5 Alimentos que NÃO te deixam EMAGRECER

[@carlacsaaraujo4057]

1 asinha de frango frito ( comer nada frito) 2 batata frita 3 chocolate 4 mortadela ( carnes processadas ) 5 refrigerante

[@giselelopes3131]

Obrigada ☺️

[@mariadefatimasouza6507]

Berinjelas refogadas ou assadas e outros legumes refogados nao como frituras e nao como processados e embutidos meu cardapio e fit. Anime se: meu manequim 34 cintura 58 . Estou otima de saude

[@anamartacerqueira5596]

Me economizou 14 minutos! Obrigada!

[@apanapessegos4482]

Shit, como todas.

[@ramone1925]

Chocolate eu sofro aff

[@JoanaMaria-zv4fq]

Nunca consegui emagrecer... Fazem 3 meses que estou morando sozinha, já emagreci 5 kg. Descobri! Meu problema é minha mãe kkkkkkkkkkk

[@drekitta5062]

😂😂😂😂😂😂😂 Pensa poderia ser pior se fosse avó Kkkkkkk Pq será ,q elas sempre acham q tem engorda a gente 🤔 kkkkk

[@JoanaMaria-zv4fq]

@@drekitta5062 sim kkkkkk

[@angelarondon9498]

Amei suas dicas a parti hj mudança total

[@sahreiss4571]

KKAKAKKA Simm Quero muito emagrecer, mais minha mãe me enche de comida gordurosa. Tenho 13 anos, 1.63 de altura E peso 59kg. Eu queria voltar aos 50kg.

[@pixiepixie7571]

super entendo kkkkk tô aq super ansiosa pra conseguir ir morar sozinha logo e poder ter minha alimentação saudável em paz

[@katarinakowalski8863]

Eu perdi 12kg em 6 semanas e estou tão feliz, minha qualidade de vida e minha autoestima está lá nas alturas haha VOLTEI A ME AMAR

[@marisilva7129]

Parabéns!!! Posta teu cardápio diário. Sinceramente, meus parabéns!!!

[@AnaSantos-gy5we]

6 semanas!!! Por favor oque é como tu fez

[@claudianasantos2324]

Eu estou na luta no foco

[@cassiapimenta7214]

Cadê seu cardápio meu Bem... nos ilumine por faço por! 😁😄

[@RAFELZIN4378]

Como? Me ajuda

[@martahelena3321]

Seguem os 05 alimentos que te impedem de emagrecer: 1- Asinha de frango frita 2- Batata frita 3- Chocolate ao leite. 4- Mortadela ( Carnes processadas ) 5- Refrigerante

[@tuasaude]

Viu até o fim ehehe :)

[@neusaconte9404]

Obrigada pelo resumo

[@elaepesqueira7765]

Asinha pode na ayerflai

[@bravimmari1592]

@@tuasaude E sorvete? É menos pior que esses cincos?!

[@neusafaria2186]

Nesses itens que não deixa a gente emagrecer faltou falar das massas: pão, bolo, macarrão, ....

[@lilianepinheiroferreiramar5814]

Eu tô amando te acompanhar. Você me motiva e me mantém focada. Já perdi 8 kilos. Tava com 102 killos tô com 94 kilos.

[@TatianaZanin]

Que orgulho!!!!!! Parabéns. Sempre às ordens.

[@Sara-vm9uy]

Parabéns, boa sorte na sua jornada 🎉

[@whatesvilela7771]

Parabéns!!!!!

[@whatesvilela7771]

@@TatianaZanin amoooooo tu menina kkkkkkkk. Seus comentários nos vídeos me matam de rir kkkkkkkkk

[@areadetreinoYOUTUBE]

Canal excelente!!!! Conteúdo de alta qualidade!!!!!!!

[@oliv5047]

Por isso que eu digo que a Air fryer mudou minha vida, os alimentos ficam crocantes, macios por dentro e sequinhos por fora e o melhor sem gosto de óleo ou gordura velha 😍😋

[@ayala.oliveira]

Cuidado pq a Air Fryer não é tão boa assim não . Causa câncer

[@Cahpybara.Ink.]

​@@ayala.oliveira aí para né, pelo amor

[@patriciagss2024]

Não tem nada que comprove isso ​@@ayala.oliveira

[@marcosantoniodossantos4611]

​@@ayala.oliveiraNão pode ser! 😢😢😢

[@jacielramiro]

@@ayala.oliveira a tia do zap com fake news

[@anapaulasilva6543]

Graças a Deus e a suas dicas eu emagreci 6 kilos em 01 mês... e agora estou perdendo em média 200 a 300 grs por dia! Gente essa moça é uma benção!!!

[@roselioliveira1551]

Agradeço a Deus pela sua vida além de linda é muito legal tenho diabetes 2 e minha filha tipo 1 socorro Tati.

[@areadetreinoYOUTUBE]

Disciplina, foco e dedicação nos treinos é fundamental!!!! Sono, hidratação, treino aeróbico e de força são essenciais!!!!!!!!!!!!

[@tuasaude]

Isso mesmo :)

[@dudusilva4142]

@@tuasaude Doutora eu não estou comendo doce nenhum e tomo 200 ml de água com limão em jejum e no almoço como duas pequenas garfadas de macarrão e uma batata inglesa cozida com dois pequenos pedaços de carne de bife e o resto do dia bebo 3 litros de água consigo emagrecer assim?

[@elizetesavela6755]

@@dudusilva4142 macarrão e batatas são carboidratos puro. Com alto índice glicemico. Vai te engordar

[@Kezy-z3d]

Isso aí tudo de bom

[@fernandasilvadacruzoliveir7978]

Comecei dia 10/09 com 110 kg, e hoje dia 08/10 estou com 106 kg. Acompanhamento nutricional Jejum intermitente Low carb Caminhada de 1 hora

[@claudiatorres5402]

Essa nutri é maravilhosa, essa forma de explicar e divino!

[@victorp.7423]

E vdd, porém de um tempo atrás eles colocaram ela pra fazer chá 🤦🏻‍♂️

[@janiellypaz2689]

Concordo

[@sandraoliveiradepaula7947]

Já tirei tudo isso da minha vida,emagreci 10 kg em 2 meses, estava com triglicerídeos alto Colesterol desregulado e pre diabética e anemia profunda tenho 43 anos hoje me sinto muito bem outra pessoa

[@deboramoreira3122]

Infelizmente, tenho compulsão por açúcar... graças a todas as suas dicas incríveis eu dei o primeiro passo e agora estou em acompanhamento com a nutricionista...

[@darlenrodrigues4150]

Gente a Tati é louquinha igual a Nathi Acury do me poupe. São canais diferentes mas duas pessoas super divertidas que sabem passar para seu público o conteúdo de maneira super legal sem ser tediante. Queria um encontro das duas 🥰

[@marylima836]

Eu tava assistindo um vídeo da nathi agr kkkk. Vdd as duas são ótimas no que fazem.

[@gladisabreu9280]

Ainda acrescento pimenta do reino e açafrão

[@nathannaelsilva6951]

Um encontro dela duas seria um sonhos, meu Deus viu! Já imagino o título "Como emagrecer economizando e mantendo boa forma" Meu Deus, heinn

[@ericadosanjos8311]

Tambem me lembrei da Naty kkk

[@brunoomena3046]

Sinto-me como se estivesse me despedindo de um amor intenso, com quem compartilhei belos momentos mas que já não me faz bem... Adeus, chocolate! Desejo que sejas muito feliz! 😆

[@tuasaude]

Hahahaa boa Bruno, já foi! Agora é uma nova vida :)

[@dudusilva4142]

@@tuasaude Doutora Tenho 13 anos e quero emagrecer tenho 80 kg 1,65 de altura,quais dicas vc me dá?

[@Ondeforleveamor]

🤣🤣🤣🤣que romântico

[@brunoomena3046]

Pois é, moça! Minha relação com o chocolate era quase romântica mesmo. Era ele quem eu procurava para atenuar as minhas frustrações. kkkkk

[@matheuszarling6777]

Ja parei de beber, de tomar refrigerante, sucos industriais, farinha branca e o açúcar, faz duas semanas que parei e espero não voltar mais. Agora diminui em uns 90% a quantidade de fritura e glúten. Quando meu corpo não sentir necessidade do açúcar, eu me foco em parar 100% com a fritura e o glúten (a fritura eu uso oleo de coco ou azeite de oliva). Eu levo como objetivo melhorar minha alimentação e com isso, consequentemente emagreço. Quando eu focava no emagrecimento, eu emagrecia e quando estava abaixo do meu peso ideal, ia e comia lanches e doces, então PRA MIM, focar no emagrecimento não da certo, eu tenho que focar na melhoria da minha saúde.

[@drekitta5062]

Matheus Troca sua frituras por Air fryer! É uma dinheiro q gastamos Mais tem o seu valor Melhor coisa q inventaram Depois q conheci Nunca usei uma gota de óleo pra fritar nada É tudo Air fryer Zero óleo Pela rapidez e saúd

[@matheuszarling6777]

@@drekitta5062 eu estava pensando nisso, mas ja vi pessoas falando que faz mal, aí fiquei com medo de gastar a toa

[@lohainasilva3725]

@@matheuszarling6777 Não faz mal não,é mentira

[@raissabastos632]

Matheus, glúten não engorda. Só é ruim pra quem tem doença celíaca. Aliás, não existe alimento que engorda ou emagrece, a questão é seu padrão alimentar, as calorias que vc consome diariamente tem mais a ver com emagrecimento que focar em um alimento só. Claro que diminuir o consumo de ultraprocessados vai te fazer bem, mas não vai nessa de excluir as coisas radicalmente. Acredite, dá pra comer muito bem, coisas gostosas, que dão prazer, e perder peso tranquilamente.

[@matheuszarling6777]

@@raissabastos632 meu foco é mais pela saúde mesmo. Minha familia tem historico de problemas nos rins e de diabetes, eu ja tenho baço aumentado e gordura localizada no figado e tava com um tumor benigno, então eu preciso mesmo melhorar minha alimentação.

[@leticianagassaki2089]

Com o preço do óleo eu já tinha diminuído mesmo as frituras, mas aquela pele do frango assado crocante é muito bom. Acho que o meu problema é o açúcar mesmo

[@ligiammarques]

Eu tirei o açúcar branco, refrigerante e as frituras. De 60 passei a vestir 48. Foi na pandemia. Comecei em junho de 2020. Vai fazer 2 anos. Deus falou no meu coração que eu deveria me esforçar e viver, mesmo com a perda do meu esposo. Ainda não pesei. Fiz pesquisas na Internet, e vc Tatiane, agora tem sido muito importante na minha saúde também. Graças a Deus por tua vida. Eu pesava 138 quilos

[@simonevale5205]

Chocolate 70% - 40 gr por dia pode. O nutri que me passou!

[@RicardoSantos-misturao]

Sim

[@Ondeforleveamor]

Porque as x bate uma vontade, eu como o 70% cacau tbm quando quero, mas prefiro ficar longe porq quero comer a barra toda kkkkkk😆

[@RicardoSantos-misturao]

@@Ondeforleveamor tenta o 85%.

[@MariaLopes-lq4rx]

​@@Ondeforleveamorfoi comendo o 70 %que acabou minha compulsão por chocolate, hoje como tão pouco aqui em casa até mãe gostou do amargo, muito bom

[@stefanikozak2843]

Minha situação é a seguinte, estou no peso ideal para minha idade e para minha altura... Tenho 15 anos e estou pesando 53 kilos! MAS eu tenho aquela pochete q me incomoda muitoooo, estou fazendo um exercício chamado "hipopressivo", estou tentando treinar todos os dias por pelos menos 10 minutos, e estou mudando minha alimentação. Estou comendo menos em cada refeição, "tirei" as guloseimas da minha alimentação diária... Espero conseguir chegar logo logo no meu objetivo. Me dêem dicas gente do q posso fazer para melhorar minha vida, saúde e auto estima tbm!❤😁

[@shimizumegumiz]

olha, não precisa diminuir a quantidade das refeições, come até sentir que é o suficiente (não come muito mas também não come pouco) bebe bastante água, cuide do seu emocional, e com a auto estima, relaxa. todos temos problemas (tanto internos quanto externos). você é linda do seu jeito, caga pra isso. a sociedade nos impõe padrões que estão totalmente fora da realidade. se aceite do seu jeito, não tem problema se quiser mudar algo (peso, aparência), mas nunca deixe de ser quem você é. espero ter ajudado :)

[@renataoliveira2431]

Querida, sou mãe de uma adolescentes e uma pré-adolescente. Minhas filhas estão com cifose postural. Ela tb provoca barriguinha. Pelo visto, sua alimentação está ok. Dê um pulinho em um ortopedista. E continue se cuidando, mas com leveza. Deus te abençoe!

[@mariasledz3406]

Ter horario definido para as refeicoes .... tipo das 10 h até as 17 horas. Nao pode refrigerantes ou bebidas açucaradas...... de vez em quando refrigerante zero açúcar. Praticar atividade física 3x por semana por 30 min.

[@esterzzz4015]

Eu na mesma situação quase , meu IMC deu 21 mais ou menos então está bom, mas quero perder gordura da minha barriga que me incomoda já faz um tempão...

[@Erik2158-h7s]

Se está no peso certo não tem o por que querer perder peso, mas sempre é recomendado consultar algum profissional da área para falar sobre o assunto.

[@flavialima1350]

Eu tirei refrigerante a 1 mês é um vício terrível. Mas eu já vi a diferença do meu dia a dia, perdi 1 quilo desde então (é pouco) mas o que realmente deu diferença foi na minha disposição. Eu vivia cansada e não sabia pq, descobri que era o excesso de açúcar vindo do refrigerante.

[@jaquelinetaparelli260]

Conheço a pouco tempo e já sou apaixonada por essa mulher!!!

[@thaisfigueiredo7817]

Doutora, boa noite. Eu agradeço a minha colega do colégio aos 12 anos, eu pude conhecer a comida VEGETARIANA. E hoje, não como nenhum tipo de proteína, não bebo refrigerante, nem bebida alcoólica, nem fumo. Ou seja, há mais de 10 anos que esses comportamentos não fazem parte do meu dia a dia. Eu sou grata a colega do colégio. 🙏🏼🌻🙋🏽‍♀️

[@verateixeira6175]

Essa nutricionista ela é 1000, ensina com graça, humor, ñ enrola, sábia q só, prática e objetiva, e da umas dicas q meu Deus da at pra animar, em mudar os hábitos d c alimentar errado, por em prática tudo q ela ensina, e esperar os resultados, porq com ctz ja tem seguidores ai q emagreceram, obrigada gratidão por compartilhar e nós ajudar com seus conhecimentos bem explicados, bjs.

[@fernandasilvadacruzoliveir7978]

Taty você tem um lugar especial em minha mudança na alimentação, estou a 30 dias fazendo jejum e os resultados estão aparecendo....amo vc

[@patriciaramos686]

Eu te amo e fico muito feliz com seu jeitinho amo muito assisto rindo e te amando,DEUS te abençoe sempre. ❤👏👏👏🙏😊

[@rosanesouza1223]

Chegou minha nutri favorita

[@TatianaZanin]

😘

[@anapaulacastro5419]

Suas ficas são incríveis!Batata frita nunca mais.

[@joelmaaraujo2893]

Emagreci 15 kilos em poucos meses apenas cortando açúcar, glúten e fazendo jejum intermitente...💃😎😁 Sou alcoólatra de refrigerante, mas já estou limpa há 6 anos, não consigo mais tomar refrigerante depois que desbri o tanto que me fazia mal.

[@therezacastro9941]

Nossa 😲 pensei que só eu me achava alcoólatra a refrigerante jesus afasta de mim esse mal de refrigerante

[@joelmaaraujo2893]

@@therezacastro9941 Ehehehehehe 😄 Desde outubro estou 21 kilos mais magra, apenas cortando glútem , açúcar e fazendo jejum. De veeeeeez em quando eu como alguma coisa com açúcar ou glútem, mas 90% do tempo, alimentação de Deus .

[@alienawans259]

"Apenas"

[@solrodrigues6842]

Assistir a Tati, já da vontade de emagrecer. Tão simpática e linda😍

[@AlanisDomarco]

Estou começando a te seguir. Preciso perder alguns quilinhos, mas está dificil.

[@larasena2612]

Iniciei meu processo com 130kg, e estou hoje com 106kg, comecei em julho. Atividade física todos os dias, natação todo dia e ciclismo algumas vezes na semana e no final de semana. Aprendi que ser ativa é diferente de fazer exercício físico, estou mais disposta, respiração melhor, saúde mental é outra. Alimentação equilibrada e comendo o que quero quando sinto vontade, exceções fazem parte de uma boa relação com a comida. Tenho 22 anos e mesmo quando pesava 130kg ainda não tinha problemas de saúde diagnosticado, mas era uma questão de tempo. Obrigada pelas dicas ✌😍

[@telmaacioli4444]

Dra Tati eu sou viciada em maçãs. ADOROOOO. Estou fazendo tudo direito, um regime sem carboidratos é sem nenhum produto processado! E já perdi 3 quilos, estou muito feliz pois tenho certeza, que minha glicose já baixou.Fora outros beneficios.muito obrigada que Deus lhe abençoe!!!!!!

[@oucachuvacaindoparadormire7404]

E fritar o alho no azeite para refogar por exemplo o arroz o feijão etc... Estrago o alimento em questão, no caso o alho e claro tudo que virá com ele ex. o arroz o feijão etc...

[@hana_02]

1-Asinha de frango frita 2-Batata frita 3-Chocolate 4-Mortadela 5-Refrigerante

[@tuasaude]

Boa :)

[@neusafaria2186]

Nesses itens que não deixa a gente emagrecer faltou falar das massas: pão, bolo, macarrão...

[@marilyoliveira3470]

Amei as dicas!!! Já tirei td isso da minha alimentação, emagreci 5 kilos. Poderia falar algo sobre pães??

[@hscoelho]

Uma dica para a batata, é usar essas "fritadeiras" a ar, tipo AirFryer. Pois ela "frita" com ar quente e não precisa de óleo. Lembrando também que muitas dessas batatas congeladas, não são batata, e sim uma mistura industrializada com sabor e formato de batata. Vale comprar a batata de verdade e cortar. Da mais trabalho, mas é mais saudável.

[@tuasaude]

É verdade sim :)

[@1menininhaeu]

Minha mãe me obrigava a comer tudo isso q faz mal. Agora que moro sozinha, posso me alimentar de maneira livre e saudável. Mãe tóxica é muito ruim.

[@sarahvitoriasousa8576]

Obrigada pelo vídeo Jesus te ama e Jesus tá voltando sério Jesus nunca teve tão perto de voltar estajamos prontos para esse dia

[@jdarkness8133]

5 alimentos que eu não consumo graças a Deus hahaha Amo assistir seus vídeos, graças a eles em um mês eu perdi 4 quilos, tava com 72 e agora estou com 68 e quero continuar nessa pegada e perder mais. Consegui isso graças aquela sopa maravilhosa que você mostrou e fazendo exercícios em casa também. :)

[@tuasaude]

Caramba, grande evolução. Parabéns! Continua firme no seu objetivo.

[@dudusilva4142]

Uma pergunta e 4 kilos dá muita diferença?

[@silvanagoncalves1460]

Estou 2 semanas tomando o chá com Cravo. .canela pau. Chá verde limão maçã. .....

[@paulovinicius4895]

Eu tô em uma dieta. Estou tentando eliminar o doce. Eu particularmente não compro, mas minha mãe veio esses dias com um baita de um churros frito recheado de açúcar e brigadeiro. Socorro! 🤣🤣🤣 Não recusei porque ela comprou para me dar quando eu chegasse da rua. Mãe e mãe né? ❤ Bora focar novamente na dieta e queimar esse churros na bicicleta ergométrica 🤣🤣🤣

[@paulovinicius4895]

@loiro1987 exatamente!

[@jucilima100]

Batata no microondas com pimentão vermelho, folha de louro, azeite de oliva extra virgem sal e Pimenta do reino a gosto... Bom demais

[@gislainecristina1009]

Vc é demais Tati rsrs 👏👏👏👏 adoro vc e seus vídeos ❤️💋

[@joaotaus]

Dra faz um vídeo sobre alcoólicos que são vilões e impedem de emagrecer. Amo seus vídeos

[@sabrinalins8553]

Graças a Deus, já tem 11 anos q não bebo refrigerante e não sinto falta, tbm já tem anos q não como embutidos, mas o meu problema é a fritura, isso me pega, mas já tô consciente e vou evitar a fritura até parar de vez, uma dúvida eu posso mudar a fritura pela fritadeira elétrica ?

[@gladisabreu9280]

Também faço no air frayer

[@aleffemanuel1015]

Opaaaa vou ser o primeiro a ver e aprender quais são esses alimentos por que não to conseguindo sair do lugar mesmo e preciso urgente !!

[@vanessadasilvasantosfroes5586]

Essa nutri dispensa comentários Sensacional...maratonando

[@pedroalcantara5114]

Eu vendo este video e me perguntando O QUE EU COMI HOJE? FRANGO FRITO + BATATA FRITA.

[@lilianealag]

😧😧😧eu amooo

[@mariadasilva2530]

Eeeita..kkk

[@leidianevitoria7421]

Gente um truque bom pra quem quer parar de beber, é fzr o preparo de cosumel com água com gás. Fica mt bom

[@brendasilva9267]

Tatiii, vc é maravilhosa!! obg por seus vídeos 😍 parece que vc não envelhece nunca em, vai chegar aos 100 com essa carinha de 20 anos hahaha perfeita!!😍😍😍

[@tuasaude]

Eehehe oba, a Tati vai adorar ler esse comentário :) Obrigada!

[@sarahvitoriasousa8576]

Obrigada pelo vídeo Obrigada pelo vídeo Jesus te ama e Jesus tá voltando sério Jesus nunca teve tão perto de voltar estajamos prontos para esse dia

[@user-qm6bf7zp2i]

Vc é maravilhosa,com dicas leves e eficaz!!!❤️❤️❤️❤️

[@gatodejordan1451]

Tenho 11 anos e sou bem gordinho pra minha idade , por conta disso sou zoado na escola e decide tentar emagrecer , mas minha família não apoia isso acha q é besteira,quando eu trocava o suco pela a água minha família me zoava e por conta disso eu tinha desistido,mas agora eu fiz uma promessa pra mim mesmo que eu não vou ligar pros comentários e vou emagrecer. Me desejem sorte:)

[@silmacosta8405]

Não ligue e Cuide-se. Quando começarem a ver os resultados verão que você está no caminho certo

[@jucelyregis9272]

Maravilhosa como sempre! Adorei a dica para substituir a batata frita! Sou intolerante a lactose e revolucionei minha dieta com mudanças simples, estou bem melhor e 5 kg mais magra. Suas dicas e de outros profissionais me ajudaram muito. Quando tenho vontade de comer besteira, como uma "besteira" mais natural, produtos veganos, assados, integrais, chocolate orgânico com mais cacau e sem açúcar. E mesmo essas "besteiras" são exceção na minha alimentação.

[@imersilva45]

Kkk..vc eh super bem humorada..vc eh otiiiiima...kkkk ninguém tem compulsão POR UMA MAÇÃ..!!!..EH VDD

[@beatrizalencar]

Comecei meu processo de emagrecimento hoje, e já vou aderir as dicas desse vídeo w tomar o chá de hibisco. Depois volto pra falar o resultado.

[@juliamoraes1917]

Eai moça?como tá indo?

[@emersonmarcelo1437]

Vc explica bem de forma simples objetiva, com entusiasmo

[@nicolefreitas8771]

Vcs podiam falar sobre os benefícios de cozinhar com banha de porco😉

[@ANDREZASALGUEIROVIEIRAssv]

Eu amo, uso ele pra tudo!

[@rafaelasouza8789]

Tambem uso gordura do bacon meu marido traz da pizzaria

[@talitahelena8370]

As uns 6 meses do uso banha puraa amo s.

[@lohainasilva3725]

Up

[@iracemadossantosdeassisbar9640]

Hj tbm uso banha ....🔥🙌🔥🙌😍

[@NB....]

FAZ um video fazendo ÁGUA AROMÁTIZADA

[@abcdefghveralucia4433]

Vc é um amor Tati amooo suas explicações 😘👏🏼👏🏼👏🏼

[@FatimaSilva-jr6xz]

Bom dia Tati tenho 54anos e olha foi a melhor coisa que me aconteceu foi te conhecer tipo amor a primeira vista tô amando te seguir e mais tô indicando vc a minhas amigas PARABENS DEUS TE ilumine lindaaa vc é maravilhosa

[@vivianecardoso596]

Nossa doutora. Preciso de você aqui em casa😊😊. Eu como tudo isso sentindo a maior culpa. Seria bom ter alguém assim bem perto dizendo NÃOOO pode comer isso ou aquilo toda vez que que a gente está pra cair em tentação.😊👏💛 Obrigada pelas dicas.👏👏

[@tatianelima8289]

Cortar a batata em 4 colocar na tijela temperar com um pouquinho de ajeite uma colher 🥄 de café de vinagre e ervas aromáticas um pouquinho de água e coloca no forno 20 minutos

[@mayumicast.9417]

"Batatinha inocente" kkkkkk eu amo essa mulher.

[@docedesigneoficial1166]

eu tbm estava acima do peso e acabei entrando em depressão, mas um dia eu tava passando pelo instagram e acabei vendo um curso sobre emagrecimento, mas na hora achei uma besteira. mas por algum motivo eu acabei salvando o site, por motivo nenhum, e um certo dia eu tava deitado na cama cansada, e destruida mentalmente, e entâo do nada me deu um clique na cabeça e resolvir procurar aquele site e comprei o curso. hoje 3 meses depois eu me sinto muito feliz, pois segui a risca as aulas e me sinto muito bem. acho que aquele clique no dia foi DEUS todo poderoso, e agradeço a ele todos os dias. n é facil meninas mas insistam que vcs conseguem.

[@ingridmartins6717]

Uma dúvida! Fritura não é bom nem substituindo os óleos, tipo óleo de coco, banha de porco? Não me julguem essa é uma dúvida real...

[@daysegermano4391]

Mesmo com os óleos melhores. Fritura nunca.

[@machadomatsuda1979]

Amooo água com gás e limão. Só uso airfryer agora, faz anos que não faço fritura.

[@Leotonasso]

Querida Tati, vídeo maravilhoso! Grava um falando sobre o melhor tipo de adoçante pra NOSSA Saúde!!! Há tantos, como escolher um que seja o ideal!

[@drekitta5062]

Nenhum Não existe melhor Tem o menos pior q é "stevia" Infelizmente 😕 Adoçante é um veneno Chega ser pior q o açúcar

[@drekitta5062]

Leonardo

[@Leotonasso]

@@drekitta5062 puxa, mas há tantas opções no mercado. Eu tenho usado Stevia, mas também já experimentei xilitol, eritritol... Enfim, devem haver estudos sobre o tema. Seria legal ouvir mais a respeito.

[@irmastutubekids2347]

Dia 15 de setembro recebi meus exames de sangue e minhas taxas deram super altas,dai eu msm decedi cortar pão,refrigerante,massas e frituras e acucar da minha alimentacao e em 11 dias pulei de 99,700 kilos p 96,400 estou muito feliz c isso mudar meus habitod alimentares e ter mais saúde . tenho 34 anos e 1.70 de altura.

[@luizsantos4642]

Como é bom acompanhar esse canal 🥰

[@canaldosirmaosalegria5057]

Eu amo os vídeos dela muito bom nota100

[@palomaloly7601]

Estou no jejum intermitente, meu Pai tem que ter muita força e determinação, pq tem hora que da vontade de pegar uma barra de chocolate e comer ate terminar🤣 é exatamente isso, episódio compulsivo, ae pah , dou um grito e volto c os pés no chão kkkkkk

[@sanaracosta1592]

Tbm estou no jejum intermitente, baixei app e tudo kkkkkkk tá muito difícil é logo de madrugada que mais me dá vontade de comer pq sofro de ansiedade. É triste kkkk 🤡

[@palomaloly7601]

@@sanaracosta1592 duas kkkk eu perdi 5 kilos , depois dei uma recaída, agora começei denovo, pretendo ir ate o fim, preciso no total perder 15 kilos🤦‍♀️

[@drekitta5062]

@@palomaloly7601 vc consegue No começo o jejum intermitente parece difícil Depois vc acostuma nem lembra de comer mais Eu já uso na minha vida Comecei com 18 horas pq é o tempo necessário pra organismo começar a usar a gordura do nosso corpo E me acostumei Subir pra pra 20 e quando fui perceber já tava fazendo de 24 Pq passava do horário kkk Então agora faço de 24 De segunda a sexta! Acredite O corpo acostuma sim E sua fome nunca mais será a msm Nem quando vc pode comer Sei lá q acontece Parece que a gente nem sentia fome Era gula msm Quando dá meu horário de comer Eu nem com fome tô 🙄 Como parecendo q tem uma mãe com chinelo na mão me obrigando Na marra Kkkkkkkkkkkkkk

[@raissabastos632]

Gente, dá pra perder peso sem jejum intermitente. Pode ser uma estratégia, mas tem que ser guiado por um profissional, caso contrário, vcs vão ganhar esses kg perdidos tudo de novo. Daí fica nessa de emagrece, engorda, toda hora uma "dieta" diferente.

[@iracemadossantosdeassisbar9640]

Amo batata frita kkkk mas faço sem óleo Air

[@heloisapizani5304]

Kombucha maravilhoso, no lugar do refrigerante 😋😋

[@luformation9919]

Tati, eu vi seu vídeo do jejum intermitente, respirei fundo e mandei ver. Virei uma máquina de queimar gordura como vc falou. Estou leve, livre e solta graças às suas dicas!!!!! Obrigadaaaaa🙏👏🏻🌈💋🌺☀️

[@silviadepaula4958]

Vidio do jejum

[@alessandrabarros8311]

Tati você é maravilhosa com suas dicas e sua sopa e o jejum com 4 dias emagreci 4 kilos estou b amando ver seus vídeos❤❤

[@TheOlivernew]

Suas dicas são top d+++ taty...vc faz a gente ter prazer na dieta nem parece q dá trabalho ficar fit...kkkk

[@TatianaZanin]

😘😘😘😘

[@TatianaZanin]

Nem sei comentar isso 🤩

[@aparecidamariatoledodequei5185]

Estou adorando suas dicas. Há um mês comecei minha dieta com sua sopa à noite. Fiz por uma semana a sopa. Estou fazendo uma reeducação alimentar, tirei farinha branca, doces etc. Sem tomar liquido nas refeições, refrigerante já não tomava. Emagreci 4 kg no mês , sem exercícios, pois sofri uma queda e não posso caminhar e nem fazer pilates, estou na fisioterapia. Tenho 72 anos. Quero receitas que substituam a sopa que quero fazer uma vez ao mês. A sopa é deliciosa.

[@ingridycosta1655]

tati em vez de colocar óleo, pode colocar um "fio" de azeite, ou fritar só naquelas frigideiras antiaderentes sem nenhum tipo de óleo? desse jeito é melhor?

[@claudetematos2727]

Pode fritar!!eu uso:)

[@antoniariselda6295]

Ou melhor que vc está falando Deus abençoe vc sempre

[@psr3192]

Tati entendi quanto a fritura do óleo, mas o que vc me diz se for uma batatinha ou frango frito na Airfryer . Tá liberado do mesmo modo que no forno ?

[@thaisegoncalves4101]

Também quero saber...

[@andreiapederzini5976]

Pelo amor de Deus diz que sim....que Air fryer tá liberado 😁🙏🙏

[@daysegermano4391]

Sim pode 👍👍

[@psr3192]

Aeeee 🎉

[@sojesussalva2155]

Falando sobre doce ,eu gosto muito de doce de coco com mamão é rapadura preta.

[@eduardaqueiroz887]

Eu quero parar com a coca zero, vou usar essa dica da "sprite", obrigado doutora!

[@tuasaude]

Depois vem cá contar :)

[@saranobre6026]

Trás Sugestões .... Como assar todos legumes juntos e uma dica para assar para semana todas

[@morandoforaeuatx8731]

Emagreci mtooooo com as sopas e sucos detox que vc postou!!

[@TatianaZanin]

Que legal. Parabéns. A ideia é sempre ir aprimorando sua alimentação. :) parabéns

[@veranoemia8851]

Vou fazer isso

[@matheuszarling6777]

Eu tambem emagreci com a sopa, perdi 5 quilos em uma semana (não tinha mais o que perder), 2 dias depois, comprei 5 lanches só pra mim! Kkkkkkk

[@agnecianaome5516]

A receita de batata que a Tati deixou é maravilhosa, eu já fiz usando a batata doce e ficou maravilhosa

[@mariadosocorromartins4345]

Tati, no minuto 9:18 você disse peito de frango ao invés de peito de peru, que esse sim é bem processado também! Beijos, amo seus vídeos!! ❤

[@gabriellechristinegomes1786]

quase morri achando que eu não podia comer peito de frango kkkkkkkkk

[@mariadosocorromartins4345]

@@gabriellechristinegomes1786 Também levei um susto na hora! Mas ela falou foi sem querer mesmo kkkkkk

[@dvaz2]

Nossa, susto aqui TB, ufaaa

[@sasageyo499]

Refrigerante eu já cortei há muito tempo, mas salsicha e linguiça é todo dia

[@beatrizvitoria37]

Tati uma pergunta você tava falando da açúcar e eu lembrei do adoçante, ele também faz mal pro corpo??? Meu pai falou que pode até da câncer.

[@cidamoia8174]

Ele esta certo O menos pior é o stevia use com moderaçao

[@drekitta5062]

O adoçante é pior que o açúcar no nosso organismo amiga Infelizmente Seu pai está certo! Melhor é zera tudo Sem adoçante

[@beatrizvitoria37]

@@cidamoia8174 ok, obrigada

[@beatrizvitoria37]

@@drekitta5062 obrigada, vou parar de consumir adoçante

[@totalsaude1075]

Taty as receitas são ótimas. Dina Teresa São Paulo Capital 😘😘😘

[@louanoliveira2322]

Tati e a cervejinha, com ou sem álcool, pode?

[@cleusaoliveira7162]

Amooo minha nutri preferida

[@isabelcristina8819]

VC é simplesmente maravilhosa, estou amando seu canal sua energia e incrível, vc emana luz, estou na dieta low carb faz 2 meses já perdi 8 quilos, gratidão 🙏💕

[@daianebarbosa2479]

Não canso de ver seus vídeo 🤣

[@flaviaazevedo5344]

Tati pode comer asa de frango feita na fritadeira elétrica ?

[@TatianaZanin]

Sim, MAs sem a pele :)

[@flaviaazevedo5344]

Obrigada

[@albertinamachadopagani9455]

Eu estou gostando muito.

[@raffaelamolina5055]

Tati e se for feito na Airfryer sem óleo, a asinha e a batata, tem problema tbm? E vc sabe dizer se realmente é saudável Airfryer? Muito obrigada

[@anaclaramorais4170]

Eu acredito que sim. O problema é o uso do óleo vegetal. No caso da airfray é tipo um forno. Frita/assa sem gordura. Foi o que ela falou assado pode.

[@anaclaramorais4170]

Inclusive o que ela falou sobre a batata no forno, da super certo fazer na airfray.

[@Andri_avliS]

Se for a batata 🥔 mesmo, sem exageros, tudo bem, se for daqueles pacotes de palitos ou smiles congelados não pode, pois já estão pré fritos, quanto as asinhas tem de escolher as sem tempero e quando for temperar em casa usar alho, cebola, pimenta ou ervas e especiarias naturais e jamais os temperos prontos tipo ajinomoto, knorr, sazon... Só para conhecimento a batata assada ou frita na airfryer ela concentra mais amido que se cozida na água ou no vapor e por isso fica um pouco mais calórica.

[@raffaelamolina5055]

Ah sim, obrigada gente, então em casa não usamos nada dessas coisas de tempero pronto, e não colocamos óleo na Airfryer tbm, acho que dá certo então 🙏 obrigada

[@tattymarunhak8439]

E

[@emersonmarcelo1437]

Vc es muito simpática

[@vitorinha9966]

Boa noite ❤️