ТРИЦЕПС - Как Да Развием Вътрешната Глава (Цялата програма в оригинал)

[@Embata27]

Лявото ми ухо се наслади на тоя клип евала! 💪

[@stansabev]

Имаше и такива времена

[@GALIN97G_BR]

Най - доброто упражнение за дългата глава на трицепса според мен лично е дъмбел зад глава с две ръце /или с една на пейка.

[@plamenlikov162]

Много добре обяснено и е точно така

[@hristominev2062]

Страхотно видео! Изключително подробно и в същото време лесно смилаемо за масовия трениращ. Браво!

[@sonic.wrx5]

Информация, която споделяш е равна на милиони! Благодаря, продължавай в същия!

[@МирославВлахов]

Супер професионално направен клип, бравоо!

[@zaicev20]

Вчера написах в търсачката Трицепс Stan Sabev какъв късмет и предизвикателство на съдбата. Благодарности за всичко, което правиш и ни показваш в клиповете (:

[@nataliq123]

Луда работа😮 си "Машина" Втора седмица,втори път правя това упражнение и съм в ШОК от ефекта и от това което виждам в огледалото. Аз живея в Германия и не съм виждал някой да прави този вид упражнение. Благодаря,още нещо научихме от теб. И.....напред Машина😎

[@xxfingerarmyxx3604]

Доста професионално евала !!!

[@georgiyanev8229]

Веднага се пробва,супер качествена информация както винаги!

[@yulhan]

Адмирации и респект към теб

[@Ironkraz1]

Слушам го на слушалки и чувам само в лявата..Нещо аудиото е само в единия канал.

[@avasilev1234]

Krasimir Mihaylov да нали до ся са чудех защо е така

[@aleksandardochev5441]

haha az si vikam aide i teq slushalki zaminaha

[@stansabev]

Имахме проблеми с аудиото и това е най доброто което се получи. Язък. Пре-амповете на новата камера авно са на други херцове или нещо такова.

[@kirilgeorgiev9640]

По кофти е когато ти бачка само дясната слушалка, а лявата не и в случая видеото е с левия канал за аудио :D

[@flexmafaka4040]

pomislih che mi utidoha slushalkite

[@СтефанХристов-й4р]

Отново отличен г-н Събев...мн добри ръце!!!

[@didkominchev9894]

Стан аз почти от както тренирам си правя френско и трицепса си ми е доста развит за мен това е отражението за вътрешната глава. Иначе много як клип продължавай напред!

[@stansabev]

Тогава го приложи другаде или като те предадат лактите :-)

[@КОРАВСЪМКАТОБИГ]

Здравей Стан поредният уникален клип за мен.Продължавай все така.Имам един въпрос и той е дали може упражнението да се изпълнява с диск

[@stansabev]

Древен Египет аз бих го правил с кабел заради поствнното напрежение

[@Maverick_AAA]

#Stan Sabev, пробвай също Laying Dumbbell Tricep Extension

[@stansabev]

RAPTOR пробвал го доста пъти, в сравнение с кабела не бих го предпочел

[@ЕвгениГеоргиев-ч2б]

Какво мислиш за лежанката с тесен хват? Продължавай с тези видеа!❤

[@bvelislavov]

Страхотно видео! От скоро изпълнявам упражнението (като асистиращо към лежанката) и усещането е супер. Взаимствах го от най-прогресиращия на лега (лично мнение) атлет - @swimhack. Всяка минута си заслужава гледането, продължавай в същия дух!

[@danielkolev4732]

Едно необикновено упражнение от старата школа, аз го научих от едно видео на Лари Скот и от тогава неизменно присъства в програмата ми.Определено има какво да се научи(и то много) от хора като Джон Гримек, Винс Жиронда, Стив Рийвс, Рег Парк и др. от пионерите в този спорт.На мен лично би ми било интересно, ако направиш клип свързан със олдскуул бодибилдинга и по-точно с предстероидната ера и в началото на стероидите(ерата на Рийвс и Парк).Защото според мен всичко ново е добре забравено старо.Например, в последно време "нашумяха" фулбоди тренировките и се представят, като нещо едва ли не иновативно, а ако се върнем преди 70-80 години към "базата" ще видим, че тогава са тренирали точно така-просто, но ефективно! Харесва ми, че правиш и представяш нещата по различен и разчупен начин, продължавай в същия дух! ПП: може да опиташ упражнението с въже, аз така усещам по-силна контракция в трицепсите.

[@denisdinkov8926]

Супер си ! Тема за клип:Кога,как и защо да правим пълен,и съответно непълен обхват на движение и при кът,и при бълк (при кой от двата случая е по-добрият вариант ) ? Подходящо ли е непълното движение за хипертрофия ?

[@stansabev]

Денис Динков има място за всяка техника в един тренировъчен живот

[@ilislav03]

Ако приемаш протеин на прах,протеиново барче или креатин означава ли че зобиш и има ли вреди от тях?

[@stansabev]

Означава само, че си даваш парите за много скъпи подсладители и ниско качество протеин:-)

[@mitepainera69]

Как се казва упражнението?

[@nikoedits8963]

Имам въпрос относно упражнението за трицепса няма ли да има по-голямо влияние ако изпълняваме упражнението във вертикално положение и когато натискаме триъгълника чрез длънта на ръката? П. С ще се радвам ако някой ми отговори!

[@luis9suarez698]

Това упражнение само него ли да правя за трицепс или да го добавя към другите

[@Alex_jechev]

Стан възможно ли е да имаме добра генетика на трицепса а на бицепса не.Или при мен е така защото от както тренирам ,когато правя тренировка за ръце почвам от трицепса сега смених програма та си и няма нищо общо ,трицепса съм го почти заправил ,а наблягам на бицепса и въпреки това трицепса продължава да ми се развива в пъти по-добре от бичепса от към размери,релеф,осещам го много по-добре и винаги имам мускулна треска на него, докато на бицепса много рядко .Какво да правя ?

[@stansabev]

Alex Jechev точно каквото описах във видеото, опитай тази техника и нека да видим

[@Alex_jechev]

@@stansabev Обаче тя е за трицепс а на мен бицепса ми е слабата част ?

[@filippetrov1980]

@@Alex_jechev Гледай клипа за бицепса

[@galqrangelova9797]

Има ли значение лоста? И може ли с въже?

[@данисерев]

Споделям! Стан книгите електронни ли са ? Ако платя в pdf ли идва?

[@stansabev]

дани серев pdf

[@Vassilev87]

Стан, има ли друг метод освен PayPal за плащане, че искам да си поръчам книгата за ръцете?

[@ivailojotev3740]

Stan s tezi trenirovki drugite grupi samo se podurjat ili?

[@stansabev]

Ivailo Jotev Да, и всичко отива на слабите групи

[@DanielDimov358]

Какво е мнението ти относно разпределението на упражненията за трицепс в конкретно две групи? Първата от упражнения, които поставят дългата глава в максимално разстегнато положение, като всякакъв вид разгъване над глава, а втората група е от упражнения, които тренират дългата ръка в максимално свито състояние като кофички и различни вариации на кикбек.

[@georgiyanev8229]

Стан,закупих програмата,но получих само потвърждение за покупката,може би нещо не съм направил както трябва!Ако може малко помощ.Благодаря!

[@stansabev]

Georgi Yanev защото си я купил от телефон, нямаш грижи напиши ми мейла то

[@stansabev]

Ти*

[@georgiyanev8229]

[e-mail] Благодаря!

[@stansabev]

Georgi Yanev изпратих ти я

[@lalalalalala7710]

Някой код за отстъпка??

[@stansabev]

NON MOLLARE хората няма да ценят информацията ако е долар.

[@lalalalalala7710]

@@stansabev Стан , закупих си книгата но само ми потвърдиха за покупката как да я чета и от къде

[@stansabev]

дай ми мейл @@lalalalalala7710

[@stansabev]

NON MOLLARE получи ли я?

[@lalalalalala7710]

@@stansabev ДА :)

[@ToniBorisov]

Възможно ли е изпълнението без пейка?

[@stansabev]

Tony Borisov™ няма да има същата изплацоя

[@danlar]

тази допълнителна дроп серия със същите кг. ли е?

[@stansabev]

Даниел Колев да

[@aleksanderdimitrov978]

При мен няма звук видеото :-) По презентацията изглежда да е доста интересно :-)

[@mr.fit2]

mn polezno

[@deyan1812]

специално за всички роботи които днес правиха 5по5,пийте от извора разтройстваааа

[@mr.fit2]

Няма как да си поръчам книгата защото нямам кредитна карта а на мама неможе а пък баша ми не работи със кредитна карта а мн я изкам

[@xoxochapo2879]

Стан, защо не направиш малко по различно видео от типа на последните ти видеа, нещо свързано с хранителните разстройства (много разпространени в днешно време), как да променим нагласата си към храната, превенция и лечение на този симптом и като цяло промяна на психическата нагласа към храненето. Мисля че би било полезно на много хора макар и да се наложи да влезеш леко в ролята на психолог. Много добри видеа, полезни са и следим с интерес.