Утяжелители для ног, тренировки с утяжелителями для ног. Тренировка прыжка с утяжелителями

Промокод «flyman» на сайте workoutarea.ru/
Дает скидку 10% на весь спортинвентарь.
Советы всем желающим заниматься с утяжелителями, рассказал все нельзя и можно, показал какие нужны утяжелители и в каких случаях.
Как вам новый дизайн?
Поддержите меня лайком и не забудьте поделиться этим видео с друзьями.
Моя группа ВКонтакте: high_jump_pro
Я в Инстаграм: / tujh91
Я в ВК: tujh91

[@CARLJOHNSON-sb5ei]

Я один хочу как Рок Ли бегать

[@amanzholaymakenov1204]

Можно ли с этими утежелителями бороться?

[@user-dl5er3ei9r]

Для этого и пришла 😅😂😂

[@olegolegunches4905]

Меня спалили, значит... Да, я здесь за этим

[@franemax1394]

Так блять я только для этого и тут)))

[@funufeny2022]

О господи значит я не одна такая начала гуглить про утяжелители из-за рок ли аоаооааооа

[@MadaraUchiha-sx9zv]

Стать как Рок Ли,это мой путь ниндзя

[@magrafmgick7503]

Получилось?

[@Matmayerr]

@@magrafmgick7503 рано ещё

[@magrafmgick7503]

@@Matmayerr ждемс

[@DEX_serMorok]

Получилось?

[@threedep_qi7850]

@@DEX_serMorok Слился походу

[@smsm9415]

Силаа юноостии

[@user-ul1dq9rz7m]

Фронтальный лоотоос

[@maxpolzunov4196]

Спасибо за видео, здорово! Оформление классное!

[@tamarapazynyuk]

Спасибо большое за ролик 🌺 искала информацию о вреде или пользе утяжелителей, только у вас есть ответы на эти вопросы. Благодарю 😇

[@Nadezdaurina]

Спасибо за подробное объяснение. Компллекс упражнений мне понравился))) Буду заниматься вместе с вами

[@user-ic1vp5ge1i]

у меня зимнии ботинки весят по 1.5 кг

[@sns_feniks2674]

+++1

[@edwardkide8994]

В классе 7, я решил заняться прыжками, но, так как, я жил в деревне, соответственно, ничего такого найти было невозможно. В общем, я взял старые советские конкьки, снял с них ножи и на каждый ботинок снизу к подошве прмматывал проволокой по два кирпича и прыгал до тех пор, пока они не раскалывались. Соседи были в шоке 😂

[@user-ez1zc1kk4e]

А как результат?

[@edwardkide8994]

@@user-ez1zc1kk4e 3,05 с места. 1,55 через планку при тогдашнем росте в 165см. Сейчас уже лет 10 не прыгаю, и без тренировки легко выходит 2,75 - 2,80

[@user-ez1zc1kk4e]

@@edwardkide8994 нормуль так

[@edwardkide8994]

@@user-ez1zc1kk4e Да, пойдёт. Можно было б и улучшать результаты, но я почти все кирпичи дома разломал. Да и в деревне ничего толком не найти. Этим летом покупал утяжелители, так они на первой трене порвались

[@user-ez1zc1kk4e]

@@edwardkide8994 я тоже покупал, только на руки и на 2 день ношения так же порвались.

[@user-tq5nd6fs1k]

ЕЕЕЕ новый видосик от Егора

[@100cena]

Очень полезное видео!

[@sherwd]

спасибо за обзор!

[@user-gi6lr2wj4m]

Ой братжан рахмет что обьясняешь как мы не русским людям всё с примером и доступным простыми словами. Что надо и что не надо в эти случиях особенности в трнировках как что можно травмы получить и без тренировки жизни как с ним позльзваться. Спасибо большое за такое информации.

[@admyokvesanaadmnicin6033]

калайсын?

[@divanflytrite8296]

@@admyokvesanaadmnicin6033 жаксымын

[@saba1389]

Годнота

[@JoyFishRu]

Спасибо за обзор! Подскажите как называются (фирма изготовитель) утяжелителей с фиксацией под ступней? На указанном сайте такой модели нет, но именно ее хочется приобрести.

[@krittttin]

Егор, перешел на hyperdunk 2017?) Подскажи, пожалуйста, есть ли у тебя видео по укреплению голеностопного сустава после травмы (вывих небольшой с частичным разрывом связок)?

[@Tujh91]

Я давно в этих кроссовках Пока нету, но сниму

[@blackblockofficial8285]

Где ты купил красные утяжелители ща 800-100р?

[@alinarodos4043]

А подскажите для тренировок по боксу подойдут утяжелители, которые под стопой фиксируются?

[@user-qi5fw7gr1w]

Я бегаю бег спринт с жилетом 12 кг, на ноги по 2 кг и на руки по 1 кг, все с металлическими вставками. Бегаю по 100 метров, 4 захода при условии максимальной выкладки. Ваш вариант идеальных утяжелителей не подойдет, во-первых 2 кг веса не будет, тем более с металлом. А я ещё под них от старой куртки рукава отрезал и на ноги надеваю, а сверху утяжелители, они в нижних частях голеней. Гуляния практически нет, так что можно полноценно выкладываться на стометровке.

[@user-qk4cz1qf7k]

где можно похожие взять? которые под обувь ,найти не могу

[@dennymuw]

с какого диапазона кг начинать? 2 кг можно брать? ноги лично для меня выдержат или же все таки брать по 1,5?

[@magnetic6612]

Дай совет какие именно утяжелители купить: один для увеличения прыжка, а другой просто чтобы ходить

[@bichibimbo3184]

Круто

[@euachannel3128]

в общем я понял, что куда лучше будет иметь две пары утяжелителей, для тренировки и повседневной жизни. Мне немножко надоело иметь хорошую технику (волейбол) и плохой прыжок. Так что спасибочки.

[@serQ18]

А у меня тоже самое

[@serQ18]

Прыгаю на 5 см выше сетки не очень

[@user-ho5tq9ei2k]

У меня Рибок. Они прошиты вдоль/разделены на отсеки, так что песок никуда не переспается

[@user-lt2rf3et6l]

Какое можно купить для футбольных тренировок?

[@own3795]

расскажи про тренировочные жилеты? Mожно использовать как аналог сумку с весом? заранее спасибо

[@Tujh91]

Расскажу Сумка не тоже самое

[@workoutshop]

Если нужен будет жилет для видео, мы подгоним, обращайся)

[@kazhumuratberikbaev6282]

А что за кроссовки у вас на ногах ?)

[@easterbunny3476]

Где такие утяжелители взять?

[@Fluffydog6]

лучше всего начинать с 1,5 кг?

[@user-hy4is4pq6j]

Здравствуйте,я как раз купил утяж м узкой лямкой на грануле,тренироватся почти нереально,скользят,слетают😔Посоветуйте пожалуйста утяжелители для отработки удара в футболе

[@nexofos8169]

*Музыка на заднем плане* *ye. - nomatter*

[@ziko5466]

А скинь ссылку на утижилители с креплением на кроссовки

[@mrdogman6660]

знайте, сюда меня привел не Наруто Удзумакэ, а Хината Сё

[@emilkurenkeev4365]

Я узнал о утяжелителях именно Рок Ли

[@Mefedron842]

Можно по подробнее?

[@bushybrow]

спасибо

[@user-oh3mg7jt5u]

А что делать если утяжелители спадают, то есть я их креплю ближе к колену, а как начну бегать или что-то типо того - он сразу спадает к стопе

[@Fgc__dftt7830]

какой бренд этих утяжелителей?

[@user-oc7tg8ve2x]

Егор, ответьте мне, пожалуйста, моей дочери 21 лет, она считает , что её рост недостаточен, и собирается приобрести утяжелители по 5 кг, и делать какие то тренировки , считая, что это поможет ей вырасти. Она никогда не занималась спортом, конечно, делает какие то упражнения, и только. Вопрос такой, поможет ли ей это вырасти или даже, не навредят ли они её здоровью?

[@user-ly3eg5uu9z]

Я не Егор , но очевидно , что на росте это никак не скажется , а для здоровья вредно будет

[@Solo_313m]

А возможно ли, что от бега с отягощениеми , боли в позвоночнике в самом внизу ,или это позвоночны диск называется. Я уже полугода так бегаю ( не регулярно ) и последнее время позвонок начал болет очень сильно.

[@Duyen_Nguyen]

При проблемах с позвоночником часто запрещают бегать

[@LAST_so2]

Хочу прыжок прокачать в высоту т.к. хочу высокое заднее сальто сейчас иногда делаю на ноги но не стабильно

[@Justice_06]

У меня очень высокое заднее, просто чаще делай

[@user-bl5jo6fw5w]

а что на счет грудных утежелителей они не вредны верно

[@user-ez1zc1kk4e]

Нужно просто пришить тормоза к утяжелителя и они не будут ездить по ноге вверх. Это как совковые треники помните с лямками на стопы?

[@user-yg3oc5sm5r]

А если собираюсь по Асфальту Бегать То есть не те ни те не подойдут?... одни быстро сатруться другие принести могут большую травму

[@ruslanysup8701]

А для ходьбы подойдут обычные утяжелители из спортивного магазина? Думаю на 2 кг взять каждый. Утяжелители Torneo. У меня свой вес 110 кг. А на сайте рекомендуемого Вами магазина из нет.

[@user-my6jk3kj8t]

Могут ли привезти в КЗ или же доставка только по России

[@Tujh91]

Уточни прямо на сайте, подскажут по доставке я не знаю

[@tirayt1683]

Егор, а правда что если прокачать прыжок с утяжелителями, а потом снять и отвыкнуть от них, то твой прыжок снова вернётся на прежний уровень?

[@user-zf2gg1sq3p]

@Andrey 2007 Верно, но мышечная память остаётся, тело привыкает и восстанавливает прежний результат быстрее

[@user-io6yl6zr1k]

К сожалению правда

[@magnetic6612]

ты так и не сказал как называется данная модель утяжелителей про которую говорил на протяжении всего видео, а в воркаутареа нет такой модели

[@Kn1ght5]

*Ты колготки одел?*

[@user-cs7ew8kd1u]

Как называеться утяжелитель 750 г?

[@garrnizon6792]

Утяжелители для ног PURE2IMPROVE SHOE WEIGHTS

[@user-ts2yj3vj1i]

В них реально только ходить можно у меня вот последний утяжелители по 1.5кг и так как я прыгаю в длину после прыговых и беговых упражнений их хвотило всего лишь на 2 дня

[@IKKERIKE101]

Здравствуйте, а можете подсказать какие утяжелители подходят для похудения и Увеличивания скорости на тротуаре. Признаки: Рост:130-135 Вес:40кг. Возраст:11 лет. Заранее спасибо.

[@isdead1002]

На 55 граммов

[@hahhah5136]

Зачем худеть в таком возрасте?

[@Peresvet_molodezhka]

А играть в футбол с таким утяжелителем для развития силы ног возможно? не будет он спадать?

[@Kamilla25_15]

Конечно, Утяжелители больше подходит для футбола т.к там надо много бегать. Я еще рекомендую купить Утяжелители по 500 грамм для рук, и по килограмму для ног тогда будет просто Бомбезно. Только не бери 2-3 кг для ног ок?😂

[@user-gc4cx8ky1u]

Где купить утяжелители с креплением через ступню?ахил уже давно болит от обычных.

[@Tujh91]

Ссылка в описании с промокодом Уточни наличие на сайте

[@user-gc4cx8ky1u]

Заказал жилет,думаю будет намного удобнее!

[@Tujh91]

Антон Жулин жилет тоже отличная штука я о нем ещё не успел снять видео, красный взял ?

[@user-gc4cx8ky1u]

Заказал черный! У тебя уже есть? На сколько килограмм?

[@Tujh91]

А ты где заказал и какой? у меня на 4,5кг

[@user-um5wd7kl2c]

Вовремя обновил ленту

[@amanzholaymakenov1204]

Можно с этими красными утежелителеми бороться?

[@rik4ik883]

Конечно,будешь без них как рок Ли бегать😂😂😂

[@violetflow327]

Можно ли тренировать ноги при плоскостопии?

[@Tujh91]

У меня его нет, не подскажу

[@user-gz7dc7le4g]

Можно

[@user-or4dp2tv2z]

@@xbeast4055 плоскостопие рушет арку стопы а она за собой тянет большеберцовую кость и иза этого колени не стобильны и они могут травмироваться. Тренироваться можно но акуратно

[@forgottenbythecosmos8787]

@@xbeast4055 могу сказать по своему опыту, зависимо от стадии плоскостопия, в таком случае лучше сходить в больницу, далее будет выяснятся можно ли заниматься спортом. Я прекрасно понимаю что это был 4 года назад но все же.

[@MrADotsenko]

Купил утяжелители по твоему промокоду другу. У него они порвались после пары подпрыгиваний

[@Tujh91]

Моим третий год До сих пор живы Обратись в магазин, может брак Если конечно не на асфальте использовались

[@MrADotsenko]

@@Tujh91 Да, я и хочу попытаться обратиться. В волейбольном зале, с обычным заловым покрытием.

[@user-kd1jn9mr3y]

привет Егор! А как ты прятал их под штаны на улице что ли ? Они все равно же выпирали наверно утяжелители ? Если ходить по городу как спрятать?

[@user-nq2nz7zd3o]

Не парься об этом

[@gamerfrog2965]

Взял себе сразу по пять килограмм на руки и ноги ноги очень быстро привыкли и для поднятия ног использую сразу обе пары, т.е на каждой ноге по десятке

[@Mefedron842]

Скок лет?

[@user-pk7me2gf6b]

Если я возьму себе на 2 кг и буду ходить по пару часов в день на протяжении месяца Будет ли виден прогресс?

[@hikdd7848]

Наверное, если снимешь.

[@user-im7rn7tq4k]

У тебя компрессионка рибок, в чём её отличие от дешёвых компрессионок?

[@Tujh91]

В качестве

[@41t23]

Была у меня рибок верхушка (футболка с длинным рукавом) да ещё и с поддержанием типа осанки. Сейчас использую обычную за 500 рублей такую же с длинным рукавом, но от футбольной фирмы kipsta. Так вот, к чему я. Вообще похуй, маркетинг и бренд. Бери что по карману и по душе.

[@kggrust3188]

Я хочу прыгат валейболк выше так как этот пацан

[@user-vo2tk5zd7e]

А в них бегать можно

[@xbeast4055]

Да,конечно

[@user-st3ob3mq3l]

В них учиться плавать можно?

[@rostik9114]

Попробуй и узнаешь

[@user-wv1xg7xo1q]

@@rostik9114 а если утонет расскажет нам)))

[@sweefter6841]

Если учиться, то нет

[@nikup]

Мысли в слух. Если утяжелители для ног доставляют дискомфорт (даже говорят, что из-за них меняется шаг, что плохо сказывается), а не проще надеть утяжелитель в виде жилета и ходить в нём?

[@user-sg8gd3io5g]

А позвоночник?

[@vedrotv3350]

Я один из-за гоку хочу купить у тяжелители

[@lolket0951]

Я один хочу быть как сайтама

[@SamuraiTokugawa-oi9zu]

Я который сам сделал утяжелители

[@user-rt5mh8ku4w]

а я как минато

[@zxcursed1440]

как одень груз! я НЕ ПОНИМАЮ ХВАЗПВХАП

[@kedai6351]

Ну хоть бы ссылочку оставил

[@tavern1905]

Здарова, что можешь сказать про этого человека. Его цель 170 см вертикального прыжкаvk.com/verticaljumpup

[@tavern1905]

Сори. Забыл ссылку оставить)

[@kztauelibai2511]

Я как минато

[@damirkhamidov1916]

Я вчера свои первые утяжелители купил по 750 гр каждый

[@damirkhamidov1916]

Мне не хватает надо было по 1 кг каждый

[@khalidbinsalman8409]

Сколько всего лишнего из бега делают что то не выносимое и трудное! Бред!

[@flowtiimmy8263]

Написано же для прыжков!!!

[@dzianis6741]

откровенная заказуха

[@Kim-nh4kr]

Никакие утяжелители не подходят для тренировки прыжка!!!! НИКАКИЕ!!

[@viktorthyganchuk8710]

Насколько я знаю из своего опыта, то если например ходить в утяжелителях и потом их снять, то ощущается легкость некоторое время.

[@Akushan628]

На них в вольную борьбу можно будет ходить ?