TUTORIAL TORNADO 360 - Calistenia y Street Workout

Cómo sacar el tornado 360, técnica, progresiones y ejercicios para sacar este truco de Calistenia y Street Workout.
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#calistenia #streetworkout #freestyle

[@papaking6754]

lo típico que me pasa en todo los tutoriales. le veo, salgo to motivado a la barra, me cuelgo, lo intento, me reviento el coxis :(

[@HG-nw1by]

PAPAKING lmao yo casi me lo parto en 45 mil 500 partes xDD

[@HG-nw1by]

PAPAKING lmao pero fue haciendo otra cosa xD

[@farikjavephysique_trainer]

PAPAKING lmao like por tu pendejada jajaja

[@basuritasincontenidov8779]

PAPAKING lmao JAJAJAJA

[@jeisonalexander7447]

yo casi me lo parto pero haciendo sillas :(

[@richardsamaniego2548]

yerai haz un tutorial de la subida olímpica por favor

[@manuelvidal3023]

Es increíble que vea tus videos más por las intros que haces que por el vídeo en sí, jajjaja y no soy el único, te lo aseguro. Un saludo y sigue así!!!

[@YeraiStreetWorkout]

Jajaj bueno lo importante es que les gusten, un saludo

[@edugomez8241]

LIKE POR EL FATAL DEL MINUTO 5:00

[@juanacosta7826]

epico el saltito de yerai en el minuto 5:08 jaaj pareces un ninja , sos un ejemplo para mi, cada dia te veo mas marcado y con mejor cuerpo, encima cada ves te salen cosas mas dificiles!!!! tenes todo mi apoyo, saludos desde Argentina maestro.

[@YeraiStreetWorkout]

+Juan Acosta jajaj muchas graciass

[@moises47090]

AJAJJAJAJAJA la propaganda del principio es demasiado, eres el mejor, un saludo desde Venezuela 👊🏼

[@juanfernando144]

pude sacar el 360 swing gracias a este video yeria, es re sencillo intentarlo.

[@YeraiStreetWorkout]

+Juan Martinez jej bienn me alegroo aver si lo saco yo tb

[@papaking6754]

lo acabo de volver a intentar, me sale el 360 normal y este no. :( yerai expleeein

[@jgr9610]

jajaajaja k bueno lo de la teletienda!! buen video!!

[@YeraiStreetWorkout]

gracias :D

[@hestihapsari1347]

I tried aaaа few оthеr рroducts beforе сoming to twitter.com/480c938a3c34c4b8e/status/742668391975096320 аand lеt me say that it wаs a greаt decisiooon! I hаd hugeeе strеngth gаins in аll of my arеаs аnd I'm putting uр weight thаt I wоuldn't еven think about in Septeembеr. If yоu'rе lооking tо рut оn sеrious mass, use this product. I found I had thе bеst rеsults having this оnе TUТORIАL TОRNАDО 360 Calistеniа у Strееt Workout

[@luisarmandohernandezmonroy107]

Excelentes tutoriales Yerai eh aprendido mucho desde que inicie como calistenico

[@YeraiStreetWorkout]

+Luis Monroy muchas graciass me alegra saber eso

[@FTWIchigo]

Yerai! Tremendo video, como todos, soy masomenos nuevo en esto, llevo unos meses y siento mi progreso, mi comentario viene a raiz que seria una gran ayuda el clasificarlos por dificultad (basico/inter/avanzado, aunque se que depende mucho de la persona y actividad fisica anterior) en modo de etiqueta en el vid, y pues..en todas tus vids! Saludos desde Perú!

[@FacundoFlow3]

jajajajaja la intro del comercial argentino me mató. Le estoy dando con todo al tornado ojala salga hoy hno. gracias por el video

[@YeraiStreetWorkout]

Dale duroo, un saludo

[@mikloslegones4036]

+Yerai Street Workout me decias anoche JAJAJA

[@saidpsytrance3042]

muy bien llevo 3 meses asiendo y me siento mejor que nunca gracias ati pude sacar el muscle up 360 y varios ejercicio más saludos México d.f

[@isaaccheca5765]

Jajaja tus intros te hacen único , jajajaja me alegras el día ,buen video hijo de hanibal

[@streetoscarworkout1385]

me sale el muscle up pero tengo miedo con el 360...podrias a yudarme en eso....hasta el front lever me sale y ese no xk????

[@espartano2275]

Estoy igual jajaja :(

[@cristiandeck9958]

Excelente tutorial Yerai! muy bien explicadas las progresiones. Saludos desde Argentina.

[@mauroventura9183]

3:49: Este truco es un poco... TRAMBOLIKO, hay que saber subir y bajar

[@arturo7ize]

me pasé todo el fin de semana buscando este video sólo por el principio, me mata de la risa jajajaja xD

[@julioalexissantiagodiaz5533]

buen video bro! Oye puedes subir la rutina de piernas que tu utilizas! te lo agradecería mucho!

[@anndrystyle9361]

Yerai subirías un tutorial del muscle up supino? supongo que es sencillo para ti pero realmente me parece imposibles excelente videos hermano buenos intros hahaha

[@YeraiStreetWorkout]

+hunter skinless (skinless222) ya lo tengo, en un vídeo que se llama 3 tutoriales rápido o algo parecido, mira en la lista de vídeos de mi canal

[@anndrystyle9361]

+Yerai Street Workout Gracias bro! saludos ciudad de México

[@marianaarellano3077]

Yerai 😍 los mejores tutoriales de calistenia solo contigo. 💪🏻👊🏻❤️

[@YeraiStreetWorkout]

Jajaj me alegro que te gusten amigaa un saludo

[@Adidasgeek]

Me has hecho esperar toda la tarde Grnade Yerai, Saludos Arg.

[@YeraiStreetWorkout]

Saludoss

[@calisthenics4901]

Yerai saca tutorial del 540 muscle up , 360 pull up , y tienes straddle ,facil ya tienes el 360 planche push up. o todos los 360 que puedas con tus tutoriales aprendi varias cosas.

[@MrGafProductions]

Bien yerai! a por ello,ya tengo el muscle up 360,creo que se me facilitará un poco el tornado 360 a penas lo consiga lo subo y te etiqueto ;D

[@YeraiStreetWorkout]

+MrGafProductions genial, dale duroo

[@maiquiito]

Ola yerai cuando vas hacer el tutorial del tornado 360 rever

[@ronyramos9903]

hola.. estoy entrenando para sacar el muscle up ya he progresado notablemente, pero a la vez quiero sacar las flexiones de pino y con este video ahora quiero sacar el tornado 360° puedo entrenar para sacar los tres o primero tengo q dominar uno...porf esa inquietud ..saludos y gracias

[@mateovegaissa8968]

Yerai cuando tutorial del 540?? Creo que ya te lo sacaste algunas veces, ojala lo domines despues de operacion

[@franciscobarreiro2335]

Hola Yerai, podrias hacer un video con ejercicios de los 3 bloques e Artem? mas que nada ejercicios del primer y tercer bloque. Muchas gracias

[@YeraiStreetWorkout]

+Francisco StreetWorkout&Calistenia estoy en ello

[@franciscobarreiro2335]

Muchas gracias!

[@blink271293]

gracias por los videos Yerai son los mejores!!!

[@YeraiStreetWorkout]

+blink271293 muchas gracias

[@JoseLuis-cb6qb]

Buen vídeo Yerai lo estaré practicando, un favor podrías subir un vídeo donde muestres mas o menos unos buenos combos para hacer en un campeonato... Gracias

[@YeraiStreetWorkout]

+José Luis :s lo tendré en cuentaa

[@JoseLuis-cb6qb]

+Yerai Street Workout Gracias :'D

[@josuee152]

Yerai podrias hacer un tutorial de el muscle-up olimpico,gracias

[@YeraiStreetWorkout]

+Josue Escobar me lo apuntoo

[@maiquiito]

yerai yo lo hago pero no me agarro nuevamente mis compañeros me dicen q tomo muy poca altura al subir por eso no me agarro tu q dices hay por favor

[@rotsenednella]

aa puedes sacar tutorial para back lever one arm??:$

[@NicolasSepulvedafit]

Esto es lo que esperaba :D Grande Yerai!!

[@YeraiStreetWorkout]

Graciass, un saludo

[@NicolasSepulvedafit]

+Yerai Street Workout ya voy en 270 ;)

[@fvla1986]

Un a pregunta... Cuál es la diferencia entre giro 360, tornado 360 y dragón 360?

[@MrJaviereivaj]

Yo el problema que tengo es que al.coger impulso y balancearme, me duelen un montón las palmas de las manos, como.que me quema. ¿Seria aconsejable empezar a hacerlo con guantes?

[@diegojoseparedescamacho3086]

ajjaja excelente vídeos!! saludos desde Colombia

[@YeraiStreetWorkout]

+DIEGO JOSE PAREDES CAMACHO muchas graciass

[@andresdiaz8828]

yerai al cruzar las manos debemos mantenerlas juntas o separadas ala hora de girar?

[@Thulio-hg9vq]

esporte bacana vou começar a praticar gostei....

[@gustavotroyo9965]

que buen video lo voy a practicar

[@jdiaz1061]

Que tal excelente tutorial!!! una preguntan donde spuede conseguir todo ese equipo de barras???

[@crisolum]

Me encantan las intros rollo teletienda :D. Buen vídeo Yerai! Por cierto, me encanta ese parque, ¿me puedes decir la dirección?

[@YeraiStreetWorkout]

Amigaa, está en Santa Cruz de Tenerife, en el parque La Granja

[@pierrelainez858]

Buen vídeo , gracias ! Algún tutorial de swing 360 ?

[@rodrigovu990]

yerai donde podemos descar tus videos podrias poner un lugar donde descargar para que sea mas facil ? saludos desde Perú cuidate y bendiciones

[@Ramos9Esp]

Hola Yerai, me preguntaba como puedo potenciar mi fuerza de agarre, a penas puedo agarrar la barra con una mano, me recomiendas usar fat gripz?

[@YeraiStreetWorkout]

+Ramos H no es necesario, simplemente haz todos los ejercicios con el pulgar por debajo de la barra y fortalecerás el agarre, practica también quedarte colgado a máximo tiempo

[@ThawFC]

ya te sigo en Instagram amigo, buenos videos, cuando saque el Muscle Up te lo mando, un abraso 😀

[@YeraiStreetWorkout]

+Diego FRK graciass, dale duro

[@sudharani-bi2gr]

I couldn't be anу haрpier with the results. I gained 12 lbs оf muscle in 4 weeks . No Special Diet, No Intense Exercise.. twitter.com/49d5bc8c60cf3b68e/status/742668391975096320 TUTORIAL ТOORNADO 360 Calisteniaааa y Strеet Workoooout

[@kafonah]

Gracias por tu post.

[@KAIZELFIT]

yerai necesito un consejo a ver yo cuando hago el cambio para el cruzado me quedan las manos muy separadas, eso influye en algún aspecto del truco o da lo mismo si están a un palmo una de otra o pegadas? te agradecería mucho que me dieras algún otro consejo a la hora de soltarme de la barra gracias!! mucho animo!!

[@YeraiStreetWorkout]

debes buscar la posición que te resulte más cómoda, lo normal suele ser a una distancia de un palmo aproximadamente, un saludo

[@josemanuelfernandezfresno3495]

Eres un maquina, saludos de un haltera

[@YeraiStreetWorkout]

Graciass, un saludo

[@EnemigoPublicoKachete]

bueno video yo tambien estaba esperando este video :D !!!!!!!!

[@YeraiStreetWorkout]

Gracias amigoo

[@BrayanDominguezVlog]

Yerai donde te puedo pasar mis videos? para que veas mi progreso gracias a ti

[@historiasyreelstiktoks5626]

muchas gracias yerai, eres el mejor sigue asi💪

[@YeraiStreetWorkout]

+alex garrciia gracias amigoo un saludo

[@RoyCuenca]

increíble hermano!!!

[@serguiogomez7480]

yerai...haz un tutorial de bar kip o subida alemana no se como lo conocen en tu pais ...saludos desde bolivia :D

[@YeraiStreetWorkout]

+Serguio Gomez me lo apuntoo

[@davidjimenez5472]

buen tutorial yerai y divertida intro jeje

[@YeraiStreetWorkout]

Graciass un saludo

[@alvarohernandezmartos5793]

Yerai por k no axer un tutoríal para gente con discapacidad un saludo desde Jaén capital

[@ivangarciaguerrero1230]

buen video Yerai !!

[@pablocerro1]

videacooo buena aportacion

[@Vision4695]

Hola Yerai mira estoy hace 2 meses en un gym mire tus vídeos y me dieron ganas de hacer ejercicios de calistenia .Mi pregunta es ¿se puede hacer las 2 cosas? ocea calistenia y gym es eso muy buenos tus vídeos. Saludos desde chile.

[@YeraiStreetWorkout]

+Rodrigo Diaz sin problemaa

[@Vision4695]

Vale gracias lo are ojala no me lesione :)

[@DeadPower_Silencio.]

yerai as el tutorial de Dragon prees porfabor te lo pido

[@bruu309]

Yerai ya se que no viene al caso, pero que barras paralelas (esas que usas para hacer el pino) me recomendas? Inclinadas o paralelas al suelo?y buen video estaba esperando mi dosis calisténica de la semana ;)

[@YeraiStreetWorkout]

A mí me gustan más inclinadas aunque ambas sirven

[@johnderalexanderbdlcrew2689]

Me gusto mucho el tutorial

[@YeraiStreetWorkout]

Graciass un saludo

[@mapkyc_g]

Yeraaaai Buen video !!! Sigue asi!!!

[@YeraiStreetWorkout]

Graciass, un saludo

[@ricardorayo5997]

Yerai, que recomiendas para piernas??

[@eloydiaz923]

Yerai puto amo, buen vídeo.

[@YeraiStreetWorkout]

Graciass

[@historiasyreelstiktoks5626]

yerai para un principiante como yo se puede entrenar tdo los dias siempre y cuando se descanse el domingo y trabajo otro musculo??

[@YeraiStreetWorkout]

+alex garrciia si te ves con fuerza sí, si te notas cansado descansa

[@antonioso9824]

Soy tu fan #1

[@YeraiStreetWorkout]

:D un saludoo

[@mauriciopicca9798]

Buen video Yerai, lo estaba esperando. Una pregunta, ¿es balanceo o se necesita alguna fuerza en hombros en el momento de levantarse? pd: Calisteña

[@imanolvaldivia5051]

+Mauricio Picca te explico debes balancerte y cuando estas retrociendo jalar para arriba para que te de una elebacion extra (Y)

[@mauriciopicca9798]

imanol valdivia Gracias, sería como hacer vuelos frontales con los 2 hombros a la vez.

[@skksskskskns3034]

Ya me lo saqué gracias

[@davidgonzalogomez2939]

2:32 pasito a pasito suave suavecito vamos gozando poquito a poquito lo siento me gusta mucho esta canción

[@alvarolucero2088]

ejemplo para las dominadas : 7x4 al pecho, 11-15-10-10-13 normales 15x6 explosivas

[@agustinluna5561]

Hola Yerai! Para este truco es necesario tener el muscle up 360?

[@YeraiStreetWorkout]

Noo, no es necesario, aunque es más fácil el mu 360 en mi opinión

[@The_Kingmonkey]

Cuando sacaras el tutorial de swing 360 :(

[@SokyporlasRamas]

Yera...lo de calistenico...necesitamos carnet como en el gim,,,o eso es cuestion de actitud xD ... un abrazo y enhora buena ...siempre un like ;)

[@YeraiStreetWorkout]

Jajajajajaj se nos nota a la legua soky jaja no hace falta llevar carnet

[@brandongonzalez6471]

Es sarcasmo verdad?? Jaja

[@lucasnieva9164]

Yerai hace falta tener el muscle up? O puedo progresar sin el muscle up? Esa es mi duda ...

[@YeraiStreetWorkout]

Puedes progresar sin el muscle up, no es estrictamente necesario, aunque es un buen indicador de que tienes suficiente fuerza

[@manueldouglasesparzaespino1756]

saludos desde calistenia chile iquique

[@adrianb8251]

hola que tal? buen video... sabras como se llama ese truco cuando giras varias veces en la barra con el agarre del korean, puedes sacar un tutorial de eso porfa?

[@YeraiStreetWorkout]

+Adrian Bravo yo lo llamo giros en korean jajaj un saludo

[@adrianb8251]

+Yerai Street Workout gracias yerai podrias sacar un tutorial de ese truco porfa?

[@dariuslife9204]

Yerai esta semana voy a darle duro al tornado 360! si me sale te menciono en el vídeo! por cierto muy guapa la canción del final podrías decirme el nombre? Un saludo crack

[@YeraiStreetWorkout]

+Dariu 's Life dale duroo, la canción está en la descripción

[@dariuslife9204]

+Yerai Street Workout Gracias :)

[@jorgeestebancampocruz6035]

como se llama la canción que dice are you listening

[@YeraiStreetWorkout]

ever felt pt. 2

[@brayangonzalez1083]

Yerai, desde que eh empezado a practicarlo me agarro un dolor fuerte en los pies, ya me duele al caminar :c

[@mariopolanco6695]

Grande Yerai

[@ivn7515]

yerai una pregunta yo saco él muscle up primero un brazo y luego él otro que me ayudaría diferente a lo que has dicho en otros vídeos para poder sacarlo con ambas manos a la vez saludos

[@brattsamuel8490]

Vas por el camino correcto!!!!! yo tambien hacia el muscle primero subiendo un brazo y luego el otro. Solo necesitas un poco mas de fuerza.

[@jorgemontano5956]

+Ivn Necesitas más fuerza, para que te salga con las dos; necesitas minimo 15 pull ups, 20 dips, 25 push ups 15 knee raises en minimo 4 circuitos con el mismo numero de repeticiones entonces te saldrá el muscle up con ambas manos perfecto.

[@ivn7515]

+Jorge Montaño gracias por la ayuda

[@jeancarloscarhuamacashapia1004]

jaja csm mori con el intro csm jajajaja!! (Y) grande Yerai!!

[@YeraiStreetWorkout]

+jean carlos carhuamaca shapiama graciass :D

[@nereagil8509]

fuerza no creo pork me hago 3 muscle ups y 12 I 13 dominadas q hago?

[@leonardoromero3809]

Ya me he roto el culo haciendo el giro 360 pero espero me salga ya solo es el giro el que me falta gracias por el vídeo.

[@byronalexanderchevezjunco8474]

has un tutorial del 540 por fa

[@mateovegaissa8968]

Jajajjaja

[@alexvargasvargas2769]

Hola Yerai una pregunta que diametro tienen las barras de las paralelas de el nuevo parque? de 32 mm?

[@FairenArtista]

Yerai no es arquitecto😂

[@alexvargasvargas2769]

+Rafael Marquez Los que practicamos calistenia sabemos que el diámetro de las barras es importante,en mi parque son barras muy gruesas y se dificulta hacer ciertos ejercicios

[@YeraiStreetWorkout]

+Alex Vargas Vargas hay dos sets de paralelas, las americanas (las más altas) son bastante gruesas, diría que unos 60 mm o así, las otras las europeas son finas, unos 40 mm, un saludo

[@adrianalarconveliz9439]

Tutorial de torera??

[@gaeldiaz6607]

Buena

[@3milli0az9]

Exelente

[@MFCDR]

tengo tornado 360 lo tire muchas veces y lo tengo genial pero aun me da miedo cuando lo tiro apesar de que lo tiro mucho y tengo miedo de perderlo

[@danielm1244]

Alguien me podria decir las medidas para construir una barra ?? no son las paralelas... El herrero me pide las medidas pero no se

[@YeraiStreetWorkout]

+Daniel M barra de dominadas: altura 1,90 m , ancho 1,50 m, grosor de la barra 4,5 cm.

[@alexandergutierrez9154]

2:31 suave suavecito :v

[@leozalabata5890]

jajaja que buena intro,me gustó cuando salió el amigo de todos Alex Dominguez

[@YeraiStreetWorkout]

+Leo zalabata jajaj graciass

[@Satej114]

Tooор Muscle Building Fоods: Eat Тhesе Foods Тoоo Gаin Musclе Mаss Fаst Read hеrе now => twitter.com/3aeb61568453607d8/status/742668391975096320 TUTTTTORIAAAAL TОRNADO 360 Calistеniа y Street Workout

[@canalyoutube6597]

YERAI DESDE QUE EDAD ES RECOMENDABLE TRABAJAR CON LAS BARRAS ? DICEN QUE A TEMPRANA EDAD ES MALO? tengo dudas

[@jorgevilla2345]

Desde cualquier edad no pasa nada realmente

[@yisuus874]

De todas las edades yo tengo 12 años y llevo 2 meses

[@isaaccheca5765]

puedes empezar desde que naces xd

[@juanmoncada5579]

mas mas mas dinamicos!!!!

[@luisangelhernandez9016]

3 comentario jeje, saludos Yerai, Crack

[@YeraiStreetWorkout]

Un saludoo

[@Leiter1803]

Espero me funcione❤

[@andresruiz746]

y ami ni el muscle up me sale :'v

[@franke-m2670]

+ByRuizZ COC Te comprendo compa jajaja

[@rubilloubetense]

+ByRuizZ COC no lo fuerces, haz básicos y con el tiempo te saldrá! con dedicación y esfuerzo todo sale

[@roggerdardo8892]

A mi me salio el muscle up dos dias seguidos un jueves y viernes luego descanse el sabado y domingo pero al intentarlo el lunes no me salia ni 1 xd es horrible me fui a la mierda y lo deje de entrenar y estoy con el front xD

[@rubilloubetense]

xD suerte y dale duro bro!!

[@dariuslife9204]

a mi me salió x primera vez en octubre de 2015 me emocione muchísimo!

[@nereagil8509]

una cosa yerai yo siempre me quesdo a 270 dime algo q me falte

[@balatiptipbala4982]

Nerea Gil impulso o giro recurda ir sin miedo y intenta tirar para subir y girar. ñ