Como fazer DIETA CETOGÊNICA para emagrecer

[@umapitadadeamoroficial]

Super indico...eu estava com 75kg em 2 meses fazendo a Cetogenico perdir 14kg...super satisfeita..mudei meus hábitos alimentares. Melhorou minha saúde. Hoje sou uma outra pessoa. Feliz...

[@tuasaude]

Ah que bom! Obrigada pelo seu testemunho :)

[@ruthe757]

Eu tô com 74kg quero muito perder 10kg

[@ruthe757]

Vou fazer😻

[@IsadorinhaJP]

Glória a Deus

[@stefaniegois]

Vc fez exercícios?

[@lanadeoliveira1490]

Dieta cetogenica é vida❣Eliminei 56 kgs,A auto estima foi lá em cima e criei um grupo para ajudar e incentivar a mulherada 😍e agora estou na luta para eliminar 23kgs.

[@umdiadiferente]

olha o feminismo hein....ajude nós homens tb ❤️🙌

[@lanadeoliveira1490]

@@umdiadiferente 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@regianedealmeidacosta8814]

Mim colocar no grupo

[@MariaAparecida-py1fy]

Olá...em quanto tempo vc eliminou essa quantidade?

[@rebeccalima7049]

ola, boa noite!! em quanto tempo vc conseguiu eliminar essa quantidade??

[@daniel.marcal]

Saí de 100kg para 70kg em 3 meses com essa dieta. Regulei meu peso facilmente comendo bem. Consegui começar o jejum intermitente também, pois não tinha picos de fome causados por necessidade de carboidratos. Sem falar que a dieta depois continuou me ajudando a eliminar fios brancos e a reverter uma pequena calvice que tinha no meio da cabeça. É um favor que se faz às células se alimentar com gordura e proteína. A pele fica torneada também, tudo muito bom. A única desvantagem é o aspecto social, muita gente vai te achar louco de ter uma dieta diferente da maior parte das pessoas.

[@lilianleticia3866]

Vou fazer de 75 quilo fuii pra 103 e to com miomas😥😥😥

[@megeninha]

vc tem a receita do que pode comer?

[@adimarnevesdossantos5809]

Daniel Marçal, vc usa ou usou adoçante?

[@solangemiraglia2204]

​@@lilianleticia3866 eu tomo comprimido 1 grama uxi amarelo c unha de gato e tbm lugol, veja videos do dr Lair Ribeiro

[@MarciaSantos-oj5hk]

​@@solangemiraglia2204 vc mandou fazer?

[@vitoriaalvesdocarmodossant5240]

Vou fazer durante 30 dias! Tenho 1,70 e peso 108. Curte aqui pra eu voltar!!!!

[@natiellyrosa2805]

volta aqui

[@RaquelRodrigues-md3qv]

Se não voltou é pq não deu certo 😅

[@andressaandressa5937]

O hambúrguer venceu

[@marsellimendes9223]

@vitoriaalvesdocarmodossa, não desista. Comece novamente e volte aqui pra contar.🥰

[@renataalves1332]

Vou tentar

[@maviferreira.oficial4229]

Cetogênica é vidaaaa!!! Eliminei 17 kilos em um mês comendo bacon com ovos mexidos ... Picanha com a gordurinha ... Cheddar ... Muitaaaa salada de folhas escuras e tomate que amooo ... Morango com chocolate 75% e muita água chá e café sem açúcar .... A dieta mais gostosa que já fiz e com muito poder de saciedade ... Sem mau humor pelo contrário fiquei muito mais feliz e com muito mais clareza mental... Zerei pré diabetes ... Mas tbm fiz protocolo de jejum de 24 horas ... Valeu muito á pena esse mês... Sai dos 87 e fui para os 75 isso já faz 2 anos ...

[@Diego99644]

Tem que calcular a quantidade ou pode comer a vontade?

[@maviferreira.oficial4229]

@@Diego99644 pode comer á vontade .. até saciar a fome, mas no final da primeira semana eu já tava comendo metade do prato somente pq tive maior ingesta de água e fibras ... Sem falar que gordura da muita saciedade.

[@marcialimaprudente7202]

Vc teve suporte para montar um cardápio?

[@raisasantos8107]

Na dieta cetogênica pode tomar leite, fazer por exemplo uma vitamina de abacate

[@gatirenan]

@@raisasantos8107 nao pode

[@andreiaassis965]

Sou professora e só tenho uma coisa pra te falar… você é MARAVILHOSA explicando. Mega didática. Obrigada pelo vídeo.

[@thamirisschleder8687]

Perdi 11 kg em um mÊs, seguindo certinho, sem jacar

[@jackiejoy810]

Vou tentar

[@leticiacamara7077]

tô acreditando em vc! Diz q n tá mentindo??? Vou fazer tbm! Tô me sentindo tão feia e gorda

[@nataliaschneider7718]

Estou fazendo há quatro dias e já perdi 2,5 kgs. É fácil de fazer, porém precisa ter muito foco.

[@alairforagido]

Eu fui na casa de minha prima, que ela e o marido estava bem gordo, é baixinho ele parecia um tambor de 300 litro. 3 mês depois fui de novo os 2 estão magros e ate mais novos e logo já dei inicio ainda não faz 1 mês, mais já noto diferença o rosto mais fino, calças que era apertada já quase fica boa, :quem cuida de você é você mesmo, fica a dica.:

[@roselitamenezes9463]

A dieta cetogênica acabou com a gordura do meu fígado. A médica ficou impressionada!!!

[@ElaineSilvaMoreira]

Sério tbm vou fazer a dieta só n tô achando cardápio de almoço jantar

[@IvandaFranciscadosSantossantos]

@@roselitamenezes9463 vc faz academia

[@jacquelineandrade5364]

Comecei dia 29/04/2024, daqui um mês venho aqui falar se deu certo. Estou com 65,8 kg, meta chegar a 55 kg. Vendo esse vídeo no 3° dia do início da minha dieta. Curtam para eu voltar aqui com o resultado 😊

[@sandracecilia3964]

Oiii falta poucos dias hei,volta msm

[@juniorcesar572]

Volta pra nos contar

[@Ariele06PF]

como esta?

[@alemarques100]

Acho que morreu de fome

[@Mary-jl7tw]

​@@alemarques100😂😂😂

[@Crys_cover]

Iniciar: 15/08/24 Estou com 76.900 meta e 50 Tenho 1,56 de altura Daqui 2 meses eu volto Se der certo eu dou dicas Curta para mim volta

[@tassicosta_psi]

Ansiosa!

[@polianabarros4164]

Tenho a mesma altura que a sua, mas quero chegar nos 60kg e me pergunto se não deveria pesar menos ainda 🥲

[@erikheimannpais4951]

​@@polianabarros4164sssse😂sssasssassssssaaassssasssssasssssssssaaq😂🎉😊😂😂😂

[@lucasmacedo2106]

Eu tenho a mesma altura, mas já tive 60,0 e me achava linda, pq não me acho tão bonita muito magra. Hoje estou com 75 e me detestando

[@isiscostacarneiro3084]

Moça, volta pra contar

[@robertagissele6221]

Começo amanhã 05/06 , volto toda semana pra relatar. Curtam para me incentivar 🙏🥹😍

[@silviamodolo1355]

Olá @robertagissele. E como está a dieta? Pode falar se deu certo pq quero começar..😀

[@victoriarubres4547]

Eai?

[@jonatasmessias7230]

Olá, como está?

[@elotelles]

@robertagissele6221 você fez ou não fez a dieta cetogênica?

[@ElaineSilvaMoreira]

Deu certo

[@Trapochick]

HOJE PESANDO 95.4KG, COM 1.60M achei este vídeo...e vou iniciar, fiz a dukan uma x super focada perdi 12kg, porém devido a cirurgias no rim, tive q parar com esse estilo de vida, engordei muito, porém nunca fikei com a aparência que tinha antes, perdi muita medida além do peso. Mas pra voltar nela não dá mais... não consigo... vou experimentar essa agora.... VOLTO PRA CONTAR... VOU DAR 1 MÊS CURTAM AQUI QUE EU VOLTO PRA CONTAR SIM.... NÃO VOU FAZER IGUAL MUITAS AQUI Q NÃO VOLTAM.

[@thaisgabrieli6574]

Eai

[@Joice443]

Início 06/04/24 65 kilos Voltarei pra conta

[@claudiagoes7317]

Tamo junto

[@sandracecilia3964]

Volta msm hei

[@joelmanoleto4953]

E aí?? Como foi a dieta?

[@lailacrovador8910]

Comecei a dieta cetogênica há uma semana, estava com 84,5 agora estou com 82kg, faz muito tempo que eu não conseguia perder nada, estou amando 🥰

[@taniameira2884]

Parabéns! Comecei hj pra valer!

[@gutao5275]

Eu começarei amanhã dia 15/01/23. Estou com 90 kg, tenho 1.69 cm. Daqui 30 dias eu trago relatos. Detalhe: hoje já fui ao mercado e fiz a compra da semana. Boa sorte para mim 😍

[@rodrigonogueira1381]

Comecei nessa terça-feira, dia 10/01/2023. Estou no quinto dia, tempo suficiente pra limpar o organismo e começar a queimar.

[@rodrigonogueira1381]

Pensei na terça-feira 113, 65 quilos, quinta feira, dia 19 vou fazer a primeira pesagem.

[@rodrigonogueira1381]

Dia 19 deu 109kg Faço minha segunda pesagem dia 16

[@irisviviane1]

E aí continuou? Conta sua experiência?

[@Lorena824of]

Comecei está semana do amando

[@flavioagilisdesouza8392]

eu tenho "GRELINA", e sinto pouca fome. Esse hábito veio a partir de reeducação alimentar com Dieta Mediterrânea associada a exercícios Físicos leves a moderados. Era obeso de 161kg. Em um ano cheguei aos 68kg, onde permanço nessa faixa até hoje. Esse fato ocorreu em 2017.

[@MrSilenemiranda]

E a manutenção? Como vc faz?

[@Kombitalisma]

Parabéns

[@romariogiovan3140]

Comecei a dieta cetogenica faz 15 dias já perdi 3 kg, minha disposição melhorou demais, a cada dia aprendo mais e mais com seu canal, sempre vou indicar...

[@IchigoKurosa]

Este jeito da Falar da Tatiana Zanin é único, ela é muito Fofa, inteligente, bonita, da vontade de assistir seus vídeos para sempre

[@tuasaude]

Eeheh muito obrigada! Ficamos felizes por saber isso!

[@IchigoKurosa]

@@tuasaude Eu só disse o que todo mundo já sabe

[@mariabrasil4018]

Vc está certíssimoooo !! 👏👏👏 A Dra. Tati , tem um jeito único de passar informações , mesmo ela tendo um jeito engraçado de ser , ela consegue passar com muito mais clareza as informações ☺os vídeos dela , prende a nossa atenção não existe ninguém nesse mundo que diga , que não entendeu o que ela ensina , impossível . é como aquele professor que ensina de um jeito diferente e divertido a matéria , e conseguimos entender muito mais rápido a explicação dele do que o dos outros professores . 🥰

[@vencedoranordestina9133]

Comecei a dieta cetogenica dia 05.09.23 ,no dia 09.09.23 já tinha perdido 2 quilos estou muito feliz ,estava com 75 quilo e agora estou com 73 ❤ volto pra dar mas resultados super indico pois minha saúde melhorou bastante estou com mas disposição e alegre❤ auto estima lá em cima❤❤❤❤

[@andreiars]

E aí?

[@vaniajoveth6796]

Me dê dicas, por favor

[@alinegf_]

Você faz exercícios físicos tbm?

[@vencedoranordestina9133]

@@alinegf_ sim, só q faço em casa mesmo

[@vencedoranordestina9133]

@@andreiars vou si pesar ainda aí te falo

[@washington0409]

Tô nessa , comecei ontem, 27/04. Hoje café da manhã 4 ovos com cebola e tomate. Almocei 1 hambúrguer um bife e salada de alface, couve e cebola.

[@CafeComBoloeProsa]

Mais proteina do que gordura.

[@Helena.monteiro-s1f]

Começando essa dieta Curta ai p me lembrar como está o processo meu peso atual está 86 kilos quero perder 20 kg fe em Deus borahhhhhh🎉

[@tuasaude]

Bora lá :)

[@TechTutors246]

BORA MANAH...TAMBÉM VOU FAZER. ESTOU COM 76 E QUERO PERDER 10 KILOS

[@regianechefel]

@halinymonteiro2645 vc está seguindo certinho? Já sentiu alguma diferença?

[@Helena.monteiro-s1f]

Já sim! O abdômen já reduziu demais . Tô no processo. Mas confesso que nos 3 primeiros dias tava matando mosquito no vento de tanta raiva e abstinência kkkk

[@rosianeknob5497]

Vou dizer que é a única dieta que funciona pra mim... Vou ter que voltar a fazer.

[@nathaliakerlen3931]

Tenho 22 anos. 1,64 de altura e 79 kg! Minha meta de peso é chegar aos 56 kg. Começando hoje, associando com academia e caminhada.

[@yasmimcardosolima314]

Oi amadaaa, eai como você está? Tenho 23 anos e 1.64 também! Estou acho no máximo 80kg não me pesei mais. Quero chegar 60kg Também estou fazendo caminhada é academia. Fala para mim por favor!!!

[@MariaSantos-w8p]

Vou começar amanhã 30/08/2024 1,65 de altura 89 kg , preciso eliminar 19 😢depois volto para falar sobre a experiência.

[@leonardoribeiro2387]

Tá dando certo?

[@raianemartins1341]

Irei começar amanhã to com 101 Kilos 171 altura . Eu estou na Academia tem 1 semana .. volto aqui em 1 semana .

[@gustavo_old_trainer]

E aí, como você está?

[@miriamagalhaes4311]

Entrando num “projeto madrinha de casamento” e iniciando a cetogenica amanhã. Volto aqui após 40 dias para dizer se deu certo! Preciso perder 10kg e voltar pro meu peso normal. Orem por mim! 🙏🏽😅

[@tuasaude]

Vamos lá :)

[@linianaalves2558]

Já emagreci 5kg em uma semana 💪

[@karensoares89]

Deu certo?

[@Camila2freitas]

???

[@cleopatraloirinha]

Comecei ha 3/4 semanas, a balança ja mudou YAYYYYY 121kg e ja vou em 110kg OBRIGADO 🙏🙏🙏🙏❤ vou continuar, mais motivada que nunca e NÃO SINTO FOME 🙌🥰 ( lembrando, que minha última refeição é as 5 da tarde e café da manhã as 9h , inclui aqui um jejum internitente)

[@julianarlima2010]

Caraca parabéns 👏👏👏 e como é a sua alimentação durante o tempo que de alimenta?

[@wendermelo6480]

O tempo que posso fazer essa dieta é o tempo que quero ser saudável, com ela perdi 55 kilos e agora estou me tornando uma máquina de ganhar massa magra,isso com apenas 1 ano e meio,

[@tuasaude]

Muitos parabéns!

[@renataalmeida6712]

Na cetogenica tem quantidade máxima de gordura para ser consumida? Estou fazendo mas ainda não sei as quantidades corretas. Estou com 128kg no fatsecreet as vezes a gordura consumida ultrapassa 50%

[@junioalves4911]

@@renataalmeida6712 não tem!

[@marlipires7436]

Início dia 8,05,024 peso 72 kg ,objetivo 60 kg😢😢muita força na peruca 😮

[@fabianasouzadeoliveira1225]

Eu estava nesse estilo de vida a dois anos mas a três meses me bateu uma depressão tão grande um estado de Pânico não consigo mais estar no fico já engordei choro todos os dias minha vida está de pernas pro ar perdi todo meu equilíbrio estava feliz estava feliz com meu peso com minhas roupas me via no espelho me orgulhava de mim comecei a ser alvo de olhares das pessoas com minha transformação e de repente deixei tudo que conquistei com muito sacrifício pra trás a pior coisa que existe pra destruir a vida de uma pessoa é a inveja alheia isso destrói tudo que vc tem então gente coloque Deus em tudo que for fazer porque o mundo não gosto de ver gente feliz

[@MrSilenemiranda]

A única culpada por você estar assim é você mesma! Você é dona da sua vida e a partir do momento que você abre as portas para o mal entrar a culpa não é de ninguém é de você mesma que abriu as portas, porque o mal só está esperando uma brecha uma oportunidade pra poder invadir a vida de quem está enfraquecido. A partir de agora olhe para o espelho e fale: Fabiana eu te amo! Fabiana você é linda! Fabiana você pode, você consegue! Fabiana ninguém vai estragar sua vida! E fale tudo que tenha vontade mas com afirmações positivas. Você precisa vibrar na energia da Luz porque se continuar vibrando na energia da escuridão vai se afundar mais. Pense: se um dia vc conseguiu, você consegue de novo é só repetir a dose. As pessoas são invejosas mesmo por isso temos que nos blindar sempre! Eu acredito em você, tenha certeza disso, volte um dia aqui pra nos contar que conseguiu seu corpo lindo de novo! Se desafie 😉 você pode!

[@carloshenrique1504]

💟

[@fabianasouzadeoliveira1225]

@@MrSilenemiranda obrigada pelas palavras obrigada mesmo estava precisando ouvir tudo isso principalmente hoje que Deus te abençoe

[@rakergod787]

@@fabianasouzadeoliveira1225 Só depende de você, eu passei pelo mesmo, engordei 30 kilos, estou me retratantando, tentando voltar ao que fui!

[@MariaLima-ux8hb]

Achei esse vídeo muito interessante eu estava com 55 kls e comecei a engorda ai fui parar nos 61:600 comecei fazer a cetogenica 4 dias eliminei 4 kls mas eu já estou acostuma comer comida natural e saudável amei esse vídeo obrigada

[@tatykelps2051]

Vou começar a fazer amanhã e volto daqui 30 dias para relatar. Preciso perder uns 9kg e nesses 30 quero perder 5kg pelo menos. Se bora 🎉

[@julianarocha8022]

Sou a falsa magra.To com quase 70 kg e preciso emagrecer urgente,meus joelhos doem demais e a coluna também.Amo doces e isso é um grande problema pra mim.Quero perder de início 5 kg.

[@SLP.5932]

70kg te causando dor no joelho? Não é não. Vc já tem algum problema no joelho

[@Madu.silva842]

Irei fazer hj me encontro com 85 kilo ,vamos vê depois volto e conto

[@julianarosa5751]

Vou começar amanhã. Daqui um mês eu volto pra contar para vcs. Hoje estou com 67 kg quero eliminar 7kg

[@luciledymachado9271]

@@julianarosa5751 oi deu certo?

[@marianilce6578]

Vou começar segunda feira:23/09/23, quero diminuir barriga, vou conseguir...tenho FÉ 🙌😘

[@ledacosta5717]

A gente emagrece só de ouvir a Tati falar. Kkk. Ela é maravilhosa!!!

[@tuasaude]

Eba, que maravilha!!

[@Angemaco]

Pra mim o que naos conta é emagrecer sem passar fome. Essa dieta gera muita saciedade. Super indico!

[@lindalopes3760]

Adoro como ela interage com o público,como fala e explica tudo💜

[@anacarolmorosini5817]

Vou fazer por 30 dias. Comecei hoje dia 04/11/24. Tenho 1,64 m e estou pesando 85kg. CURTEM MEU COMENTÁRIO pra me lembrar e voltar aqui com meu resultado em 04/12/24. Bora !!!

[@gilsimariaborges3679]

Oi como esta peso 85 vou começar amanhã nos podia fazer grupo pra melhor comunicar e ver nossos resultados

[@pedroaugustomalloy]

Tenho 46 anos e perdi 3,5k em 4 dias. Tô de cara… e amando as receitas

[@viniciusjose1904]

te falar que eu tbm perdi 4kg em 5 dias, surreal

[@raynnesantos5140]

Você comeu o que ?

[@sarabela8419]

Comecei a dieta cetogênica a 10 dias ,e todo mundo tá falando que emagreci,ainda não pesei mais já me sinto muito bem

[@renatamartins1222]

pesou? conseguiu emagrecer>? conta pra gente!

[@sarabela8419]

​@@renatamartins1222sim perdi 7 kilos, estou repetindo ela até chegar no meu objetivo

[@sheilavaledacosta693]

Funziona mesmo, tenho 50 anos e em 5 meses passei de 93 quilos para 76 😉

[@tuasaude]

Epa, parabéns! :) Sua saúde agradece!

[@renatamartins1222]

Olá tem como passar o cardápio da sua dieta? Preciso

[@sheilavaledacosta693]

Sinto muito , mas è in Italiano. Moro na Italia

[@jaquelinerochaalmeida]

A DIETA É MARAVILHOSA....PESSOAL JUROOOOOO PRA VCS ....COMEM TUDO QUE A DIEYA PROPOCIONA....VC FICA SUPER SATISFEITO 😊 E PRA QUEM FAZ JEJUM É UMA MARAVILHA

[@elainem3120]

A sua forma de ensinar e o máximo....bora fazer ...quem me acompanha kkkk ,30/07/2022 ....daqui a 30 dias eu volto.

[@emmakazmaci1669]

Comecei hoje. Como está indo ?

[@frederichclazzinchkjhonson946]

Comecei a 3 dias! Em 3 meses volto contar! 07/072024 (70k agora, querendo chegar em 50,45 que era meu peso antes) …

[@lennefelipe9039]

Estou fazendo essa dieta. Realmente é uma dieta bem difícil, mas vc vê os resultados se seguir direitinho. Hj estou no meu 5° dia e já sinto as roupas folgadas. O melhor, não sentimos fome. Estou fazendo com o jejum intermitente pq não sinto fome. Com essa explicação da Tati que é tão maravilhosa, não tem como errar. Pretendo fazer até o dia 30/12/22. Iniciei dia 03/12. Boa sorte pra todos que também estão fazendo e pra mim TB rsrs Foco, força e fé que chegamos no nosso objetivo.

[@edalucianismacedo6073]

@lennefelipe9039, qual as quantidades

[@lennefelipe9039]

@@edalucianismacedo6073 eu não sigo quantidades, como os alimentos permitidos com cautela. Não podemos exagerar nas proteínas e nem nas gorduras. Se vc não se sente segura, procure um profissional que trabalha com cetogênica, apesar que é mega difícil, mas encontra, principalmente online. Boa sorte!

[@giselesolza914]

Como vc está hoje?

[@anirammiroma7456]

@@giselesolza914 também quero saber kkk Se ela resistiu às festas de fim de ano...

[@nisaperso5483]

Ac

[@delianemoura2751]

Faço a cetogênica a quase 2 meses e perdi 15kg. Melhorou tudo na minha vida, e inclusive no meu cognitivo. Eu não largo mais!

[@raquelgiloliveira7264]

Passa seu cardápio pra nós por gentileza.

[@LuanaBorella]

Moça o que vc come num dia? Ajuda por favor 🥹

[@isabellaangeloti9163]

Dieta cetogênica é a minha paixão , foi aonde eu me encontrei, foi o divisor de águas para mim ! É um prazer fazer cetogênica. Eliminei 16kg em 13 semanas sem nenhum esforço e muito feliz !! E o melhor de tudo . . Sem fome ! I love you Cetose ❤ só façam !!!

[@tuasaude]

Oi! Obrigada por compartilhar com a gente o seu testemunho. Tudo de bom, continua desse lado!

[@renatamartins1222]

Oi! Tem como mandar o cardápio do que vc fez?

[@EdgarGalluzzo]

Sofro de epilepsia desde os 11 meses. Tomei gardenal até os 11 anos e tive uma lacuna entre os 6 anos (minha última crise na infância) e os 35 anos (minha última crise) e passei a tomar levetiracetam. Meu nutricionista chegou a montar uma dieta lowcarb pra mim, me ajudou a perder peso, mas não consegui seguir muito tempo justamente por isso q vc falou de provar e querer mais. Estou ensaiando pra começar a cetogênica pq sei q vai me ajudar na questão da epilepsia, mas preciso estar seguro. Vc me deu essa segurança q precisava. Obrigadão Tati. ❤️

[@VictorRockss]

Mas vc tem isso por problemas no parto?

[@EdgarGalluzzo]

@@VictorRockss não. Descobri os motivos nessa última crise, há 4 anos. Desde pqno faço electroencefalograma e nunca detectaram nada. Minha mãe diz q chegaram a fazer uma ressonância, mas q o resultado se perdeu e nunca fizeram outra. Eu fiz esse exame e, segundo o médico, tenho uma má formação cerebral e meu cérebro não é assimétrico, sendo q o lado direito é menor em relação ao esquerdo. Não há nada q se possa fazer a não ser controlar as crises com remédios.

[@laurizacosta5435]

Faça desvermifugacao, acredito que vai te ajudar muito.Pesquise sobre.Eu estou fazendo.

[@andreanunes1000]

Eu perdi 18 kl na academia e com dieta agora falta 4 para eu chegae no meu peso e vou tentar essa dietta

[@samaracerqueira6981]

Tenho 1.65 cm e tô com 95 kg. Começo amanhã 22/05/2023 Meta chega ao 70kg, até o fim de ano 😊

[@eu.angelica]

tamo juntoooo vou começar hoooje

[@jodrianvasco]

deu certo? eu tô afim de começar

[@marcosramon6727]

Comecei semana passada com 94kg. Com uma semana ja estou com 91kg, vou ficar atualizando o peso toda semana.

[@helenasouza48]

Nossa! Uma semana?!!! Eu estou há dois dias! Mas preciso de cardápio!

[@marcosramon6727]

@@helenasouza48 a primeira semana é a que mais perde peso devida a retenção líquida.

[@marcosramon6727]

Atualizando: 89.1kg

[@wallisonsilva237]

N deixe de atualizar

[@Fernanda770]

@@marcosramon6727 atualiza novamente

[@senhoritanonima]

Tenho 24 anos e estou pesando 67kg e quero chegar a 50kg. Vou começar com o jejum intermitente e depois faço essa!

[@msf8808]

Faça junto .é maravilhoso. Eu perdi 32 kg

[@nataliacosta2887]

Eu sou apaixonada por frutas, eu não consumo glúten, nem leite e derivados evito açúcar, mas eu não consigo viver sem fruta, sem batata ou macaxeira mas acho muito incrível quem consegue fazer 👏👏

[@daniel.marcal]

Você pode adaptar para uma dieta low carb, também funciona muito bem para perda de peso e qualidade de vida.

[@renatapimenta3367]

Meu nutricionista fez uma dieta que quase não tem carboidratos. E realmente aumentou minha sede e estou emagrecendo muito rápido. Loucara. Eu sou super controlada. Não tenho mais vontade de doce.

[@NullBet4]

Vou começar a dieta a partir de hoje por no minimo 60 dias, estou com 99 kg e tenho como objetivo chegar a 84, espero que de certo

[@julianeebarross]

Ja começou a perder?

[@OttyAS]

Ja fiz uma vez e desci 8kg em 3semanas...o erro foi parar pq engordei, mas demorou bastante pra engordar tudo que perdi, cerca de 5meses sem dieta...eu funciono melhor no tudo ou nada. Amanhã dia 27/05/24 to voltando a práticar a cetogênica e JI aos poucos. Volto aqui depois de um mês pra relatar meu progresso 😊 vou ate salvar este vídeo para nao perder 😅

[@OttyAS]

Hoje dia 27/05/24 me pesei e estou com 105.6 😢 preciso estar mais magra por minha saúde física, mental e emocional.

[@ivanildemaria4237]

Eu sou muito alérgica p mim é a melhor dieta e sou compulsiva precisando sair dos 80kg . Já estive com 105kg

[@tuasaude]

Se adapta com essa dieta é? :)

[@cidianelima6405]

Vou começar esta dieta e vou eliminar 5 kg. Lembrem-me de retornar aqui e falar se deu certo!!!💪🙌🏽🙏🏽

[@irisviviane1]

Oiê fala aí o q já deu de resultado

[@natiellyrosa2805]

cadê???

[@raquel1626]

​@@natiellyrosa2805 nossa, em vez de ficar querendo saber vai vc fazer a dieta!

[@natiellyrosa2805]

@@raquel1626 Em vez de ficar respondendo meus comentários, cuida da tua vida! kkk Virou minha fã, é? Só era o que me faltava kkkk Não posso mais responder os comentários, que vem uma desocupada tentar encher meu saco. Vá se foder, amigona.

[@aleidealmeida793]

????

[@nicoleparreira7820]

Vou começar hoje 28/05/2024 1.64 altura 89 kg 65 kg meta Volto pra falar se consegui

[@sintiadesiderio]

Comecei tem três dias, espero alcançar meu objetivo e depois me mantar no meu peso correto.

[@carmenhernandez-xn4jd]

Amei sua explicação... Estava com 280 de glicemia e cheguei nos 100 em jejum. Vou manter esse estilo

[@calti00]

foco no Ovo, Abacate e aquela toscana! :P

[@moniquemaede3604]

Iniciando hoje:08/09/2024 Peso atual:75kg Meta:59kg Altura:1,59 cm Daqui a 2 meses volto pra dizer se deu certo❤ Hoje dia 06/11/2024 Peso inicial:75kg Hoje:68kg Falta chegar nos 59 kg mas tô bem feliz com o resultado ja

[@gilsimariaborges3679]

Oi eai como anda a dieta ??? Vou começar amanhã poderia nos fazer grupo do watsap pra nos nos acompanhar

[@cirneconstrucao1241]

Aqui é ELIS!!! Fã número um da Nutri!!!! A melhor explicação que já vi na vida!!!!!! Muito competente essa Nutri, bom trabalho!!!!

[@tuasaude]

Muito obrigada pelo retorno positivo :) É muito bom para nós saber isso!

[@danielemarcal5539]

Estou na reta final: a 10kg do peso ideal, já eliminei 18kg, e o platô não passa por NADA . Anteriormente, quando estacionava, fazia ajustes na alimentação e exercícios e surtia efeito.... vou tentar algo que nunca fiz: dieta cetogênica por 1 mês, pra ver no que dá! Aceito sugestões

[@murilosilva1457]

Tati eu confio muito nos seus conhecimentos e vídeos, pois segui a dieta cetogênica, já faço a low carb, mas eu gostaria de secar um pouco mais rápido, em 15 dias de cetogênica sai dos 75 e fui para os 69.... Tudo isso segui sozinho, mas sei que não foi o seu intuito até porque você cita que devemos procurar um profissional, mas fiz mesmo assim rsrs.... Obrigado por todos os vídeos que você publica. Você é muito incrível, seu carisma encanta!!!! 🤗🤗💙💙

[@marciatristao470]

Cai aqui de paraquedas!!!! E amei vc....linda e inteligente!!!!!!

[@modameninamorena1338]

Essa dieta é maravilhosa foi a época em que mais emagreci 😭😭😭 agora após uma gestação estou lutando pra voltar 🙌🙌🙌

[@leticiasantana9420]

Comigo ta sendo igual

[@leiaoliveira4711]

Estamos juntas 😪😢

[@ingridscramignon997]

Estamos juntas

[@marypossidonio4333]

Acho que é mudança de vida porque ser volta a comer já era

[@thaisllaalves3440]

é maravilhoso em uma semana perdi 3,300 tô amando 🥰🥰

[@linianaalves2558]

*Meta* *60kg* *Meta* *Menos 8kg em março* Dia: 02/03 Comecei com 75.900kg Dia 07/03 pesei 71.800kg Dia 23/03 pesei 70.100kg Dia 30/03 pesei 68.400kg Vou continuar na luta💪🙌

[@amandadias8172]

O que vc come no café da manhã?

[@linianaalves2558]

@@amandadias8172 Ovos, queijo, pão cetogenico.

[@amandadias8172]

@@linianaalves2558 vc que faz o pão ou compra caso fizer passe a receita

[@linianaalves2558]

@@amandadias8172 Eu faço o pão 🍞 no micro-ondas, fica uma delícia, 2 ovos, requeijão light 2 colheres, farinha de amêndoa 1 colher, queijo ralado 1 colher fermento 1 colher de chá e colocar no micro-ondas, vira um pão mesmo, coloca numa vasilha larguinha, aí eu coloco na sanduicheira com queijo coalho.

[@danielemarcal5539]

Parabéns! Quero conseguir também, farei cetogênica por 30 a 50 dias, visando eliminar os últimos 10kg que preciso!

[@femariano609]

Tem como não amar essa pessoa??? Pra mim não tem como ❤❤❤

[@tuasaude]

Um abraço para você, obrigada pelo carinho ❤

[@lucimaralopes4314]

Quero eliminar 20kl😊 22/05/24 com 101 e 1,60 de altira. Curtam e comentem para eu voltar aqui.💪💪💪🔥🔥🔥

[@lucimaralopes4314]

Booorrraaa💪💪💪

[@alcyfonseca95]

Oi e aí conseguiu?🎉

[@heloisaramalho1604]

Comecei essa dieta ontem, daqui 1 mês volto pra contar

[@mariavalois7321]

É tão bom ouvir você falar, não vou dar os parabéns pq eu acredito em dons, e vc nasceu com esse, o dom da comunicação. Os parabéns é por você se propor a ajudar o próximo. Eu ouviria um palestra sua de 3 horas e,sei que passaria como se tivesse sido 30 minutos.

[@patriciasibellemorais8984]

Estou fazendo a 2 semanas, consegui perder 4 kg. Eu ainda tenho um caminho longo pela frente, quando iniciei estava com 99kg. Socorro quero ser fitness

[@thatianecristina4701]

Eu perdi 15kg em 15 dias com a cetogênica foi muito bom, mas preciso fazer de novo ,pq engravidei e ganhei tudo na gravidez

[@palomalopes5717]

Nossa que bacana! Eu comecei a fazer tem um mês , porém dei uns furos e não emagreci nadinha... Vou recomeçar hoje e seguindo tudo sem falhar. Espero ter um êxito igual a você, aliás as atividades físicas também.

[@sksank6235]

E Almoço come tipo oq? Já que n pode arroz ......como eh aquele almoço bom com arroz e feijão

[@Ronado30]

Que aula incrivel! Amei sua explicação e motivação! Obrigado pelo esclarecimento. 🙏

[@taisaandrade4689]

Verdade não sinto nenhuma falta de carboidratos 🥰

[@tuasaude]

Que bom! Então essa dieta é pra você :)

[@hztop]

Há anos que acesso o site Tua saúde sempre confiando mais nele do que os outros, e nunca q imaginei q eles tem esse canal no KZbin sendo que vivo no KZbin tbm . Tô maravilhada !

[@tuasaude]

Sério? Não sabia que a gente tinha o canal? :) Que bom que nos descobriu, agora tem que ir ver os vídeos todinhos ehehehe

[@fernandanunes6538]

Pessoal vou começar a minha hj, daqui 1 mês volto pra falar como estou.

[@emytanimoto9345]

Como foi ?

[@kaysilva4131]

Começo amanhã 10/06 Peso inicial 95,00 Volto para avisar ser deu certo depois de 1 mês 😊

[@tuasaude]

Ficamos por aqui aguardando :)

[@mirellesilva9692]

Começando hoje 18/11, volto dia 20/12 para contar o resultado 🎉 ( eu volto mesmo kkk, curte aqui❤)*,*

[@tuasaude]

Estamos aqui aguardando!

[@Braga-ro5kt]

Tati sempre arrasando

[@kassyawalkirya2370]

Eu tbm quis emagrecer pesava 95 kl eliminei trinta kilos.por mim.ar demais eu venci a obesidade e nao ela nao me venceu pq decidi emagrecer e ter saude.eu hj estou magra e bnt.pq decidir emagrecer e ter saude.eu nao me arrependo de ter emagrecido.pq decidi que ia ter saude.sou uma ex gordinha.tbm.eu venci a obesidade tbm.

[@teresinhadejesusandradesan9664]

Me ajuda Estou com 106 kg com 1,60m. 61 anos

[@LS_TSUNADE]

Parabéns 🥳🥳👏👏 tbm estou na luta amiga

[@nayaraferraz1]

Esse é meu objetivo . To com 96 klos . 1.68 de altura. A meta é chegar aos 65 klos . Vou começar hoje . Dia 16/04/2024. 💪

[@deuzileneteixeira3123]

Vou comecar hoje dia 16/08/2024 to com 73 kg quero perder 15 kg e ficar com 58kg, pesava isso antes de engravidar, meu bebê ainda mama, ta com 1 ano e 5 meses, não consegui emagrecer, como demais. Acho q é compulsão alimentar. 😢💔

[@FatimaSilva-jr6xz]

Oi bom dia Taty vc é linda simpática carismática amo seus vídeos já indiquei vc para muita amigas minha sabia vc é um poço de sabedoria Deus abençoe sua vida em nome de Jesus

[@tuasaude]

Ahhh obrigada por esse elogio! Ficamos felizes por saber isso!

[@Sereskinbr]

Ela foi assertiva em vários pontos, excluindo o uso de creme de leite, presunto parma e carne com gordura. A cetogenica sim é muito incrível, desde que vc ñ saia dela com um problema cardiológico. O ideal é fazer essa dieta o mais limpa para ñ prejudicar seu fígado ou rins Inclusive se abster de leite e derivados, substituindo por bebida de amêndoa ou castanhas seria o ideal.

[@tuasaude]

Olá! O ideal é realizar essa dieta sempre sob orientação médica :)

[@leilafasousa]

Estou a 3 dias nela, peso ainda travado, mas roupas folgadas 😍

[@montycora]

gente, 3 dias é placebo.... teu corpo provavelmente recem entrou em cetose.

[@claracarvalho4680]

Amei a didática dela 😊

[@alinereis4070]

Dica pra quem n consegue tirar chocolate, canela ajuda muito. Acrescenta nas frutas, café e algumas alimentações é top

[@montycora]

Hoje em dia existem tantos chocolates sem açucar. Pode come-los, só ver se os carbos não são muito altos e se não tem maltodextrina.

[@frandunzer]

Como eu amo essa nutri ❤

[@LauraDeVasconcelos]

Curti, vou mostrar pra minha mãe pra ela me entender hehe eu sou vegana e sigo dieta cetogênica com jejuns prolongados. Mas vc não falou dos fermentados q são muito bons nessa dieta tb!

[@danielefonseca7472]

Adorei as dicas. Vou começar hoje mesmo. Estava totalmente perdida. Daqui a 1 mês eu volto aqui para trazer meu feedback.

[@cleusaoliveira7162]

Eba minha nutri preferida não perco um vídeo Taty fala mais sobre o modo platô ainda continuo na mesma perdi 9 kgms com Reeducação Alimentar agora já tô indo pro quarto mês na mesma sem perde uma grama 😭

[@tuasaude]

Oi! Temos uma bebida - a bebida da Tati - que te pode ajudar :) Dá uma olhada: kzbin.info/www/bejne/mKu8kpRpgadja9U

[@cleusaoliveira7162]

@@tuasaude ok obrigado

[@Chullie18]

Vou as compras e começo amanhã, dia 20/06/2024. Estou com 92,400 com 1,62cm de altura. Meta: 65kg ou menos né, KKKK. Volto em 15 dias pra contar o que estou achando, se consegui manter, se tive algum resultado etc.

[@karinasoares4006]

Vou começar hoje, dia 27/03 e hoje estou pesando 74.000kg. Vou pesar na mesma balança de semana a semana, mas nesta primeira semana, vou estar fazendo low carb alternando alguns dias com cetogênica, pois Low carb, já fiz a alguns anos, no entanto, cetogênica preciso me inteirar mais. Volto pra contar,como foi.

[@julianeebarross]

Como foi?

[@LuciaParoni]

Com a dieta, eliminei 35 kg. Como tenho TDAH, percebi que a minha atenção auditiva melhorou significativamente. Muito interessante.