TUDO SOBRE PERDER BARRIGA FÁCIL (top dicas)

[@MarianaSantos-kb5pg]

Eu sou a prova que alimentação mudou a minha pochete estou a 3 meses caminhando e Pilates meu corpo mudou muito (todo mundo elogiou mas a pochete firme forte ali) Então no último mês mudei a alimentação saudável segui suas dicas sem passar fome e muito colorido não e que se foi 1 e meio não acreditei subi na balança 2 vezes 😂🥰 Grato pelas dicas...Xó pochete 😁

[@yasmincgcastro]

Treinar é fácil, o difícil é se alimentar direitinho 🤣

[@jessvieira_]

Ahhh eu comecei a gravar meu diário da dieta por causa de você, isso me motivou muito, tenho obesidade grau 1 e diabetes preciso perder 20kg! Minha inspiração ♥️❤️💪🏻

[@jessvieira_]

@Vanessa Silva Muito obrigada e seja muito bem vinda vanessa

[@kellenfigueiredo]

Eu também preciso perder 20k, vou olhar seu canal!

[@CanalSecaChay]

E vc vai vencer 👏 Está convidada a participar do meu canal, entrarei em contato!! Arrasa e vc ñ está sozinha 👏👏

[@CanalSecaChay]

@Vanessa Silva te convido a partocipar do meu tambem!! Bjs e fique com Deus!!

[@CanalSecaChay]

@@kellenfigueiredo passando para te convidar a visitar o meu e participar viu!! Vamos juntas noa unir e foco!! !

[@jessicalemos5883]

Emagreci 7 kilos, só diminuindo a comida Diminui as quantidades, comia chocolates sim comia sanduíche sim mas tudo em menor quantidades! Exercícios faço bem pouco 2 vezes na semana jogo vôlei! Tudo e foco se vc tem foco vc consegue!

[@Tpatricia_silva]

A mudança de hábitos e muito difícil Porem somos todos adaptáveis e o corpo se acostuma O segredo é sempre dar o primeiro passo

[@CanalSecaChay]

Arrasouuu mulherrrr 👏👏 Eu tambem só vou pesar em 30 dias!!! Sucesso!!

[@alessandramorais6329]

Vc é uma inspiração, e tem um foco e uma determinação de dar inveja 😍😍😍😍O meu maior problema é o pão, consigo ficar uns dias sem comer mais depois volto comer 😔😔

[@analuciabuenostraus8889]

Estou a 16 dias na dieta e musculação, estava com 68 kg, vou me pesar quando completar um 30 dias, com apenas 16 dias já estou vendo diferença nas minhas roupas , estou me sentindo mais leve e conseguindo treinar com mais força,. Estou tomando ioibina tbm junto com morosil , vou conseguir não vou parar , não me importo com o tempo pode demorar vou continuar 💪

[@sabrinaresende9959]

Quando fechar os 30 volta aí dar o Freedback! 😊

[@maressaxavierdealmeida6148]

Estou fazendo exercícios e redução alimentar , graças a seus vídeos você é uma inspiração.

[@karololiveira5522]

Quanto conteúdo em um só vídeo ! Que pessoa iluminada caai de paraquedas, ganhou mais uma escrita 🥰

[@Kinygomes]

Bem vindaaaa 💜

[@zjamkgameplays1488]

Dicas da Kiny pra perder barriguinha. 💜Se hidrate muito e sempre.💜 1: Alimentação é mais importante que o treino. 2: Consuma proteína em todas suas refeições. Ex: ovos, carnes magras. 3: Use a Ioimbina. (Produto natural) 4: Substitua alimentos industrializados por integrais. (Olhe sempre o rótulo para não se enganar.) 5: Coma menos. (Pegue um prato menor. Coma salada antes de realmente comer.) 6: Consuma mais fibras. Bônus: Cuidado com as "beliscadas". 7: Técnica do LPF. (Pesquise mais) Afina e modela a cintura. 8: Se exercite. (HIT)

[@julianamarquioli5121]

Ja quero vídeo sobre LPF Kiny 🥰 Quem mais quer?

[@edisilva8552]

Kiny usa pente garfo só na raiz do seu cabelo, dá um efeito bem legal. Pode ser qualquer pente, é só levantar a raiz, não dá muito volume só vai deixar ele com mais movimento 🥰🥰

[@gilvanaoliveira6016]

Amei suas dicas,precisava de ouvir tudo isso. Obrigada pelo vídeo. Estou fazendo reeducação alimentar

[@edisilva8552]

Kiny comecei uma reeducação alimentar e como pesquiso bastante sei q fiz tudo certo, comendo só carboidratos bons, boas proteínas, salada, vegetais, nao comi nenhum docinho durante 15 dias, em fim mas só perdi meio kilo. Ou seja perderia 1kg por mês. Pra mim só funciona se cortar o carbo. Já q vou cortar tudo q gosto mesmo melhor cortar e ter resultados

[@yasminamaral3430]

Oi guria amo seus vidios faz tempo que acompanho agora estou com a pressão alta e acima do peso através de vc comecei minha redução alimenta amoo tuuu sou de SC 😍

[@Kinygomes]

Oiii guria 💜💜💜

[@yasminamaral3430]

Tuuu me respondeuuu obrigado mesmo bjs Deus abençoe sua família

[@christianemanoeldasilvadia3822]

Minha barriga e pernas estão querendo ficar firme vai fazer um mês que eu estou fazendo

[@mariasousa-qq4yl]

💓oie minha linda 💕 amo vc meu bem 😘 obrigada por suas maravilhosas dicas!!!!.....

[@joseilmalima5660]

amo suas dicas me ajuda demais .❤❤

[@barbarabarbosa5940]

Que mulher linda tu e uma benção de Deus 😍🙏🙏

Parabéns pela sua conquista e pelas dicas rs, o nosso foco aqui no canal é alimentação saudável, porém sempre estamos acompanhando outras pessoas que se esforçaram e fizeram valer toda a dedicação empenhada ♥ arrasou

[@adrieleribeiro6746]

Informação mega completa amei

[@cacildaoliveiracydaolivera5651]

Amo suas dicas ❤️

[@Dani-qj5iu]

Também existe proteína de origem vegetal que sai bem mais barato!

[@celiagomes1139]

Tbm estou precisando eliminar 5 kilos que adquiri nessa quarentena

[@karlanunes5225]

Amei as dicas 😘

[@marianespindola1528]

Preciso dessas dicas, não consigo perder a barriga de jeito nenhum :/

[@silvaneidem.s7108]

Idem. E eu nem tenho esperanças mais kkkkkk

[@KatiaSantos-kn5cj]

Bom dia lindona 😘😘🌼🌼

[@ellenclaudino7797]

Oii kiny amo suas dicas 💜

[@lucasfla137]

E quem não consegui larga o doce Que tbm prejudica a perda da barriga

[@mariasousa-qq4yl]

Amor não consigo fazer dieta 😢😢😔

[@julianacorrea2985]

Será que posso tomar ioimbina e suco detox antes de malhar, em jejum?

[@fransilva773]

Eu nao consigo perder barriga nao sei mas p q fazer peso so 60 k e a barriga grande😓😓

[@mariellepalma6978]

tenho 14 anos e tento emagrecer desde 2020, esse ano estou focada msm mas mesmo assim, n consigo parar de comer biscoito Maizena e isso que acaba fazendo eu engordar. Queria saber oq eu posso substituir os biscoitos por algo mais saudável

[@sioliveir7802]

Oi lindona, tu estas com cílios postiços, né? São os definitivos ou aqueles temporários? Se for definitivo, faz um vídeo sobre o tema, pq eu quero colocar mas tenho medo de perder os meus naturais. Gratidão!!!

[@tayanesimoes4807]

Sempre linda ❤️

[@ezequielgilson9708]

Eu perguntei na farmácia da minha cidade ela disse qui era 100reais .e muito caro mais vou compra

[@juliagabrielesantosoliveir9135]

Chegueeei

[@aldalicybranches1094]

Linda vc não teve diastese.. na sua gestação

[@cibelirocha738]

Fazer exercício para perder gordura em jejum faz perder massa muscular?

[@CanalSecaChay]

Não!

[@khamilly2467]

esse ioimbina tem que tomar todos os dias ou só quando for fazer exercícios em jejum? já até comprei mas tô com essa dúvida a 🙃

[@dalvalopesdossantos8400]

Aqui em BH eu paqui 50 reais na ioibina

[@Saranayarah]

Primeira aaaaaaah

[@Kinygomes]

😍😍😍😍😍

[@karololiveira5522]

O famoso aqui é o docinho venenoso pós refeição!🧟‍♀️

[@iranicemaria1953]

Vc é de onde

[@monysan3317]

Pode tomar esse iombina e fazer so caminhada no lugar do aerobico?

[@cristianedesantana5503]

Caminhada é um exercício aeróbico

[@Amanda-mf4kv]

Eu queria saber se tem problema todo dia no finalzinho da tarde comer uma besteira tipo sorvete ou doce?pq sempre tenho vontade de comer alguma besteira no final do dia 😅

[@saturn0009]

Te recomendo comprar um chocolate 60/70 por cento. Me ajudou muito. Sobre besteira, sorvete etc, até q pode desde q a quantidade esteja dentro das suas calorias diárias e n atrapalhe seu defit calórico (se vc estiver tentando emagrecer)...

[@Amanda-mf4kv]

@@saturn0009 obg pela dica,vou fazer isso pois estou tentando emagrecer🥰

[@cristianedesantana5503]

Tenta comer frutas mais doces tipo banana manga e coloca leite em pó fica muito gostoso e dá uma disfarçada na vontade de comer doce

[@deniserosasantos5458]

Eu tenho muita dificuldade para emagrecer, estou cm 68kg, vc tem alguma dica de chá que ajuda a perder peso ???

[@AlineSantos-ui8yt]

Olá meninas tbm tenho um canal no KZbin sou iniciante mais já tem bastante vídeos legais ❤️🥰❤️😍🥳🥳

[@fabriciafernandestoledomon117]

Já me escrevi lá

[@AlineSantos-ui8yt]

@@fabriciafernandestoledomon117 obrigada gata 😘😍

[@CanalSecaChay]

Arrasaaaa 👏👏👏

[@CanalSecaChay]

@@fabriciafernandestoledomon117 te convido a dar uma olhada no meu tbm!!! Seja muitissimo bem vindaa 🥰

[@AlineSantos-ui8yt]

@@CanalSecaChay obrigada 🥰🥰

[@Saranayarah]

❤❤❤❤😍

[@engulo.ijphlkpkcviopp2510]

💝💝🌺🌺

[@AnaClaudia-kl4yb]

Nega faz um grupo no telegram para gente conversar troca experiência dicas . Conselhos 🙏 fk dica 🙏

[@lohanicarolini207]

Ja tem

[@lohanicarolini207]

Só nao lembro em qual vídeo tem o link pra entrar

[@AnaClaudia-kl4yb]

@@lohanicarolini207 eu quero mto

[@CanalSecaChay]

Oi Ana Claudia eu fiz um grupo lá mo meu canal!! Será muito bem vinda viu!!!

[@aylinhernandez1582]

Gostei das dicas .... vc tem intagram