10 trükk, hogy 2 perc alatt el tudj aludni

[@tudastarklub1761]

Szeretnél még többet tanulni, gyorsabban? Íme, 10 tudományosan bizonyított módszer a gyorsabb tanuláshoz: tudastarklub.hu/10x-gyors-tanulas/

[@shadowfox6842]

Nekem egyszer volt hogy kezembe fogtam a fizika könyvem, elkeztem olvasni, és olyan gyorsan elaludtam, hogy még a lámpát is elfelejtettem lekapcsolni🤔🤔

[@hodosiistvan4377]

Aludj el attól elalszol!

[@monahanvictoria1347]

De jo organumod van!!! Ràdiozol? 😊🤗😇 Jo lenne làtni is nem csak hallani egyszer!

[@gorogdinnye11.]

A lábat nem kell zokniba tenni mert nem szellőzik a lábad

[@necromancer0419]

@@shadowfox6842 akkor érdekes könyv volt XD

[@arpadszeiff]

Én háromig számolok és alszok. Na jó! Néha fél négyig.

[@szabrinarezmuves964]

Árpád Szeiff 😂 kb. En is 👌

[@Bruno-qk8sm]

Boborján??😂

[@arpadszeiff]

@Fantastic Gamer 2009 Nehézségek: eddig Marcsa volt a jobb kezem, most a jobb kezem a Marcsa.

[@szilvianagy9466]

Ezt én is tudtam...😉

[@nemschannel4165]

@Fantastic Gamer 2009 11 évesen jó lehet baszni :D

[@notjoking6809]

Ki az aki elalvás előtt nézi ezt a videót?

[@evapuiunebalint1647]

Én

[@Ciprus22]

Én is éppen!

[@roli668]

Én

[@munkacsilili1000]

Én

[@just1guyplaying546]

Én lol

[@O1G73]

Nem tudom végignézni mert 2 percnél elalszom.

[@palmezei1640]

😂😂

[@XaxafransLand]

Az a vicces, hogy velem tényleg ez történt! Másnap reggel néztem meg onnantól, hogy Zokniban alvás. :D

[@dobosdorina6]

🤣🤣🤣

[@monikapinter5763]

Wow

[@VeigTempo]

😂😂😂😂😂😂

[@geritosz5874]

Tolj le 2 müszakot garantált alvás

[@bodormark2705]

Elèg vègig tolni egy éjszakai műszakot:)

[@geritosz5874]

@@bodormark2705 anyám szokot 2 műszakozni 1 nap alatt néha 1 perc se kell már is alszik

[@re_lax2312]

2...😂😂😂inkább 3-at 2 az még semmi

[@bodormark2705]

@@re_lax2312 Könnyű ezt mondani.

[@re_lax2312]

@@bodormark2705 tapasztalatból beszélek. Persze a 2 is azért fárasztó de azért a 3 kicsivel rosszabb

[@miksathuranszky6098]

Ki az aki marha jól aludna ha nem járna iskolába/dolgozni?

[@marioborsodi3267]

Itt!

[@sziklaszilard2890]

Soha nem dolgoztam! és nem is dolgozok. Talán ez az oka, hogy peceken belül elalszom.:)

[@Heeeyyo1337]

most karantén idején sima liba az alvás

[@olivernagy559]

Én

[@meggyessuti]

Forditva

[@abigelboka3000]

Ha sírsz alvás előtt az sokat segít.

[@jwnsh9837]

Szerintem ellenkezőleg

[@XlesDaraGhost]

Néha igen

[@mencicsajosvagesz]

Ja

[@mencicsajosvagesz]

Nekem MINDÍG segít...

[@lillaselley4707]

Igaz

[@galaxyauraofficial]

Jó és hasznos tippek, de... Miért alszik a csávó szemüvegben? :D

[@brendonbodo2996]

LOL😂👏

[@mariajakab1105]

😂😎

[@lujzibarabas9657]

Te mért nem? Lehet h te vagy a fura nem ő :DD

[@krisztiankiss9641]

Lehet mert így látja hogy mit álmodott

[@szilvi.cziraki.6313]

Hogy lásson álmában😂👏

[@bence4375]

Nagyon hasznosak voltak a " tanácsok " ès már pár perc alatt alszom köszönöm mindenki nevèben

[@Not_Dave791]

Köszi a tanácsokat végre ha nem bírok aludni akkor ezeket használhatom köszönöm szépe!:D

[@emokeszaszgaspar7406]

Úristen köszönöm szépen, tegnap este kipróbáltam és tényleg sikerült aludni

[@LutorLex-b8b]

Emlékszem, hogy ezt a videót már többször is megnéztem,mégsem működött egyszer sem.Tegnap megnéztem mégegyszer,és végre sikerült😅🎉

[@IDeoI]

Én, ha aludni akarok, gyerekkorom óta elképzelem a következő napom történéseit. Gyorsan bealszom, bár eleinte eléggé felszines az alvás és a külső zajok kizökkenthetnek. Az elején kontrollált a képzelgés, de mikor elkezdek elaludni eltünik a tudatos kontroll, minek hatására a külső zajon, hangok kizökkenthetnek, és ideiglenesen felkelthetnek kis időszakra. Ezt onnan tudom, hogy konkrétan visszakapom a kontrollt (drasztikusan megváltozik a képzelt történet). Másik, hogy Alvás előtt forrózuhany, és igen, rendszeresen alszom zokniban, ennek egyik oka, hogy fázós vagyok, s a hűvösebb szobában a lábamon keresztül felfázhatok, illetve nagyon nem kellemes, persze zokni nélkül a lábam jobban érzi magát :D

[@majavida2468]

Én ugyanez🤔😂

[@_kopasz6351]

Köszi kipróbálom

[@vagoviktoria]

A 2:39 -nél említett vízesés kipróbálása után nekem tuti egyből rohannom kellene a mosdóba😂😂

[@BlueGhostGamer95]

Nem vagy egyedül

[@lellevegh1715]

Igeeeeen én is

[@sara_smal13]

Én így így vagyok vele😊😂

[@alexturnersluv]

Nekem is xd

[@dorkamagyar7428]

Köszönöm a trükköket,alkalmazni fogom őket❤

[@peter7442]

Az animációk nagy részénél a csávón szemüveg volt.Azt mindenképp vedd le!

[@zeno1116]

EMBEREK! Ez egy külföldi videó! Ez a csodálatos egyedi és kreatív személy pedig ellopta az index képét és lefordította az egész szöveget. EZ a patkányság leg alsóbb szintje.Kérek mindenkit hogy jelezze ezt a youtube rendszerének ,hogy ne maradjon bírálás nélkül. Előre is köszönöm segítségeteket.

[@tomi2544]

Én nekem két óra kell,hogy eltudjak aludni. Szerintem ezek valakinél beválik valakinél pedig nem!Ez a videó hasznos!!!sziasztok!!!!!

Ne egyek 6 után? Az nem jó, az én esetemben ez nem működik. :)

[@dani16161]

Igen, kb én is csak ezzel az egy ponttal nem értek egyet, egyrészt mindenkinek máshogy működik a szervezete, másrészt ez sok esetben hülyeség is pl éjszakás műszakozóknak stb. Abban van igazság hogy elfekvés előtt 1-2 órával nehéz ételt ne együnk, de ez is relatív kinek mi a "nehéz étel"...

[@doragogh6169]

Hát ja nálam ez lehetetlen. Én kb enni bármikor tudok enni időtöl függetlenül.

[@mencicsajosvagesz]

Nálam sem

[@dobosdorina6]

Hát nálam sem, akármilyen késő van, enni mindig tudok😂

@KrMa Ka Ezzel egyetértek. :)

[@melittacsepa1767]

Nálam az összes hatott és ezek nagyon jó trükkök köszönök mindent

[@1GeroS]

Nekem a hideg tej lett a kulcs, köszönöm a segítséget!

[@arankagipsz9336]

A zoknis módszer nekem nem könnyíti meg a helyzetemet. Hidegben szeretek aludni. De a többi az nagyon jó! 🥰

[@Dark_cat5678]

Én nagyon nehezen alszok el szóval köszi hogy csináltál ilyen videót ki fogom próbálni

[@hatakeyn1606]

Köszönöm most már mindig el tudok aludni a zene hatására🙂🙂🙂🙃🙃😉😉😉🤩🤩mindenkinek ajálom a videot aki álvászavarban szenved jó északát😉😊😴😴

[@teamladania3973]

De amugy ki alszik szemuvegben? :D

[@copy08]

Team Hyper's. Én szemüveg tokban is. Az számít?

[@x-jessiethewolf-x9136]

Ritkán elfelejtem levenni a szemcsit😅😆

[@s3npai496]

@dokri _MC szemüveges vagyok de akkor sem szemüvegben alszok

[@r_m_1138]

Team Ladania, tényleg!

[@cartooncat5838]

Én szemüveg es vagyok de nem alszom vele mert összetorik

[@megyessiviktor41]

3 feles oszt már alszol is! :)

[@hikakrux]

Én még nem vagyok 18 szóval ez nekem nem válik be:)

[@sz4byk418]

@@hikakrux Hagyjad máá'! Toljad le! Finom, jó! Hidd el. 😄😄😍

[@notclickbaithungary3159]

3 füles azt szintén😉😅

[@rockstarcreativeprivate]

Ez a Videós nagyon kedves és okos

[@rekacsendes8878]

Igazából ezt a videót is éjjel negyed egykor nézem😂

[@laszlobacskai9754]

Kommenteteket olvasom 0:17-kor

[@gazsipisti5454]

Hajnali kettő

[@goldyfox9351]

Reggel hat

[@plokoon7491]

@@goldyfox9351 Bruh, nem tudtál aludni :D

[@zsofiht5454]

Hajnali 3-kor nézem.....

[@leylaseker19]

Meg nem próbáltam ezeket de remelem működni fog

[@23Drazse]

Aludj napi 4 órát, akkor tuti, hogy bárhol, bármikor el tudsz aludni! Akár a számítógép előtt ülve, akár a fürdőkádban vagy igen, akár vezetés közben is.

[@Kenetine]

😂😂😂

[@Lalisa-t1h]

Sokszor aludtam zokniban ès jobb lett ès hatot. Ajánlom!

[@nobodykkk]

Nagyon sokat segítettlél! Köszi!

[@Ionracs]

Pont most 0:00 kor hagytam abba a világ leguncsibb soozatát és találtam rá erre!!!❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌🏼👌🏼👌🏼😴😴😴😴

[@kristofkovacs3990]

egy oraja meg nem 0:00 volt🤔

[@Ionracs]

Sajnos de

[@kristofkovacs3990]

@@Ionracs ne legyel buta

[@oliverorban6066]

4:42 Rossz az, aki roszra gondol😏

[@draguchan9799]

Ha nem te írod ki ezt akkor én xd

[@nev3502]

De hülye aki nem

[@1GeroS]

Csak akkor esett le amikor elolvastam a kommentet

[@peterlaszloszasz8047]

Nekem sem tünt fel elsőre,de most jót röhögtem!

[@nikiduleba4215]

Nagyon konnyu! Menny el dolgozni aztan hamar elalszol

[@doriszabo7267]

Like aki alvás helyett nézi

[@csocseszkocsis4242]

Ez egy rohadt hasznos vodeó volt... Mehet a Nessaj riect-re ! 😁 👍

[@informerinsider705]

Klasszikus zene? Nekem a stoner-doom metal vált be estére.

[@peterdemeter553]

Én is aludtam már el párszor metalra(black is),de pl legutóbb az Óz,a nagy varázslóra!

[@h4ppyee820]

Én ac/dc-re tudok elaludni jól 😂😂

[@informerinsider705]

@@bndkhrvth A stoner , doom metál nappal is belassít, ellazít ,ezért estig nem is hallgatom csak a tempósabb, zúzósabb zenéket, de a Windhand, Acid King, Electric Wizard, Bongzilla, Belzebong stb... kiüt egy hosszú nap után.

[@attilafa8340]

Én valami slam/grindcore playlist-re aludtam el a multkor :D

[@peterdemeter553]

@[D]EVIL Kiváló ötlet!Jöjjön hát Berserker!

[@hajnalkalunczer8740]

Nap mint nap megcsináltam ezeket és működött nagyon jók

[@csongorkassai3391]

Kipróbáltam ezeket és elaludtam

[@Piszpusz]

3,5: aludj ágyban:)

[@koxoloboxolo]

XD

[@steveacdc6423]

8:40 Nagyon ajánlom a lofi chill song-zenéket. Hihetetlenül altat. De magában is nagyszerű, időtöltés közben is kellemes.

[@kiralylaszlo3471]

Nekem csak egy trükköm van. Reggeltől estig meló. Garantált az alvás.

[@attila59591]

Jah... Én ezért hajtom magam folyamatosan. De ezekben az időkben az otthoni takarításon kívül nem könnyű...

[@markmolnar7132]

Szerintem nagyon jó a videó több figyelmet érdemel a csatorna így tovább!!! 👍👍👍

[@dominikmolnar8946]

@Márk Channel helyesen írva érdemelne.

[@zsuzsannaszasznemolnar2070]

Nálam az vált be, hogy lefekvés előtt jól kiszellőztetek, lefekszem, tudatosan ellazítom az izmaimat, aztán mély levegővétel - spontán jön, jólesik - és nyugodt tempóban lélegzem tovább, miközben a légzésemre figyelek csak, és magamban mondom, hogy "be-ki-be-ki-be-ki..." - a be- és kilégzésekkel egyidejűleg. Ez semmiféle más gondolatnak, aggodalomnak stb. nem hagy helyet. Nem sokáig kell ezt mondogatnom, hamar elalszom.

[@piroskatorteli958]

Jó tanácsok,ha nem bírok elaludni,elképzelem sétálok a párommal egy virágos réten,nézem a virágokat,csillagokat,érzem a puha füvet a talpam alatt.

[@gyulavarga8211]

El alvás előtt megneztem egy 11 perces videót, hogy hogyan aludjak el 2 perc alatt, amikor valójában ebbe a 11 percbe mar rég elaludtam volna

[@tamashalasz6758]

Ez bevált. Köszönöm szépen.

[@semmer8941]

összekombináltam mind a tizet és 0,42069 másodperc alatt el tudok aludni

[@marci279]

semmer 8 XDXD

[@ethandemero]

semmer 8 nájsz 👌😂

[@porgettyu]

Zuhanyzással együtt?

[@SebastianFarkas-ck2xe]

Köszi a tippeket nagyon segítenek. :-)

[@si87able]

Oxfort helyett Roxfortot hallottam XD meglatszik hogy tenyleg almos vagyok XD

[@izukumidoriya6694]

Szia Kacchan

[@si87able]

@@izukumidoriya6694 szia dekuu

[@izukumidoriya6694]

@@si87able Mizu?

[@si87able]

@@izukumidoriya6694 almos vagyok... nalad mizu? ^^ nem tudtam hogy van egy magyar Izuku is itt XD

[@ferenckaroly897]

meg emelt hömersékletnél,jobban lehet aludni??? ez a forditoja a reális valóságnak!

[@benceszabo3038]

2:95 de mondjuk én a hideget szeretem főleg ha a lábam hideg. Na mind1

[@Setofipandorhireskiletkapitany]

Adom! Meleg lábbal nem lehet aludni!

[@kristofradi2209]

Én is a hideget szeretem

[@lajosballa4388]

@@Setofipandorhireskiletkapitany kenyér.éj.u) EU.

[@salekdaniel8099]

Nézz Forma 1-et és rögtön elalszol! Esküszöm, nagyon szeretem, de ha akarnám se bírnék ébren végignézni 1 futamot.

[@sallagjanos7288]

Nem hiszem, hogy a mostanin is bealudtál

[@masheen1337]

Egy bevált tipp: ASMR videók.

[@encikeeesso4207]

Az ASMR irritáló, engem inkább idegesít mint megnyugtat 😅 cuppognak a szájukkal meg csámcsognak, meg fhujj...

[@barbikabalog2614]

@@encikeeesso4207 de van olyan ami slimeos videókkal van és az nem undorító

[@annamariaszakacs3138]

Nagyon szépen köszönöm🙏.Nagyon szuper, kiadós ötlet az alváshoz👍.Ezekbol ki is próbálok minél többet ,mivel én is nagyon rossz alvó vagyok időnként

[@szilvivago7740]

Jó lett

[@legendsbrand1326]

Nagyon jól összeszedted a dolgokat, valóban hasznosak, viszont én még javasolnám a föld sugárzását csatolni, ugyanis ez nagyban hozzá járul az alvás minőséghez, érdemes egy felmérést csinálni, hogy ne egy ilyen mezőben aludjunk, mivel ez egyáltalán nem egészséges. (Nem csak alvásnál rossz, fontos hogy keveset tartózkodjunk ilyen helyen)

[@Brass0916]

Én az alvást az iskolában szoktam gyakorólni.

[@palkalim6866]

Hát, a helyesírásodon látszik is :DDDd

[@SanzuHaruchiyo-d8b]

@@palkalim6866 xD

[@aronagoston-leszay7963]

köszi a tippet!

[@belaszili7289]

Szemüvegben aludni...🤔😎

[@davidugri9157]

Jó estét, én valamiért mindig zenére alszom el, és van hogy abszolút nem tudok el aludni...

[@kacsaaa421]

Köszi, nekem az a furra hogy hétvégén mindig fel tudok kellni korán, nap közben pedig alig tudok felkelni

[@anettkovacs7640]

Én abban fáradtan el hogy megnéztem ezt a videót

[@Mayhem_fromtheclouds]

Szóval, feküdjek le. Ürítsem ki az elmém, lazítsam el a testem és ne mozogjak. *ADHD has entered the chat* *INTP personality has entered the chat*

[@vargaadorka]

Anixety has entered the chat

[@dr.viktoriakerekes8886]

na ugynez figyel be. nalunk a nagyobbik fiam is adhds, örökölte. Kis kedves starterpakk anyutól.. csak megmosolyogtam az "ürisd ki az agyad' ponton. nyugtalan láb szindrómánál tottál stresszben tele mindenféle gondolattal ürisd ki az agyad és feküdj nyugodtan. hogyne. 3-4 valerianatabletta plusz altatótea melatoninnal. es akkor talán..

[@matteohaha4530]

Köszii!😁😀

[@Stratofanatic]

No alkohol és nehéz ételek? Két feles szilva, 2-3 ökölnyi töltött káposzta, leöblítve minimum két sörrel. Legjobb altató :D

[@KopaszPapa]

Ki fogom próbálni, én is rosszul alszom, :-) (aludnál helyett talán alszanak) köszi a megosztást!

[@foldvaribarnabende8983]

Miket beszélünk itt 2 perc alvásról?!?! Én örülök ha 30 perc alatt elelszom!!

[@gyulajankovics]

Nálam 28-38°C között van a megfelelő alvási hőmérséklet, alatta fázom. Koliban anno vidéki társaim télen nyitott ablaknál alsónadrágban aludtak. Olyan 5-10°C lehetett. En akkor sikabatban 3 pulcsiban, sapkában és az ő 3mojuk takaroival együtt 4 takaro es 4 ágylepedobe burkolva aludtam. 24-26 fok alatt nekem meg pizsamában es paplanba burkolozva is hideg van. Utána itthonról küldtem nekik képet hetvegen, hogy 38 fokban, pizsamában, paplanban siman jot aludtam. Mostansag is 26-32 fok között van a hőmérő. Sokan jól írják: az alkohol (akár részegség, akár csak 4-8 cent whiskey) pedig segít az elalvásban, bár pihentetőbb nem lesz, az tény viszont. A többivel egyet értek. +1 nekem zene vizualizacio segit a leggyorsabban elaludni. Ragondolok egy zenere es sokszor megebredek az eppenhogyalvasbol es rajovok hogy elkezdtem "hallani" a zenet. Utana ugy alszom el, hogy ahogy melyedek be az alvasba, elkezdem hallani a zenét, mintha hallgatnam.

[@laciisfhun]

Ha bevágok 2 hotdogot este 9kor akkor jo lesz az alvasunk? Am pont most tettem eszt meg😀😁🤣😂😂😎

[@miklosmihajlovits1022]

1:59-nél tartok nagyon várom mi lesz az eredmény!

[@miranagy4890]

Én történeteket találok ki. Folyamatosan bővítem azokat. Lefekvés után csak azokra koncentrálok és kB 10 perc alatt elalszok

[@magasiku4710]

Nagyon jó lett a videó,most találtam erre a csatornára,máris feliratkoztam! Végre magyar párti videós! Csak így tovább!!!!!!!

[@bencixxd5122]

Itt az eredeti vidi mèg mielőtt elszálnál egy magyartól kzbin.info/www/bejne/e5q8nmVme56Kjrc

[@Nicebro112]

Miért nem vagy vendéglátós ?

[@attilakiss-tv9mj]

2:39kor nézem😅

[@karpittisztitas67]

Én 1:48 -kor

[@mihalylakatos9386]

Xdd nálam jelenleg 3:23 😂❤

[@kovacsattila8993]

Tök jó a videó, az animációk meg minden. Kár hogy maguk a tippek rosszak. Az információkhoz egy jobb forrás nem ártott volna.

[@lindazambo5777]

Köszönöm szépen, eddig olyan nehezen aludtam el hogy kb hajnali háromig is fenn tudtam lenni.🤣🤣

[@kelemenjozsef83]

Tehát.! Mandula tejjel ;D

[@VeszelkaRobert]

Ha kemény a székleted, ezzel meg is oldódott.

[@violettafeil5359]

És a hideg tejjel mivan?? Az is jó?

[@hamalaplay8403]

És csak szimplán lefekszek és gondolok egy jó csajra. 2 perc ez is

[@szabomarton2003]

Xdd

[@miksathuranszky6098]

5:58?

[@relaxlaskai5576]

Xdd

[@just1guyplaying546]

@@miksathuranszky6098 XDDDD

[@heiserberg_owo]

És amikor egy jó csajjal vagy együtt akkor gyorsan felébredsz

[@voktessany8693]

Nekem nagyon segítettek a módszerek :D

[@bodizy1]

Már ettől a viditől elálmosodtam... :D

[@lujzibarabas9657]

Fél 2 van és már mindent megpróbáltam. Mit csináljak?

[@adamkovacs4842]

8:36 a brutal metal nyugtató zene?

[@adamkovacs4842]

Ok

[@adamkovacs4842]

Én is

[@_kopasz6351]

Én pl.: nemzeti hangot szoktam halgatni

[@gazsipisti5454]

MC mental?

[@tolkolimo]

8:37 Nekem az ASMR segít nagyon sok esetben. Igazából most is azt hallgattam csak gyötörzs reklámot tett bele így egyből kizökkentett a felületi alvásból. Aztán nem mellesleg erre a csatornára mindenféleképpen fel kell iratkozzak!

[@rozsapapp2808]

Ha ölnének se aludnák zokniba! 😂

[@nunuma4]

Ez így van.

[@MrLookFighter]

@@samel746 ezek szerintxd

[@kinguus]

Én télen majdnem mindig abban alszok,de nyáron hülye lennék! 😂

[@rekacsaplar2160]

@@samel746 Nem,én is abban alszom🙋😂

[@r_m_1138]

@@samel746 én is abban alszok.

[@enci90]

Cuki ez a videó.és a hang is jó hozzá. 😊 👏

[@crewmatexd6897]

1:20 Én kipróbáltam Délután 4-kor, és véletlen elaludtam xD 8:40 Én ezt halgatom minden este 10-kor: kzbin.info/www/bejne/iIapgKmnltuMn5I

[@rebeka5490]

Szemüveggel alszik? Ez komoly?

[@biborkabiczo3446]

0:34 kor nézem😂

[@petofisanyi4669]

0:35

[@goldenllama1092]

Én 2:00 kor xdd

[@arnoldvig3280]

én 3:03 kor

[@imbackFF]

5:12 ​@@arnoldvig3280

[@Pici_istike0112]

23:55

[@beno4472]

Elsö segiségével jol tudok alludni 😁

[@kimberlysasvari]

En gyulolok zokniba aludni!!! Ha zokni veletlen rajtam marad mert nem veszem le alvas elott akkor nem tudok elaludni mert idegesit hogy a labamon van... 3 oran at szenvedek a zoknival való alvas probalasnal...(mert probaltam mar hogy ne fazzon a labam) de nem megy!!! Levettem a zoknit amikor mar ideges lettem es utana rogton elaludtam

[@XlesDaraGhost]

Én zokniban alszom de van néha amikor elég rossz amikor a talpadat érzed nem a zoknidat az a jó inkább

[@Csillamcica]

én sem szeretek zokniban aludn, annyira idegesít, nagyon ritkán volt csak rá példa, de akkor különösen hideg volt...vaaaagy, olyan fáradt voltam hogy ruhástúl dőltem le aludni

[@DonBartal]

Végülis elaludtam mielőtt véget ért a videó :)

[@rolandbalind15]

Nekem van egy jobb megoldásom h egy csettintésre elaludj , Kelj minden nap reggel 5 kor es dolgozz egész nap , nekem bevált ...

[@zoeferenci2989]

Nekem nem válik be. 4-kor kelek, kettőig suliban vagyok, fél háromtól fél négyig hegedűórám van, öttől hétig zenekar, háromnegyed nyolc és fél kilenc között hazaérek, még házit írok, megvacsorázom, mire ágyba kerülök, addigra van fél tizenegy, és nem bírok elaludni. Esetleg nem akarok elaludni, mert nincs kész a házim. Akkor még fenn maradok titokban, és megírom. Másnap megint négykor kelek. Ettől függetlenül lehet, hogy másnak beválik a módszer.

[@rolandbalind15]

@@zoeferenci2989 Ez aztàn mind nagyon megerőltető dolog , mondhatom , nem is csoda h nem vagy álmos mert nem fáradsz ki ... Az lehet hogy mentálisan nagyon is megarőltető , de fizikailag nagyon nem ... Ha minden nap reggeltől estig gürcölnel a napon akkor hidd el hogy elaludnál ...

[@YTvidsoriginal]

Nekem a legjobban az esőhangok működnek. Néha hallgatom videó készítés közben is, van, hogy ülve elalszok tőle. Elég jól el tud nyomni. A csatornát is azért csináltam, hogy másokkal is megosszam ezeket. A hűvös szoba viszont nem működik nekem, a melegben álmos leszek, a hűvösben egyáltalán még fáradtnak sem érzem magam. A zokni is működik valamennyire. A kijelzőket is jól mondtad, bár néha pont, hogy almosìt. Pl. Ha olvas az ember telefonon.

[@pannyarvaii8883]

Én általában már hulla fáradt vagyok amikor megyek aludni... nem hogy még trükközzek is🤷🏼‍♀️😂

[@aronkuti3234]

A sör segithet elaludni hogyha sokat iszol akor kidölsz

[@_annabella_1609]

Egyebkent en vagyok egyeduli olyan ember aki utalja a meleg vizet? En csak hidegbe furdok. Volt mar eset arra h meleg viz utan elajultam. Es mar hallottam is a hideg viz egeszsegesebb mint a meleg.

[@Йокка]

Alacsony volt a vérnyomásod, azért ájultál el. Nagyon meleg víz, szauna, stb tágítja az ereket, ezáltal a vérnyomás is csökken.

[@cleopatrakis9128]

Gabonamentes etrend. Rendszeres futas. (Nem kozvetlen alvas elott.) Magnezium citrat fogyasztasa rendszeresen +napi 5 ora alvas es este garantaltan bealszol.

[@zoltantoth150]

Magnézium biszglicinatot mondják jobban, amit te írtál magnézium fajta , az mire jó , hogyan hat..?