TUTORIAL Impostare lo squat

Quali sono le principali problematiche dello squat❓
Come impostarlo al meglio❓
Scoprilo nel nostro nuovo video

[@lucabonomo241]

Solo dopo 3 mesi, ho imparato a farlo discretamente...grazie

[@heatcliff6984]

I vari videocorsi cosa danno in più rispetto al materiale che si trova gratuitamente sul vostro canale? Grazie mille.

[@teresadeangelis1727]

Grazie

[@lucabonomo241]

Grazie Ado...

[@iAmJoshC]

Volevo chiedere una cosa : chiaramente farli coi pesi ti crea un muscolo molto più grosso. Però se uno li facesse solo a corpo libero, servirebbero a qualcosa oppure oltre un tot non serve più a niente? Quindi anche se ne facessi 500 al giorno riuscirei mai a sviluppare le gambe?

[@naimcuric8643]

Bravissima Dea assoluta Alessandra I

[@and77av39]

Ma le spalle quando incastro in bilanciere le devo addurre?

[@and77av39]

Scusate. Devo addurre le scapole giusto?

[@xHumanFacex]

@@and77av39 Non necessariamente, in un highbar il tuo upper back sarà molto rilassato, mentre in un lowbar per forza di cose andrai ad addurre maggiormente le scapole, dipende anche dalla larghezza della presa... È una cosa che non va forzata comunque.

[@and77av39]

@@xHumanFacex io le adduco e un po’ le deprimo. Altrimenti mi da fastidio il bilanciere ……….forse sbaglio. Ma addurle e deprimerle verso il basso mi lascia il collo molto libero e non ho fastidì.

[@xHumanFacex]

@@and77av39 Sì ma ci sta, ovvio che andrebbe vista la tua forma per giudicare ma se in generale non senti fastidi o eccessiva tensione in quella zona rimani così.

[@and77av39]

@@xHumanFacex grazie mille. 👍💪