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Pour cette application, il vous faut deux bandes de TRUETAPE prédécoupées.
Bandez-vous le dos facilement pour le sport à l'aide de notre tutoriel vidéo complet pour le bas du dos/la colonne lombaire.
Nous vous expliquerons dans cette vidéo les différentes étapes pour vous bander correctement le bas du dos vous-même.
Collez les deux bandes étirée à 50 % juste au-dessus de la colonne lombaire, dans l'idéal juste à la hauteur de la douleur.