"딱 2주만 해보세요" 치매 예방의 첫걸음! / 하버드 코넬 브라운대 공동 연구로 밝힌 초간단 치매 예방 식사법 / 죽을 때까지 머리가 좋아지는 천재의 식단 / 건강 책읽어주는여자

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

저자는 10년 동안 전 세계의 명망 있는 신경학자들과 석학을 찾아다니며 무엇이 우리의 뇌 건강을 망치는지, 어떻게 하면 보다 젊고 건강한 두뇌를 가지고 살아갈 수 있는지를 필사적으로 연구한 끝에 뇌 건강을 지키는 유일한 해답은 우리가 매일 섭취하는 ‘음식’에 있음을 깨닫는데요. 뇌를 건강하게 만들어줄 10가지 지니어스 푸드는 무엇인지, 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:23 오프닝 및 책소개 4:30 [들어가며] 당신의 뇌는 어떤 음식을 먹고 있습니까? 10:02 10가지 지니어스 푸드 27:06 뇌에 연료 공급하기 39:44 뇌를 바꾸는 지니어스 플랜 41:28 클로징 멘트 *소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^

[@김용석-c3b3l]

1😂😂😂ㅈ, 1ㅣㅣ1

[@김용석-c3b3l]

😅😮😢😂❤

[@김용석-c3b3l]

,, ㅅㆍ😮

[@수선화-o3g]

소나나님말씀으로 아침을 맞이 하네요~ 올리브오일 아침마다 한스푼 먹고그외도 늘 먹고 있는거라 잘하고 있음에 좋았답니다 ^^비싸도 자연방사목초란달걀도요 그래서 인지 낼모레면 80 인데도 쫌아프지만 잘 지내고있답니다~~ 늘감사드려요 💞

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@산마을이야기]

항상 감사하게 청취 합니다~😅

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 일요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@해바라기-t6k]

감사합니다 ❤️ 소다님 ~오늘도 귀한영상 올려주셔서 감사합니다 ~사랑합니다 ~덕분에 오늘도 행복합니다 ~🙏🍀❤️

[@goodconsumer1004]

안녕하세요 행복한 화요일입니다. 오늘도 잘 듣겠습니다. 행복한 하루 되세요. 항상 감사합니다.^^*

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

진우님~~기분 좋은 아침입니다^^ 활기찬 하루, 행복한 하루 보내세요~!! 고맙습니다❤

[@Angela-hr7gk]

나이가 들어가니 여기저기 아프네요ㅠㅠ 챙겨먹고 건강관리할게요. 늘 응원합니다아 ~ 오늘도 감사합니다 🎉❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 엔젤님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@문종훈-g5x]

감사히 잘 듣겠습니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

종훈님~~기분 좋은 아침입니다!^^ 건강하고 행복한 하루 보내세요~ 고맙습니다❤

[@슈슈슈슈-d5y]

감사합니다❤

[@ericpapa4714]

Good morning! 소다님 😀 이른 나이에 치매에 걸린 어머니를 위한 한 젊은이의 집념과 노력이 만든 결과네요. 만약 나라면 어땠을까? 잠시 생각해 봅니다. 평생 치매 안 걸리게 지니어스푸드 잘 챙겨먹겠습니다😂 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡❤️🩷

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

늘 감사합니다 에릭파파님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@CK-dz8fo]

엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 아보카도, 목초육 , 다크초코렛, 블루베리, 녹색잎채소 , 브로콜리 등 설포라판 채소, 자연산연어, 견과류

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 활기차게 시작하는 화창한 월요일 아침~ 오늘도 기분 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@suyounkim3507]

굿모닝 좋은 아침입니다 소다님의 고운 목소리와 함께 시작하는 아침 감사합니다 사랑합니다 💜

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

덕분에 기분 좋은 아침입니다^^ 수연님도 행복하고 즐거운 하루 보내세요~!! 항상 감사합니다❤

[@dongukjeong2161]

오늘도 잘 듣겠습니다.😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

dong uk jeong님~~기분 좋은 아침입니다^^ 오늘도 함께해 주셔서 고맙습니다~~ 건강하고 행복한 날 되세요❤

[@pungsuguard]

항상 유용한 정보를 공유해주셔서 고마워요.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@생기발랄-b5n]

자연속에서 100%공감 합니다 여온님의 목소리를들으면 천재의 식단에 꼭필요한 천재의 목소리 입니다 맑고 깨끗합니다 참으로 고마웠습니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

소리내어읽다를 방문해 주셔서 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@꽃비-q2y]

감사히 들청하겠습니다. 오늘도 고맙습니다~~^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 꽃비님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@존날-k9u]

항상 감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@정미숙-q7m6o]

항상감사하고 도움이 많이 됩니다♡♡♡

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 미숙님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@강병국-m2j]

오늘도 감사히 잘 들었습니다 감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 병국님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@현암-q2p]

감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 현암님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@cjh640516]

유용한 정보 잘 들었습니다. 감사합니다 ♡

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@anais7297]

저도 10가지 중 7가지를 매일 챙겨 먹고 있어서 참 뿌듯합니다 계속 실천해야겠다는 동기를 다시 하게 해 주셔서 감사합니다 소다님의 모든 걸음과 시간들을 응원하고 축복합니다~

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 아나이스님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@yanghiesu8620]

Extra olive virgin oil Avocardo Blue berry Dark chocolate Egg Beef fed with grass Dark green leaves Broccoli Wild Salmon Almond

[@마라나타-r9y]

귀한 정보에 감사드립니다 ♡♡♡

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 마라나타님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@박우진-v3y]

감사합니다 ❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@keehuh9787]

듣고듣고또듣고 실천하자 노력중입니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@더나은생각님]

☘️여온님 ☘️ 말씀 너무나 좋습니다 감사합니다 굿나잇 ✨️

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 더나은생각님~ 여온님이랑 헷갈렸나봐요~ 저는 소다입니다^^ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@더나은생각님]

호칭 *책 읽어주는님 이라 할게요 힘내시구 화이팅 ~^^♡하세요

[@터프가이짱]

좋은말씀감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@권순자-y6y]

정말 감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 순자님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@leesunggun2088]

감사합니다 소다님

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@김복순-h5o1k]

감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 복순님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@하보남-w2e]

감사합니다 ~🙇‍♀️ 음식 에..👀

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@용도-c6d]

예전에 소개해주신 책인거 같은데 아닌가요. 암튼 다시 들으니 좋네요 좋은하루 되세요.^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

네 맞아요~ 작년 이맘때 읽어드렸는데 내용이 좋아 못 보신 분들을 위해 다시 한 번 읽어보았습니다~ 감사합니다 진이님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@user-user-0070]

봄이 지나갑니다 봄이 절정을 향해 달려갑니다 보슬보슬 내리는 봄비를 맞으며 봄이 저물어갑니다 ​ 봄비를 촉촉이 머금은 일렁이는 여린 초록 들이 무성한 녹음으로 바뀌어 갑니다 ​ 완연한 봄인가 싶으면 어느새 지나가고 없는 봄 봄 좀 즐겨볼까 하면 계절은 어느새 여름의 길목 언제나 아쉽고 뭔가 2% 부족한 봄 ​ 무성한 초록 잎들이 밝은 햇살을 받아 더욱 싱그럽게 일렁입니다 ​ 애타게 간절히 들뜨고 설레는 마음으로 맞았던 따뜻한 봄이 서서히 저물어 갑니다 ​ 봄의 끝은 또 다른 계절 여름의 시작 ​ 한 발 한 발 봄의 끝자락을 밟아나갑니다 한 발 한 발 밟아나가는 오솔길 위로 무성한 녹음의 여름 날이 펼쳐집니다 ​ 나의 건강의 책갈피 소다님 오늘도 예쁜 봄날되세요😊❤ ​

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

덕분에 아름답고 싱그러운 봄날이 될 것 같습니다^^ 봄비같은 촉촉한 글로 아침을 열어주셔서 감사합니다❤ 연가님도 좋은 하루 보내세요~!!

[@최석봉-w9g]

힐링되는아름다운ㅅ❤❤❤❤❤

[@강영-m5l]

감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 강영님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@장경숙-c3p]

감사합니다 😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 경숙님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!