беше от кожа и дърво, а моята е от сламено въже сам си я направих , до колкото съм запознат Макивара идва от Япония, те са я измислили и се е използвала в Карате, използва се за заздравяване на кокалчетата на юмрука, както и за устойчивостта на китките при удар , като цяло да заздрави удара на трениращият Карате , затова се използва Макивара, има много видове тази се води ръчна но има и на стена тя е по добра, има и такава която се монтира на пода или в земята който има двор на село може да си направи и такава. Има доста видеа в Ютуб как може да се направи .