ТРИ лучших упражнения на силу удара (в домашних условиях)

В этом видео вы увидете три основных упражнения, которые помогут развить вам силу удара! Оставляйте свои комментарии, делитесь видео, подписывайтесь на мой канал, на мой инстаграмм.
Финансовая поддержка канала Pride Team💰(любой способ оплаты):
www.donationale...
Карта Сбербанка 5336 6903 1568 1967
QIWI 79182260990
Не забудь подписаться на Pride Team 👉 / prideteam
Инстаграм: / mamed_isaev
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
По вопросам рекламы и сотрудничества:
[e-mail]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Много новых и интересных видео о Борьбе, ММА, Кроссфите и просто о спорте:
Как поставить удар. Ударная техника. Как Бить.
Бойцовские тренировки, борцовские тренировки, тренировки с железом, кроссфит тренировки, функциональные тренировки, тренировки с собственным весом, правильное питание, ответы на ваши вопросы. Работа со жгутом, Работа с резиной. Тренировки для похудения. Тренировка зимой. Тренировка на улице. Зимняя тренировка. Тренировка с сэндбэгом.
#crossfit #mma #grappling #jiujitsu #prideteam #кроссфит #мма #грэпплинг #борьба #спорт #мотивация

[@goretc_01]

Друзья, подписывайтесь на мой Инстаграм mamed_isaev нужна ваша поддержка ✊🏻

[@g.asanova88]

Я в 20 лет на спор по 100 раз на брусьях отжимался,сам кик-боксёр,щас мне 40 болят плечи,суставы хрящи и всё подобное,колени чашечки,ступни,весь больной и храмой.Надо в меру всем заниматься,чтобы потом травмы не тревожили.А ещё лучше учитесь,а не как я 20 лет спорту отдал,а щас хернёй страдаю.

[@ОрганическоеПчеловодство]

в видео Как раз показан самый опасный вариант с максимальной амплитудой с самого низа

[@Лакрица-ф9ь]

Излишество вредит, я делал по 100_200 приседов в день( без отягощении , прочёл о такой тренировке в спортивном журнале, статья была о тренировке ювеналиста), итог артроз коленей.

[@kolkhoznikauylbai5259]

Может нехватка спорт пита была? Все должно быть сбалансированно.

[@MyNeznaika]

1000% правда

[@ИванИванов-л4н4о]

Возможно у вас аутоимунное заболевание, от них сильно страдают суставы, у моего дяди так было, обязательно сдайте анализы!!!

[@Орханмехов]

Мамед,спасибо за упражнения ,очень интересные упражнение с брусьями и прыжками. Народ ,давайте нашему другу в знак благодарности лайки поставим ,пускай больше людей увидеть это видео.

[@ggft398]

Да спасибо за шину от белаза и типа домашние тренировки, очень подходит)

[@zenit0602]

Кратко и по делу, всё как всегда👍

[@deanwinchesterr24]

поделюсь своей историей. сразу скажу , что это то что помогло лично мне и вам оно может не зайти. я по своей природе высокий худой парень с тонкой костью. когда я только начинал заниматься некоторые другие новички били мощнее меня. так что не считаю что сильно одарён природной силой. во первых, я совмещал бокс и железо и клал на мнение тех кто говорил что это несовместимо. набрал с 70 кг до 93 при росте 188.не знаю насколько это повлияло на силу удара, так как я видел и дрищей что бьют наповал и качков с ударом как у девушки. во вторых, набитый кулак. максимально набитый. ну и укрепление кисти тоже как только это возможно и множество упражнений на предплечья с железом ( я делал только со штангой и гирей) те кто говорит что это всё неважно, ребят, посмотрите на армрестлеров у которых даже техники нет а бьют они пздц как сильно. далее взрывная сила и скорость. я ее нарабатывал либо кидая медбол либо тяжёлые гантели (3-5 кг в зависимости от вашего веса ) конечно никто не отменял ноги, они должны быть максимально взрывные и сильные. если есть настенная подушка, работать на ней можно хоть каждый день . попробуйте поработать на подушке пару раундов и перейти на мешок, он покажется вам очень мягким и лёгким. то о чем все наверно и так слышали, пытайтесь пробить цель насквозь. это лучше всего делать на мешке или той же подушке, в спарринге не рекомендовал бы так как можно сильно травмировать партнёра. но в бою, конечно пожалуйста. ещё по моему мнению резина хорошо развивает силу удара и укрепляет связки, так что по возможности надо включать и ее. упражнения с грифом тоже отлично помогают, выбрасывания от груди и точки одного конца грифа(второй на полу)над головой я делал регулярно. как итог удар выручал часто и на ринге и на улице .считаю что это результат таких тренировок и от природы мне мало что дано. опять же, это то что помогло мне и не факт что оно подойдёт вам. но хотелось поделиться своей историей

[@Ilia_Lazarev]

Отличны комментарий, советы дельные. Я такой же худой и высокий (рост 189 вес 73, до тренировок вес был 57 вообще 😂). Так вот от природы тонкие кости, но выносливые связки, жилистый. С железом не далеко ушел(пробил порог массы) но вот в силе и твёрдости кулака укрепление кисти начиная от экспандеров и заканчивая той же гирей и гантелей помогло. В начале выбивал кисть, слабая была, сейчас намного лучше. Так же можно делать скачки в упоре лежа на кисти/кулак/пальцы - Бетербиев и многие боксеры так делают. Резина помогает, работа на мешке без перчаток, легонько начинать не травмируя. В общем, сила в хлестком, но в конечном движении будто камень на веревке ударе. Здоровья и успехов всем🤝

[@S_P-fg3mu]

@Dean, спасибо за информацию. Вопрос: как кость укреплял?

[@deanwinchesterr24]

@@S_P-fg3mu отжимания на кулаках и кистях разные виды, что-то похожее на то что Бетербиев делает. плюс немного занимался армрестлингом раньше

[@S_P-fg3mu]

@@deanwinchesterr24 спасибо

[@ТамерланБюльБюльОглы]

Спасибо брат за интересный рассказ ... Ты здорово помог своей генетике, удачи тебе 👍👍👍

[@ДмитрийПетренко-ы5н]

Хороший парень, все грамотно рассказал, приятно смотреть 👍🏻

[@sergo7281]

Рад видеть, Мамед✌ Желаю развития канала, не забрасывай...спасибо за программу питания👍

[@rinattakhirov6426]

В голосе скромность, а в теле сила... Спасибо вам большое за видео. Будем знать.

[@ДжоршВолтерс]

Увидел первое упражнение с ног(прыжки) то сразу понял что все по делу и последовательность идёт по возрастанию. Все верно!!

[@centavruscentavrus6219]

Дружище, рад тебя видеть. Есть ещё пара упражнений неплохих. 1. Выбрасывание грифа перед собой. 2. Отжимания на кулаках, лучше в высоком темпе хотя бы частично.

[@БучСтафович]

Выбрасывание грифа, это самый основной, и эффективный вариант.

[@ЯнРокотов-х1э]

Взрывные отжимания очень немаловажны

[@СергейПарков-н1р]

Здравствуйте! Отжимания на одной руке? Будем ЗДОРОВЫ!

[@Макс-х8л4л]

Жим лёжа 200 кг лучшее упражнение для силы удара ,будешь вырубать ,как нгану

[@elshanniyazov3627]

Кратко, чётко Спасибо! Но есть нюанс: на брусьях если руки до конца выпрямлять, можно навредить суставам

[@КлубСеверянин]

Мамед рад снова видеть, спасибо за твой контент, как всегда, он очень ценен 🙏

[@maks_Petrov.2000]

Благодарю за полезный урок, буду выполнять также!!!

[@АлексейИбаев-г3м]

Коментируем и ставим лайк 👍

[@Timoha677]

С возвращением бро! Рад видеть в добром здравии

[@yrv8290]

Человек знает и любит, то о чем говорит. Очень искренне и от души. И главное все по делу. Подписываюсь под каждым словом!

[@ВладимирРодионов-ц3у]

Мамед советы хорошие, спасибо!Но главное ,объясняй в своих роликах, что свои навыки можно и нужно применять только для достижения торжества справедливости!К сожалению много ребят чему-то научившись ,используют это не всегда там , где это нужно! Спасибо!

[@АсланНикольский]

Рад что вы вернулись! Как всегда все на высшем уровне. Помню даже видео, где вы рассказывали что делать если бросила девушка(очень помогло). Хотелось бы видеть как спортивный контент, так и что-то вроде того видео про расставание(мотивационное и т.п.).

[@magomedaliev7762]

Брат мой с Наступающим тебя Очень скучал по тебе брат не теряйся мы младшие братья учимся на твоим роликах они полезны Пусть Аллах бережёт тебя ))

[@goretc_01]

Спасибо 🤝 взаимно братец

[@БелыйЛегион]

Новое видео наконец-то 👍

[@qwertopqwertop6815]

Теперь я понял как отомстить соседу,который с перфоратором мне спать не давал... возьму кувалду и пакрышку

[@emaddarawsheh7420]

Ramadan Mubarak to you brother's

[@ИванИванов-я9к3о]

Мамед все верно, я бы добавил, что кроме силы очень важна скорость и точность. Сильный удар, точность тренируй, скорость наробатывай. Удачи всем достойным!!!

[@ОлегКо-э9к]

так он это все и показывает

[@romantimofeev1074]

Кувалда и покрышка в квартире самое то) Хотя в названии видео правильно написано в "домашних", а не "квартирных" условиях😄

[@СергейКраснодарский-т9щ]

Доброго дня! Замечательно, что снова стали выпускать видео!)

[@niknik6752]

Как газ подорожал, мое любимое упражнение😂, только я его с.топором делаю

[@niknik6752]

@Дядя Саша Конечно, что бы на морозе не геройствовать😂

[@СергейУстинов-х1р]

Участок хороший у тебя, ты наверное ещё можешь рассказать как и огородом заниматься. А так занимайтесь спортом и всё будет хорошо. Инша Аллах.

[@goretc_01]

🤣👍

[@Ромочка-р7ы]

@@goretc_01 Добрый день..А Жим лёжа влияет на силу удара как думаете? Спасибо за ответ..

[@Ромочка-р7ы]

@@goretc_01 жим лёжа именно с большим весом..

[@ЭЛЬ-х6с]

@@Ромочка-р7ы скорее нет, но думаю вы можете попробовать выкидывать руки с гантелями

[@Ivaha93]

Мамед, приветствую! Очень бы хотелось посмотреть ролик про мотивацию, где будет речь как о неудачах, трудностях, когда тошно жить не то что ты тренироваться, что в жизни если ушло что-то одно придёт обязательно нечто другое, что спорт это луч света в самой сложной ситуации! Все зрители бы оценили! С уважением!

[@Max-py5ro]

Брат тошно жить:а причины какие:просто так небывает што,тошно и неохото жить. Может у тебя нет женщины..Обясняю:когда есть женщина девушка,ты более энергичнее биополе наполнено,на победу:и ты легче проходиш преграды,может в кредитах, либо в долгах,и т,п..если в долгах,то это вооше другая сторона,в плохую сторону. Братишка поверь мне,пока сам этот клубок неудачи неразвяжеш некто в принципе непоможет. Возьми элементарно.выспись, и зделай мощную пробежку,по полю по лесу либо в горы,поднииись..организм перезагрузится кровь кислородом,насыщат..у тебя мысли будут другие,ты от этих мыслей отталкнёшся..поверь,сам был в депресии..именно я сечас пройду 10 км пешком,и искупаюсь в пруду...закаливать надо организм,но без фанатизма. Удачи брат тебе..

[@beautifulvoise4189]

Ассаламу алейкум всех мусульман братьев поздравляю с ураза байрам

[@goretc_01]

Ваалейкум Ассалам взаимно братец

[@jolaushi7628]

УағалайкумуСсалям уа рохматуЛлахи уа баракатуһ Да примет Всевышний Аллах от нас и от вас!

[@ld7179]

@@goretc_01 брат ты основы СОБЛЮДАЕШЬ ислама?

[@akimakimov....]

Меньше слов ,больше дела ,все по факту! Спасибо ).

[@Ferrum_Invictus]

Мамед как всегда на уровне! Ещё вращения гири или блина от штанги очень развивает плечевой пояс, что тоже идёт на пользу в ударе.

[@goodmorning9327]

Здравствуйте, уважаемый!) Давно вас не смотрел хорошо выглядите)👍 эти упражнения просто супер, мои любимые!😛

[@kalabbkon3620]

Молодец ,красавик!!и речь поставлена хорошо - приятно слушать 👍👍👍

[@drug-Serg]

Всё чётко, коротко и ясно.

[@ЖандосДоспанов-ф8ю]

Благодарю! Твои видео всегда мотивировать.

[@ДенисРедькин-р6ч]

Супер🤝

[@delajma]

Лучший ✊💪

[@АндрейПанченко-м7я]

Рады видеть в Добром Здравии).👍💪

[@ranguadrian6886]

я вижу по немного растет канал, толко удачи я вам желаю Дядя Мамед

[@goretc_01]

👍🤝 спасибо 🤝

[@Kuorri-u8j]

Спасибо брат. Это хорошие упражнения!

[@DARK-wg4jz]

Приятный бородатый человек, респект за совет.

[@Aleksandr-cg7yg]

Вот так на брусьях я и травмиравал плечо, глубоко опускаясь и резко вверх поднимаясь, это было в студенческие годы, мне уже 44, а плечо до сих пор беспокоит.

[@andyyarys4467]

Полезная инфа, второе упражнение вообще гениально, спасибо Брат, дай Бог Здоровья!

[@Lugattanu]

1:22 Второе упражнение будет неправильным и будет травмировать грудину (в середине) это упражнение только для проффесионалов

[@yurilog1139]

Молодец. Приятно видеть такого человека. Израиль смотрит с уважением.

[@iulicpain2428]

Твердый лайк👍🏻по чаще бы таких видосов🔥

[@ЭльминРустамов-п3з]

Салам алейкум, по больше бы видео уроков, было бы неплохо.

[@Alenchik-sx5vt]

Всё просто и эффективно! Спасибо большое

[@МарияРыжих-ж9н]

Магамед, спасибо, детали ценны!

[@лексФелипов]

Брат куда пропал, давно тебя ждали, не забрасывай канал

[@ruric2009]

всё гениальное - просто

[@antonkonyukhov2667]

Спасибо, отличные упражнения! Единственная сложность -- с кувалдой. В городских условиях сложно найти, гдес ней позаниматься и даже не в каждом спортзале есть условия. Хотелось бы придумать какое-то равноценное по эффективности упражнение

[@АндрейРасторгуев-ю4ж]

Коротко и понятно без лишней воды

[@СергейНовак-л9у]

Последнее упражнение больше помогает каратистам, например, бить ребром ладони сверху вниз. Что же касается развития силы удара в боксе, ММА ( прямой, апперкот, крюк), то можно делать упражнения со жгутом: встали в позу боксёра, один конец жгута берёте в кулак, второй конец жгута закреплён сзади ( на шведской стенке, или иначе как-то) и выполняете БЫСТРО , НА МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТИ удары вперёд на воображаемого противника. Чем ближе лицо воображаемого противника, тем сильнее сопротивление жгута. Автору спасибо за ролик !

[@jolaushi7628]

Ассалямуғалейкум С возаращением.

[@centavruscentavrus6219]

А кувалду хорошо заменяет топор. Можно и потренироваться, и дров наколоть.

[@ВидеожурналПутьксолнцу]

Всё верно говорите. У меня на Авито объявление по этому поводу. расколем ваши дрова )каждая тренировка оплачивается. Жаль не каждому по карману нанять нас

[@aleksmalikow7411]

Яс САЛАМ 1у Алейкум брат я так рад что ты заново начал снимать видео обзор на спортивные упражнение!

[@Бро-т7ц]

Спасибо брат! Здоровья тебе и долголетия!

[@jonaskarpuska5138]

Чётко , коротко , конкретно. Маладец тренер 👍 🤝

[@СаярНезаметдинов]

Хорошо рассказал, кратко, понятно! Продолжай в том же духе!👍

[@aidarov5870]

Баркал брат🦁💪🏼

[@Green1488-g8u]

Круто, Мамед❤️ Уже отренился сегодня, но пойду ща отработаю упражнения которые ты выложил!)) Благодарю! Отпишусь после.

[@Green1488-g8u]

Прокачал взрыв и силу😍 Круто ❤️ Благодарю 😍

[@filipe-888]

Молодец чётко, конкретно рассказал, подсказал и всё.

[@СтасБулгаков-у6л]

Во давно не было рад увидеть снова с возвращением

[@eduarddik1289]

Привет Мамед видос как всегда огонь и полезные упражнения

[@ДанилЯкушев-п1с]

Красавчик 👍👍👍 что агитируешь спорт для других 👍👍👍

[@nurlansarybaev6835]

Здарово брат! Спасибо большое! Долго тебя не видели.

[@MoreLone77]

Ассаламу алейкум Не пропадай брат

[@aI-Amin_105]

Из этих упражнений делаю только кувалда, 5к метровый трубу сварил, на каждую руку по двадцать ударов, выносливость+ руки не устанет спаринге👍удар💣

[@nurbekatiev3755]

очень позновательно , грамотно , и без воды .

[@drug-Serg]

Упражнения хорошие надо попробовать.

[@ГлебВалерьевич-ф6е]

Спасибо за инфу. Надо отработать эти подходы 💪👍👍👍👍👍

[@serhiimakovii6201]

Здраствуйте рад вас видеть

[@А.У-т1ъ]

Красавчик.видно что вы выплняете упражнения .мышцы литые. Подписка.

[@boxing25]

Мамед лучший газуй бро

[@роджерфокс-щ6ч]

хорошо поднял тему, по силовой выносливости и динамике сделай видео.

[@user-KARITAS]

махмед,хотелось бы посмотреть демонстрацию мастерства в полном контакте.

[@БагланСулейменов-ь6б]

Spasibo za video,Mamed navseh uprajneniem kak mojno odno trenirovkem uspevat.

[@anuarbalgabayev]

Спасибо! Упражнения интересные, прыжки и брусья - так не делал. С кувалдой не знаю как быть, живу в многоэтажке, турники во дворе есть, но вот кувалду и балон придется искать😎💪🙏🔥

[@ВидеожурналПутьксолнцу]

Я нанимаюсь дрова колоть. И сила нарабатывается + в день 8-9 часов работы до 8000₽ выходит

[@СтаниславМихайленко-м7л]

Большое спасибо за советы!, Отличное видео!

[@АлексейКравченко-и1з]

Молодец!Ёмко,без воды.

[@ОлегКо-э9к]

хотел покритиковать , а нечего -))) все правильно -))) знаете свое дело . Редко встречаешь профессионала своего дела .

[@ВолодяВовчик-ш5щ]

Мне понравилось видео. Все четко 👍.

[@userust1111]

*Лайк Мамед за работу, рад видеть брат 💪*

[@cigan4ek]

Все здорово конечно, но от таких брусьев отлетают плечи. Необходимо соблюдать 90 градусов в локте, в противном случае травмы гарантируются.

[@ЗумратТусупов-ж7т]

Нет конечно это на грудь идёт нагрузка , но то что он дрыгает ногами конечно нето.

[@cigan4ek]

@@ЗумратТусупов-ж7т вы не понимаете о чем говорите.

[@ВовкаВовк-с3у]

Я с 1987года На брусьях отжимаюсь и в раскачку вперёд назад никаких углов и градусов не держу лет 10назад услышал шо это травмоопасно но по сей день всё путьём. ширина брусьев разная спортзал спортгородок и дома

[@ВасилийВинокуров-ф6ч]

Мамед давай про борьбу и джитсера. Как начинающему самбисту очень интересно😀👍

[@Марат-х9ф9ы]

Мамед наконец то ты появился не тиряися так на долго

[@onlyjonson5071]

Подписан Мамед !!! Спасибо за видео

[@ВикингРагнар]

Лайк за бороду, сам такой же!!!☝️☝️☝️

[@ЛехаИванов-о8н]

Да ноги это важно,хороший комплекс👍

[@expatid1006]

Спасибо за видео. Полезные знания.

[@igorkozlovskiy3591]

Посмотрите, как тренируются борцы Kushti с Gada. Kushti - традиционная индийская борьба. Их методам тренировки 2500 лет. Gada - двуручная булава. Тощие подростки крутят 25 кг и не морщатся. Отливка из цемента, величиной с футбольный мяч, и рукоять из бамбука, величиной с черенок от лопаты.

[@vadimkondrashov4166]

😊 благодарю, приму на вооружение (ещё не досмотрел до конца видио)

[@РубенБиккузин-т2л]

Благадарю Магамед 👍🤝

[@mastermister8959]

Как учитель по русскому языку.. Доходчиво, понятно, ясно, ..

[@ВалентинАношко-с8я]

Полезно, и без воды👍

[@Станиславххх-х5ц]

Спасибо всё здорово!!! Но это вспомогательные упражнения. Как правило ставят удар выход с присяда и скручивания корпуса с выносом руки. Извини если что то не так написал, канал твой и твоё виденье. С уважением.

[@qwertyzxcvbn5437]

Люблю короткие видео!!! Класс!!!

[@АлексейХадукин]

Коротко, чётко, ясно!

[@сержавтобус]

коротко и информативно.красавчик