Тренировка за стягане на корем и бричове: Румитка 21: НИВО 3

[@mariyanahristova8470]

Pozdravleni Rumi sledya te vsyaka sedmica is pilna para vlizas viv forma bravoo 😘

[@iliyanakuyumdzhieva3188]

Здравей Руми, искам да отбележа, че имаш страшно голям напредък, браво :) Но може ли да напишеш едно твое дневно меню и колко пъти и по колко мин. тренираш дневно. Защото всеки път казваш, че хапваш много, а резултата е с всеки клип все по-добър :)

[@RumianaIlieva]

Хапвам около 3000 калории на ден, равномерно балансирано хранене. Което означава, че не е високомазнинно или високовъглехидратно. В сайта към всяка тренировка пиша колко пъти съм я направила, ако отидеш ще видиш :)

[@iliyanakuyumdzhieva3188]

Благодаря :)