Troubles anxieux: que signifie vraiment guérir? #3/3

[@balou9722]

Merci j ai terriblement souffert pendant des années et depuis que je te suis ça fait 15 jour que je me sens terriblement bien j ai l impression que c un miracle ou c toute c explication qui mon mis sur la bonne voie 😊

[@ben6498]

Merci Didier, je suis atteint de trouble anxieux et j'ai appris à me faire confiance et ne plus réfléchir la pensée. C'est vraie qu'il est difficile mais j'avance en accueillant l'anxiété, je mets de l'amour dans ma souffrance psychique et ses pensées complusifs. Courage a tous c'est un combat et ne lâché jamais, renforcer vous mentalement et apprendre à ne plus a se faire avoir par le bluff 😉

[@DidierHavépsychologue]

Exactement!

[@aurelielili3538]

Une nuance si importante : le symptôme ou la réaction face à ce symptôme, merci !

[@DidierHavépsychologue]

Merci à vous :)

[@christiand.4491]

Pfffff quel vidéo génial qu’est-ce que j’aurais aimé voir cette vidéo il y a 30 ans merci encore merci

[@DidierHavépsychologue]

Merci beaucoup!

[@dr.sorbonne3101]

J'ai fini tout naturellement par comprendre tout ce que vous avez dit sans l'avoir lu nul part . Après, tout depend des situations. Parfois l'exposition peut constituer un danger reel (ex. amaxophobie) et parfois aussi la panique est telle qu'on n'a même pas le 1% de cervelle nécessaire pour avoir cette réflexion mais dans l'ensemble ça marche indiscutablement dans le long terme! Merci pour votre travail et courage pour ceux qui luttent pour s'en sortir

[@manum.1648]

Merci Didier pour toutes vos vidéos qui sont vraiment une « mine d’or » pour ceux qui comme moi souffrent d’anxiété. Tout ce travail que vous rendez accessible gratuitement permet d’aider beaucoup de gens. Ne changez rien et MERCI 🙏😊

[@DidierHavépsychologue]

Merci! :)

[@m.m.3107]

Merci Didier. J'avais beaucoup aimé vos explications sur le rôle de l'amygdale cérébrale (qui aident à l'exposition et à l'acceptation). Merci de nous faire des rappels sur le rôle insidieux mais, oh combien logique, de ce signal d'alarme interne méconnu. Encore merci😊

[@Sonia-dr9xu]

Excellent programme ! Je détiens plusieurs clés pour vaincre ces troubles anxieux sans chercher à éviter les situations 😉 Merciiiiiiiii. Soyez richement béni 🙏

[@DidierHavépsychologue]

Merci! 😊

[@laura-hl7dk]

Merci beaucoup pour cette 3eme vidéo et tout votre travail. 😀 la clé réside donc dans l'acceptation de cette anxiété pour finalement en guérir , le lâcher prise face à ce "bavardage mentale" . Effectivement, il y a des moments de calme, puis la fatigue, un petit tracas et elle refait surface un peu plus virulente😅 mais, les petits mantras aide à faire face 😉 que" la Force soit avec nous "😉😂

[@DidierHavépsychologue]

Bravo jeune padawan :)

[@chantalgarrigue6870]

Superbe message

[@MrLamourou]

Le mot clé c l'acceptation à 100%

[@christianede1224]

@@MrLamourou 99

[@laureradio4638]

Bonjour, c 'est très bien expliqué pour la guérison. Y compris pour celles et ceux qui n'ont pas de toc. C'est une forme de pleine conscience, appliquée dans sa vie de tous les jours, je pense.

[@AkaHeiwa]

Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo ! Vos propos m'aident toujours à relativiser et à me souvenir que l'anxiété est un trouble mental face auquel je peux choisir ma réaction. Ce n'est pas toujours facile mais chaque vidéo renforce un peu plus ma compréhension et donc mon acceptation de l'anxiété :)

[@DidierHavépsychologue]

Je suis très content que ces petites vidéos vous aident!

[@lola1623]

Encore une superbe vidéo parfaitement bien expliquée 👍merci Didier🙏. Je souffre d'anxiété depuis de nombreuses années avec effectivement des moments plus calmes que d'autres donc je confirme que l'anxiété ne disparaît jamais elle est en nous pour toujours. J'ai remarqué que le trouble anxieux et vraiment lié aux autres émotions. Les émotions non exprimées influences fortement l'anxiété. La difficulté réside dans comment se libérer et où exprimer ses émotions pour les laisser partir ? Si vous avez une méthode sur ce sujet ça m'intéresse vivement. Encore merci Didier pour votre professionnalisme et votre bienveillance 🙏🙏😍

[@lejeddy6495]

Non madame, justement, il est possible d'en guérir complètement et de ne plus avoir ces symptômes. Ça prend du temps mais c'est largement possible

[@hpmfm]

Cette série des trois vidéos parmi tes meilleures vidéos postée sur KZbin ❤

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@huguettedaviere4245]

J’ai apprécié cette « mini-série ». Sincèrement, merci. Comprendre m’aide à m’adapter.

[@DidierHavépsychologue]

*🎁Téléchargez mon guide offert de 11 techniques contre l'anxiété ici :* didier-have.learnybox.com/11-techniques-essentielles-pour-vaincre-l-anxiete/ *📈Programme "Déconstruire l'anxiété" :* didier-have.learnybox.com/commande-deconstruire-l-anxiete/ *🎥Mini-série offerte "Guérir des crises de panique" :* didier-have.learnybox.com/guerir-des-attaques-de-panique-et-de-l-agoraphobie/

[@bysteve5188]

Bonjour ece que l’anxiété peut donner des troubles de l’équilibre ?

[@DidierHavépsychologue]

@@bysteve5188 oui ce n'est pas rare! Des sensations de vertige ou de nausée.

[@bysteve5188]

@@DidierHavépsychologue j’ai plus une sensation de tangage qui et devenu obsessionnel je me teste toute la journée pour voir si j’ai les symptômes je suis anxieux de base merci en tout cas pour tes vidéos 😉👍👍

[@francinetoulemonde6322]

Merci beaucoup. Vos exercice sont très éclairants.

[@leilaelle4588]

merci beaucoup, donc il faut vivre sa vie, avec ou sans anxiété, sans c'est mieux et si elle est là et bien ça ne change rien, on vie notre vie :-) merci

[@DidierHavépsychologue]

Oui mais ici on parle vraiment de ce que signifie guérir et on voit que ce n'est pas la disparition des symptômes. Donc oui il faut vivre sa vie tout en ayant construit la bonne attitude face aux symptômes anxieux.

[@poppypsycho]

Merci pour cette vidéo ! Je souffre d’attaque de paniques depuis longtemps, et oui, on en guérit ! Heureusement, car c’est invivable !

[@hananeb5336]

Bonjour, qu'avez-vous fait pour en guérir ? Merci Votre message donne de l'espoir

[@Laure084]

Bonjour, ce message de remerciement sera un peu long mais je tenais à vous l'écrire, même si je laisse rarement des commentaires. Vous m'avez été d'une aide tellement précieuse. Je suis vos vidéos depuis plus un an maintenant et vous m'avez aidé à sortir d'un trouble anxieux très sévère qui traînait depuis plusieurs années et qui a littéralement éclaté il y a deux ans (je n'étais même plus capable d'aller dans mon jardin sans redouter de faire une crise d'angoisse et de mourir, c'est dire. J'étais dans un état lamentable et j'étais même incapable de m'alimenter normalement). J'ai tenu à m'en sortir sans médicaments, même si j'étais à deux doigts de craquer puisque rien que l'idée de devoir vivre une journée de plus me paraissait insurmontable. Et je ne regrette pas. Aujourd'hui je suis capable de ressortir progressivement, d'aller à des rendez vous professionnels, de voir mes amis et de revivre seule plus sereinement. Je reprends du plaisir dans mes passions, là où même à l'époque je n'arrivais plus à les pratiquer plus de 10min sans me sentir mal (je dessine et fais de la musique depuis que je suis toute petite, j'ai 28 ans aujourd'hui). Vous m'avez rassuré à plusieurs reprises, vous m'avez permis de me convaincre que oui, je pouvais m'en sortir et retrouver la personne que j'étais avant ce traumatisme de la première crise d'angoisse (ce qui est encore pour moi le plus dur à vivre car avant ça je n'étais absolument pas de nature anxieuse, et c'est une sorte de deuil que j'ai du mal à gérer même si je vais beaucoup mieux). Je sais que je ne suis pas encore complètement guérie, il me reste des comportements évitants et certaines situations que j'appréhende encore, mais je m'expose petit à petit, encore. Je suis très positive pour la suite, même si parfois des pensées négatives reviennent (le doute de s'en sortir complètement, etc). Mais comme dit dans cette vidéo, j'y porte de moins en moins d'attention et elles s'espacent de plus en plus. Alors merci pour tout, votre bienveillance, votre accessibilité, et ce contenu en ligne accessible gratuitement. J'ai néanmoins une ou deux question à vous poser. La première est étroitement liée à cette vidéo et elle est à propos des symptômes. Dans mon cas, ma première crise d'angoisse à eu le malheur d'arriver pendant un repas et s'est principalement manifestée par des Palpitations, ce qui fait que pendant près de 8 ans, je redoutais à chaque fois plus ou moins ce manger. Et la plupart du temps, quand j'avais une crise, c'était après avoir fait un repas, à cause de cette association que mon cerveau avait faite. Aujourd'hui, j'ai encore parfois des palpitations/tachycardie, mais elles sont de moins en moins fréquentes voir inexistantes selon les périodes, et même si c'est pour moi encore la partie la plus coriace et frustrante à gérer car j'adore cuisiner et manger ahah. En plus je les appréhende beaucoup mieux, ce qui fait que quand elles arrivent, elles disparaissent très vite. J'ai d'autres symptômes qui eux ont complètement disparus, et j'espère que cette tachycardie pourra elle aussi s'espacer de plus en plus. Mais, du coup, puisque vous dites ici que les symptômes perdurent, je me demandais si vous parliez peut être plus précisément d'un trouble anxieux lié principalement aux pensées négatives ou à une phobie/des tocs plus qu'un trouble de panique que j'aurais pu avoir ? Car mon expérience me montre que mes symptômes disparaissent bels et bien pour un certain nombre d'entre eux, ou du moins s'espacent largement. Est-ce parce que ma peur venait de l'appréhension d'une crise d'angoisse en elle même plutôt qu'une peur concrète ou extérieure ? Ou est-ce que j'ai mal compris et je le vois de manière "trop fataliste" ? J'aime comprendre comment fonctionne tout ça :) Deuxième question beaucoup plus courte : proposez-vous des rendez vous en visio, ne serait-ce qu'une heure si on souhaite approfondir quelque chose avec vous ? Je crois que non, mais vu que c'est grâce à vous que j'en suis là, il est vrai que j'aurais été ravi de payer une consultation pour faire une sorte de point de là où j'en suis 😂

[@DidierHavépsychologue]

Merci beaucoup pour votre message et votre témoignage. Oui les symptômes peuvent revenir dans le trouble panique aussi, par exemple on peut avoir une nouvelle "attaque" plusieurs années après être totalement guéri. Cela peut arriver et n'est pas grave du tout si on réagit bien car une seule attaque de panique ne refait pas un trouble panique. Sinon oui effectivement je consulte en visio!

[@etoilebleue5973]

Magnifique explication et aide mercissss beaucoup 💞💞💞💞💞💞

[@anne-charlotte.allaire]

Bravo et Merci pour cette nouvelle vidéo de grande qualité . Vos explications sont très claires et votre façon de les exprimer très motivantes ! Votre patiente a de la chance , moi aussi j’aimerais avoir la chance de faire un travail avec votre aide ! Il est vrai que vous m’aidez déjà beaucoup avec vos vidéos KZbin et tout le contenu du programme payant auquel j’ai souscrit 🙏 À quand un nouveau programme avec un accompagnement pour « s’exposer » ??!! 😁

[@DidierHavépsychologue]

Merci!! Dans "Déconstruire" il y a un module entier sur l'exposition!

[@anne-charlotte.allaire]

Super merci ! Je ne suis pas encore arrivée à ce module 🙂

[@Coco84240]

Merci 🙏

[@chantalgarrigue6870]

Merci beaucoup pour ce partage d informations

[@anne-marieperier4863]

Merci pour cet éclairage et vos explications

[@catherineprost5807]

Bonsoir Didier Encore une vidéo que j’ai beaucoup apprécié. Merci bien 👍

[@DidierHavépsychologue]

Merci Catherine!

[@denissynette8532]

Vous dites que l'anxiété monte et que les symptômes redescendent au bout de 10 minutes environ. Ce n'est pas mon cas. Je me réveille anxieux et ça dure sans arrêt jusque dans la soirée. C'est pénible.

[@DidierHavépsychologue]

Bonjour Denis, ce n'est pas ce que je dis! L'anxiété peut durer des heures. Par contre, lors d'un exercice d'exposition elle diminue après plusieurs dizaines de minutes.

[@hamidabelmiloud5716]

je souffre d’insomnie sévère et ça fait un bout de temps que je ne dors pratiquement pas juste une heure ou deux plus une anxiété et une peur surtout pendant la nuit s’il vous plaît aidez moi

[@Juju-gg4nl]

​@@hamidabelmiloud5716salut si tu veux j'ai des petites astuces qui peuvent t'aider, ca me touche particulierement ton cas. Depuis 1 ans bientot, je souffre aussi de mes propres problémes, totalement en panique car personne ne comprenez ce que je vivais. Et là, je pense etre guerit incompletement comme il dit, mais j'ai enormément avancé. Donc donc n'hésite pas !

[@abdouaitta6952]

Merci superbe vidéo c'est très instructif

[@coralie7891]

Bonjour, Savez-vous si comme la dépression, le trouble anxieux modifie le cerveau ? La dépression le transforme j'ai cru lire par exemple en enlevant la sensation de plaisir. Le trouble anxieux rendrait le cerveau beaucoup plus sensible et impulsif. Car j'ai le sentiment depuis 1 semaine de ne plus être impulsive dans n'importe quelle situation. Je l'étais encore il y a 2 semaines. En reprenant vos mots, je pense que j'avais encore un comportement de sécurité qui était que je ne pouvais avoir que raison sur des sujets qui me passionnent - autrement dit, j'attendais des autres qu'ils me donnent raison sur ces sujets. Aussi, grâce à le relecture de vos 3 vidéos, je réalise que si demain, les symptômes reviennent, ça sera probablement suite à une nouvelle situation angoissante et que je n'aurai pas été capable d'être vigilante dans ma réaction à cela. J'avoue que ça fait peur mais je sais que ce n'est pas dangereux car j'ai déjà réussi à vivre avec.

[@jeanderollez522]

Bonsoir, j'aime le raisonnement qui est intéressant. Mais comment faire dans ce cas lors d'un danger qui lui est bien réel ?. Exemple : l'exposition à un chien agressif et qui vous attaque. Merci pour votre retour.

[@DidierHavépsychologue]

L'exposition à un danger réel n'est pas de l'exposition: c'est de l'imprudence! Il ne faut pas confondre peur et anxiété. On s'expose à l'anxiété car il n'y a pas de danger réel, mais on ne s'expose pas volontairement à un danger.

[@pliplo3121]

Jai la même question et du coup je ne sais pas quoi penser... J'ai la peur d'avoir la diarrhée, mais ce n'est pas une peur irraisonnée comme l'est souvent l'émétophobie (j'ai pas l'impression que les emetophobes soient particulièrement sujets aux vomissements ? Et sauf situation particulière, un adulte vomit quand même très rarement, et encore plus rarement sans signes précurseurs), c'est un risque bien réel puisque je souffre de problèmes intestinaux. Je suis donc obligée d'avoir un tas de conduites d'évitement (éviter les endroits sans toilettes, ou sans possibilité de sortie immédiate comme les transports en commun, ou alors ne rien manger de la journée avant, etc). Et si je ne peux pas éviter, c'est très angoissant, et je me suis souvent trouvée dans des situations gênantes. Du coup, je me demande si je suis dans l'anxiété ou le pragmatisme.

[@audegenty4420]

Merci beaucoup pour toutes ces vidéos qui me permettent de comprendre un peu mieux mon trouble, et d'avancer pas à pas vers une nouvelle attitude 🙏🙏

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@saramertui7326]

Merci 🙏 que pensez vous des infusions de CBD contre l’anxiété ? Je ne fume, ne bois pas et ai une bonne hygiène de vie mais on m’en dit tellement de bien que je commence à croire en l’efficacité. Ce serait super d’avoir votre avis. Merci beaucoup

[@DidierHavépsychologue]

Le CBD n'est pas un traitement des troubles anxieux. Par exemple, comment le CBD pourrait-il traiter une phobie? Un TOC? Un TAG? C'est juste impossible!

[@saramertui7326]

@@DidierHavépsychologue merci pour votre réponse !

[@nyzarox8033]

Salam j’ai une épreuve du jour au lendemain des pensée négative qui se sont répéter en boucle dans ma tête pendant 2-3 jour du jour au lendemain perte d’appétit c’est un mal psychologique qui peut m’aider ?

[@balou9722]

Merci beaucoup

[@nicolemorin14]

Merci, bravo

[@Elisabeth11111]

Merci!

[@c.bastien8437]

Est ce que le trouble anxieux peut aussi avoir comme symptômes des crises de colère, des mots blessants envers l'entourage ? Merci

[@nyzarox8033]

Bonjour du jour au lendemain une pensée qui sais répéter en boucle dans ma tête cette pensée a fais disparaître la sensation de faim c’est un mal psychologique qui peut m’aider ?

[@Kiworange]

Bonjour , je suis nouveau sur votre chaîne , est ce que vous faites des rdv en visio , si oui c'est quoi le prix s'il vous plaît. J'ai envie de faire une consultation avec vous . Merci.

[@bysteve5188]

Bonjour ece que l’anxiété peut causée des troubles de l’équilibre ?😉

[@gwenalatocque]

Punaise je viens de comprendre quelque chose ,j'ai souffert de la phobie d'impulsion suicidaire .. j'en suis guerie apres ça je me suis posé des questions existenciel par exemple " pourquoi on fait les choses dans la vie quotidienne " " quand on rentre chez soi qu'est ce qu'on fait " et j'avais un doute sur le fait que ça soit encore un espece de TOC , sauf si je me trompe c'est encore de l'anxiété qui me joue des tours dans ce cas si ?! Je n'y prete pas trop attention mais c'est vrai que sur le moment ça ma perturber Merci pour vos super video qui nous sont d'une grande aide

[@DidierHavépsychologue]

Merci beaucoup!

[@johannepiche5759]

Où puis-je trouver les deux premières vidéos

[@DidierHavépsychologue]

Ce sont les 2 précédentes que j'ai publiées.

[@coralie7891]

Ne s'agit-il pas plutôt d'acceptation ?

[@DidierHavépsychologue]

Je ne suis pas sûr de comprendre votre question?

[@coralie7891]

@@DidierHavépsychologue Au fait, l'acceptation de l'anxiété est dans la 2ème vidéo. Je pense ici à l'acceptation des symptômes. Je ne saurai pas dire d'ailleurs si je suis guérie. J'ai accepté les émotions. Depuis que je discute avec une personne, lorsque j'ai peur, je me concentre sur ce que l'autre peut faire en ce moment-même de bien pour lui et ma peur disparaît. Relation d'amour naissante et affirmation de soi, respect.

[@hibernatus7856]

Perso ce sont mes symptômes qui me rappelle que je suis anxieux...et qui me rendent anxieux..

[@balou9722]

J avait des pensées intrusive et maintenant je men foux je rigole en me disant ben c bien je casse la gueule a ce mec bourré merci a toi 😊

[@julie941]

Très mal expliqué 💔 Arrêtez de donner trop d'exemples ou cas bidons et concentrez-vous sur les explications et solutions ♥️ Merci. D'autre part, la vidéo et ses solutions apparaissent réellement, à chaque fois, au bout de 10 minutes du commencement de la vidéo. .

[@DidierHavépsychologue]

Oui vous avez raison 10 minutes c'est vraiment trop long!

[@julie941]

@@DidierHavépsychologue Oui ♥️