떡국 타파👊 칼로리 폭파👊 근력 유산소 - NO 층간소음, NO 반복 홈트

[@쵸코델]

워너비몸매, 선곡, 영상미, 운동구성 마지막 석세스 "쌍따봉"까지 운동 안좋아 했던 저 이지만, 살 때문에 억지로 운동 해왔었습니다. 근데 지금은 일주일에 못해도 다섯번은 빅씨스님 영상으로 운동합니다. 운동이 즐거워 지기 시작했어요. 그게 워너비몸매 때문인지 선곡 때문인지 아님 영상미 때문인지, 운동구성 혹은 기분좋은 쌍따봉 때문인지는 모르겠는데 그냥 덕분에 운동에 흥미가 생겨서 이유없이 매일봅니다. 컨디션 안좋아서 운동 쉴때도 영상 보면서 자세 교정하려고 하구요. 평생 다이어트 해왔고 항상 숙제 같은거였는데 덕분에 운동을 바라보는 제 관점이 조금씩 바뀌고 있어서 너무 행복합니다. 감사합니다.

[@잉뽀-d8i]

제 마음과 똑같아서 놀랬어요 제가 쓴줄!!! 저도 빅씨스님 영상 보면 괜히 기분이 좋아져서 빨리 운동하고싶어서 일찍 일어나고 운동하고싶어서 집에 빨리 오고싶어지더라구요 ㅎㅎ

[@블루쓰-i7h]

22222 저도 홈트 이렇게 열심히 한건 처음이에요. 늘 마지막은 빅시스님과 함께 쌍따봉으로 마무리~!!

[@soysauceywasabi]

완전 공감해요~ 요가 말고는 유산소 홈트들 눈으로만 보다가 제대로 한적이 없는데 빅씨스 님꺼는 따라하기도 너무 쉽고 ㅎ 영상미랑 목소리가 너무 좋으셔서 계속 찾아오게 되어요.

[@cometskhj]

핵공감ㅎ 홈트 맨날 지겨웠는데, 빅시스 언니 덕분에 몸에 무리없이 안지겹게 운동습관 들였어요~~몇세트씩 하는거보다 반복없는 이런 루틴 좋아요ㅎㅎ화면도 너무깔끔하고 설명도 너무 잘해주셔요💜

[@bravechie]

저도 엄청엄청엄청 공감해요~ 매일 숙제 처럼 했던 운동을 이제는 즐기고 있는 제 자신을 발견했어요:)

[@BIGSIS]

운동하실때 즐거우시라고 신나는 음악들로만 골라 믹스했습니다. 볼륨 높이고 음악 들으면서 힘내서 운동해주세요. 명절 연휴동안 고칼로리 음식으로 과식하시고 마음 무거우신 분 많으시죠? 죄책감 다 털어버릴 수 있게 땀나는 근력 유산소 준비했어요. 체지방 태우면서 근육도 단련 시키는 거예요. 가볍게 시작해서 뒤로 갈수록 조금씩 강도가 높아집니다. 힘내주세요!❤️❤️❤️💪💪💪

[@이정운-p4n]

햐 햐 메인운동후 마무리할때는 가볍게했거든요 오늘은 마무리할때 후덜덜~글구제몸은 아직운동중인봐요 마무리때 더땀이줄줄..그래~이 맛야 아이구좋아 애들 긴장했어요 제몸요 다시시작입니다 감사드려요~~낼뵙죠

[@jayounglee107]

음악 리스트 적어서 멜론에 넣어놔야겟어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선곡 완전 제스톼일

[@happy_hani]

유튜브로 보면서 하는 운동이라 사실 서서하거나 앉아서 하는게 젤 보기 편한데 이번 영상 넘넘 좋았어요 감사합니다!!!!

[@소희원-t6j]

저오늘부터 팬할거에용 ㅎㅎ

[@jasminpark9284]

우와아 어째서 이 영상을 이제 본건지!! 한번했는데 땀이 장난아니네요. 즐겁게 운동할수있음에 감사드려요~ 오늘부터 1일1홈트 이걸로 해보렵니다💪

[@kadisianjang9103]

운동하는데 엄마가 유심~히 보시더니 저 언니는 못 박힌 거마냥 가만히 서서 잘하는데 니는 봄날에 술취한 망아지마냥 와그리 휘청휘청 하냐고 다리는 왜그리 부들부들 떠냐고ㅋㅋㅋㅋ 힘들어 죽겠는데ㅋㅋㅋ 오늘도 시원하게 땀 바가지로 흘리고 갑니다♥

[@BIGSIS]

😂 ㅋㅋㅋ 아 남편이랑 이거 읽다가 둘이 같이 완전 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@---kd9it]

ㅋㅋㅋ 표현력 무엇 ㅋㅋㅋ

[@janecho3759]

으앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어무니!!!!!!

[@김승연-j8r]

너무 공감되서 웃고 갑니닼ㅋㅋㅋ 7일째 운동중인데 어제랑 어끄제가 피크였더니 운동할 때 완전 비틀스,,였네욬ㅋㅋㅋㅋ 운동한게 맞는지,,ㅎ 빅씨스 언니를 알게되어 알고리즘에게 감사하고 있답니다👍🏻

[@MahalalelLeeDokyun]

balance 유지에는 muscle strength와 sensory 모두가 필요하기 때문입니다. muscle strength와 sensory 중에서 1가지라도 떨어지면 곧 balance를 잃고서 휘청거립니다. 특히 ankle strategy를 가장 먼저 사용하는데... 발목이 약하다면... 발목이 휘청거리면서... 다음 전략인 hip strategy를 사용하게 됩니다. 물론 balance 트레이닝을 계속하면 발목 안정성도 높아지고, 밸런스 능력이 증가합니다.

[@lovemyself2292]

저 이거 5일찬데요 68키로에서 63.2까지 내려왔어요.... 식단조절 당연히했는데 진짜 이거 엉덩이가 쪼개지는거같아도 매일매일했는데 진짜 좀 많이행복해요ㅠ 두달꾸준히해서 56키로까지 탄탄한몸 만들거에요 다들화이팅

[@서연-h4q]

몇 번하셨나요..

[@pilil6725]

나만 땀나는건가 싶었는데 "지금쯤 숨이 차실거예요" 하시는데 얼마나 힘이나던지ㅠㅠㅠㅠ 바로 구독했습니다!! 내일 또하러올게요~

[@BIGSIS]

감사합니다 😊💖💖💖 화이팅!

[@qwf1212]

헐 맞아요. 넘 달콤한 위로의 말.... 영상에 한번밖에 안나와서 더 소중해요...

[@윰윰-m8m]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도

[@pilil6725]

@@BIGSIS 아직도 일주일에 두번은 떡국타파 하러옵니다! 또 떡국먹을 시기라서 열심히해보겠습니다 ㅎㅎ

[@whatmm]

심장이 머리에서 뛰어요

[@soohe]

빅씨스 언니~~저 떡국으로 14키로 뺐어요 엄마랑 같이 매일 떡국 하는데 이거만큼 좋은 홈트가 없는거 같아요 동작도 거의 외워버렸네용 엄마도 저 하는거 보고 언니 영상 쫌쫌따리 해서 혈압이랑 콜레스테롤도 좋아졌어요 이제라도 감사하다고 꼭 말하고 싶었어용 뭐든 꾸준히 스트레스 없이 운동하는게 정말 중요한거같아요 언니 넘 감사드려요!!!! 💭

[@랑랑-s8g]

언니... 난 언니가 박수쳐줄때 너무 좋아요.... 언니따라 같이 박수쳐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@햄져-u4r]

이 운동도 2주 5일제 목표로 시작했어요! 땀이 뚝뚝 떨어지네요😆 11/27🎉 11/28🎉 11/29🎉 11/30🎉 12/1🎉 12/4👍🏻 11/7👍🏻

[@사탕별-h8u]

목소리도 다정다감. 평안하고 음악도 좋고. 뷰도 좋고. 진짜 다 좋네요~♥

[@성은p]

아기 낳고 살이 안 빠져 우울했는데 너무 반가운 동영상입니다. 동생인줄 알았어요~~ ㅋ 언니도 하는데 반성하며 하고 있습니다. 덕분에 산후우울증 극복 중입니다. 아기가 낮잠 자면 바로 할게요. 내일부터는 맘 편히 새벽에 해야겠어요. 댓글 잘 못 달지만 너무 감사하며 하고 있다고 알려드리고 싶었어요♡

[@ryomayam]

넘놔 개운💡🌟💡군살타파 상쾌유쾌해요 언니 좋은 하루되세요 감사합니다 사랑합니다

[@박여리-f1f]

항상 마지막에 성공!하고 박수쳐주시고 엄지척해주실때 엄청 기분이 좋아여...내가막 진짜 해낸것같고 왕뿌듯...☆

[@latteismysun]

인정인정 그리고 웃으실때 넘 이쁘셔요...♡

[@sofiaaa4398]

💎기록용💎 3/28‼️본격 산후다이어트 시작 3/29 ❌ 늦은 육퇴로 못함 3/30 ⭕️ 목이 뻐근하다 뭐가 잘못된거지 ㅠ 3/31 ⭕️ 오른쪽 목만 뻐근함 4/1 ❌ 너무 피곤해서 둘째랑 같이 잠듬 4/2 ⭕️ 와 한세트 하고 업되서 좋아하는 동작 반복 몇번 더 함!! 4/3 ⭕️ 아직 목이랑 다리는 뻐근한데 할만 함 4/4 ⭕️ 1,5세트 ! 몸이 미약하지만 조금 가벼워짐 4/5 ⭕️ 확실히 몇 동작은 처음보다 수월해짐! 4/6 ⭕️ 육퇴가 늦어 피곤하고 졸린데 이겨내고 함! 4/7 ❌ 외출이 길어져서 둘째 재우면서 같이잠듬 4/8 ⭕️ 땀이 오늘은 더 나는 느낌 4/9 ❌ 유모차 산책 만보 걷고나서 다리가 너무 땡겨서 쉼 ㅠ 4/10 ⭕️ 목 근육이 덜 아프다 4/11 ⭕️ 왼쪽 어깨 목 다시 아픔 ㅠ ---- 목 어깨 근육 손상 으로 잠시 중단... 😭 다시복귀! 중간에 하체 운동 조금씩 했는데 이게 찐이라💪 5/23 ⭕️ 역시 이게 전신에 땀남 ㅋㅋ 5/24 ❌ 둘째가 이앓이로 자꾸 깨는바람에.... 5/25 ⭕️ 어깨가 안아프다!!!‘

[@choyelin2200]

꾸준히 하고계신가요??!! 같이 떡국 합시다👍🏻

[@claralee1770]

총열량 294kcal!! July28th2024 35:26

[@리치-i5f]

단순하고 쉬운듯.........하지만 중간에 쉬지않으면 기절할거 같아서리.....우아한 프로그램^^ 헐떡거리는 나 ㅋ

[@jo4154]

선생님...소리가 자동으로 나와요ㅋㅋㅋㅋㅋ30분 얕봤다가 숨차 죽는줄 알았습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀이 뚝뚝 떨어져요 ㅠ 쿨다운은 제가 알아서 할게요...

[@life_knows_better]

오늘도 유산소까지 잘 마무으~리! 감사합니다 ^^

[@오리너구리-i4c]

오늘은 15분까지 했어요,, 저 진짜 운동부족이네요 내일은 천천히하더라도 끝까지 할 거예요 좋은 영상 감사합니다

[@구리뱅-o6j]

와~~정말 운동이 엄청 돼요.전 교통사고 후유증으로 2년 넘도록 치료받고 또 간경화까지 와서 몸..정신 다 박살이 났었어요. 계속 몸 치료하는데 시간만 보내다 3월 말경부터 운동을 시작했어요.바닥난 기초체력부터 올리고 조금 더 강도 있는 운동을 찾아 여러분들 영상을 따라 하다 찾았네요 ^^허리도 심하게 아프지 않고 다리는 후들거리지만 열심히 해서 건강 잘 챙기겠습니다. 감사해요^^

[@김슬기-t2x5b]

이언니 운동은 진짜 반복하는게없어서 시간순삭!! 지루하지않게운동할수잇어서 그게너무좋다규! !

[@냥꼬꼬]

송편타파 올려주시기 전까지 떡국타파 할께요^^ 땀한바가지 흘리고나니 개운해요!^^

[@얌얌미미-i4x]

와.. 이 언니는 진짜.. 대단하다...

[@ha6888]

오늘도 저녁먹고 이운동으로 하루 마감했어요 3일째인데 오늘처음으로 안쉬고 끝까지 맞춰했어요 뿌듯합니다 내일도 올게요~

[@jinny9932]

너무 힘들어서 두번 끊어서했는데 땀이 많이나고 지금까지 한 홈트중에 최고에요 😍 감사합니다!

[@ssozy01]

다른 운동 영상들은 다 bgm같은거 틀어주는데 이 영상은 좋은 노래만 한가득이라 노래좋아서 시간가는줄 몰랐어요 ㅋㅋㅋㅋ 센스 최고 ㅠㅠ

[@도영T]

최고최고.. 어쩜이리 구독자들의 맘을 잘 아실까? 시간도 강도도 진짜 짱.. 음악선곡도 짱!!! 언니는 조만간 100만 넘고 200만 갑니다~♡

[@양영미-s2n]

처음봤는데.너무편하게쉽게.천천히.너무좋아요.나이들어힘들어도따라하기좋아요.

[@조주화-l6e]

주말이라서 삽겹살 먹어서 무거웠는데 다음날아침 땀나지만 몸이가벼워지네요 좋은영상감사드려요^^

[@채쓰-l6c]

네땀 마니 났고, 건강하게 저녁 마무리합니다 감사합니다

[@민경이-x8h]

음악도 좋구~운동하기 너무좋네요~감사해요~♡

[@Nora-vl1fm]

매일 아침 언니와 운동한지 73일째! 이어폰끼고 운동하는데 귀에 잔잔하게 들리는 목소리와 bgm이 찰떡이에요! 건강하세요~ 계속 보고 싶어요!!

[@배민이-h4v]

우와!!! 상체는 하체를 하체는 상체를 서로 노는 꼴을 못보는 운동이네요!!^^ 상.하체를 계속 움직여야하니 정말 대박입니다!!! 덕분에 폭식한 죄의식에서 벗어났어요!!^^ 감사해요~~^~^

[@프라하-t4t]

목요일 출석체크 드려요♡오늘도 행복한 운동했습니다.^^

[@AM-vb4gu]

홈트 최고의 채널을 오늘에야 찾았네요. 악화된 골반 건강에 감사함을 표하고 싶을 지경입니다. 좋댓구 누르고, 알림설정에 익스플로러 즐겨찾기까지 해두고 갑니다. 매일 꾸준히 시청하고 운동과 스트레칭일 실행해야겠네요. 새해 복 많이 받으세요.

[@BIGSIS]

감사합니다! 하체 힘들어가는 운동이 좀 많아요. 힘들다는 말씀들도 가끔 하시는데 하체건강이 정말 너무 중요해서 하체운동을 뺄수가 없어요😂 즐겁게 운동하시길 바랄게요!😊❤️

[@박옥순-p6x]

이겨울에 땀이 날 정도로 열라게 하고 갑니다.

[@냥안-n9l]

의지박약인데 운동으로 30분 가량 영상을 무사히 끝낸게 처음이에요 ㅠㅜ 대박 좋은 영상 감사합니다

[@DaisyKim-c1y]

45분 영상보다 훨씬 땀이 많이 나요~~!! 오늘도 운동 완료 감사합니다^^

[@judylee12]

힘든데 개운해요~~~~~ 오늘도 석세스:)

[@하하호호-y5p]

목소리도 넘 이쁘시고 ㅎㅎ 땀 뻘뻘 났네요 자주 와서 운동하겠습니다.구독,좋아요 했어요

[@jina_log]

누워서 하는 행동할때마다 바닥에 닿는 무릎이 아팠는데 서서하는 동작이 많아서 넘 좋아요

[@angelesalvarezsastre586]

Como cada día excelente trabajo, gracias por motivarme cada día a seguir!

[@히어로봉]

임신 8개월차 임산부에요. 입덧 끝나고 임신 16주 쯤 부터 빅씨스님 운동 매일 하나씩 무리 안가는 선에서 해왔던것 같아요. 하루 30~40분 나에게 온전히 집중하는 이시간이 얼마나 소중한지 알기에 하루도 운동을 빼놓을 수가 없네요. 다른 유투버 운동할 때는 운동 영상 따로 제가 보고싶은 영상 따로 켜놓고 정신 없이 운동했는데, 빅씨스님 영상 보면서 할 때는 운동영상만 틀고 운동에 집중하며 하고 있네요. 음악도, 중간 설명도 운동 할 때 너무 힘이 되요~ 정말 정말 감사해요~

[@양은희-w1s]

와우~! 땀쭉쭉 전신운동이네요. 오늘도 감사히하고갑니다!!

[@seult]

와… 정말 땀폭발 운동 ㅠㅠ

[@Mi_xn]

오늘은 몸이 늘어져서 쪼매만해야지했는데 어느새 땀흘리고 쿨다운까지 해냈어요.늘감사합니다

[@느그서장남천동살-c9b]

대박이에여 땀이 이렇게 많이 나다니.... 선생님 정말 잘가르쳐 주셔서 너무조아용 ♡

[@MJ-up2jm]

일 생겨서 못하다가 오늘 요거하고 땀한바가지 흘리고 스트레칭하고 누워서 멍때려요~~^^ 다시 운동 고고~~~

[@mint_jenna]

이건 정말 빅씨스 top3에 드는 루틴같아요. 과식하거나 밀가루 음식먹고 꼭 하고 있어요~ 관절에 무리도 없고 근육도 탄탄해지는 것 같고, 땀도 쭉쭉나고 너무 좋아요!!!

[@박선영-p8j1p]

층간소음때문에 운동도 눈치가 보였는데 이런운동 많이 올려주세요~~~

[@BIGSIS]

그러게요. 층간소음 문제들 뉴스보고 요즘 층간소음 없는루틴만 짜고 있네요 ㅎㅎ 집 좀 튼튼하게 지었으면 ㅠㅠ

[@lavender2887]

와 이거 정말 대박이네요.... 숨차고 난리납니다 ㅠㅠ

[@me-vc4jz]

개운하게 운동하고 갑니다! 즐밤요~^^

[@바저으]

40분 유산소 홈트가 젤 힘든건 줄 알았는데 이 루틴이 더 숨차요 ㅠㅠ 그래도 쿨다운 하면 다른 영상 하나 더 할까 생각이 드는 요상한 운동,,♥ 넘 좋아요!!!!!!

[@부루나-k8g]

엇 나두 그런데, 님맘 내맘 ^^

[@니뚜뚜뚜루]

와대박이에요 땀 비오듯 흘러요!!!!!!!! 공복운동으로 주말마다 할거에요

[@앙이맘-k4j]

오늘하루도 늘~ 변함없이 언니와 함께 운동 하며 시작 합니다~ 하루의 에너지를 얻고 활기차게 화이팅!! 감사해요~^^

[@Gowon0628]

땀폭발입니다~~~~♡♡♡ 워킹맘 매일저녁 열심히 따라하고 있답니다~ 아자아자ㅋㅋ

[@Serenitia-g6j]

와 빅씨스 운동 여러개 해봤지만 Top 3 안에 드는 최고의 운동 구성! 좋아요가 절로 눌러집니다! Good! 👍🏻 👍🏻

[@로이-f2m]

다른데 여기저기 다녀도. 언니거가 젤 좋아요. 덤벨 상하체. 복부. 언니거 해요. 최고

[@BIGSIS]

감사합니다😊💗💗💗

[@brownssal]

2023.8.19.토요일 오전운동 완료!!!😊❤

[@고지숙-q2b]

운동끝나고 댓글 남깁니다ㆍ 너무 힘들었는데 스트레칭까지 시원하게 하고나니 이렇게 뿌듯할수가 없어요ㅎ 이맛에 운동하지요~^^ 감사합니다ㆍ♡♡

[@Jiyu_ni]

유산소 층간소음 없으면서 따라하기 힘들지 않으면서 힘든 운동을 찾고 있었는데 노래부터 운동 속도 스트레칭까지 너무 완벽해요 ㅠㅠ 힘들어서 포기하고 싶다가도 쌤 몸매가 제 워너비라 진짜 자동 동기부여 팍팍이에요 ㅠㅠㅠㅠ 좋은 운동 영상 감사합니다 !!! 진짜 완전 추천해요 ♡♡♡♡♡♡

[@mcg493]

모든 영상들이 아주 유익합니다~ 감사합니다~

[@햇님이-f8q]

언니 영상으로 지금 월부터 금까지 거의 빠지지 않고 두달째 운동하고 있어요. 언니 영상을 다양하게 따라해본 결과! 회사 다녀와서 저녁 시간이 촉박한 저에게는 이렇게 근력 유산소와 스트레칭이 함께 묶여 있는 30분 내외의 영상이 제일 좋은것 같아요! 직장인 여러분! 오세요! 함께 해요! 좋습니닷!

[@imjm786]

다이어트효과어떠셔용??

[@영미-g9y]

갱년기와서 운동 거의못하다 1여년만에 하게됐어요 무리없어보여서 완주했어요 스트레칭도 있어서 더 좋네요 꾸준히 한달이라도 자주 하고싶어요 오늘 완료해서 뿌듯합니다 23.2.10.완료

[@yujinlee4820]

와 최고에요...땀 폭발 ㅠㅠ!!!!

[@올리고후코이단]

중국출장와서 호텔에서 집중격리중인데 운동혐오자인 제가 몇일을 찾아보고 결정한 채널...걷기댄스도 그렇고 BGM 그렇고 너무 너무 좋은 최고의 콘텐츠입니당! 감사합니당~~

[@pyofire328]

나만힘든건가 나만 이렇게 땀이 나는건가 내가 체력이 저질인가 생각했는데 모두가 그렇군여 그럼 낼도 해바야지❤

[@복댕이-e1p]

어제 아들데리고 놀이동산 만보넘게 걸어다녀서 어제 하루 쉬고 오늘 운동도 클리어 했습니다.. 빅씨스님 영상이 너무너무너무 도움이 많이 되요~~ 감사합니다~~♡♡♡

[@코코엄마-m6b]

1등인가? 좀전에 운동 시작했다가 알림 떠서 왔어요. 바로 시작합니다!

[@BIGSIS]

오늘도 역시 일찍 오신 코코엄마! 매일 맛있는거 드시던데 옆집 살고 싶어요. 숟가락 젓가락 들고가서 얻어먹고싶어요😂❤️❤️❤️

[@코코엄마-m6b]

@@BIGSIS ㅎㅎㅎ 언제든지 오세요.맛나는 음식 해 드릴게요. 지금부터 저녁 준비하려고 하는데 과연 뭘 할까요~~~? 이따가 인스타로 확인 하세요.😁

[@배명숙-d8c]

데드리프트 후유증으로 온몸이 뭉쳐서 후반부 스트레칭만 따라했는데. 시원합니다. 두번따라했어요

[@혀니쥬-o7c]

3/25. 완료 힘내자 아자~~~

[@쪼꾸-z2i]

똑똑...어디가셨나요.,...똑똑또똑

[@박은희-h5g]

감사합니다 오랫만에 땀흘려보네요~^^

[@-__love_you__-]

빅씨스님! 송편타파도 기대하겠습니다. 송편은 잘 안 먹지만 명절에 다른 음식들 주워먹을 핑계 + 1 ㅋㅋ

[@mrs.blackbeen]

21.4.4 야간 운동 마무리로 개운하게 해냈어요.😊🙂

[@LaNa-ct3db]

움직여라..내다리야...올라가라팔아ㅜㅜ심장아진정해라 3일쉬엇다하니 죽을맛🤣🤣🤣

[@박옥순-p6x]

열라게 2차하고 갑니다. 올해도 얼마 남지 않았네요^^ 우리 모두 남은 올해 건강하고 행복하게 보내고 내년에도 건강하고 또 건강합시다~

[@잰똑이]

저 홈트영상 3일이상 해본 적 없는데 빅씨스님꺼 처음 접하고 나서 2주 째 매일 !!! 하고있어요!! 영상이 너무 상쾌하고, 멋있고, 다정해요ㅠㅠ흑흑 벌써 살이 2키로나 빠졌어요.. 그동안 얼마나 먹고 안움직였는지..! 너무너무 재밌고 너무너무 좋아요!! 주변에 엄청 홍보중이예요 감사합니다 진짜룽!!

[@송미화-b2t]

목소리가 너무 우아하세요 어제부터 눈으로 귀로만 듣고있는데 오늘밤부터 몸으로해봐야겠어요 42세입니다ㅎ

[@naraekim6520]

언니 진짜 세계최고에요. 따라할 때마다 느끼지만 언니의 루틴 너무 좋아요. 먹는것도 너무 좋아해서 살은 안빠질 것 같지만 ㅋㅋㅋ 체력 늘어나는 느낌 최고에요. 오늘도 건강하게 땀흘리고 갑니다. 감사해요!!

[@유즈링]

가볍게30분하자 마음으로 했는데 땀이 주르륵 많이나네요 ㅎㅎ 게운하고 좋습니다!!! 최고입니다^^

[@핸들이뭐야아]

오늘도 영상 감사합니다 ! 이따 집 가서 해야쥥 ~~꺄

[@youngc.930]

오늘은 눈이와서 저의 창밖과 언니 창밖의 하늘이 비슷해요. 30분이 점점 짧게 느껴져서 기쁩니다. 오늘도 저 즐겁게 운동 시켜주셔서 고마워요 언니!

[@Floraau]

오늘도 찌뿌등한 몸을 가지고 열심히 운동하고 나니 개운해 지네요~~~ 역쉬 빅씨스님 *^^* 매일매일을 다시 시작하는 맘으로 다시 운동하고 있내요. 게을러진 정신과 몸을 깨우며 화이팅!!!~~~😍😍😍

[@모나리자-f4p]

내나이 60대인데 이런 고강도 운동을 끝까지 마무리한것은 처음입니다 감사합니다😅

[@Alla-pz7jy]

빅씨스를 알고 따라한지 얼마되지 않 았지만 할때마다 정말 최고다!!라고 생각하고 있는 데 이번 영상 의 동 작들 정말 훌 륭해 요~~^^

[@choco9034]

견고하게 해주세요 ♡ 이렇게 추임새 넣어주실 때마다 힘들어 흐느적 거리는 제 몸을 다잡고 다시 하게 되요 너무 좋아요 !!

[@달료라하니-u4o]

고칼로리 전 먹은 죄인가요ㅜㅜ 엄청힘들고..하고나면 뿌듯. 낼도 또할게용

[@찐콩-e9e]

아고 사람잡네요 너무감사해요 멋진 언니💜💜💜💜💜💜💜💜

[@BIGSIS]

이거 힘들죠😆 힘든만큼 끝내면 뿌듯 ㅎㅎㅎ

[@내일의일기]

와 여태홈트따라하면서일케땀흘린거첨이예요ㅠㅠ 근데넘힘들고 아침에일어나서요거트먹은게다인데 요거트가역류할것같아섴ㅋㅋㅋ 진짜구역질같은게막올라와서 23분까지보고 쿨다운으로건너뛰엇어요ㅠㅠ 낼은꼭완주해볼께요!! 언니최고!!👍👍👍🤗🤗

[@yun8465]

아내가 추천해서 하게됐는데, 30분 따라하고 나니 땀 범벅되네요 .^^ 남자들이 해도 정말 운동됩니다.

[@어여쁜어린쑥]

와 어젠 처음 빅씨스언니 운동 40분 근력유산소 따라하고 오늘 이거 따라했는데...땀 진짜 장난아니에요 그리고 솔직히 요새 너무 풀어져서 뱃살이 장난아닌데...어제 하루 따라했다고 배가 들어가지더라구요..ㄷㄷ앞으로도 여러 운동 열심히 따라할게요!!!노래 선곡도 너무 좋고 목소리도 너무 편안해서 진짜 너무 좋아요ㅠㅠㅠ감사합니당!!!

[@최효정-z6l]

아침공복유산소로 완료했어요ㅎ언니두 좋은 하루되세요ㅎ언제나 감사해요!

[@_ye_yeon3693]

진짜 잔인한루틴.......😢 스쿼트,유산소로 한없이 달리다가 끌만하면 할만한 동작주고 죽기 직전에 쿨다운이라니..... 중도하차 못하게 하는 빅씨스님... 대단해요...😭

[@BIGSIS]

출제자의 의도를 정확히 파악한 모범생 같으십니다 😄❤️❤️❤️

[@Love_seulii]

아… 어쩐지 내가 끝까지 다 했더라….. 땀이 어마무시한데 어쩐지 멈출수가 없더라고여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅 !!!!

[@wingcat2]

제블로그에 링크했습니다 ^^

[@문지원-t6l]

운동 지루할 틈이 없어요 ㅎ 단언컨대 완벽한 루틴입니다 👍👍😉

[@damo0806]

오늘도 수고하셨습니다 👏👏👍

[@dkoalee5052]

역시나 땀이 줄주류ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@아낙농사짓고시골사는]

오늘 처음 하는데 힘들고 땀도 많이 흘리고 ~할땐 너무 힘들어서 못할거 같은 데 하고나면 괜찮아 지는 현상이 ~땀이 땀이 줄줄 ~상체가 다 젖었어요.개안하게 샤워하고 저녁준비하렵니다.맛있는 저녁 드세요 ~

[@bom2bom2-love]

기다렸어요ㅎ

[@ORANZMAN]

아오!!!!땀 범벅이지만 시원하네요,!!!