Рет қаралды 9,103
TUTORIAL LOMPAT TALI - TEKNIK CROSS
Hi Teman- Teman..!
Pada kesempatan kali ini saya akan share tentang TEKNIK CROSS
Teknik ini memiliki beberapa nama lain, yaitu "Arm Cross Over", "Criss Cross". Untuk mudahnya kita sebut CROSS saja ya Teman-Teman
Teknik CROSS banyak sekali dilakukan oleh atlet cabang olahraga Tinju, Muaythai, dan Badminton.
Dapat kita katakan, teknik ini sering dilatih oleh para atlet cabang olahraga yang banyak menggunakan tangan.
Teknik CROSS pada khususnya bermanfaat untuk memperkuat Bahu & meningkatkan daya tahan Lengan
Ada 3 Macam Teknik CROSS yang sering dilakukan, yaitu=
1)BASIC CROSS
= CROSS + BASIC BOUNCE
2)RUNNING CROSS
= CROSS + JOGGING STEP/ HIGH STEP
3)SIDE SWING CROSS
= JUMPING SIDE SWING + CROSS
Menurut pengalaman pribadi, saya cukup sering tersangkut ketika awal berlatih teknik ini. Saya sarankan agar Teman-Teman menyiapkan Tali yang lebih panjang untuk berlatih Teknik CROSS, agar lebih mudah.
--------
Selamat Berlatih, sampai jumpa di Tutorial berikutnya..!!
-----------
TUTORIAL LAIN
1)BERBAGAI MACAM TIPE TALI SKIPPING
= • BERBAGAI MACAM TIPE TA...
2)TUTORIAL LOMPAT TALI - BASIC BOUNCE
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
3)TUTORIAL LOMPAT TALI - ALTERNATE FOOT STEP/JOGGING STEP
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
4)TUTORIAL LOMPAT TALI - SIDE SWING JUMP
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
5)TUTORIAL LOMPAT TALI - DOUBLE UNDERS
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
6)TUTORIAL LOMPAT TALI - ADVANCE DOUBLE UNDERS
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
7)TUTORIAL LOMPAT TALI - LATIHAN DI RUMAH DENGAN CALISROPE
= • WORKOUT FROM HOME - LA...
8)TUTORIAL LOMPAT TALI - LATIHAN DI RUMAH DENGAN CALISROPE (UNTUK PEMULA)
= • WORKOUT FROM HOME - LA...
9)TUTORIAL LOMPAT TALI - 20 TEKNIK DASAR LOMPAT TALI
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
10)TUTORIAL LOMPAT TALI - TRIPLE UNDERS
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
11)TUTORIAL LOMPAT TALI - SIDE SWING JUMP II
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
12)TUTORIAL LOMPAT TALI - 7 TEKNIK DASAR BERPUTAR
= • TUTORIAL LOMPAT TALI -...
---------
ROPE
Merk= Produksi YIWU WODONG SPORTING GOODS FACTORY
Tipe = Long Handle Beaded Rope
---------
MUSIK (INTRO)
Judul = No Limit
Pencipta = Gawean Dab ( / @gaweandab4414 )
--------
MUSIK
Judul = Bouncey (The Grand Affair)
Genre = Hip Hop & Rap | Funky
Copyright= You’re free to use this song in any of your videos.
Sumber = kzbin.infomusic