تشارلز جلاس يكشف سر الوقت الأمثل للتمرين النهار أم الليل / اتمرن بدكاء! مترجم

[@nigranmohsen4872]

الصباح والضهر افضل الاوقات لان الجسم في باقي يوم. يستقبل الوجبات والفيتامين ويكون مهيا لاي نشاط اما العصر فلاباس لاكن اليل لراحه فقط

[@mohammedabualshwarib2904]

تمرن في اي وقت يناسبك أهم شي تتمرن

[@abdelalikarma2012]

الوقت الميتالي للتمرين هوا مابين الساعة 4و 5 مساء الان الجسم يكون على أحسن ما يورام وشكرا

[@faresmohammed1363]

للي ما يشتغلون امثالك 😂😂😂

[@sifoufisou9143]

علمياً غير صحيح لأن خلايا الجسم تنشط في الصباح وتسكون في الليل

[@houssembjaoui860]

لا يوجد وقت محدد للتمرين،فهناك من يدرس و من يعمل،أفضل وقت هو متى تستطيع أن تذهب ببساطة لأن الجسم يتكيف مع الوقت سواء كان ليلا أو نهارا

[@James38500]

غير صحيح

[@jjjjjjjjkkjkkk]

طريقة جديدة في البيسابس

[@مصطفىالحمد-ج1ه]

هل التمرين بعد الوجبة غلط ؟

[@adamsophie4186]

انا اظن ان افضل وقت للتمرين هو في الصباح الباكر

[@Ammar609]

علاه يقولو لينا فيكسي مرفق وخدم بيسبابس