Tricipiti Workout in Casa a Corpo Libero e Manubri | Allenamento Tosto

[@elioiannuzzi8272]

Grande Coach! Appena finito di allenarmi con la Premièr...sto scrivendo col naso perchè non riesco ad alzare le braccia...Grazie.

[@mrzerofolle1]

Sei un grande, Umberto!!! Ieri,per la prima volta, ho concatenato i 4 minuti lavorando su tutti i comparti muscolari per una durata di 30 minuti e mi sono divertito un sacco! Terminato l'allenamento, dalla soddisfazione avevo la sensazione di nausea per lo sforzo fatto. Lo consiglio a tutti perché a fine settimana ci sta ed è fantastico!!! Grazie coach!!!

[@Bocia1985]

Allenamento spettacolare! E tu sei bravissimo a spiegare con una calma impressionante.

[@nuzzo79]

Grande Coach, mi stai massacrando i muscoli ma è per questo che ti seguo

[@lucastoroni405]

Non so come ringraziarti. Allenamenti fantastici e massacranti. Quanto li adoro. Hai una capacita di spiegare gli esercizi fantastica.

[@nicholasmoretti3782]

Questo video, come altri, mi avrà aiutato minimo un centinaio di volte... Grazie Milè!

[@silvioangeloni7780]

Grande Alberto è sempre magnifico allenarsi con te.

[@ericamusso4867]

Allenamento Toooop! Grande Umberto! Proponicene sempre di nuovi! Sono fighissimi questi allenamenti

[@nicolodecherchi7311]

Grazie Umberto ❤

[@lorenzoserpico3571]

Workout distruttivo 💪💪🔥🔥 nice Sei number one

[@fabio2015]

Grande Miletto che sotto sforzo inizia a straparlare! Bel giro come sempre!

[@lucaolivi2558]

GRANDE UMBERTO MI STO ALLENANDO SEMPRE CON TE GRAZIE

[@marcozampa]

Allenamento fantastico e molto stimolante per i muscoli; lo faccio ogni giorno...🔥

[@ele5431]

Bravissimo ❤

[@simonarobert2703]

Lo salvo perché giovedì lo ripeto 👍 grazie Umberto

[@giuseppedegrazia229]

Wow grazie:

[@valentinaparodi6769]

Impegnativo! Ma super allenamento

[@davidetestera1059]

Grande intensità di allenamento e con indicazioni ben chiare

[@Daniel-bv6qk]

Mitico 👍 Grazie !!!

[@ThomRT76]

Ottimo allenamento, tricipiti in fiamme 🔥

[@cosmadasilva1782]

Cosma, buongiorno coach, è stato bellissimo anche se ho fatto dopo 2 giorni 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@teresatrinchero5289]

ok sei grande

[@bese_01]

Grande Umberto🫶

[@ClaudioFBarbaglio]

Grande Coach!

[@Slayer92IT]

Ottimo allenamento Umberto, grande come sempre!!

[@angelomannino6588]

Grande maestro finalmente ho trovato dei esercizi a corpo libero ciao campione👊🤛

[@ivanuzzo81]

Grande coach!! Ho appena fatto questo allenemento per la prima volta. Top

[@antonellaagovino9647]

Ottimo mi è piaciuto

[@lucaolivi2558]

SEI GRANDE

[@danieledirenzi3762]

Grande, come sempre 💪💪

[@angelicarunfola8872]

Allenamento perfetto

[@costantinopanai7840]

Rifatto ieri.... micidiale! Grande Umberto 👍💪🔥

[@anital]

Hey ciao Umberto, grande👏 mi piace molto questo workout💪💪💪

[@ClassicalMelodies-fp1kp]

sei forte

[@vincenzofedele4880]

Grande coach 💪🏻💪🏻🔝🔝

[@disputeadr]

bravo!!!

[@lucaolivi2558]

GRANDE UMBERTO

[@elioricardomartinez1691]

Sei in gamba...👍

[@edoardodavi9968]

Sono a pezzi, fantastico sto workout

[@fabiusN9]

Grande coach, come sempre ottimo video! Volevo sapere se il dolore ai polsi che provo sia grave per quanto riguarda l’esecuzione

[@drefgold9123]

gli pieghi

[@user-xj4no9xb4r]

Topp

[@fabiomarinelli6593]

Grande coach ciao

[@maramariotti292]

Grazie sei un grande 👍

[@SportingClubGirasole]

Ottimo allenamento 👍

[@marcoolivero8995]

Top quality mister 😎

[@mattiaminelli1386]

top

[@shirosamuel]

Sempre un grande coach Umbi

[@masseo9513]

Bestia

[@andreanatta4046]

Braccia distrutte davvero efficace

[@AlessandroFalcianialfa]

Ciao Umberto ho Osservato con attenzione la Metodica dei 30 secondo di reps + 30 sec. RestPause x esercizi con manubri con peso contenuto! Chiedevo se può saostituire gli esercizi a peso maggiore e progressivo 3x8/10/15 grazie ciao

[@michelerusconi190]

Ciao Umberto sono piegatoooooo

[@adrianoputignano]

Bello tosto...fatto

[@fabiomarinelli6593]

Sempre grande ciao umberto

[@cristinafreschi3398]

Bel lavoro muscolare, grande Umbe💪💪💪

[@jacksonteller6144]

domanda, vorrei un parere più che altro. io faccio 2 volte a settimana total body, con manubri e elastici. altre 2 volte, sessioni di piegamenti, le varianti che per intanto riesco a fare. non è troppo? per il momento mi trovo bene e anche i risultati stanno arrivando

[@fabiomarinelli6593]

Ciao Umberto

[@scuolamusica]

Ciao , quanti gruppi muscolari si possono fare in una giornata. Esempio pettorali/dorsali e altro giorno bicipiti /tricipiti...?

[@diegoradaelli3521]

Io ne alleno due, non di più.

[@giulianodeangelis4716]

Grande mister

[@methodekouoh7975]

Ciao, sono appena tornata dalla corsa e quindi a pezzi non sono riuscita a finire le serie. Sono entusiasta ad inserirle sui prossimi allenamento tricipiti malgradi la difficoltà dello svolgere degli esercizi. Ti scriverò appena riuscirò a finire tutte le serie. Grazie

[@itzribaone8712]

ho sofferto, sto soffrendo e soffriró per giorni aha

[@simonetomassetti4136]

io dopo il workout ": Mamma, mi sforni un altro paio di braccia?"

[@notme6938]

Com'è le ha sfornate alla fine? Erano fragranti?

[@matteostan6833]

4:00 8:00 18:00 23:00

[@vivianacarta5962]

Salvato il video.... oggi non potevo ma domani 💪però non capisco se le braccia sono all'esterno della sedia. ...

[@valentinamagoni3146]

come si chiama l'app?

[@_Picci_]

7:48 ginocchia pipipupipupi

[@dio_ibra6456]

HO BICIPITI IN FIAAMWE UMBEEEE UMBEEEEEE UMBEEERTONEEEE

[@dio_ibra6456]

scusa tricipitier

[@rosicesa4101]

Mi scivolano le mani

[@lucazohil9567]

Oggi lo provo, a naso è tostissimo

[@vivianacarta5962]

Fatto oggi...... sono morta domani sarò a dolori 😩

[@gianlucanerone]

Prova a fare queste live su twitch, secondo me avresti molto successo!

[@UmbertoMilettoCoach]

Ci proverò!

[@Timarius93]

io a 11 minuti di video ho iniziato a perdere forza, cosa mi fai fare!? ahahaha

[@h.n.292]

Il timer se me lo chiedete😂😂😂 ormai vai in automatico, non sbagli mai

[@vitgiu9487]

Manco la forza di usare la forchetta per mangiare

[@lucazohil9567]

Fatto ora, moooolto più duro di quello che sembra.

[@claudiacuko526]

Ci sono riuscita (sono femmina)

[@angelomannino6588]

Però manca il nome del tipo di esercizio

[@danilodarcangelo7394]

😅😮😅😮😅

[@simonarobert2703]

Fa veramente male 😁😓

[@fivioo2668]

Ma seriamente non ho capito il nome del timer ahah?

[@gioelecastro389]

Wod timer

[@fivioo2668]

@@gioelecastro389 Grazie!

[@AlexFoxTwo84]

certo che l' esecuzione dell' esercizio al minuto 14 e' veramente pessima !

[@Cacchiaro]

Ma dai Umberto! Sono un appassionato dei tuoi video però 400kcal in 24 minuti... è proprio un buon click bait. A meno che il contacalorie abbia difetti di funzionamento 🤣

[@UmbertoMilettoCoach]

si si...come detto nei video li tiro a caso...tanto per ognuno è soggettivo. magari per me sono 200, per un altro 300...quindi un numero vale l'altro.

[@sbrodolis]

Niente da fare... sovraspinato e tendini dei polsi non vanno

[@fabio2015]

TANTA ROBA!!! TOSTO!!!

[@vitoschiraldi3153]

Grande coach 💪💪