Tu n’es pas assez fort pour être rapide

[@dark8368]

Bonjour Clément et merci pour la vidéo explicative. Comme d'habitude, très instructive ! Encore merci. 🙏👌❤️

[@fredriccanobas9850]

Intéressante cette vidéo et merci . C'est quand même complexe si on veut trouver les bons entraînements pour être fort de manière générale.

[@MouvementConscient]

Merci ! C'est sûr que ça demande de la recherche. C'est la raison pour laquelle la préparation physique est un vrai métier ^^

[@akoivieglp9355]

Super vidéo comme tjr

[@MouvementConscient]

Merci 🙏 🙏

[@pristof1721]

Bonjour clément que penses tu de l’entraînement d’un détenu juste axé sur la force justement Merci en tout cas pour tes vidéos qui apportent beaucoup de fraîcheur dans le domaine 👍

[@MouvementConscient]

Merci pour ton retour ! Concernant ta question, je vais "bientôt" publier une vidéo à ce sujet :)

[@krasnodar4292]

merci pour cette vidéo clément encore une fois très clair et très sourcé ça fait plaisir d'avoir des vulgarisateurs comme toi. ta vidéo souleve une question : est ce qu'on peut être fort ( rapide) et endurant je veux dire comme un marathonien. est ce que kipchoge par exemple est considéré comme rapide parce qu'il a pas l'air très fort. et pour finir est ce qu'il faut choisir entre endurance et vitesse ou est ce qu'on peut developper les 2 ?

[@FPSF87]

Les marathoniens sont aussi très forts car il en faut pour tenir des vitesses aussi élevées sur 42km. Justement le mur des 30km c'est un manque de force majoritairement

[@MouvementConscient]

Merci pour ton retour ! Concernant ta question, tu peux être fort/rapide et endurant jusqu'à une certaine limite. A partir d'un certain niveau, l'endurance va négativement impacter ta vitesse. Et si tu veux être très rapide, tu ne pourras pas être endurant à un très haut niveau. Mais en dehors de ce contexte, il est tout à fait possible de coïncider les deux :)

[@mangemonpain]

Salut Clément, j'ai découvert ta chaîne il y'a pas longtemps, et franchement c'est une pépite. Tout d'abord gros respect à toi pour tes capacités physiques, on voit que tu appliques ce que tu dis et que c'est pas du vent. Et pour ce qui est de tes vidéos je les trouve vraiment très quali, il y a vraiment de la valeur à en tirer, continue comme ça et une jour tu vas percer c'est sûr. J'aurais une question pour toi. Depuis un certain temps je regarde des vidéos où l'on voit des performances de Van Gelder pour ne citer que lui (The king of the rings), et de tas d'autres gymnastes pro, et je suis à chaque fois émerveillé par les prouesses que je les vois réaliser. Enfaite je vais te le dire: dès la première fois où il m'a été donné de voir un tel spectacle, d'une telle splendeur, d'une telle fluidité, d'une telle grâce, d'une telle puissance, d'un tel honneur, dès ce moment tout m'est apparu comme une évidence, et je savais que c'était ce que je voulais accomplir. Je me suis alors fixé un objectif qui au mieux paraît très ambitieux, au pire impossible. Devenir champion du monde aux anneaux immobiles, et si cela est possible, d'obtenir peut-être même un jour la médaille d'or olympique de gymnastique masculine. Pour ce qui est de l'entraînement à rallonge et la quantité dingue de sacrifices auxquels je devrais me soumettre pour espérer en arriver à ça, sache que j'en suis totalement conscient, et que je serais prêt à les faire à mes yeux ce n'est pas tant que ça comme condition ppour atteindre ses rêves. Mais ce rêve me semble chaque jour qui passe un peu plus s'apparenter à un lointain et irréalisable fantasme. Car voilà. J'ai déjà 15 ans, et je fais déjà 1m80, je ne suis encore capable que des figures de base de la gymnastique, et malgré (vraiment sans vouloir me vanter) la discipline et ma capacité à être dédié à quelque chose dont je me sais capable, je sais que ces trois facteurs que je viens d'énumérer, SURTOUT ma taille, jouent ENORMEMENT en ma défaveur. Je ne sais même pas si je serais un jour capable d'obtenir rien que la full planche, alors pour ce qui est de figures comme le maltese, que je les obtienne tiendrait du miracle. Je te serais fortement reconnaissant si tu pouvais éclairer mes questionnements. Bref, en tout cas merci encore pour le contenu de qualité que tu nous fournis. N'arrête surtout pas les vidéos. Bonne continuation

[@MouvementConscient]

Hello, Merci pour retour et bravo pour ton ambition 💪💪 Concernant tes questions, c'est sûr que ta taille joue beaucoup en ta défaveur, surtout pour un agrès comme les anneaux où la taille moyenne des pratiquants est probablement la plus basse de tous les agrès gymniques. Il y a eu des gymnastes relativement "grands", certes, mais cela est vraiment une exception. Et c'est d'autant plus dur si tu commences tard. Je ne souhaite pas te décourager, loin de là, mais il est important de rester réaliste dans ta quête :) Pour ce qui est de la planche, je connais des gens d'1m90 qui savent faire des straddle planche, donc ça me semble possible d'arriver à faire une full planche en étant plus léger et moins grand, en travaillant LONGTEMPS, tout en faisant attention à ne pas te blesser.

[@mangemonpain]

​@@MouvementConscient D'abord désolé pour mon manque de politesse dans l'autre commentaire que je t'ai envoyé je voulais pas être irrespectueux loin de là, mais je ne voyais pas de réponse et ça me tenait vraiment à cœur de pouvoir trancher si oui ou non mon objectif était réalisable (Chat GPT me disant que si je m'entrainais assez dur, ce serait possible). Effectivement tu n'es pas obligé de répondre et c'est déjà gentil de ta part de le faire. Je voudrais pas t'embêter plus, mais du coup en gros, même si je comprends que tu veux pas me décourager, il est impossible pour moi d'atteindre cet objectif.🥲

[@jabrailkadyrov8917]

@@mangemonpain mon gars écoute le pas , la limite de ton corps n'est jamais atteinte tant que t vivant

[@severinmauco1864]

Salut Clément. Est ce que se que tu dis sur la force vaut aussi pour une prepa marathon ? est ce que durant un marathon c est aussi le muscle solaire qui est le plus solicité ?

[@Hairiuz]

Bonjour, à moindre mesure. Sur une prépa marathon ce qui jouera le + ça sera l'endurance de force. Ne pas oublier posture/gainage et technique de course

[@mathieuputois5020]

Oui c bien le soléaire et les athlètes d endurance font des phases de force donc oui la force est importante mais pas pour être rapide simplement pour mieux supporter les contraintes répétées

[@MouvementConscient]

Hello, Sur une distance longue, d'autres muscles seront aussi grandement sollicités. L'étude que j'ai cité mentionnait seulement l'accélération horizontale et verticale :)

[@Ash-vm3ut]

du coup en boxe anglaise j'imagine que tout est nécessaire car je sollicite principalement tout les muscles lors d'un enclenchement d'une droite , par exemple pour le soulever de terre ça serait pas mieux d'inclure le nordic curl à la place au poid de corps ?

[@MouvementConscient]

Oui, c'est pour ça que tous les combattants ont une base de préparation physique générale ainsi qu'une préparation physique spécifique. Concernant le nordic curl, il travaille moins l'extension des hanches au profit de la flexion des genoux

[@mathieuputois5020]

On m a appris que pour être rapide (1 action ) il fallait être souple car chez les personnes souples les tendons sont plus courts donc la distance entre muscle et insertion plus courte et donc déclenchement plus rapide de l action après contraction musculaire

[@Ash-vm3ut]

ça n'a pas de sens vu que tu elargies ton muscle donc ta portée est plus grande

[@MouvementConscient]

La souplesse peut-être intéressante pour augmenter l'amplitude de ta foulée. Mais généralement les sprinteurs ne sont pas souples et préfèrent rester "tendus" pour être plus rapide :)

[@mathieuputois5020]

@@Ash-vm3ut le déclenchement de l action est plus rapide car le tendon est plus court . Je te parle de cours que j ai eu en classe de préparation physique dispensée par des directeur technique régionaux et nationaux de la performance

[@Ash-vm3ut]

sauf qu'en barefoot on peut pas se permettre d'avoir de grande foulée de jambe du au contrainte des pieds

[@MouvementConscient]

Pas forcément. Ca demande juste plus d'adaptation :)

[@triplej8721]

5x5 a 85% impossible de tenir sur du court terme 🤡

[@MouvementConscient]

🤣

[@triplej8721]

T’es quand même un sacré clown Déjà la vitesse ne s’améliore pas elle est génétique En suite la seul chose que tu va augmenter en augmentant ta force c’est ta puissance et bien sûr ta force Et non c’est pas avec des 5x5 a 85% que tu y arrivera c’est complètement infaisable Pour sortir ce genre de format tu n’y connais rien ou t’es très mal formé je te recommande de suivre le tableau de prilepin et de faire des cycle et pas suivre un 5x5 à 85% infaisable

[@triplej8721]

Je t’invite à faire 5 répétition en 5 série a 85% de ton Bench pendant un certain laps de temp pour te rendre compte de ta connerie De + la vitesse ne s’augmente pas du tout c’est génétique La seul chose que tu augmente en augmenter ta force c’est ta puissance et bien sûr ta force Tu est mal formée J’invite les gens qui te suive à plutôt faire un cycle via le tableau de prilepin en 10-12 série de même mouvement par semaine

[@mangemonpain]

C'est fou ça tu réponds à tout le monde mais tu ignore mon commentaire. J'admets que c'est pas dans le contexte mais s'il te plaît j'ai besoin d'une réponse

[@MouvementConscient]

1) J'ai répondu à ton commentaire 2) Je prends en moyenne entre 3 et 7 jours pour répondre 3) Je ne suis pas obligé de le faire. Je ne dois de réponse à personne et je fais seulement cet effort par gentillesse