Три шага для крепкого сна, учимся быстро засыпать

Бессонница - распространенное нарушение сна. Даже у полностью здорового человека иногда возникают проблемы с засыпанием, ранним пробуждением. Бессонница часто имеет психологическую причину.
Что провоцирует бессонницу:
- Усталость, информационная перегрузка. Мозг продолжает обрабатывать информацию даже в ночное время
- Информационный шум. Постоянно находимся в соцсетях.
- Повышенная тревожность.
- Навязчивые мысли, прокрутка в голове различных ситуаций
В этом ролике я расскажу о причинах бессонницы у взрослых, а также покажу точки на теле, которые помогут вам справиться с этим недугом

[@user-of2ot1ko8s]

Спасибо большое, особенно за меридианы! Очень познавательно.

[@user-dg1lo4uj7y]

О,как затянуто.Чужое время надо уважать.

[@yaroslav.frolov]

Спасибо!

[@user-qq1db7fb9s]

Пока отмоешься от масла, весь сон пропадет.

[@user-of2ot1ko8s]

Так не уливайтесь маслом. Слегка смажьте кончики пальцев и во время массажа масло полностью впитывается в кожу. Ничего не надо смывать.

[@lilialukash5836]

Поесть нужно мяса на ужин, как следует и перед сном ещё, что - нибудь вкусного и будешь сытый и довольный спать, как младенец после бутылочки манной каши😊

[@lidianaab9645]

А поконкретней и быстрей

[@user-of2ot1ko8s]

Куда уж конкретнее. Скорость просмотра поставьте быстрее, если обычная не устраивает.

[@lidianaab9645]

@@user-of2ot1ko8sдело не в скорости а в подаче,да и при скорости речь другая,умница ты бы не лезла когда не просят

[@user-of2ot1ko8s]

@@lidianaab9645 тебя тоже никто не просил, неумница.

[@user-of2ot1ko8s]

@@lidianaab9645 а тебя спрашивали, неумница?

[@user-it5iv5vg8e]

Никто из этих бла бла бла глаголиков не говорит о серьёзном заболевании гидроцефалии, которое, как я прочитала в советской медицинской энциклопедии, провоцирует хроническую бессонницу. Такое заболевание преследует меня с 30 летнего возраста. И ничего не помогает, кроме снотворных, да и то не всегда. Хоть бы кто-нибудь сказал что - нибудь дельное по этому поводу.

[@pasandimorana120]

Покупайте микросферы, у Светланы Крисько, сон хороший, и мысли не лезут в голову.

[@pasandimorana120]

Для чего такие ролики ни о чем делают...

[@user-rf4co5sn5j]

Бла бла бла.....