Trotz Fitness ständig müde und kaputt? MACH DAS!

[@berki4048]

Mir gefällt diese ehrliche Art, wo man den Spiegel vor den Kopf gehalten bekommt👊

[@TommyStrife]

Na oder man fühlt sich gar nicht erst angesprochen und denkt sich: ja man, befolgt doch endlich seine Ratschläge! 😄

[@skendonextup]

@@TommyStrife 😂😂😌

[@justusjonas8316]

Mal nichts ausgeben, nichts abbuchen lassen. 2min später kommt Werbung für neue Matratzen.

[@cheezerock]

Ich finds kagge.. besser wenn die anderen schuld sind

[@Moerlin08]

Fühle mich richtig ertappt, Zeit mal darüber nachzudenken …

[@ZeddMT2]

Liebe solche Realtalks. Manchmal braucht man einfach auf die Fresse Fakten. Machen viel zu wenige KZbinr, weil sie irgendwie allen gefallen wollen. Du sagst halt einfach gerade heraus wie es ist und alles drum herum juckt nicht. Großen Respekt davor.

[@hanswurscht4534]

Er ist genauso ein Influencer der alles versucht zu Geld machen wie jeder andere. Kein Stück besser, nur macht er noch dazu die Fresse auf.

[@galakras]

alles klar yes man.

[@BeeHunterthatsme]

Coach Stef - King of auf die fresse Fakten Wenn ich möchte das jemand Verständnis für meine Fehler hat such ich mir einen Sozialpädagogen, bis dahin nehm ich lieber die Fakten

[@justusjonas8316]

Mal nichts ausgeben, nichts abbuchen lassen. 2min später kommt Werbung für neue Matratzen.

[@bennonawka8460]

Hey Coach Stef, das Video ist ungelogen eines deiner besten Videos. Find ich mega stark, dass du ohne Blume einfach die Wahrheit aussprichst, weiter so. 💪

[@galakras]

alles klar yes man.

[@review545]

Hey Coach Stef, ich muss echt sagen, deine direkte Art in diesem KZbin-Video war einfach genial! Es war wie ein Lichtblick für mich, da ich oft in Situationen gerate, in denen ich unnötig viel nachdenke und mir die Entscheidungen schwer mache. Deine klaren Botschaften haben mir wirklich geholfen, das zu erkennen und einen neuen Blickwinkel einzunehmen. Es könnte sogar eines deiner besten Videos sein, obwohl ich sagen muss, dass alle deine Videos wirklich gut sind. Vielen Dank für diese erleuchtenden Informationen und bitte mach weiter so mit deinem ordentlichen und wertvollen Content! Herzliche Grüße PS: WIE HAST DU THE GAME ALS BESTEN FREUND GEWONNEN? xD

[@ralphg8153]

Gute Punkte, eine Sache, die ich noch ergänzen würde: Wenn ihr das Gefühl habt, mit eurem Körper stimmt etwas nicht, geht zum Arzt!!! Meistens sind die von Coach Stef genannten Punkte die Ursache, aber manchmal kann auch eine Krankheit der Grund sein. Ihr habt nur einen Körper, also passt darauf auf.

[@xayatyn1398]

Kommi für den Algorithmus

[@devin7639]

Gut

[@mirkobeyer419]

Wichtig und richtig

[@AhoiBrause]

Knacker

[@bunteninawelt]

Ich lieb diese Realitäts-Klatschen!! Es ist so wahr: Im Moment leben. Es gibt nur das Hier und Jetzt. Der beste Zeitpunkt ist immer jetzt. Tolles Video ♥

[@videojuncky1514]

Realitäts-Klatschen sind ein toller Ausdruck.

[@OliviaGroveOfficial]

Yes, aber sowas von! 🚀👑

[@RG1988]

Real Talk von der feinsten Art. Ich bin selbst mein größter Feind und jeder Tag ist ein Kampf mit mir selbst. Coach never Stop ❤

[@jeremyvo5762]

Get Busy, ist für mich der beste Tipp überhaupt. Seitdem ich das umgesetzt habe, hat man einfach mehr Zeit im Alltag. Weil wenn man sich beim ausführen der Sache auf die eine Sache konzentriert, geht die Aufgabe auch um einiges schneller um, ja ich weiß pure Magie😅 Top Tipps, sehr wertvoll🙏

[@hendrixxx352]

Hey Stef…ich werde 50 und meine „2. Lebenshälfte“ beginnt…dieses Video ist die Anleitung dazu…ich freu mich drauf und bin auf dem besten Weg 😎 THX4 & weiter so 👏

[@greenwhite8133]

ich bin leider Handy süchtig 😔

[@fenjalearubenhagen3628]

Du sprichst mir aus der Seele. Ehrlichkeit, Direktheit, Disclaimer, Freizeit vs Arbeiten, alles so gut kombiniert und ausbalanciert im Video 👌🏻 Direktsein ohne Übertreibung 👌🏻

[@Hestia194]

Schaue mir das Video jetzt schon zum dritten Mal an, weil ich es so gut finde! 😄 Dein Realtalk hat mich gestern und heute ein gutes Stück bei meiner Masterarbeit weitergebracht und im Gym war ich auch! Fühlt sich gut an, wenn man etwas weiterbringt 🙂

[@lauramarieke3172]

Was für eine unkritische nervige Männlichkeit. Kannst du auch leiser sprechen?

[@eliabivour859]

"Rumeiern den ganzen scheiß Tag" 😂😂😂 Traurig aber wahr, Coach deine direkte und ehrliche Art ist einfach sagenhaft, ich feier deine Videos sehr 👌🏻

[@sandmann4978]

Als 53jähriger Dad muss ich Dir mal ein großes Kompliment machen: Du bringst hier Dinge auf den Punkt, die die meisten Menschen, die ich kenne, erst spät im Leben oder gar nicht begreifen, vieles davon ist auch bei mir erst im Laufe des Lebens angekommen... Im Grunde ist es das, worum es geht. Topp auf den Punkt gebracht, dafür meinen großen Respekt!

[@Vggjhvbhiihn]

Gutes Video. Gerne mehr Videos in diese Richtung Lifestyle/Lebensweisheiten👊

[@galakras]

alles klar yes man.

[@leliaduviide2894]

So ein gutes und wertvolles Video 🙌🏼 mehr Bewusstsein im Alltag/Leben! So wichtig 💪🏼 Ehrenwert das du dieses Video gemacht hast

[@bleibstabiltv5055]

Reich ist nicht der der viel hat, sondern der der wenig braucht! Schon fast immer meine Haltung:)

[@SuperScream3]

Für mich der einzig wahre Coach…ehrlich, authentisch, auf den Punkt. Danke 🙏🏻

[@danielm.7770]

Nice! Aber Autofahren und dabei Musikhören sind doch schon zwei Sachen parallel

[@Straeusschen87]

Gerade was den Konsum Angeht bin ich total bei dir. Wir brauchen einfach nichts. Ich sehe auch zu da ich so wenig wie nur möglich Geld ausgebe. Das was ich z.b. an technischen Geräten habe, wird solange genutzt bis es kaputt ist. Meinen Fernsher hab ich jetz ü10 JAhre warum brauch ich nen neuen? Playstatio 5, warum? Ich habe mit SEGA, PS1 + 2+ 3 noch jede Menge Spaß (Ja ich zocke halt gern) . Neues Handy? Nö. Neues Auto? Ich sag euch was, wenn mein jetziges den Geist aufgibt kauf ich mir keins mehr, weil ich keins brauch. Essen, ich koche ALLES selbst. Mitlerweile backe ich sogar meine Brötchen sogar selber. Bock auf ne Pizza? Kein Problem mein Teig liegt im Froster. Ich versteh auch langsam warum ich auch soviel Zeit hab, weil ich so gut es geht auf Konsum verzichte. Und das ist Genial.

[@maddiebradshaw200]

Das Video kommt genau richtig :) Mega motivierend und voll auf den Punkt gebracht.💪

[@galakras]

alles klar yes man.

[@chrisdanger-godlike3048]

Existiert überhaupt der Begriff "minimalistisch"? Was bedeutet das? Bzw. was ist der Unterschied zu "minimal"? Kapier ich nicht.

[@prodection2823]

Ich kommentiere wirklich selten, bin eher ein stiller Zuschauer. Aber ey: Das Video ist richtig geil 💪🔥🔥 Bitte mehr solcher Videos, keep going!!

[@galakras]

alles klar yes man.

[@stevenbelow8913]

Geiler Typ ich liebe es wie du es sagst ! Einfach machen und Arsch hoch ! Klasse .

[@Thomas-qu6dq]

Sehr geiler Realtalk. Gerne in Zukunft öfters Content mit Fokus auf Mentalität und nicht nur Fitnesss!

[@princess08ish]

Danke!🙏🏼 Was für ein tolles Video, krass motivierend und eine super Erinnerung, die Gestaltung des eigenen Lebens zu hinterfragen.

[@PrinceJ.C]

Echt cool ,Ehrlich ,geradeaus ,Klartext so muss da sein. Ich feier deine Videos .Mehr davon Coach Stef.

[@galakras]

alles klar yes man.

[@Subwoofer1977]

sehr gutes Video, Du hast völlig recht Stef 👌. Kapieren halt viele nicht, kaufen den Mist aus der Werbung 😂

[@adrianschatz6572]

Ich Frühstücke fast Täglich Haferflocken mit Obst und Nüssen und einem Löffel Eiweißpulver

[@raimundmasch3000]

Beim Training zu 100% dabei, habe mir auch lange eingebildet, ich mache den 3er Split nach Kienzl mit 2 Tage Training, 1 Tag Pause und unzähligen Übungen... Hat mich total frustriert und jetzt bin ich wieder zurück zum ganz rudimentären 5x5er mit 2 schweren Grundübungen und 2 ergänzenden Isos pro Tag, diesen Plan 3x die Woche oder wenn's leicht geht 4x - bin wieder happy und mache spürbare Fortschritte 🤗

[@LakrizLolli]

Tausend Dank für deine Worte! Es wird einfach mal gesagt was gesagt werden muss auf die harte Tour, so muss es sein! 🎉

[@galakras]

alles klar yes man.

[@AhoiBrause]

Kommt für den Algorithmus!

[@mimice2481]

Kurz und knackig, kein Blabla… Danke für deine Videos 👍👍

[@galakras]

alles klar yes man.

[@zobrowkowiec4731]

Den Teil mit dem Training fühle ich zu 100%. Ich mache Calisthenics und dabei nur die Hauptübungen (Dips, Liegestütze, Klimmzüge, Squats, Pike Liegestütze, Leg raises) und die reichen mir fürs Training. Den Teil mit dem Essen muss ich mir aber merken

[@slc5486]

Wie lange machst du das schon und reichen die Übung?

[@florianhachmer276]

Mache ich genauso. Gerade das Calisthenics deckt ja schon immer direkt mehrere Muskelgruppen ab. Daher reichen mir auch 5-6 Übungen für alles. Klimmzüge, Squats, Dips, Beinheben, Australien Pull Ups, Liegestütze. Und wenn’s knallen soll, dann auch gerne mal Burpees anstelle der Klimmzüge. Reicht.

[@zobrowkowiec4731]

@@florianhachmer276 genau

[@mitchhappens978]

Sehr gutes Video & endlich mal ein gutes Gegenbsp. zu diesen ganzen Optimierungs 🐮💩

[@marcomeiers4910]

Find ich einen guten Ansatz mit dem minimalistischen. Und einfach Prioritäten setzen.

[@bremerjunge482arcor]

Einfach ein geiles Video, ich glaube das brauchen mehr Leute als sie glauben

[@eduardkaseberg1378]

Ich fühle mich richtig ertappt während ich mir in den letzten 4 Monaten 12 Parfüms und mehrere dutzend Abfüllungen gekauft und teilweise wieder verkauft habe.

[@nanaisloved2736]

Das traurige ist, wenn man in dieser Generation so lebt, erntet man oft Unverständnis und wird als stoisch und unsozial abgestempelt. Aber letztendlich erreicht man viel mehr als all diese Menschen 🙏🏻

[@Boxing_FitnessbyNomin]

MEGA! Teilweise sind bei mir Themen, wie Ernährung und Social Life und "Tote Zeit" weitestgehend minimalisiert und optimiert. Doch durch dein Video bin ich noch mehr motiviert andere Themen in meinem Leben zu minimalisieren! Vielen Dank dir für den "letzten" Push🤩💪

[@melodicprojection9999]

Du wirkst ganz leicht gereizt.

[@19dimkin86]

ein ADHSler erzählt wie man nicht müde wird. Aaaaja

[@outsidethebox310]

weniger multi taskting weniger 5-10 leuten mit kontent folgen (auf allen platfromen) weniger ist mehr! keine 1000 taps offen haben um browser (habe ich selber immer leider xD)

[@ryusuikarate]

Genau das habe ich heute gebraucht. Ich habe mich nach der Geburt meiner Tochter in den Sumpf ziehen lassen, habe zugenommen, wenig trainiert etc. Immer Ausreden gefunden... Ich wollte da raus aber nur fehlte der Kickstart. Ich werde mir das noch ein paar Mal heute anhören damit die Message wirklich sitzt und dann mein Leben wieder auf Vordermann bringen. Danke dir.

[@AnonymerTraum]

kokain und meth soll auch helfen xD

[@l-s-art5066]

Bro chil dein Leben😂

[@emres.7671]

Coach Stef 4 President 🔥

[@palindrom8369]

Ich will nur aus einem Grund irgendwann mal "fancy" sein... Um mir eines schönen Tages Coach Stef mal als Personal Trainer buchen zu können. That's a goal.

[@dirtmcgord5345]

David Goggins läßt grüßen 😅👍

[@Abdu-l-Jalil]

Vor allem den Teil mit der Ernährung und das "mach' mal das beste aus dem, was du hast" fand ich für mich jetzt sehr lehrreich. Ehrencoach.

[@Weltenbummlerinx3]

wahnsinn!! ich liebe deine videos, schon seit jahren, aber das ist wirklich eine tiefergehende botschaft, die das fitnessgame sprengt. 🤯 danke für dieses bereichernde video, so klar und verständlich. ich hoffe, dass du noch viele weitere menschen inspirieren und motivieren kannst - bei mir schaffst du es immer wieder. 👏

[@FiFiFilth]

Schön, dass du angesprochen hast, dass die es nicht schlecht ist sich monoton zu ernähren. Heute noch bei einem Date mit einem Mädel geredet, sie meinte zu mir dass sie gerne ein paar Kilos verlieren würde. Irgendwann hat sie Hunger, sie weiß nicht, was sie essen soll. Ich sage ihr, dass ich immer mein Essen vorbereite, und fast immer dasselbe esse. Sie meint es wäre doch ungesund immer dasselbe zu essen. Unglaublich, wie wenig Ahnung die meisten Menschen von Ernährung haben, und wie schwer sie sich das Leben machen.

[@JanineTamara193]

Najaaaa so pauschal würd ich das jetzt gar nicht sehen ☝🏼 wenn du ihr erzählt hast du isst 7 tage die woche nur reis mit hühnchen hätte sie schon recht, anders ist es wenn du alle nähstoffe etc drinnen hast mit gemüse etc, dann liegt sie wieder falsch😅

[@fuchsin7066]

Wenn du nicht sicher weißt, dass dein Essen alle Nährstoffe enthält, könnte es auch ungesund sein. Ein paar Alternativen immer abzuwechseln macht schon Sinn. Als ich noch vorgekocht habe, hab ich in einer Woche mal etwas mehr gekocht und eingefroren und danach dann immer durchgewechselt. Also in der Woche darauf was anderes gekocht und dann in der Woche aber auch noch Gerichte von den vorherigen Wochen gegessen. Das fand ich gar nicht so verkehrt 😅

[@mathiasschwaiger8843]

Hall of Fame realtalk

[@Holzteppich]

Klasse Video, kommt wie gerufen.... Jetzt kommt der wichtigste Teil..... Umsetzten

[@darkfrusti]

Einfach nur genial der Stef - immer herrlich zum Anschauen, und Recht hat er meiner Meinung nach zu 99.9% ;-)

[@ImpactfulActs]

Hallo Coach Stef, ich möchte dir meinen herzlichen Dank aussprechen für deine inspirierenden Fitnessvideos und deine herausragenden Coaching-Fähigkeiten. Du bist nicht nur ein talentierter KZbinr, sondern auch ein echter Motivator und Organisationsgenie. Dank deiner Videos habe ich wertvolle Tipps erhalten, wie ich meine Zeit besser nutzen und mich effektiv organisieren kann, um meine Fitnessziele zu erreichen. Deine Herangehensweise ist nicht nur erfrischend, sondern auch äußerst rational und gut durchdacht. Deine Expertise als Fitness-Coach ist offensichtlich, und du vermittelst deine Kenntnisse auf eine klare und verständliche Art und Weise. Deine Übungen und Trainingspläne haben mir geholfen, meine körperliche Fitness zu verbessern und ein gesünderes Leben zu führen. Ich möchte dir meinen größten Respekt für deine Arbeit aussprechen und dich ermutigen, weiterhin deine wertvollen Ratschläge zu teilen. Du bist nicht nur ein herausragender Fitness-Coach, sondern auch ein Vorbild für viele Menschen, die nach einem gesunden Lebensstil streben. Vielen Dank für deine hingebungsvolle Arbeit und dafür, dass du uns alle motivierst!

[@Denis-zo6qo]

Das mit dem Schlaf ist der wichtigste Punkt, das kann man gar nicht dick genug unterstreichen. Es geht nicht nur darum auszuschlafen, sondern diesem auch entsprechend seines genetisch einprogrammierten inneren Uhr zu tun. Ich hatte auch jahrelang das Problem, dass ich trotz Sport, gesunder Ernährung und 8 Stunden Schlaf bereits morgens früh müde aufgewacht bin und nicht leistungsfähig war. Ich habe dann durch einen Test meinen Schlaftypen bestimmen lassen und festgestellt, dass ich zwar lang genug, aber nicht entsprechend meiner inneren Uhr geschlafen habe. Dieser Test hat buchstäblich mein Leben verändert. Seit dem ich zu den richtigen Zeiten aufstehe und schlafen gehe, bin deutlich leistungsfähiger, habe bessere Laune, bin motivierter neue Dinge anzufangen und meine Konzentration hat sich deutlich verbessert. Früher hatte ich oft das Problem dass mir manchmal alltägliche Wörte nicht eingefallen sind oder ich nicht mehr wusste wo ich mein Handy oder Schlüssel hingelegt habe. Das tritt jetzt so gut wie gar nicht mehr auf.

[@JanineTamara193]

wo hast du diesen test machen lassen?

[@TheRealKasTrioT]

Du hast schon etwas mir odr uns mitgeteilt. Das deep hat halt noch gefählt aber sonst sehr gut und deine Werbung für eine Mattzatze gzt verpackt.

[@GoranTravica]

Bei sozialen Kontakten muss ich mir keine Gedanken machen 🥲

[@manuelkoch6823]

Stef: GIB KEIN GELD AUS! FÜR GARNIX! Auch Stef: KAUF DIESE MATRATZE

[@CoachStef]

😅😅😅

[@wiggaldachristbamdandla1543]

Ich habe schon ein paar Monaten mit meinen ,,Freunden,, nichts mehr zu tun weil sie mich immer ausgrenzten und sie mir wahnsinnig viel Energie gekostet haben. Ich kann allerdings trotzdem noch zum saufen gehen weil ich so viele Leute flüchtig kenne dass mich im Bierzelt immer irgendwo dazu hocken kann. Das war eine der besten Entscheidungen in meinen Leben

[@TIJEY-BEG]

Geniales Video. Das öffnet einigen die Augen.

[@andreaanjelina1333]

Bester Mann 😅 ich liebe Menschen die direkt zum Punkt kommen und nichts mit unnötigen Blümchen verschönern!!!

[@a-laufer]

Bravo 👍 Danke 🙏

[@Kiroh]

Hat mir wieder mal die Augen geöffnet wie simpel die Lösungen eigentlich sind.. KOPF EINSCHALTEN

[@MarcelBan]

Krass, konnte mir tatsächlich was aus dem Video mitnehmen. Hätte ich nicht gedacht, Abo geht raus

[@samiiii3293]

Werd ein dating coach

[@Daweisstebescheid]

😎✌🏼 Peace

[@taonguyen4402]

Schön rausgeballert mitten ins Gesicht. Das tat gut. Mir gefällt deine Art Dinge rüber zu bringen. Hilft tatsächlich so besser.

[@kalicyart4999]

hammer video!

[@palindrom8369]

Geeeeeiles Video. Leider geht nur einmal liken. 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@w.a.f.k]

Stef, so ist es ‼️👍

[@klsdjfkjdsalfkj]

Ab und zu Nägel schneiden ist auch ganz geil.

[@painfree_1330]

Bestes Video ever! ❤ Du bringst es einfach auf den Punkt! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@michaelbischoff4022]

Sehr gut erklärt...tolles Video

[@77wolle]

Eines deiner besten Videos, wie ich finde 😳 so viele Wahrheiten einfach mal direkt in einem Video gerade ausgesprochen 🙏🏼 Hab bei dem Titel zwar etwas anderes erwartet; eher so Recovery und im Training effizient bleiben 😅

[@Angelina_Ho]

bestes Video auf ganz KZbin. not gonna lie

[@blacksidegaming1163]

Bro danke für das video💥💯

[@olikong6720]

wie war es eigentlich so ohne kreatin zunahme? macht es viel aus oder kann man es weglassen?

[@armando0900]

So ist es. Und Sonntag ist eine Ausnahme möglich.

[@curious_boy9092]

mir hat n fetten deload geholfen, die ermüdung abbauen. einfach mal 1 woche trainingspause

[@reptile1212]

Starkes Video und wie immer auf den Punkt gebracht somit könnte man sagen das der Inhalt des Videos automatisch auch mit deiner Art etwas rüber zubringen einher geht. Normalerweise sollte alles was hier gesagt wird für einen gesunden Menschenverstand selbstverständlich sein leider wird durch Sachen wie tik tok usw unsere Aufmerksamkeitspanne immer kürzer und wir vergessen das wesentliche. Peace out😅

[@risingbob5230]

Das eigentliche Problem ist doch, dass den meisten Menschen eben der eigentliche Drive fehlt. Ob man 3 oder 5 mal die Woche trainiert oder nicht, ob man 20 oder 25% Körperfettanteil hat sind halt irrelevant für das wohlbefinden von 95% der Leute. Zu glauben es ginge einem besser wenn man mehr trainiert, mehr leistet, besser aussieht, ist doch das Problem. Man kann mit mehr Training vielleicht immer sportlicher werden, aber ja nicht immer glücklicher. Leute hängen nach der Arbeit müde auf dem Sofa und pennen fast ein, statt etwas zu machen, weil sie halt sonst nichts besseres zu tun haben. Das Loch in der Seele von Menschen kann man nicht füllen mit "sei produktiv" "ernähre dich besser".

[@mochimona]

Finde es mega, dass du so ungeschönt einfach Mal sagst was ambach ist und das werde ich Mal alles für mich aufdröseln. Schlaf so wichtig, merkt man erst wenn man übelst schlimm Insomnia hat und einfach völlig abbaut, aber in allen Bereichen. Mega Video, deine ehrliche Art ist einfach richtig gut.

[@gabrielt5185]

Besser hätte ich es nicht sagen können, Stef!

[@helpno976]

Sehr gutes Video finde ich persönlich top

[@Tobi42Ka]

My Man Coach 🤙🏻 das mag ich so ehrlich und direkt und damit hilfst du einem immer weiter 💪🏻 Danke dafür. 🤙🏻💪🏻

[@sarahweissenbacher409]

Sehr gutes video fr

[@j.t9399]

Richtig geiles Video wie immer von dem besten Coach. Geile Art wie du Wissen vermittelst und ich dieses immer wieder in meinen Alltag / Routine ergänze. Solche Realtalk sind einfach der Hammer.

[@DodoFeeD]

Eines der besten Videos auf deinem Kanal, hart aber Fair. Minimalistisch und einfach. Danke 🙏

[@christianmaschke9370]

Immer diese glückskeksweisheiten.KZbinr und ihre dolle Lebenserfahrung und Tipps 😅

[@janikwunderlin235]

Top! Einfach ehrlich auf den Punkt gebracht 👍🏻

[@rzrpascal8176]

Stimme bei vielem zu.

[@slimbo2971]

Bester Mann, Stef! Super Video, straight raus was gesagt werden muss. Das kommt für mich gerade zu einem wirklich passenden Zeitpunkt. Genau das hab ich gebraucht; ich wusste das nur bis gerade noch nicht. Danke für deine Arbeit und alles Gute!

[@OliviaGroveOfficial]

Geiles Video! Bähm 🎉🚀

[@Griser2008]

geiler Typ! :) Ich glaub Männer sind von Natur aus eher minimalistisch untergwegs, sobald dann eine Frau mit im Haushalt ist wirds schwierig ... :D

[@noweebatall5520]

Puh, das Video hab ich echt gebraucht, danke🙏🙏

[@DA-go1op]

bester mann